羅麗俊

（內(nèi)蒙古警察職業(yè)學(xué)院警體教學(xué)部，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010051）

警察院校學(xué)生體能訓(xùn)練一體化策略與方法研究

羅麗俊

（內(nèi)蒙古警察職業(yè)學(xué)院警體教學(xué)部，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010051）

警察院校學(xué)生的體質(zhì)健康不僅關(guān)系到他們?cè)趯W(xué)校中的學(xué)習(xí)效率，而且關(guān)系到他們?nèi)肼毢蟮墓ぷ髻|(zhì)量。近年來，體能訓(xùn)練作為提高警察院校學(xué)生體質(zhì)健康的重要手段，已經(jīng)受到眾多警察院校領(lǐng)導(dǎo)與體育教師的重視。本文首先闡述了警察院校學(xué)生體能訓(xùn)練的必要性，然后從思想、師生和課程3方面分析了警察院校學(xué)生體能訓(xùn)練一體化的策略與方法。

警察院校；體能；一體化；策略

1　警察院校學(xué)生體能訓(xùn)練的必要性

1.1警察院校教育發(fā)展對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練提出了要求

從培養(yǎng)目標(biāo)來講，警察院校培養(yǎng)出的人才不僅要具有扎實(shí)的理論知識(shí)與專業(yè)技能，而且還需要具有健康的體魄，因?yàn)樯眢w是“革命的本錢”，是學(xué)生成長(zhǎng)、成才的重要保障。而體能訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力速速與靈敏性進(jìn)行培養(yǎng)，進(jìn)而提高學(xué)生的體質(zhì)。為此，警察院校必須要重視學(xué)生的體能訓(xùn)練。

1.2警察院校體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一

就目前來看，我國(guó)一些警察院校在體育教學(xué)過程中暴露出了一些問題，如教學(xué)目標(biāo)不明確、教學(xué)內(nèi)容過舊、教學(xué)方法太單一、教學(xué)與實(shí)踐應(yīng)用脫節(jié)等。還有一些警察院校過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的理論教育與專業(yè)技能訓(xùn)練，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中時(shí)常發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷。而體能訓(xùn)練能夠很好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。為此，在警察院校體育教學(xué)中滲透體能訓(xùn)練，是警察院校體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一。

2　思想一體化：校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師與學(xué)生對(duì)待體能訓(xùn)練的看法一致

這里的“思想”就是警察院校對(duì)于學(xué)生體能訓(xùn)的一種教育理念。思想一體化是保證警察院校順利開展學(xué)生體能訓(xùn)練的重要前提，沒有思想一體化，即使體育教師對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的目標(biāo)、內(nèi)容與方法等制訂得多么好，訓(xùn)練活動(dòng)也無(wú)法順利實(shí)現(xiàn)。

2.1警察院校的領(lǐng)導(dǎo)要高度重視學(xué)生的體能訓(xùn)練

警察院校的領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校整體教育規(guī)劃的制定者，他們直接決定著學(xué)校當(dāng)前的發(fā)展重點(diǎn)與今后的發(fā)展方向。同時(shí)，他們也能站在全校發(fā)展的高度，將國(guó)家出臺(tái)的相關(guān)政策、法規(guī)應(yīng)用于學(xué)校具體的教學(xué)實(shí)踐。為此，對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練而言，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)看到它對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的重要意義，從多方面給予支持。例如，為方便學(xué)生體能訓(xùn)練，建設(shè)相關(guān)場(chǎng)地（場(chǎng)館）、購(gòu)買相關(guān)器材。校領(lǐng)導(dǎo)的支持是體育教師與學(xué)生開展體能訓(xùn)練的思想保障，只有校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練高度重視，體育教師與才能放手開發(fā)與設(shè)計(jì)體育訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法。

2.2警察院校的體育教師要高度重視學(xué)生的體能訓(xùn)練

體育教師是學(xué)生體能訓(xùn)練的直接執(zhí)行者。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練高度重視，但體育教師不重視，也無(wú)法順利實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能訓(xùn)練的目標(biāo)。因此，體育教師對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的態(tài)度非常重要。體育教師要深刻理解體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的重要性，在教育過程過程中或通過設(shè)置專門的體能訓(xùn)練課，或通過在在日常體育教學(xué)（如散打教學(xué)、格斗教學(xué)）中安排一些體能訓(xùn)練內(nèi)容，提高學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)與速度素質(zhì)，從而以更加強(qiáng)健的體魄學(xué)習(xí)各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.3學(xué)生要高度重視體能訓(xùn)練

無(wú)論是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，還是體育教師，他們對(duì)學(xué)生開展的一切體能訓(xùn)練活動(dòng)，終究會(huì)歸結(jié)到學(xué)生這里。學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練對(duì)自身體質(zhì)以及體育技能學(xué)習(xí)帶來的推動(dòng)作用，直接關(guān)系到他們能否以積極、飽滿的熱情投入體能訓(xùn)練中。通常情況下，體能訓(xùn)練的內(nèi)容難度較大，且重復(fù)性較高，同時(shí)訓(xùn)練時(shí)間也較長(zhǎng)。面對(duì)高強(qiáng)度、高重復(fù)性、高時(shí)長(zhǎng)的體能訓(xùn)練，很多學(xué)生無(wú)法應(yīng)對(duì)。因此，學(xué)生僅僅在思想上重視體能訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要具有強(qiáng)大的自信心與意志力。

2.4學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師與學(xué)生思想一體化

警察院校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師與學(xué)生是三個(gè)獨(dú)立的的主體，他們?nèi)哂捎谒幍牡匚徊煌?，因此思想觀念必定有很大差異。面對(duì)體能訓(xùn)練這個(gè)問題，警察院校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師與學(xué)生要做到思想一體化，做到上通下達(dá)、互通有無(wú)。只有這樣，才能為警察院校學(xué)生體能訓(xùn)練建立穩(wěn)固的思想保障。

3　師生一體化：體育教師與學(xué)生構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，營(yíng)造良好的體能訓(xùn)練環(huán)境

3.1體育教師不僅要有良好的職業(yè)素養(yǎng)，而且要掌握豐富的體能訓(xùn)練知識(shí)與教育技巧

體能訓(xùn)練重在通過提高學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)與速度素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。從內(nèi)容上來看，無(wú)論是力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練還是速度素質(zhì)訓(xùn)練，都對(duì)體育教師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”有很高的要求。單從體育教師層面來講，具有以下幾個(gè)要求。首先，體育教師要有良好的職業(yè)素養(yǎng)。由于體能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)度大、重復(fù)性高、周期長(zhǎng)，因此很多學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中容易暴露出很多問題，如放棄訓(xùn)練、偷懶、情緒暴躁等。當(dāng)發(fā)生上述問題時(shí)，體育教師一定要用文明的用語(yǔ)以及舒緩的語(yǔ)氣對(duì)待學(xué)生的不良問題（包括不良用語(yǔ)與不良行為）。體育教師切忌以暴制暴，不能傷害學(xué)生的自尊心，更不能體罰學(xué)生。尤其是對(duì)于那些在體能訓(xùn)練方面表現(xiàn)差的學(xué)生，體育教師更要對(duì)他們多多照顧，讓他們真正感受到體能訓(xùn)練能夠帶來的好處。其次，體育教師要掌握豐富的體能訓(xùn)練知識(shí)。體育教師需要掌握豐富的體能訓(xùn)練知識(shí)，這是他們組織、開展學(xué)生體能訓(xùn)練活動(dòng)的重要基礎(chǔ)。另外，就目前來講，我國(guó)警察院校的體育教材中涉及體能訓(xùn)練的知識(shí)也有很多，但仔細(xì)研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些知識(shí)都是大同小異，不僅體育教師對(duì)這些知識(shí)已經(jīng)“司空見慣”，而且學(xué)生對(duì)此也已很“膩煩”。為此，體育教師有必要?jiǎng)?chuàng)新更加適合警察院校學(xué)生的體能訓(xùn)練知識(shí)。例如，將學(xué)生體能訓(xùn)練與戶外拓展相結(jié)合，通過登山、攀巖、越野、定向等活動(dòng)提高學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)與速度素質(zhì)。最后，體育教師要有一定的教育技巧。體育教師在指導(dǎo)學(xué)生體能訓(xùn)練的過程中，要在訓(xùn)練理念上堅(jiān)持“以學(xué)生為本”“以促進(jìn)學(xué)生形成‘終身體育’意識(shí)為本”；在訓(xùn)練過程中堅(jiān)持“因材施教”；在訓(xùn)練方法上堅(jiān)持與學(xué)生的日常生活接軌。

3.2學(xué)生要在體能訓(xùn)練中遵從體育教師指導(dǎo)，嚴(yán)格按照體育教師的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練

首先，學(xué)生要尊重體育教師。強(qiáng)度高、重復(fù)性強(qiáng)、周期長(zhǎng)是體能訓(xùn)練的基本特征，學(xué)生不能因?yàn)轶w能訓(xùn)練累、難、苦，就對(duì)體育教師心生抱怨，認(rèn)為體育教師是刻意為難自己，這是非常錯(cuò)誤的想法。另外，當(dāng)學(xué)生在體能訓(xùn)練過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，面對(duì)體育教師的職責(zé)，不能表現(xiàn)出冷淡、漠然視之的態(tài)度，而是要謙虛、恭敬。對(duì)體育教師的尊重是學(xué)生個(gè)人素質(zhì)的彰顯，它對(duì)學(xué)生畢業(yè)入職后的社會(huì)發(fā)展具有很大的影響。其次，學(xué)生要嚴(yán)格按照體育教師的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。有些學(xué)生體質(zhì)較好，當(dāng)體育教師給他安排訓(xùn)練內(nèi)容后，他能用很短的時(shí)間完成體育教師的既定目標(biāo)。完成目標(biāo)后，這些學(xué)生就會(huì)不顧體育教師既定的教學(xué)計(jì)劃，隨意增加的訓(xùn)練量或訓(xùn)練時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致自己出現(xiàn)骨折、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷。還有些學(xué)生體質(zhì)不好，他們就會(huì)隨意刪減自己的訓(xùn)練量或訓(xùn)練時(shí)間，導(dǎo)致自己長(zhǎng)期得不到進(jìn)步。因此，體育教師要因人而宜，因材施教，滿足不同體育學(xué)生的訓(xùn)練需求。

4　課程一體化：體育教育課程要包含體能訓(xùn)練的內(nèi)容，并堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)

警察院校領(lǐng)導(dǎo)與體育教師要把學(xué)生體能訓(xùn)練的具體目標(biāo)、主要內(nèi)容與基本要求加入到體育教學(xué)課程中，為警察院校體育教學(xué)滲透學(xué)生體能訓(xùn)練提供依據(jù)。具體而言，體育教學(xué)課程包含學(xué)生體能訓(xùn)練的方法有以下幾種。

4.1設(shè)立專門的體能訓(xùn)練教材

就目前來說，我國(guó)很多警察院校所用的體育教材，涉及學(xué)生體能訓(xùn)練的內(nèi)容非常少。學(xué)生體能訓(xùn)練相關(guān)理論的欠缺，導(dǎo)致體育教師無(wú)法順利開展學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)。針對(duì)此情況，警察院校領(lǐng)導(dǎo)有必要組織體育教師對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練教材進(jìn)行開發(fā)設(shè)計(jì)。在這一過程中，需要注意3個(gè)問題：一是注意體育教材中學(xué)生體育訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性、系統(tǒng)性與創(chuàng)新性；二是注意“對(duì)外開放”，即不同的警察院校之間對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練教材的開發(fā)工作要做到互通有無(wú)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；三是注意考慮院校自身的軟硬件條件以及學(xué)生的切身實(shí)際（如學(xué)習(xí)能力、興趣愛好以及心理素質(zhì)發(fā)展水平等）。另外，院校領(lǐng)導(dǎo)還可以根據(jù)本校的體育教師素質(zhì)以及學(xué)生素質(zhì)狀況，安排學(xué)生與體育教師共同參與體能訓(xùn)練教材的開發(fā)設(shè)計(jì)，以確保開發(fā)設(shè)計(jì)出的體能訓(xùn)練教材更加有針對(duì)性。4.2 將學(xué)生體能訓(xùn)練的成效作為學(xué)生體育成績(jī)考核的內(nèi)容

警察院校在制定學(xué)生體育成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)與內(nèi)容時(shí)，通常將學(xué)生在某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中的成績(jī)作為考核內(nèi)容。以散打?yàn)槔?，體育教師通常通過考核學(xué)生是否在模擬實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮出了正確的技戰(zhàn)術(shù)，是否贏得了比賽的勝利來判斷學(xué)生學(xué)習(xí)散打的質(zhì)量。但是，散打?qū)W習(xí)與訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，學(xué)生在這個(gè)過程中不僅要學(xué)習(xí)各種散打技戰(zhàn)術(shù)，還要進(jìn)行各種體能訓(xùn)練以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。但是，在散打考核中，體育教師卻經(jīng)常忽視對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練成效的考核。因此，警察院校領(lǐng)導(dǎo)與體育教師應(yīng)當(dāng)將學(xué)生體能訓(xùn)練成效列為學(xué)生體育成績(jī)考核的重要內(nèi)容，從體育考試層面確定學(xué)生體能訓(xùn)練的地位。

4.3體能訓(xùn)練內(nèi)容要與學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)生活接軌

時(shí)代在發(fā)展，科技在進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的高速發(fā)展已經(jīng)將我們帶入了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。在這個(gè)時(shí)代，基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的各種教育方法層出不窮，為學(xué)校教育注入了新的活力。就目前來講，學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、娛樂與購(gòu)物已經(jīng)非常普遍。為了提高學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，體育教師有必要將體能訓(xùn)練與學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)生活接軌。在實(shí)際操作中，體育教師可以與學(xué)生建立QQ群或微信群，若學(xué)生在課堂外遇到一些體能訓(xùn)練問題可以隨時(shí)將問題發(fā)到QQ群或微信群里，體育教師看到信息會(huì)第一時(shí)間給予回應(yīng)，回應(yīng)方式可以是文字信息，也可以是語(yǔ)音信息，還可以是視頻連線指導(dǎo)等。

［ 1 ］ 丁一平.對(duì)警察院校學(xué)生加強(qiáng)體能訓(xùn)練的思考［ J ］.北京人民警察學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（2）.

［ 2 ］ 劉富順.警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究［ J ］.當(dāng)代體育科技，2013（33）.

［ 3 ］ 歐陽(yáng)紅.淺議警察院校學(xué)生的體能訓(xùn)練［J］.江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（2）.

［ 4 ］ 高良.對(duì)提高軍事（警察）院校學(xué)生基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考［ J ］.中國(guó)校外教育·A，2011（1）.

［ 5 ］ 李迎鴻.新形勢(shì)下警察院校體能訓(xùn)練法則［ J ］.科教新報(bào)·教育科研，2011（30）.

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1674-151X（2016）07-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.049

投稿日期：2016-05-07

羅麗?。?973—），副教授，碩士。研究方向：警察體育。