李紅香

（黃河科技學(xué)院，河南 鄭州 450063）

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高校心理教育在體育教學(xué)中的運用

李紅香

（黃河科技學(xué)院，河南 鄭州 450063）

摘 要：本文從高校體育教學(xué)融入心理教育的角度出發(fā)，分析當(dāng)前我國高校體育教學(xué)中心理教育缺失的問題，并探討相應(yīng)的解決策略，以期幫助大學(xué)生獲得有效的心理教育補(bǔ)充，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理教育；體育教學(xué)；大學(xué)生

投稿日期：2015-11-22

高校作為人才工廠，只有在全面培養(yǎng)大學(xué)生技能和身心素質(zhì)的前提下，才能培養(yǎng)出真正適合社會實際發(fā)展需要的合格人才，如果忽視必要的心理教育，則很有可能培養(yǎng)出一個“半成品”。當(dāng)前，高校體育教育和心理教育發(fā)展態(tài)勢良好，都已經(jīng)成為大學(xué)教育的有機(jī)組成部分。尤其是在“健康第一”和“以人為本”的教育理念下，探索心理教育在高校體育教育的實施路徑，是發(fā)揮體育教學(xué)價值，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長的必由之路。

1 高校心理教育在體育教學(xué)中的運用現(xiàn)狀

當(dāng)前，一些傳統(tǒng)的觀念對我國高校體育教育仍然有非常大的影響，具體而言，高校體育教育習(xí)慣提出很多籠統(tǒng)整體的要求，過于看重學(xué)生體育成績和技能的提升，對學(xué)生在競技性方面的要求太多，過度強(qiáng)調(diào)體育對學(xué)生身體機(jī)能的鍛煉功效，沒有認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生心理健康的重要性。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的全新定義，培養(yǎng)大學(xué)生健康的體魄，不僅要盡量減少疾病對他們的困擾，也要全面提升他們生理、心理素質(zhì)以及對外界的適應(yīng)力。一味地追求學(xué)生競技層面的提高，是對學(xué)生心理健康發(fā)展需求的忽視，也難以充分發(fā)揮體育教育的作用，更不利于綜合能力的提升和健全人格的形成。

此外，在我國高校體育發(fā)展的大環(huán)境下，學(xué)生運動競技領(lǐng)域的成績獲得了很高的關(guān)注度。在開展心理教育時，出于對成績提升積極作用的考量，更多的是從緩解學(xué)生的焦慮情緒上展開，對于體育教學(xué)中學(xué)生心理發(fā)展沒有賦予應(yīng)有的重視。這就是當(dāng)前我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀，心理教育的作用不僅沒有得到充分認(rèn)識，也沒有得到有效發(fā)揮，在一定程度上影響了大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

2 高校體育教學(xué)中融入心理教育的意義

2.1 在體育教學(xué)中融入心理教育的優(yōu)勢

素質(zhì)教育理念下，我國高校體育教育應(yīng)努力在體育教學(xué)和心理教育之間尋找平衡點，從而不斷推動體育教學(xué)的改革，更好地適應(yīng)新時期人才發(fā)展的客觀要求。素質(zhì)教育的根本目的是要培養(yǎng)全面發(fā)展、適應(yīng)社會快速發(fā)展節(jié)奏的新型人才，因此必須追求學(xué)生身心發(fā)展的高度統(tǒng)一。在體育教學(xué)中貫徹心理健康教育，應(yīng)充分結(jié)合學(xué)生生理和心理發(fā)展的實際水平，做到有的放矢，高度配合，只有這樣，才能為心理教育方式的有力貫徹創(chuàng)造條件。同時，心理教育的融入，更有利于科學(xué)體育教學(xué)方式的實施和檢驗，教師可以通過觀察學(xué)生心理狀態(tài)的變化適時調(diào)整教學(xué)方式，更有利于學(xué)生掌握強(qiáng)身健體和保健養(yǎng)生的訣竅和技能，反過來促進(jìn)素質(zhì)教育的有力貫徹。此外，高校體育教學(xué)應(yīng)該積極完成觀念上的轉(zhuǎn)變，從簡單的身體教育過渡到更高層次的文體教育，在進(jìn)行身體教育的同時實施心理教育，才能夠在傳授給學(xué)生運動知識和技能的同時，實現(xiàn)對他們健康心理素質(zhì)的教育，培養(yǎng)心理素質(zhì)和體能素質(zhì)過硬的人才，才能更有效地貫徹體育育人的目的。

2.2 在體育教學(xué)中融入心理教育的可行性

當(dāng)前，盡管很多大學(xué)生的專業(yè)課程與體育并沒有直接的聯(lián)系，但體育教學(xué)仍然是面向全體學(xué)生開展的，不分專業(yè)，不分年級。一部分高校體育教師不僅在體育學(xué)上擁有較高造詣，在運動心理學(xué)、教育心理學(xué)上也有很深的研究，他們是在體育教育中貫徹心理教育的有機(jī)力量。同時，從高校體育教學(xué)中我們也可以發(fā)掘大量心理教育資源，可以說，體育教育完全可以作為心理教育的實施載體。一方面，高校心理教育和體育教育的直接獲益對象都是大學(xué)生群體，二者對于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展都是不可或缺的；另一方面，大學(xué)生通過體育鍛煉有效地增進(jìn)了自身身體健康的同時，也很好地獲得了心理健康的調(diào)解和促進(jìn)，而在心理健康水平獲得提升后，又能夠更好地促使自身參與到體育鍛煉中，這種通過體育鍛煉獲得的情感體驗對心理健康發(fā)展具有重要意義，也為心理教育和體育教育的有機(jī)結(jié)合創(chuàng)造了必要前提?？梢?，在高校體育教育中積極融入心理教育，能夠同時提升體育教育和心理教育的開展質(zhì)量，更好地發(fā)揮二者優(yōu)勢，也為體育教學(xué)改革指明了方向。

3 高校心理教育在體育教學(xué)中的運用策略

3.1 更新教育理念，提升認(rèn)知水平

當(dāng)前，心理教育之所以沒有在高校體育教育中全面鋪展開，與大部分高校沒有認(rèn)識到心理健康教育的作用或者在認(rèn)識上存在誤區(qū)不無關(guān)系。盡管高校逐漸重視對大學(xué)生心理教育工作的開展，但是心理教育依然處于較為尷尬的邊緣地位。部分高校甚至將心理教育至于可有可無的地位，僅僅在德育教研室或?qū)W生工作處掛靠一個心理健康教育機(jī)構(gòu)，由于師資短缺，很多工作人員由非專業(yè)心理學(xué)教師兼職擔(dān)任。部分高校盡管設(shè)有專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，但在心理教育方面也還是處于探索階段，師資隊伍不夠壯大，實際效果也不夠理想。對心理教育的重視更多的是停留在理論高度，沒有對實際工作的開展予以足夠重視。用一句形象的話概括起來：講起來特別重視，做起來一般重視，忙起來直接忽視。

目前，高校心理教育缺失的現(xiàn)象還沒有得到明顯改觀，一個學(xué)校體育教學(xué)水平和心理教育水平發(fā)展高低，盡管會受到師資水平、硬件環(huán)境以及社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的影響，但更大程度上，還是高校對心理教育的重視程度影響更大。究其原因，這與高校人才培育觀和教育思想是密不可分的。要想改變心理教育落后的局面，高校必須進(jìn)一步貫徹“以人為本”“健康第一”的教育理念，切實明確心理教育對大學(xué)生成長和發(fā)展的重要意義，明確其在高校整體教育中的正確地位。在學(xué)校教育軌道中同時納入體育、心理教育、德育和美育的內(nèi)容，確保教師隊伍的合理配置、課程管理的合理落實，只有這樣，才能夠為心理教育的有效開展創(chuàng)造必要前提。

3.2 把握學(xué)生心理健康狀態(tài)，合理確定教學(xué)目標(biāo)

在體育教育中融入心理教育，必須充分把握大學(xué)生的心理健康狀態(tài)。當(dāng)前，影響大學(xué)生心理健康發(fā)展的問題集中體現(xiàn)在情緒問題、學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、情感問題、焦慮問題、性健康以及對社會的適應(yīng)能力問題等方面。而在體育教學(xué)中，對學(xué)生心理健康產(chǎn)生不良影響的因素主要有逆反、恐懼、焦慮、依賴以及孤獨等。如有的同學(xué)因為體弱、肥胖或者其他生理原因，在體育課堂上因害怕動作不達(dá)標(biāo)遭到別人的歧視而導(dǎo)致心理失衡，對運動產(chǎn)生恐懼心理，形成沉重的心理負(fù)擔(dān)。此外，有的同學(xué)表現(xiàn)欲較強(qiáng)，希望在課堂上通過一些優(yōu)秀表現(xiàn)獲得認(rèn)可和贊揚(yáng)，往往會嘗試一些自己力所不及的動作，再遭遇挫敗后容易產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)。

為此，教師應(yīng)充分把握學(xué)生的心理健康水平，合理地確定體育教學(xué)目標(biāo)，在體育教學(xué)中確定心理健康的教育目標(biāo)：（1）培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們形成積極合理的自我認(rèn)知；（2）營造和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力；（3）培養(yǎng)學(xué)生對挫折、失敗的心理適應(yīng)能力，打造他們堅強(qiáng)的個性品質(zhì)；（4）提升學(xué)生的情緒把控力，培養(yǎng)他們沉穩(wěn)的品質(zhì)和積極向上的學(xué)習(xí)心理；（5）培養(yǎng)學(xué)生對心理變化的調(diào)控和適應(yīng)能力，開發(fā)他們的生活體育意識。在明確心理教育目標(biāo)后，體育教師在確定教學(xué)目標(biāo)的過程中，就應(yīng)充分認(rèn)識到學(xué)生個體的差異性，可以制訂有針對性的教學(xué)計劃和任務(wù)。例如，對于體弱和偏胖的學(xué)生，可以適當(dāng)降低需要達(dá)成的成績指標(biāo)，從而保護(hù)他們的人格，幫助其形成自信心；對于有體育特長的學(xué)生，教師可以適當(dāng)調(diào)高需要達(dá)成的成績指標(biāo)，既能夠充分激發(fā)學(xué)生的自信心，也有利于營造和諧的師生關(guān)系。在當(dāng)前心理健康教育還處于探索階段的條件下，心理健康教育目標(biāo)也不能確定過高，能夠完成以上幾點，就基本能夠滿足大學(xué)生心理健康發(fā)展的需求，實現(xiàn)與體育課程的有效整合。

3.3 積極開發(fā)體育教學(xué)中心理教育因素

長期以來，我國高校體育課程教學(xué)一直存在重知識技能、輕心理教育的現(xiàn)象，比較充分地開發(fā)了教材中知識技能的教學(xué)內(nèi)容，但沒有有效開發(fā)對學(xué)生態(tài)度、情感、價值觀能產(chǎn)生重要影響的心理教育因素。在體育教育中融入心理教育因素，需要通過一定的身體鍛煉方式和組織手段完成，但需要指出的是，部分體育鍛煉形式和內(nèi)容并不能起到很好的心理健康教育價值。換言之，只有能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈心理刺激的體育鍛煉方式，才能夠讓學(xué)生形成有效的心理負(fù)荷，使他們在體驗一定心理情景的前提下出現(xiàn)相應(yīng)的心理變化，從而獲得身心的同步協(xié)調(diào)發(fā)展。只有這樣，才能較好地實現(xiàn)對大學(xué)生的心理教育功能。為此，體育教師應(yīng)該著力開發(fā)體育教學(xué)中的心理教育因素，追求體育鍛煉形式和內(nèi)容的困難性、益智性、趣味性、驚險性、合作性、挑戰(zhàn)性和競爭性等，只有在體育教學(xué)的過程中有效融入這些心理教育因素，才能實現(xiàn)心理教育在體育教育中的有效運用和貫徹。同時，如果體育鍛煉項目能同時體現(xiàn)的心里教育因素愈多，其能更好地促進(jìn)體育課程中心理教育目標(biāo)的實現(xiàn)。

但是，在開發(fā)心理健康教育因素時，也要把握好“度”的問題，準(zhǔn)確把握滲透心理教育的具體路徑：（1）準(zhǔn)確把握體育教學(xué)內(nèi)容的疏密度、運動量以及難易程度，如對于焦慮程度的把握，最好選擇中等水平焦慮程度的活動內(nèi)容，有利于學(xué)生真實水平的發(fā)揮；（2）結(jié)合有效的體育教學(xué)方法，以往體育課上采用的傳統(tǒng)“強(qiáng)制式”“注入式”教學(xué)方法是建立在對教師課堂主導(dǎo)地位充分肯定的基礎(chǔ)上的，不利于學(xué)生主體情感的釋放，因此很難給學(xué)生創(chuàng)造豐富的情感體驗。因此，體育教師應(yīng)積極引用先進(jìn)教育方法，如“探究式”教學(xué)等，同時注重教學(xué)方法的靈活性和多樣性；（3）采用靈活的教學(xué)組織形式，體育教學(xué)本身具有開放性的特點，為立體交往方式的運用創(chuàng)造了條件。體育教師可以在教學(xué)活動中積極引入小團(tuán)體型的活動方式，如分組比賽、分組練習(xí)等，既有利于發(fā)揮學(xué)生的特長，又有利于創(chuàng)造豐富的情感體驗；（4）合理地運用教學(xué)評價，體育教師可以通過合理地開展形成性評價，及時把握學(xué)生的情感變化，從而采取合理的應(yīng)對措施，保證學(xué)生的心理狀態(tài)處于可控范圍內(nèi)。例如，對遭受挫敗感的學(xué)生，教師就應(yīng)及時予以鼓勵性評價，幫助他們恢復(fù)信心，形成對體育課程的強(qiáng)烈興趣。

4 結(jié) 語

新形勢下，高校教育應(yīng)緊跟時代發(fā)展形勢，培養(yǎng)出既有強(qiáng)健體魄素質(zhì)，又有健康心理素質(zhì)的新型人才。體育課程應(yīng)充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，利用自身開放性特點，積極融入心理健康教育內(nèi)容，實現(xiàn)體育教育和心理教育的有機(jī)融合，這也是現(xiàn)代體育教學(xué)發(fā)展的客觀需要。盡管目前心理教育還沒有在高校有效地開展起來，但是只要能更新教育理念，提升認(rèn)知水平，準(zhǔn)確地把握學(xué)生心理狀態(tài)，積極地開發(fā)體育教學(xué)中的心理健康教育因素，就能穩(wěn)步提升體育教學(xué)中心理教育的實際執(zhí)行水平。

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作者簡介：李紅香（1982～），講師，本科。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.039

中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）01-079-02