盧達(dá)興 萬慶華

【摘 要】舞蹈是人們通過肢體語言對內(nèi)心感受的一種表達(dá)，它不但能夠讓人們感到放松，還能緩解疲勞，在健身、社交等方面都起著重要的作用。而高職院校課外藝術(shù)教育中舞蹈課的訓(xùn)練不但可以促進(jìn)學(xué)校對多樣化人才的培養(yǎng)，也可以讓學(xué)生們業(yè)余生活更加豐富，身體更加健康。

【關(guān)鍵詞】舞蹈訓(xùn)練 作用 方法

一、前言

新時(shí)代的社會(huì)發(fā)展對人才有著越來越高的要求。藝術(shù)教育是課程改革中很重要的一部分，因此受到了各學(xué)校的認(rèn)真對待，各學(xué)校都把藝術(shù)教育當(dāng)作了培養(yǎng)大學(xué)生綜合素養(yǎng)的有效方法?，F(xiàn)在，很多高職院校都開設(shè)了舞蹈訓(xùn)練課，這使得舞蹈教育在各高職院校中有了厚實(shí)的基礎(chǔ)。舞蹈能夠表達(dá)人們內(nèi)心深處的真實(shí)感受，它可以陶冶情操、強(qiáng)身健體，還在健身、社交多方面起著重要作用。因此，高職院校開展舞蹈訓(xùn)練是非常有必要的，學(xué)校應(yīng)該在注重課堂理論教育的同時(shí)，結(jié)合大學(xué)生的特點(diǎn)，發(fā)展藝術(shù)社團(tuán)，引起學(xué)生對舞蹈的興趣，這才是促進(jìn)高職院校舞蹈發(fā)展的有效方法。

二、舞蹈訓(xùn)練的作用

如今，人們已經(jīng)不僅僅是追求簡單的機(jī)體的健康，而是開始更多地去追求生理與心理的平衡。想要達(dá)到身體健康，就需要不斷運(yùn)動(dòng)，而在許許多多的運(yùn)動(dòng)中舞蹈又是為多數(shù)人所喜愛的一種。舞蹈作為一種可以提高生命活力的具有韻律性的活動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對肌肉、骨骼的生長也有很大的益處，從而使人們擁有健康美麗的形體。不僅如此，舞蹈還是一門藝術(shù)，它在音樂、動(dòng)作、服裝、道具等要素中都包含著美，這些因素的結(jié)合能夠給人們一種美的享受，提高人們的生活質(zhì)量。有醫(yī)學(xué)研究表明，有音樂伴奏的舞蹈會(huì)使跳舞的人在體內(nèi)分泌出一些有益人體的物質(zhì)——激素酶和乙酰膽堿，這兩樣?xùn)|西可以把人體內(nèi)的血流量以及神經(jīng)興奮度調(diào)到最好的狀態(tài)，從而改善、提高人體機(jī)能。

舞蹈可以放松人們緊張的情緒，拉近人與人之間的距離，緩解人與人之間的矛盾。人們通過在舞蹈訓(xùn)練中與他人的合作，從而建立了自我完善的過程。舞蹈還能夠提升人們互相溝通的能力，這是一種具有直接性和準(zhǔn)確性的溝通。跳舞還可以使人的性格變得更加開朗、樂觀。尤其是多人舞，這種舞蹈需要大家之間的默契配合，通過多次的合作練習(xí)才能使舞蹈更加完美。從社會(huì)交往方面來講，舞蹈也在很大程度上為人們之間提供了一個(gè)社交平臺(tái)，大家在訓(xùn)練中擴(kuò)大交際圈，交流內(nèi)心感受，得到精神上的滿足。

當(dāng)今社會(huì)，各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)行業(yè)對人才的要求更多地趨向多元化、綜合化。那么，如何能夠培養(yǎng)出滿足社會(huì)需要的人才就是各高職院校所要思考的事情。所謂多元化，就是要求人才能夠多才多藝，對于多方面的領(lǐng)域都能夠有所涉獵。這就要求高職院校學(xué)生必須提高自身的綜合素質(zhì)，開闊視野，擴(kuò)大知識(shí)面，而且要保持良好的心態(tài)和正確的思想，以坦然面對時(shí)代的要求。而高職院校中，舞蹈訓(xùn)練的主要意義在于能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心、吃苦耐勞精神以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。如：在舞蹈中，學(xué)生能夠盡情地表現(xiàn)自己，從而有效地消除內(nèi)心的自卑感，增強(qiáng)自信心；與此同時(shí)，由于舞蹈訓(xùn)練的次數(shù)多，且練習(xí)過程艱苦，能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，無論嚴(yán)寒酷暑，他們都能堅(jiān)持不懈；一場舞蹈表演不是僅僅靠一個(gè)人就能完成的，需要的是所有臺(tái)前幕后人員的緊密配合，而在這樣的配合中，自然就潛移默化地培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。因此，高職教育中的舞蹈訓(xùn)練是不可少的，能夠有效培養(yǎng)出多元化人才。

三、高職院校開展舞蹈訓(xùn)練的有效方法

在我國，并不是所有的高職院校都開設(shè)有舞蹈訓(xùn)練，它們大多數(shù)是看舞蹈訓(xùn)練是否與本校的主流專業(yè)有密切聯(lián)系而決定是否開展，而那些工科類院校幾乎是不開設(shè)舞蹈訓(xùn)練的，這種情況就給舞蹈訓(xùn)練的開展、推廣帶來了很多的障礙。在這種情況下，那些沒有開設(shè)舞蹈訓(xùn)練的高職院校就需要更好地把握學(xué)生的第二課堂，運(yùn)用以課堂教育為主、學(xué)生社團(tuán)為輔的教育模式，使舞蹈訓(xùn)練能夠更好地進(jìn)入高職院校，有效促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

在第二課堂開設(shè)舞蹈訓(xùn)練課，教師通過理論傳授和親身示范，教授給學(xué)生一些基礎(chǔ)的舞蹈動(dòng)作，讓學(xué)生對舞蹈有了一定的了解和興趣，從而提升學(xué)生們的欣賞水平和藝術(shù)修養(yǎng)。另外，要豐富學(xué)生們的課余生活，開展各項(xiàng)課外舞蹈活動(dòng)，讓同學(xué)們能夠在課下也可以練習(xí)舞蹈，鞏固課堂中所學(xué)到的知識(shí)。當(dāng)然，學(xué)校也要向?qū)W生們提供各種舞蹈表演和比賽的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們有可以展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的積極性。

四、小結(jié)

新時(shí)代社會(huì)對于人才有了更高的標(biāo)準(zhǔn)，要想成為更加優(yōu)秀的人才，就要擁有更加健全的身體和心理。舞蹈能為人們帶來更多心理和身體上的益處，應(yīng)受到領(lǐng)導(dǎo)、師生的重視。各高職院校肩負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)專業(yè)人才的責(zé)任，因此應(yīng)該積極開展各項(xiàng)舞蹈訓(xùn)練，讓學(xué)生們能夠有更強(qiáng)的身體、更高的藝術(shù)審美、更完美的性格。高職院校舞蹈訓(xùn)練的開展不可或缺，無論對學(xué)生、學(xué)校還是社會(huì)，都有著深遠(yuǎn)的意義和重要的作用。

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