蔣曉蕾

摘 要：高校大學生作為一個的特殊群體，其心理健康狀況始終是全社會關注的重點問題。為保證大學生心理健康，高校應當根據(jù)大學生的具體情況，采用新的教育模式和方法，為大學生營造健康、和諧的成長環(huán)境，確保大學生全面、健康的發(fā)展。文章從加強大學生心理健康教育的重要性入手，深入分析影響大學生心理健康的主要因素，提出一系列開展大學生心理健康教育的方法。

關鍵詞：大學生；心理健康；有效途徑

當前，越來越多的人已經(jīng)開始認識到，人才全面發(fā)展的前提條件與基礎就是要具備健康的心理與良好的心理素質。大學生是一個備受矚目的特殊群體，面對激烈的競爭和巨大社會壓力，多數(shù)大學生存在不同程度的心理障礙和問題。高校大學生的心理健康不僅關系其自身的成長，還對社會精神文明的建設與社會的全面發(fā)展有重要影響。因此，保證大學生心理健康具有非常重要的意義。

一、加強大學生心理健康教育的重要性

在組織日常教學活動期間，高校應當對學生展開心理健康教育。加強高校大學生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：

首先，健康的心理是大學生接受思想教育及學習科學知識的基礎，也是大學期間正常學習、生活和發(fā)展的保證，心理素質可以說是衡量人才的一項重要指標，因此，必須加強大學生心理健康教育工作。高校是我國培養(yǎng)人才的重要基地，通過高校的系統(tǒng)性培養(yǎng)，能夠促使學生具備良好的德育、美育、體育等素質。高校開展針對性的教育能提升大學生心理健康水平和心理品質，加強大學生情緒管理和社會適應能力，對大學生全面發(fā)展具有重要的意義。

其次，促進學生成才，必須做好大學生心理健康教育工作。隨著經(jīng)濟全球化發(fā)展進程加快，社會轉型與改革步伐加快，不同文化與生活誕生不同的價值觀。社會處于不斷融合的動態(tài)過程中，各種沖突表現(xiàn)更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些形勢的變化，對大學生心理健康發(fā)展產生不同程度的影響。由于學習、就業(yè)壓力與日俱增，導致越來越多的大學生滋生出多種消極情緒。因此，為促進大學生成才，迫切需要對其加強心理健康教育。

最后，推動大學生思想政治工作，也需要加強大學生心理健康教育。新形勢下，大學生思想政治工作屬于一項系統(tǒng)性的工程，心理健康屬于其中一項重要的內容。

二、分析影響大學生心理健康的因素

當前社會正處在不斷發(fā)展變化的過程中，影響大學生心理健康的因素也不斷增加。影響大學生心理健康的原因主要包括以下兩個方面：

1.客觀因素

綜合各方就會發(fā)現(xiàn)，客觀因素應當從以下幾方面來考慮。

首先，社會環(huán)境。知識經(jīng)濟時代，在經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展的過程中，人們的思想觀念、行為等都不同程度地發(fā)生改變。當前大學生所面臨的環(huán)境是復雜多變的，市場經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展的過程中，物質與金錢等各方面都對大學生的成長造成影響。素質與能力的競爭成為當今社會的主旋律，這無疑會增加大學生的心理壓力，使他們出現(xiàn)精神困惑、憂慮等問題。

其次，學校環(huán)境。從某種層面上來說，學校的人文氣息相對于其他地方更濃厚一些，學生在受教育的過程中所接受的社會不良因素的影響較少。目前，我國教育處在改革新時期，與學生存在密切聯(lián)系的繳費上學、就業(yè)與自主擇業(yè)等問題對學生心理健康產生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，使學生容易產生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。在成長的過程中承受過量壓力，學生很容易產生心理障礙，進而引發(fā)抑郁癥。

最后，教育發(fā)展程度。在很長一段時間內，人們在理解健康的時候更注重身體素質的健康，對心理健康的重要性并沒有給予相應的重視。在教育實踐中，尤其是低年級階段的健康教育，并沒有重視學生的心理健康教育，使學生難以形成健全的人格，在自我組織控制方面有所欠缺，而這必然會對學生的心理健康發(fā)展產生一定影響。

2.主觀因素

想要提升大學生心理健康水平。必須對影響大學生心理健康的因素實施全面、系統(tǒng)的分析，找尋影響大學生心理健康的主要因素，為科學開展大學生心理健康教育工作打好基礎。影響大學生心理健康問題的主觀因素包括以下幾點：

首先，家庭因素。家庭是影響一個人成長的關鍵場所，與學校、社會存在根本區(qū)別。家庭對一個人的成長具有長期的、決定性的影響。自我國推行計劃生育政策以來，獨生子女的數(shù)量明顯增多，多數(shù)孩子生長在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養(yǎng)的孩子一般刁蠻任性，凡事以自我為中心，有一點不順心就會沖父母、家人發(fā)脾氣，甚至以離家出走威脅家人達到自己的目的。同時，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低，在這種心理狀態(tài)下極易產生偏激、怨懟的思想和情緒。

其次，個人因素。從心理健康培養(yǎng)角度來說，學生是開展心理健康教育的內在因素。外界的各類教育必須通過自身的吸收、消化方可轉化為自身的健康素質。大學階段是學習生涯的重要轉折期，學生由固定的教師和小班級轉變?yōu)槎喟喙餐窒淼囊粋€教師的大班級，逐漸轉向大學的集體生活，這對在校大學生提出新的挑戰(zhàn)。多數(shù)大學生無法適應不同教師的上課節(jié)奏等情況，會產生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴重者引發(fā)惡性事件。同時，部分學生一直固守成績決定一切的思想，平常只重視學習成績和班級排名，忽視身心鍛煉，延誤養(yǎng)成健康心理的時機。如果不給予大學生進行合理引導和調節(jié)，就容易產生心理障礙。

三、高校開展大學生心理健康教育的主要途徑

根據(jù)前文的分析可知，面對日益復雜的社會環(huán)境，加強大學生心理健康教育非常有必要。可以說大學生心理健康教育不僅僅關乎學生自身成長，同時也會對社會穩(wěn)定發(fā)展產生影響。因此，筆者認為加強高校大學生心理健康教育可以從以下幾方面著手。

1.充分利用課堂教育的影響

要想高校大學生心理健康教育取得良好的效果，就應當將心理健康教育融入課堂教學中，將大學生心理健康教育工作納入到學校的整體教學規(guī)劃中，把心理健康教育歸納至學校人才培養(yǎng)體系中，并且還要在日常的教學中保證學時、學分。根據(jù)各高校教學活動實施的具體情況，設置相應的必修課與選修課，在各類課程中必須包含自我認識、情緒管理、環(huán)境適應、戀愛與性心理、珍愛生命等內容。依據(jù)大學生心理具體情況，制訂科學合理的心理健康教學計劃。為保證高校大學生心理健康教育的質量，心理健康教育課程的開展必須由專職的大學生心理健康教師擔任。在教學活動開展的過程中，必須貼近學生、貼近現(xiàn)實，注意教學理論與實踐相結合。根據(jù)學生的學習特點，選用恰當?shù)陌咐岣叽髮W生心理健康教育水平和效果。