劉中臣(私立華聯(lián)學(xué)院體育系 廣東廣州 510663)

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國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)在體育教育中的實(shí)用性研究

劉中臣
(私立華聯(lián)學(xué)院體育系 廣東廣州 510663)

摘 要:青少年學(xué)生是一個特殊的群體,是國家未來建設(shè)和發(fā)展的主力軍,他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實(shí)力的發(fā)展?jié)摿?。同時,在學(xué)校體育工作中以“健康第一”為指導(dǎo)思想,實(shí)時的檢測與評估學(xué)生的體質(zhì),對學(xué)生健康發(fā)展具有非凡的意義。依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(下文簡略為《標(biāo)準(zhǔn)》)對學(xué)生身體素質(zhì)檢測與評估,能充分了解學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀。同時,《標(biāo)準(zhǔn)》應(yīng)服務(wù)于體育教育教學(xué),在實(shí)際體育教育中發(fā)揮其評估現(xiàn)狀、明確差距、實(shí)時檢測和增強(qiáng)意識的實(shí)用性作用。

關(guān)鍵詞:學(xué)生 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 體育教育 實(shí)用性

隨著時代與科技的不斷發(fā)展,人們的生活水平得到了不斷的提高,不再為衣食而憂愁。但,隨之而來的身體健康問題成了最大的煩惱。學(xué)生以一種特殊群體存在,是國家未來建設(shè)和發(fā)展的主力軍,他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實(shí)力的潛力。因此,國家教育部出臺了一系列的政策,其目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體育意識,落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,綜合而全面的提高學(xué)生的體質(zhì)。在對學(xué)生身體素質(zhì)檢測與評估過程中,《標(biāo)準(zhǔn)》起到了重要的作用,并具有非凡的意義。因此,針對實(shí)際問題,充分發(fā)揮《標(biāo)準(zhǔn)》在實(shí)際體育教育中的實(shí)用性,對全方位提高學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)青少年身心健康、強(qiáng)健體魄都具有十分重要的意義。

1 《標(biāo)準(zhǔn)》的概述

1.1 目的與意義

國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的目的是,為了貫徹落實(shí)第三次全國教育工作會議提出的“學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想”的精神,促使學(xué)生積極地參加體育鍛煉,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平,進(jìn)而把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。同時,通過測試所得數(shù)據(jù)與《標(biāo)準(zhǔn)》相比較,能讓學(xué)生充分了解自己體質(zhì)與健康的狀況,幫助他們監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于設(shè)定學(xué)校體育教育工作及個人的鍛煉目標(biāo),有針對性的選擇鍛煉策略,制定切實(shí)可行的鍛煉計劃。

1.2 內(nèi)容與作用

體質(zhì)是人體的質(zhì)量, 它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、 生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的特征。 具體包括身體形態(tài);生理功能;身體素質(zhì)和運(yùn)動能力;心理素質(zhì);對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力五個大的方面。只有對這五個因素進(jìn)行綜合評價, 才能準(zhǔn)確反應(yīng)每一個學(xué)生的總體體質(zhì)狀況。但就這五個因素而言,后兩個沒有切實(shí)可行的測量方法,因此現(xiàn)行的《標(biāo)準(zhǔn)》主要依靠前三個因素來體現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)狀況。就測試內(nèi)容選擇而言,主要涉及到身體形態(tài)和身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。在不同年齡階段,所選擇測試的項(xiàng)目有所不同的,例如:大學(xué)生體質(zhì)測試。測試的項(xiàng)目及占的權(quán)重:身高和體重(15%);肺活量(15%);50 m(20%);立定跳遠(yuǎn)(10%);坐位體前屈(10%);引體向上(男)、仰臥起坐(女)(10%); 1 000 m(男)、800 m(女)(20%)共7項(xiàng)。

標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成,滿分為100分。90.0分及以上為優(yōu)秀,80.0～89.9分為良好,60.0～79.9分為及格,59.9分及以下為不及格。依據(jù)學(xué)生測試數(shù)據(jù),對應(yīng)得分,其能反映出學(xué)生綜合身體狀況及單一身體素質(zhì)的優(yōu)良程度。

表1　單項(xiàng)指標(biāo)與權(quán)重

2 在實(shí)際體育教育中的實(shí)用性

《標(biāo)準(zhǔn)》是衡量學(xué)生健康狀況的標(biāo)桿,不但可以判定學(xué)生健康現(xiàn)狀和設(shè)定鍛煉目標(biāo),而且又能指導(dǎo)體育教育的實(shí)際操作,使體育教學(xué)獲取良好的效果。

2.1 評估現(xiàn)狀,設(shè)立體育教育的基本點(diǎn)

對學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行測試,每一單項(xiàng)均有對應(yīng)的得分,再按《標(biāo)準(zhǔn)》權(quán)重?fù)Q算,各單項(xiàng)相加得出的總和,即是學(xué)生體質(zhì)的最后得分。按得分,學(xué)生體質(zhì)分為了四個等級:優(yōu)秀、良好、及格與不及格。這是《標(biāo)準(zhǔn)》對學(xué)生的一個總體體質(zhì)健康狀況的評價,指示其健康的優(yōu)差程度。測試數(shù)據(jù)與標(biāo)準(zhǔn)中數(shù)據(jù)相比較,即可反映出該名學(xué)生的具體身體健康狀況,綜合身體素質(zhì)及各單項(xiàng)素質(zhì)處于一個什么位置,是優(yōu)秀、良好、及格,還是不及格的狀態(tài)。

測試數(shù)據(jù)與《標(biāo)準(zhǔn)》相比較,一方面可以使教師充分了解了學(xué)生的基本身體狀況;另一方面作為體育教育教學(xué)目標(biāo)的設(shè)立,教學(xué)計劃、策略制定的依據(jù),是學(xué)校體育教育工作的基本點(diǎn)。

2.2 明確差距,確定體育教育的方向標(biāo)

教育的目的是,培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義的建設(shè)者和接班人。在教育中,除了必備的基礎(chǔ)教育外,還需要有針對性的特殊內(nèi)容的教育。俗話說“缺什么,給什么;什么弱,補(bǔ)什么”,教育也不例外。在體育教育中衡量學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良的依據(jù),就是《標(biāo)準(zhǔn)》。通過數(shù)據(jù)對比,不但能反映出學(xué)生體質(zhì)“缺什么、什么弱”,而且還能明確“缺多少”的差距問題。在了解了那一身體素質(zhì)差及程度問題后,下一步就可以有針對性的設(shè)定教學(xué)目標(biāo),制定教學(xué)計劃。

例如:仰臥起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一。這種測試既評價了人腹肌的耐力,也反映了髖部肌肉的耐力。如若柔韌性差,就意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏運(yùn)動。長時間缺乏發(fā)展柔韌性的練習(xí),可導(dǎo)致關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍的軟組織發(fā)生變性、攣縮,甚至粘連,因而限制了關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度,牽拉時必然產(chǎn)生疼痛。因此,在體育教學(xué)中就要有針對性的選擇項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí),進(jìn)而擴(kuò)大關(guān)節(jié)運(yùn)動的幅度即擴(kuò)大了。

經(jīng)過對數(shù)據(jù)的分析和比較,明確學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)良狀況,進(jìn)而為體育教育確定方向。

2.3 實(shí)時檢測,確保體育教育的操作性

體育教學(xué)的效果,是需要《標(biāo)準(zhǔn)》來進(jìn)行實(shí)時檢測,進(jìn)而確保體育教育的有效操作性。通過對學(xué)生體質(zhì)檢測,建立學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)庫,依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》檢測學(xué)生體質(zhì)實(shí)時變化動態(tài),及時調(diào)整調(diào)整體育教育的具體操作。

建立學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)庫,描繪出學(xué)生體質(zhì)實(shí)時變化動態(tài)圖,這樣就能清晰明確學(xué)生身體素質(zhì)的變化。再以《標(biāo)準(zhǔn)》為標(biāo)桿,就可以從側(cè)面對體育教學(xué)實(shí)施過程進(jìn)行實(shí)時監(jiān)控,能有效的掌握教學(xué)的成效。最后,通過信息反饋,指導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)、手段和方法的改革,進(jìn)而增強(qiáng)體育教學(xué)的操作性。

2.4 增強(qiáng)意識,提高鍛煉的積極性

意識是行為的先導(dǎo),意識會驅(qū)使行為去做。因此,學(xué)校體育教育中,增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識是至關(guān)重要的。學(xué)校體育教育的目:是學(xué)校通過對學(xué)生體育知識和技能的傳授,來增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識,養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。那么,只有讓學(xué)生意識到他們需要體育鍛煉,他們的體育意識才會增強(qiáng),進(jìn)而慢慢的就會養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

通過體質(zhì)測試成績與《標(biāo)準(zhǔn)》相比較,可以讓學(xué)生充分了解自己身體綜合健康狀況及各項(xiàng)身體素質(zhì)優(yōu)良現(xiàn)狀。從而,讓學(xué)生充分認(rèn)識到他們需要鍛煉,同時還能清晰的明確需要那方面的鍛煉,這樣能提高鍛煉的積極性,直接有力的增強(qiáng)學(xué)生體育意識。

例如:體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高2(m2),它是通過身高與體重一定的比例關(guān)系,反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。它可以間接地反映人體的身體成分、肥胖狀況,讓學(xué)生清晰的認(rèn)識到自己是否肥胖,進(jìn)而科學(xué)安排體育鍛煉與合理膳食來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。再如:力量(最大力量)在體育運(yùn)動和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎(chǔ),沒有力量就談不上爆發(fā)力,也談不上肌肉的耐力。因此,立定跳遠(yuǎn)的成績較低時,說明下肢力量較弱,就應(yīng)該有針對性的對其鍛煉。

3 結(jié)語

體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的目的是要促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,提高體質(zhì)健康水平。測試的結(jié)果反映了學(xué)生現(xiàn)實(shí)的體質(zhì)健康狀況及其提高或下降的程度,它可作為安排鍛煉計劃的依據(jù)。在學(xué)校體育教學(xué)中,依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》可以對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行檢測與評估,能夠充分了解學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀。同時,《標(biāo)準(zhǔn)》還應(yīng)服務(wù)于體育教育教學(xué),在實(shí)際體育教育中發(fā)揮其評估現(xiàn)狀、明確差距、實(shí)時檢測和增強(qiáng)意識的實(shí)用性作用。

4 建議

(1)建立學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)庫,便于學(xué)生查詢自己體質(zhì)測試數(shù)據(jù)。并通過與《標(biāo)準(zhǔn)》相比較、參照,及時了解自身體質(zhì)狀況。

(2)學(xué)校體育課和課外體育鍛煉在教學(xué)內(nèi)容選擇上,依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》有針對性加強(qiáng)對學(xué)生綜合身體素質(zhì)和單項(xiàng)身體素質(zhì)的鍛煉和指導(dǎo)。

(3)開展有針對性的體育競賽,比如立定跳遠(yuǎn)比賽、仰臥起坐比賽及引體向上比賽,增加學(xué)生有針對性身體素質(zhì)鍛煉的興趣和動力。

參考文獻(xiàn)

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.008

中圖分類號:G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0008-02