原賀琦

（西安體育學院研究生部 陜西·西安 710068）

摘 要 眾所周知，排球意識是排球運動的靈魂。在短暫的高校學習時間中，我們大多數(shù)把教學的重點放在了技術訓練中，卻忽略了對排球意識的重點培養(yǎng)。我們能不能在平時的技術訓練中培養(yǎng)排球意識呢？文章從普通高校排球技術訓練入手，指出如何在排球教學中加強對排球意識的培養(yǎng)，讓學生在短暫的時間不僅學到扎實的技術，還要讓學生擁有一定的排球意識。

關鍵詞 排球意識 排球教學 技術 培養(yǎng)

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

在普通高校的業(yè)余時間里，打排球是學生們比較喜歡的一項體育運動。排球運動是一個需要集體參與、隔網對抗的體育活動項目。在平時的排球比賽中，我們總能看到各種各樣的失誤，這種不該出現(xiàn)的小失誤就跟排球意識有很大關系了。在我們學校組織的校內排球賽可以看出：排球意識差的隊伍，在比賽中往往會表現(xiàn)出不該有的失誤，沒有一定的戰(zhàn)術組織，打的節(jié)奏比較亂，隊員們有心無力。情緒就會急躁不安，這樣一來，沒有了進攻，很快就會敗下陣來。排球意識強的隊伍機會把握很好的攻防節(jié)奏，減少失誤，發(fā)揮每個隊員優(yōu)勢，很快拿下比賽。所以說，排球意識的強弱直接影響個人技術、集體戰(zhàn)術和比賽成敗的結果。由此可見，排球意識非常重要。

一、排球意識

（一）排球意識的觀點

排球意識是指排球活動員在從事排球實踐過程中，包羅進修排球理論知識、操練技戰(zhàn)術和加入比賽，促使大腦踴躍思維過程而發(fā)生的一種準確反應排球活動規(guī)律性的特別性能和本領。 也便是排球運動員在持久排球實踐的熟悉過程當中提煉堆集起來的一種準確生理和生理性能的反射性思維的總和。

（二）排球意識的內容

排球意識主要包括：一是技術的目的性，讓比賽隊員明白完成一項技術是為了實現(xiàn)何種戰(zhàn)術目的；二是行動的預見性，比賽隊員要能及時的判斷同伴及對手的意圖并做出相應的對策；三是判斷的準確性，要求比賽隊員在一瞬間作出精準判斷二傳手所傳的球是什么戰(zhàn)術球；四是進攻的主動性；如果進攻點被盯防，就要求隊員們提高發(fā)球能力和強攻能力。

二、技術訓練中對排球意識的培養(yǎng)

發(fā)球教學中對排球意識的培養(yǎng)：發(fā)球是由隊員本身拋球，用一只手將球從網上空兩標記桿內擊入對方場區(qū)的技能行動。發(fā)球是一場比賽進攻的起頭，是防反的前奏，是得分的一種本領，也是排球技能中獨一不受他人制約的技能行動。

盡人皆知，發(fā)球非常重要，發(fā)好球在一場比賽中加倍重要。但是現(xiàn)在的授課中對發(fā)球技能的練習并無太大的正視，現(xiàn)實練習中，其他技能遠比發(fā)球練習耗時多，只把發(fā)球練習當作一種放松來練習顯然是難以培養(yǎng)出杰出的發(fā)球意識。

三、戰(zhàn)術訓練中對排球意識的培養(yǎng)

（一）在技術訓練中滲透戰(zhàn)術意識

培養(yǎng)學生們的戰(zhàn)術意識不是說說就可以了，可以說是一項非常艱難的任務，需要長期時間不斷的練習，因此在學生們平時的技術訓練中加上對戰(zhàn)術意識是培養(yǎng)是一個重要的舉措，也是一種非常有效的一種方式。以前，很多高校都是教師講授一些理論教一些基本動作和技巧，就讓同學們花費大量的時間去熟悉練習這些動作。就算同學們把基本動作學的再好，但是在比賽場上不能靈活運用也是白搭。

在技術訓練中，我們不能只是單獨練習基本技術，而是要全面系統(tǒng)地在技術訓練過程中貫穿排球意識。在平時技術訓練中的基本動作要求同學們多加練習，讓學生們養(yǎng)成正確的手型和運用方法，讓同學們把幾項技術放在一起相互練習，要根據實際比賽中該如何去運用模仿練習，使同學們了解和掌握每項技術在比賽中該如何去運用。

（二）在戰(zhàn)術訓練及比賽中培養(yǎng)排球意識

團隊運動最忌諱有一個主次之分，在排球運動中，每一個位置都非常的重要，分工不同是因為你在這方面的能強于別人，每個人都有自己的優(yōu)點，所以在比賽分配中要盡量發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，相互合作、緊密配合才會不讓整個隊伍成為一盤散沙。其次，要讓同學們了解比賽規(guī)則，清楚的知道每一輪的比賽中自己該在什么位置和隊友的位置，這樣才能更好的組織有效的戰(zhàn)術。在訓練中，要反復的練習，讓同學們明確自己要在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點做好自己該做的事情。

四、對培養(yǎng)排球意識的影響因素

雖然我們需要大力加強對排球意識的培養(yǎng)，但是其中對培養(yǎng)排球意識有一些影響因素。大致可以分為兩大類，主觀因素：一是同學們對排球專業(yè)知識的掌握程度；二是同學們的智力水平、技術水平、文化程度、神經類型、身體素質、訓練時的態(tài)度都會影響戰(zhàn)術意識的形成與發(fā)展?？陀^因素：一是教練員本身的技能水平、科學的組織安排、采用的訓練方法和手段；二是訓練的場地、器材、時間等客觀因素都可能會對運動員意識的形成和發(fā)展構成影響。

五、結束語

排球運動不僅是一項大眾健身的體育項目，也是一項非常具有觀賞性的比賽項目。不管是業(yè)余比賽還是專業(yè)比賽，觀眾都希望能夠看到一場精彩的比賽。當然如果沒有一點技戰(zhàn)術可言，相信觀眾也會看的沒意思，同時排球運動就失去了觀賞價值。所以學習排球，不僅要學到扎實的技戰(zhàn)術，同時要在技戰(zhàn)術中體會排球意識。

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