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表象訓(xùn)練在高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用研究

2016-05-10 13:23潘馨培
戲劇之家 2016年7期
關(guān)鍵詞:健美操教學(xué)應(yīng)用

【摘 要】健美操在高校教學(xué)中開展普遍,在健美操教學(xué)中利用表象訓(xùn)練對促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高大有裨益。本文對表象訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的作用進(jìn)行研究,提出幫助學(xué)生形成動作表象的途徑,為健美操教學(xué)質(zhì)量的提升提供參考。

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練;健美操教學(xué);應(yīng)用

中圖分類號:G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1007-0125(2016)04-0221-01

一、研究內(nèi)容

(一)表象訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的作用

1.促進(jìn)學(xué)生正確動作技能的形成,提高運(yùn)動記憶。運(yùn)動表象是運(yùn)動技能形成的重要一環(huán),教學(xué)中利用表象訓(xùn)練,讓學(xué)生通過教師的講解與示范獲取視聽表象,并強(qiáng)化形成運(yùn)動表象,通過動作追憶逐漸形成清晰表象,加上反復(fù)練習(xí),建立正確的動作軌跡,從而更好地掌握運(yùn)動技能。

2.集中注意力,促進(jìn)音樂的協(xié)調(diào)配合。音樂與動作的配合貫穿健美操教學(xué)的始終,這無疑成為教學(xué)中的難點(diǎn),在新動作教學(xué)之后,學(xué)生需要進(jìn)行運(yùn)動表象感受,感受音樂與動作變化之間的銜接,繼續(xù)練習(xí)時要隨音樂節(jié)律進(jìn)行逐節(jié)練習(xí)。表象訓(xùn)練法能調(diào)動學(xué)生的積極性,促進(jìn)學(xué)生主動訓(xùn)練,集中注意力,使他們更好地掌握技能。

3.增強(qiáng)自信心,充分發(fā)揮運(yùn)動水平。在健美操教學(xué)中,恰當(dāng)使用表象訓(xùn)練可調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)和情緒,提高學(xué)習(xí)效率。同時,為學(xué)生提供輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,重視對學(xué)生自信心、自尊心的保護(hù),使他們保持好的心理狀態(tài),充分發(fā)揮運(yùn)動水平。

(二)表象訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的應(yīng)用研究

1.教學(xué)中建立運(yùn)動表象并進(jìn)行表象回憶。教學(xué)中,運(yùn)動表象有很強(qiáng)的直觀性,通過教師的正確示范,學(xué)生在感官上形成了對動作的正確認(rèn)識,而后教師通過對動作及要領(lǐng)進(jìn)行語言講解,實(shí)現(xiàn)視覺和聽覺的統(tǒng)一,頭腦中就會產(chǎn)生更清晰的動作表象。為使學(xué)生能形成更好的感性認(rèn)識,在教授新動作前可讓學(xué)生觀看圖片、多媒體等,建立初步的運(yùn)動表象,然后不斷再現(xiàn)圖片或視頻,幫助學(xué)生進(jìn)行表象回憶練習(xí),教學(xué)時引導(dǎo)學(xué)生回顧完整的動作印象,然后迅速進(jìn)行動作練習(xí),促進(jìn)穩(wěn)定動作表象的形成。

2.教學(xué)中運(yùn)用暗語誘導(dǎo)并進(jìn)行表象追憶。在正確動作動力定型的形成階段,為了更好地處理易錯易漏動作及高難度動作的過渡與銜接,教師要適時利用表象訓(xùn)練中一些簡潔、標(biāo)準(zhǔn)及易于接受和記憶的暗語來誘導(dǎo)學(xué)生,幫助學(xué)生強(qiáng)化動作表象,還可讓學(xué)生運(yùn)用暗語進(jìn)行自我誘導(dǎo)。教學(xué)中,會出現(xiàn)過度疲勞導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象,教師可利用表象追憶,在動作練習(xí)結(jié)束前讓學(xué)生全身心放松,積極地對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行表象動作回憶和感受,想象和感受每一個動作情節(jié),有利于實(shí)現(xiàn)動作技能的動力定型。

二、教學(xué)中教師如何幫助學(xué)生形成表象

(一)教師以準(zhǔn)確的動作示范為學(xué)生建立正確的視覺表象

教學(xué)中,教師動作示范要準(zhǔn)確、規(guī)范,動作路線要干凈、利落,這樣學(xué)生頭腦中會建立正確的視覺表象。面對復(fù)雜、難度較大的動作,可采用整體與分解示范相結(jié)合,為學(xué)生建立一個完整的視覺表象,之后再進(jìn)行細(xì)致緩慢的動作分解講解,使學(xué)生在動作細(xì)節(jié)方面建立視覺表象,最后,將分解開的各動作串聯(lián)系起來,組成完整動作。

(二)培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感幫助學(xué)生形成聽覺表象

節(jié)奏感對健美操練習(xí)來說非常重要,教學(xué)中,教師不僅要重視學(xué)生規(guī)范、流暢、協(xié)調(diào)動作技術(shù)的培養(yǎng),還要培養(yǎng)學(xué)生活潑自然的表現(xiàn)力和靈敏的節(jié)奏感。教師可制作一些適合學(xué)生練習(xí)的音樂,利用音樂的節(jié)奏變換來激發(fā)學(xué)生的藝術(shù)感受力,產(chǎn)生較強(qiáng)的聽覺表象,同時引導(dǎo)學(xué)生在頭腦中回顧動作,這樣學(xué)生不僅對音樂的節(jié)奏感變得更加靈敏,而且對動作和音樂的配合會更加熟練。

(三)用豐富的言語喚醒學(xué)生的動作表象

教師在教學(xué)中,首先要求語言清晰、準(zhǔn)確,尤其是健美操教學(xué)對教師的教學(xué)語言要求更高。清晰準(zhǔn)確的教學(xué)語言能最直接地喚醒學(xué)生動作表象,因?yàn)樽鳛榈诙盘栂到y(tǒng)的語言對第一信號系統(tǒng)的直觀形象有調(diào)節(jié)和指導(dǎo)作用。教學(xué)中,教師通過豐富的言語對健美操技術(shù)動作進(jìn)行生動的描繪,可幫助學(xué)生對已建立的表象有更鮮明和穩(wěn)定的認(rèn)識。教師如果在課前對一些難點(diǎn)用規(guī)范、準(zhǔn)確的語言進(jìn)行設(shè)計(jì),就能更好地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣,幫助他們建立清晰、準(zhǔn)確的動作表象。

(四)打破時空限制,幫助學(xué)生強(qiáng)化技能記憶

表象訓(xùn)練不受時間和空間的限制,無論是課堂教學(xué)還是課外復(fù)習(xí)都可進(jìn)行,幫助學(xué)生對不準(zhǔn)確、不規(guī)范的動作技術(shù)進(jìn)行練習(xí),促使動作得到糾正和規(guī)范化。教師可交叉進(jìn)行表象訓(xùn)練與身體練習(xí),使學(xué)生的思想和身體訓(xùn)練結(jié)合起來,調(diào)動學(xué)生對已形成的運(yùn)動表象進(jìn)行強(qiáng)化記憶,使動作技能得到鞏固和提高。

參考文獻(xiàn):

[1]趙瑞娟.試論表象訓(xùn)練對健美操教學(xué)的作用[J].當(dāng)代體育科技,2013(7).

[2]張春燕.表象訓(xùn)練在普通高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2010(12).

[3]南萍.表象訓(xùn)練法在健美操教學(xué)中的研究綜述[J].西安文理學(xué)院學(xué)報(bào),2011(7).

作者簡介:

潘馨培(1989-),女,上海人,本科學(xué)歷,西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院電子信息系助教,研究方向:學(xué)生管理,體育教學(xué)。

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