李小東

1.注重因材施教，強(qiáng)化學(xué)生興趣。對(duì)于一個(gè)班的學(xué)生來(lái)說，無(wú)論從身體素質(zhì)上說還是從運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平上講，都存在強(qiáng)弱和高低差異。因此，在教學(xué)中要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，教師就必須按學(xué)生的不同情況進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，提出不同要求，并加以分類指導(dǎo)，學(xué)生可以根據(jù)自己的進(jìn)步程度自由升級(jí)。對(duì)于較難掌握的動(dòng)作，一部分體能差的學(xué)生在一節(jié)課中就難以掌握，他們的學(xué)習(xí)積極性就不高，教師在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)將難點(diǎn)分散，分程度要求他們練習(xí)。當(dāng)他們完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予肯定，增強(qiáng)他們的成就感。面對(duì)完成動(dòng)作有困難或心懷畏懼的學(xué)生，教師則應(yīng)多用鼓勵(lì)、疏導(dǎo)的話語(yǔ)，幫助他們找到自信。對(duì)于那些優(yōu)等生，要敢于對(duì)學(xué)生提出更高要求，使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上得以提高，做得更好。這個(gè)抓兩頭帶中間的方法，既考慮大多數(shù)學(xué)生的提高，又照顧部分學(xué)生的情緒，使學(xué)生都能獲得學(xué)習(xí)上的滿足感，容易培養(yǎng)和強(qiáng)化他們的興趣，同時(shí)，可以避免優(yōu)等生“吃不飽”和后進(jìn)生“吃不消”的問題。

2.教師的技術(shù)動(dòng)作要足夠熟練，動(dòng)作要領(lǐng)掌握充分。要給學(xué)生一碗水，自己得有一桶水，許多技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)必須爛熟于心，學(xué)生的發(fā)力方向、用力順序、力度、大小、用力部位都必須完全正確，如果學(xué)生課上有太大隨意性，則可能引起安全事故。

3.提高教師自身的思想道德素質(zhì)和愛崗敬業(yè)精神。體育教師應(yīng)該應(yīng)努力提高自身的思想道德素質(zhì)，堅(jiān)定自己的職業(yè)追求，培養(yǎng)自己愛崗敬業(yè)的職業(yè)精神。受各種因素的影響，部分體育教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象，不能全身心投入學(xué)校體育工作中，并形成惡性循環(huán)。體育教師應(yīng)該努力改變這一現(xiàn)狀，加強(qiáng)自身思想道德修養(yǎng)，樹立正確的職業(yè)觀，做到忠于職守，樂業(yè)不倦，通過努力工作實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

4.改革考核制度。研究表明，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、技術(shù)提高、參加課外活動(dòng)情況等方面綜合評(píng)定體育成績(jī)，能讓每個(gè)學(xué)生都得到切合實(shí)際的評(píng)價(jià)，從評(píng)價(jià)中產(chǎn)生新的目標(biāo)與動(dòng)機(jī)，并通過自己的努力獲得成功。所以，要充分利用體育考核的良性反饋?zhàn)饔谜{(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，力求做到“重娛樂、淡競(jìng)技”，讓學(xué)生解除考試之憂，每個(gè)學(xué)生都能通過自己的努力輕松通過考核。

5.教學(xué)要與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際相聯(lián)系。在學(xué)生生活中，會(huì)存在一些體育經(jīng)驗(yàn)，如城市學(xué)生可能對(duì)籃球、足球、乒乓球、健美操、武術(shù)等有一定感受和體驗(yàn)，農(nóng)村學(xué)生可能對(duì)跑、跳、攀爬等運(yùn)動(dòng)技能有一定的感受和體驗(yàn)。在體育教學(xué)中，重視選擇與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際相聯(lián)系的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生有一定基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)的興趣、主動(dòng)性和積極性就會(huì)很高，學(xué)習(xí)效果也會(huì)突出。當(dāng)然，根據(jù)學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際選擇運(yùn)動(dòng)技能，并不是說只教這些內(nèi)容，完全可以選擇其他運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行教學(xué)，這有助于學(xué)生較為廣泛地了解體育文化，但應(yīng)將與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際相聯(lián)系的運(yùn)動(dòng)技能作為本校的主要教學(xué)內(nèi)容，并在教學(xué)時(shí)數(shù)等方面給予足夠重視。這樣的運(yùn)動(dòng)技能有助于學(xué)生學(xué)得有趣、學(xué)得有勁、學(xué)得有效，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展更加有利。

6.正確運(yùn)用動(dòng)作示范法。動(dòng)作示范法可以說是體育教師的看家本領(lǐng)，是進(jìn)行體育與健康教學(xué)最直觀形象的教學(xué)方法之一。運(yùn)用示范法進(jìn)行體育與健康教學(xué)，無(wú)論是完整動(dòng)作示范還是分解動(dòng)作示范，目的都是通過學(xué)生觀察建立正確的運(yùn)動(dòng)表象。特別是在運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化與分化階段，簡(jiǎn)單直接、富有啟發(fā)性與互動(dòng)性的動(dòng)作示范，對(duì)縮短學(xué)生在泛化與分化階段學(xué)習(xí)時(shí)間發(fā)揮著促進(jìn)作用。實(shí)際上，動(dòng)作示范法的作用不僅如此，對(duì)于實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)整合也發(fā)揮著啟發(fā)與互動(dòng)作用。如學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，學(xué)練過程中有一部分學(xué)生總是把球墊得飛行不平穩(wěn)，墊得不準(zhǔn)，甚至墊飛總撿球，影響了兩人練習(xí)情緒，這是一個(gè)共性問題。此時(shí)，教師運(yùn)用動(dòng)作示范法啟發(fā)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，先是提出讓學(xué)生結(jié)合自己的動(dòng)作，注意觀察教師動(dòng)作的要求，然后提示學(xué)生觀察的重點(diǎn)，即教師卡位，夾臂，提肩，送臂，之后教師嫻熟地完成由準(zhǔn)確判斷球落點(diǎn)卡位，到插臂、夾臂、提肩、蹬腿、跟重心、送臂動(dòng)作把球穩(wěn)穩(wěn)墊出，學(xué)生觀后從心里佩服，有的自然給以掌聲。

7.體育健康知識(shí)教學(xué)要把教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生生活結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。體育健康知識(shí)與學(xué)生的生活實(shí)際緊密聯(lián)系，是體現(xiàn)“健康第一”指導(dǎo)思想的重要內(nèi)容。教學(xué)中要努力把體育健康知識(shí)和學(xué)生生活聯(lián)系起來(lái)，才能更好地讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握健康知識(shí)，并運(yùn)用指導(dǎo)自己的行為，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的目的。比如，學(xué)習(xí)“睡眠、膳食平衡與健康”前，發(fā)放教師事先制定的記錄表，讓學(xué)生對(duì)自己生活中一周的睡眠時(shí)間、睡眠情況及一周三餐的飲食內(nèi)容進(jìn)行記錄，教學(xué)時(shí)先讓部分學(xué)生陳述自己的記錄情況，教師引導(dǎo)其他學(xué)生進(jìn)行相互比較，對(duì)自己的睡眠和膳食有初步評(píng)價(jià)，了解合理睡眠和科學(xué)膳食營(yíng)養(yǎng)的要求，最后讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)知識(shí)，制定自己合理的作息時(shí)間和一周食譜。通過這樣的教學(xué)，不僅可以通過課內(nèi)外結(jié)合教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，更好地掌握知識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，而且可以讓學(xué)生進(jìn)一步形成健康意識(shí)，更好地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)自己的健康生活行為。

8.開展豐富多樣的體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)全面提高。我們經(jīng)過反復(fù)分析論證認(rèn)為，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)不一定要局限在練習(xí)耐久跑這一點(diǎn)上，而要把思路放得開闊一些，可以通過讓學(xué)生參加自己喜愛的體育活動(dòng)全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，這樣耐力素質(zhì)也就隨之增強(qiáng)。在具體操作中我們按學(xué)生參加各種體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能力和水平分別組建了學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)三級(jí)的籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跳繩、武術(shù)、健身操課余體育俱樂部，每位學(xué)生至少參加一個(gè)項(xiàng)目的體育俱樂部活動(dòng)，在體育老師的指導(dǎo)和體育骨干的帶領(lǐng)下，各層次、各項(xiàng)目的體育俱樂部定期按計(jì)劃、有組織、有內(nèi)容地開展活動(dòng)。通過多樣的體育活動(dòng)，讓學(xué)生每天都“動(dòng)”起來(lái)，每天都有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，讓每天一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)成為校園活動(dòng)的一種常態(tài)。通過組織縱橫交錯(cuò)、點(diǎn)面結(jié)合、豐富多樣的體育鍛煉活動(dòng)，保質(zhì)、保量地開展好每天一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，激發(fā)和帶動(dòng)學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)了，耐力素質(zhì)提高了，就大大降低了耐久跑測(cè)試中跑“吐”跑“暈”的風(fēng)險(xiǎn)。