?張信

教師心理健康淺析

?張信

我們關(guān)注學(xué)生心理健康，而對教師心理健康則少有問津。事實上，無論應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，教師的地位都是不可替代的。教師心理是否健康，對整個教學(xué)活動和學(xué)生的健康成長非常重要。特別是現(xiàn)今社會，競爭和壓力增大，各種社會群體心理問題日漸顯露，以培養(yǎng)人為職業(yè)的教師群體心理問題目漸顯露，教師心理健康不容忽視。

教師心理健康；心理調(diào)適

一、教師心理健康存在問題

教師心理是否健康，心理學(xué)家馬斯洛提出標(biāo)準(zhǔn)：有足夠的自我安全感；能充分地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。

按此標(biāo)準(zhǔn)來衡量教師隊伍的心理健康狀況，形勢不容樂觀。根據(jù)我們的調(diào)查、訪談，教師心理問題有如下表現(xiàn)：一是自卑氣餒、心情郁悶、怨天尤人、喜怒無常、冷漠無情、討厭學(xué)生。

二是不能以積極的心態(tài)對待工作和生活中遇到的各類問題，愛發(fā)脾氣，焦慮程度偏高，嫉妒情緒突出，同事之間的關(guān)系緊張。三是不善于客觀地評價自己和別人，往往只看到自己的優(yōu)點和別人的缺點，苛人不苛己。四是不理解自身價值，自我調(diào)適能力差，將工作和生活中的負(fù)面情緒帶入課堂或與學(xué)生的談話之中，甚至出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。五是在教育教學(xué)工作中缺乏創(chuàng)造，較難適應(yīng)新的教育環(huán)境。六是心理問題嚴(yán)重時又帶來軀體的癥狀和疾病，如偏頭痛、睡眠障礙、神經(jīng)官能癥等。如此狀況，主要是由于各種壓力造成的，教師職業(yè)所面臨的公眾壓力多于其他行業(yè)。主要體現(xiàn)在：一是傳統(tǒng)教育評價與人才選拔機制的壓力；二是教師職業(yè)本身的壓力；三是教學(xué)管理和各種評定的壓力。

二、教師心理不健康對學(xué)生有很大消極影響

教師心理不健康，對學(xué)生的成長產(chǎn)生極為不良影響。1、導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙。教師在與學(xué)生交往中表現(xiàn)得過于情緒化，缺乏應(yīng)有的自制力，給學(xué)生造成極大的精神傷害。有的因此改變了自己的某些個性，變得內(nèi)向、寡言、退縮，產(chǎn)生學(xué)?？謶职Y、教師恐懼癥、學(xué)生恐懼癥。美國《各級學(xué)校的健康問題報告》中專門指出：“一個有不能自制的脾氣、嚴(yán)重的憂郁、極度的偏見、兇惡不能容人、諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣重?！?、導(dǎo)致師生關(guān)系緊張。教師和學(xué)生之間應(yīng)該是平等的合作關(guān)系。但由于教師心理健康問題，造成師生對立、矛盾加深，本應(yīng)和諧的關(guān)系變得不和諧。3、導(dǎo)致學(xué)生人格扭曲和人生觀發(fā)生偏離。大量研究和事例表明，青少年時期是人格奠定和人生觀發(fā)展的關(guān)鍵期，對一生的成長至關(guān)重要。由于教師所具有的權(quán)威性和影響力，教師的一言一行，或積極關(guān)注、熱情鼓勵，或消極暗示、負(fù)面指責(zé)，對于學(xué)生的影響是不可低估的。教師是學(xué)生心目申的重要人物，是學(xué)習(xí)的榜樣，對學(xué)生最能發(fā)揮潛移默化的作用?！捌じ耨R利翁效應(yīng)”，就是典型的教師積極關(guān)注和暗示影響學(xué)生發(fā)展的事例。教師若缺乏健全的人格，賞罰無度，喜怒無常，或冷淡或嚴(yán)厲，就蓉易引起學(xué)生的無所適從、情緒困擾、適應(yīng)不良，對人格和人生觀產(chǎn)生不良影響，甚至影響到孩子的一生。

三、教師心理健康需社會、學(xué)校、教師的共同調(diào)治

第一，營造一個關(guān)心教師心理健康的環(huán)境。

關(guān)心教師就是關(guān)心教育。社會各界應(yīng)大力宣傳教師工作的特殊價值和復(fù)雜性，給予教師更多的理解和寬容，使社會各方面和每個學(xué)生家庭都能與學(xué)校共同承擔(dān)起學(xué)生教育的責(zé)任。知識分子具有豐富的內(nèi)心世界和細(xì)膩的情感體驗，任何有傷他們尊嚴(yán)的舉動都會激起他們內(nèi)心的波瀾。學(xué)校應(yīng)堅持以人為本，注重感情投資，注重發(fā)揚民主，營造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使教師置身其間有一種安全感，心情舒暢地工作，創(chuàng)造條件使每個教師都有獲得工作上成功的可能，從而有效地釋放教師的心理壓力。另外，通過聯(lián)歡活動、舞會、假日旅游、領(lǐng)導(dǎo)接待日等豐富多彩的活動形式，廣開情感宣泄的渠道，促進(jìn)良好人際關(guān)系的形成，并千方百計為教師解決生活困難，解除后顧之憂。

第二，轉(zhuǎn)變以應(yīng)試教育為特征的教學(xué)評價制度。

新課程改革，對教師提出了全方位要求，要建立促進(jìn)教師不斷提高的評價體系，不再以學(xué)生的學(xué)業(yè)成績作為評價教師的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是從新課程對教師自身素養(yǎng)和專業(yè)發(fā)展的要求，提出符合素質(zhì)教育要求的、多元的評價體系，尤其是促進(jìn)教師創(chuàng)新能力發(fā)展的評價體系。如此則有利于教師發(fā)揮自己的優(yōu)勢，改善自己的不足，將工作中的壓力變?yōu)椴粩嗤晟谱陨硭刭|(zhì)的動力。

第三，開展心理健康學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和治療。

舉辦心理健康教育講座，開展心理輔導(dǎo)，在教師中普及心理健康知識。成立教師心理健康咨詢和診斷機構(gòu)，有組織、有計劃地進(jìn)行一些心理測試和調(diào)查，準(zhǔn)確及時地判斷教師心理健康狀況，并采取相應(yīng)的心理保健措施，對存在嚴(yán)重心理問題的教師，進(jìn)行心理方面的康復(fù)治療。

第四，教師應(yīng)積極做好心理調(diào)適。

面對外在的壓力，教師必須建立相應(yīng)的心理調(diào)整機制。一是對工作、對生活始終保持一種積極的心態(tài)，克服負(fù)性情緒對自己的困擾。在工作中盡可能發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵。成也積極，敗也積極，順也積極，逆也積極，始終積極。人生總體上是美好的，困難和挫折都是暫時的、微不足道的，只要努力，眼前的不如意都會逐漸消失。二是適當(dāng)學(xué)習(xí)一些心理健康知識，以便隨時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。如果有反應(yīng)過于敏感、情緒過于焦慮等現(xiàn)象，就應(yīng)該考慮適當(dāng)休息，聽聽音樂，唱一唱歡快的歌曲；找朋友嘮嘮嗑，說一些開心的話；到曠野中去散散步，喊上幾嗓子，隨時排解自己緊張的情緒。要學(xué)會從有利于自己身心健康的角度去觀察問題，學(xué)會換位思考。三是建立良好的人際交往囤。心理學(xué)家指出，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，教師要學(xué)會與人交往，善于與人交往，將自己和諧地融入社會之中。要善于與學(xué)生打交道。做學(xué)生的良師益友。

甘肅民勤縣教師進(jìn)修學(xué)校 733300)