杜勇

校園足球運動的開展是一項國家戰(zhàn)略，旨在引導(dǎo)少年兒童強身健體、文明精神、從小培養(yǎng)拼搏意識和團隊精神。從點到線，由線及面，最終在全國全體青少年中掀起鍛煉身體、發(fā)展體能、樹立團隊合作精神的普遍性。我校雖然是2016年新認定的全國青少年校園足球特色學(xué)校，但我們在學(xué)校開展足球教學(xué)和足球特色活動已有整整3年的時間了。在3年的教學(xué)實踐和1年的專業(yè)訓(xùn)練實踐中，幾位教師盡職盡責(zé)、研究探索、邊學(xué)習(xí)邊實踐，在課堂教學(xué)和訓(xùn)練計劃的制訂、課堂教案和訓(xùn)練教案的撰寫，足球課堂教學(xué)和課外活動的有效銜接，足球課活動和足球運動隊訓(xùn)練的特點、訓(xùn)練的技巧和程度的把握、訓(xùn)練與比賽的結(jié)合等方面積累了一定的經(jīng)驗。我認為，進行足球運動的課堂教學(xué)，應(yīng)該建立以下的幾點認識。

第一，課堂足球教學(xué)和足球隊訓(xùn)練是兩個不同的范疇，課堂設(shè)計不同、內(nèi)容形式不同、涉及人員和運動強度不同、要求和組織形式不同，應(yīng)該區(qū)別對待、各有側(cè)重。足球課應(yīng)以參與為主、活動為重，首先讓學(xué)生參與進來、活動起來，再逐漸進一步滲透新的內(nèi)容。如果學(xué)生不愛用腳，那就先讓他們用手；如果他們不愛站著玩，那就讓他們坐著玩；如果他們不愛動起來，那就讓他們先在邊上看。教師要善于觀察，任何人只要有想?yún)⑴c的意愿，就馬上讓他們參與進來。還要有意識地提前設(shè)計一些有趣的簡單游戲，讓他們感覺不到是在踢足球，而是在游戲。前國家隊主教練米盧就經(jīng)常組織隊員用足球踢網(wǎng)球。

第二，不管是足球課還是足球運動隊的訓(xùn)練，都應(yīng)以游戲為主。設(shè)計符合青少年身體特點、年齡特點的游戲，在游戲中自然接觸足球知識及技術(shù)，而不是一上來就講技術(shù)、要求及訓(xùn)練，使他們產(chǎn)生畏難情緒和排斥心理。在小學(xué)階段，足球運動就是一項游戲，把足球運動納入游戲之中，才容易使更多的小學(xué)生參與其中。有一個小學(xué)生都愛玩的游戲——彈玻璃球，可以用呼啦圈為洞，足球代替玻璃球，用手彈改為用腳踢，設(shè)定場地大小限度，其他依照彈玻璃球規(guī)則，就可以游戲了。游戲的設(shè)計應(yīng)以簡單易做為起始，首先調(diào)動他們的游戲參與興趣。在游戲熟練的過程中逐步增加要求和難度，最終達到我們的目的，積極參與、培養(yǎng)興趣、提高技術(shù)、掌握技能。

第三，器材的利用和運用豐富多彩，這要求教師要多動心思、充分利用器材、開發(fā)設(shè)計游戲。例如，就拿繩梯來說，給你一個設(shè)計動作：梯格內(nèi)快速跑（每格前腳掌落兩次），你就應(yīng)該能設(shè)計出十幾、幾十種協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法，可以從落點位置、落點次數(shù)、進入方位、腿部動作、間隔安排、有球無球等多方面全方位的巧妙結(jié)合，從而設(shè)計出幾十種繩梯的訓(xùn)練法，也可以讓學(xué)生參與設(shè)計展示。其他的訓(xùn)練器材也是一樣，幾種不同的訓(xùn)練器材的結(jié)合更是讓訓(xùn)練精彩紛呈，學(xué)生興趣盎然。

第四，游戲和訓(xùn)練由易到難，由靜態(tài)到動態(tài)、由技術(shù)到技能。剛開始時，每個游戲都應(yīng)該是簡單的、容易理解的、人數(shù)少的、由靜態(tài)到動態(tài)的。在熟練了之后，逐步增加游戲的難度，可以通過縮小活動場地面積、增加人數(shù)、以多對少、觸球的次數(shù)、規(guī)定動作等方面的單項和多項組合增加難度、提高技術(shù)和技能。游戲的設(shè)計應(yīng)該是實戰(zhàn)的局部展示和環(huán)節(jié)抽取，將實戰(zhàn)的內(nèi)容和情形簡化設(shè)計成游戲。如跑位與接應(yīng)中，三打一的傳球過人，面前有防守球員，持球隊員只能將球傳向兩側(cè)，一名隊員就要從對面跑向無人的一側(cè)進行接應(yīng)，接應(yīng)隊員持球后，防守隊員對他進行正面防守，他又得將球傳向側(cè)面另一個接應(yīng)點，就得有隊員跑向這個接應(yīng)點進行接應(yīng)，這樣一個動態(tài)的向兩側(cè)傳球及運動接應(yīng)就不斷地形成了，一腳的傳接球也得到動態(tài)訓(xùn)練。

第五，作為少年兒童的體育課堂和足球運動訓(xùn)練，必要的柔韌和熱身是可以的，但沒有證據(jù)證明是必不可少的。我們可以進行簡單和低強度的重點部位的柔韌和拉伸，畢竟是沒有害處的。在活動開始前可以進行動態(tài)拉伸，在低強度的運動狀態(tài)下拉伸?？梢圆捎寐?、高抬腿、前踢側(cè)踢腿、由前向側(cè)由側(cè)向前抬膝跳、頭頸腳踝的輕度旋轉(zhuǎn)等方法。以調(diào)節(jié)血液的供給，調(diào)節(jié)肌肉群的活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，使運動系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)協(xié)調(diào)一致?；顒咏Y(jié)束后一定要進行靜態(tài)拉伸，主要用于活動后的恢復(fù)，達到調(diào)節(jié)心律、平復(fù)情緒、降低疲勞、放松肌肉的效果。采用原地站立、單膝跪、坐地、彎腰、仰臥俯臥等形態(tài)進行相關(guān)部位的拉伸。

第六，游戲和活動中一定要進行手勢、語言的交流，隊員之間要提醒、呼應(yīng)、協(xié)作、交流探討，將活動中的所有隊員融合成一個整體?；顒又型膮f(xié)力、相互呼應(yīng)、支援配合，把學(xué)生真正組織成團隊，活動中感受到團隊的力量，將每個人融入到團隊之中。教師和學(xué)生之間也要及時交流，要不斷鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師的支持關(guān)注信任。

第七，足球運動和品德教育密不可分，文明禮儀、勤學(xué)好問、刻苦練習(xí)、頑強拼搏、耐心毅力、團結(jié)協(xié)作、尊重對手、健康生活、富有責(zé)任心等都是足球運動所包含的精神內(nèi)涵和實質(zhì)，這都要求教師言傳身教，既重視運動本身，又重視意志品質(zhì)和道德修養(yǎng)的磨煉。如準備器材、整理器材和清潔運動場地一定要身體力行，變成自覺自愿自然的常規(guī)行為。團結(jié)協(xié)作的精神和意識的培養(yǎng)是十分重要的，足球是一項集體活動，不是一個人的表演，即使一個人的技能獨樹一幟、鶴立雞群，沒有其他十個人的配合和支持，結(jié)果可想而知。

這些都是我多年來進行足球課堂教學(xué)和足球隊訓(xùn)練的深切感受，至于小學(xué)生足球技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高，訓(xùn)練方法的設(shè)計和實踐，游戲的設(shè)計和組織，器材的利用和資源的開發(fā)，都要在具體的教學(xué)和訓(xùn)練中不斷嘗試和實踐，只有不斷實踐，才會積累更多的經(jīng)驗，才會獲得成長。