楊恒軒

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)反應(yīng)速度影響的研究

楊恒軒

為研究不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)反應(yīng)速度的影響，本文對(duì)揚(yáng)州大學(xué)60名體育學(xué)院不同專項(xiàng)的大學(xué)生進(jìn)行為期8周的專項(xiàng)練習(xí)，并測(cè)試專項(xiàng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)兩次的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。結(jié)果表明:與練習(xí)前相比，大部分學(xué)生在各自專項(xiàng)練習(xí)后反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)都有較明顯下降;乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)下降幅度高于其他專項(xiàng)的學(xué)生;健美操、籃球、武術(shù)次之;乒乓球、健美操、籃球?qū)\(yùn)動(dòng)時(shí)提高有著積極性的影響，武術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)影響不明顯;男女生在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)下反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的提升有一定差別。

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;反應(yīng)時(shí);運(yùn)動(dòng)時(shí)

前言

反應(yīng)能力是運(yùn)動(dòng)員掌握和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)和前提條件，反應(yīng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是研究運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的重要指標(biāo)。反應(yīng)時(shí)不是指執(zhí)行反應(yīng)的過程所需要的時(shí)間，而是指刺激施于有機(jī)體之后到有機(jī)體開始做出明顯反應(yīng)之間所需要的時(shí)間。反應(yīng)時(shí)反映的是知覺過程所需要的時(shí)間，而運(yùn)動(dòng)時(shí)反映的則是運(yùn)動(dòng)過程所需的時(shí)間。本研究對(duì)不同專項(xiàng)的學(xué)生訓(xùn)練前后的反應(yīng)速度進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比。由于實(shí)驗(yàn)需要測(cè)量指標(biāo)眾多，而不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)反應(yīng)速度集中比較的研究相對(duì)較少，故選擇反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)兩項(xiàng)指標(biāo)作為本次實(shí)驗(yàn)的成果。通過總結(jié)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)反應(yīng)速度影響的規(guī)律和特點(diǎn)，探尋提高青少年反應(yīng)能力的適宜和有效的運(yùn)動(dòng)方式。

1　調(diào)查對(duì)象及方法

1．1調(diào)查對(duì)象

揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院各專項(xiàng)班學(xué)生共60名，平均年齡21．61 ±0．84歲。所有學(xué)生均身體健康。分別在8周專項(xiàng)訓(xùn)練前和專項(xiàng)訓(xùn)練之后進(jìn)行測(cè)試，基本情況見表1。

表1　本研究對(duì)象基本情況一覽表

1．2研究方法

1．2．1測(cè)試所用儀器

實(shí)驗(yàn)采用SANLING EP206－P反應(yīng)時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)定儀。

1．2．2測(cè)試項(xiàng)目

身高(H，cm);體重(W，kg)、反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)。

1．2．3實(shí)驗(yàn)方案及控制

練習(xí)者在專項(xiàng)班老師的指導(dǎo)下進(jìn)行8周的專項(xiàng)練習(xí)，每周六課時(shí)，每次練習(xí)90分鐘左右，在學(xué)生開始8周專項(xiàng)練習(xí)前和練習(xí)后各測(cè)一次數(shù)據(jù)。測(cè)試時(shí)，將測(cè)定儀放于1．10米高的水平桌面上，調(diào)整儀器，設(shè)置實(shí)驗(yàn)次數(shù)為10次，試驗(yàn)時(shí)統(tǒng)一用慣性手的食指，然后確認(rèn)開始。測(cè)定儀面板上有一個(gè)手指孔和一排紅燈，且紅燈對(duì)應(yīng)的下面有一個(gè)按鍵，當(dāng)受試者將食指放入感應(yīng)區(qū)后，測(cè)定儀紅燈開始亮起，受試者用最快的速度離開感應(yīng)區(qū)去觸摸紅燈對(duì)應(yīng)的按鍵，按完后迅速放回感應(yīng)區(qū)。當(dāng)紅燈亮起到測(cè)試者離開感應(yīng)區(qū)這段時(shí)間所測(cè)得的為反應(yīng)時(shí)值，從離開感應(yīng)區(qū)到觸摸到按鍵的這段時(shí)間為運(yùn)動(dòng)時(shí)的值。反應(yīng)時(shí)的快慢反映出了機(jī)體接受信號(hào)刺激的速度的快慢，反應(yīng)時(shí)值越小反應(yīng)出反應(yīng)能力越快。

1．3數(shù)據(jù)處理

所有數(shù)據(jù)都以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x－±S)表示，并利用Microsoft Office Excel 2003軟件對(duì)采集到的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，組內(nèi)通過配對(duì)t－檢驗(yàn)來分析是否存在差異顯著性，組間通過單因素的方差分析的p值檢測(cè)是否有顯著性差異。

2　實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2．1不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化

8周的不同專項(xiàng)練習(xí)對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)值的影響如表2所示。實(shí)驗(yàn)前后健美操、乒乓球、籃球、武術(shù)四個(gè)專項(xiàng)的學(xué)生反應(yīng)時(shí)數(shù)值都有所下降，即反應(yīng)能力提高。乒乓球、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)反應(yīng)能力的提升有顯著性差異(p＜0．05)，籃球、武術(shù)次之(p＞0．05)不具有顯著性。在訓(xùn)練前后的運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)比中，乒乓球、健美操、籃球、三個(gè)專項(xiàng)在練習(xí)后的運(yùn)動(dòng)時(shí)的數(shù)值都有所下降，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間縮短。而進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)值不僅沒有降低反而略有提升，運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作速度下降。在對(duì)所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)前后數(shù)據(jù)分析時(shí)，采用變化情況=運(yùn)動(dòng)前測(cè)試值－運(yùn)動(dòng)后測(cè)試值的方法，并用圖表方法表現(xiàn)出來。如圖一所示，可直觀反映出不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化情況，柱形圖越高，則值下降越明顯，反應(yīng)能力提升效果越好。在對(duì)四組數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差分析的組間比較時(shí)，p ＞0．05，說明四種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提升反應(yīng)速度間的差異不具有顯著性。

作者單位:揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州225127
School of Physical Education，Yangzhou University，Yangzhou 225127，Jiangsu，China．

表2　不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)變化

圖一　不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化(單位s)

2．2不同性別在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化

8周專項(xiàng)練習(xí)后，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)不同性別的練習(xí)者在反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的影響上變化可見圖二。男生與女生運(yùn)動(dòng)前的反應(yīng)時(shí)值基本相同。反應(yīng)時(shí)值都略有降低，男生反應(yīng)時(shí)降低的幅度與女生反應(yīng)時(shí)降低的幅度如圖2所示，降低的幅度基本相同。在運(yùn)動(dòng)時(shí)方面，男生運(yùn)動(dòng)前的運(yùn)動(dòng)時(shí)比女生運(yùn)動(dòng)前低，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，男生的運(yùn)動(dòng)時(shí)值降低了，女生運(yùn)動(dòng)時(shí)值反而略有提升。

圖二　不同性別在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化(單位s)

不同性別在健美操運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化如圖三所示，男生在運(yùn)動(dòng)前后反應(yīng)時(shí)的差值無明顯變化。男生在經(jīng)過練習(xí)后反應(yīng)時(shí)差值變化明顯高于女生，說明男生在經(jīng)過健美操運(yùn)動(dòng)練習(xí)后反應(yīng)時(shí)降低比女生明顯。在運(yùn)動(dòng)時(shí)的對(duì)比中，女生練習(xí)后的運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值下降比男生更為明顯。

圖四為不同性別在乒乓球運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化。從圖中可以看出，男女生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)后的反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)都有顯著提高。在反應(yīng)時(shí)前后差值對(duì)比中，男生反應(yīng)時(shí)數(shù)值降低的幅度要高于女生，女生在運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值降低方面要高于男生。

圖三　不同性別在健美操運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化(單位s)

圖四　不同性別在乒乓球運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化(單位s)

圖五為不同性別在武術(shù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化。男女生在運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)時(shí)數(shù)值均有所降低，女生反應(yīng)時(shí)數(shù)值降低高于男生。在對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)影響上，男生運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值有所降低，女生的運(yùn)動(dòng)時(shí)反而有所提高。

圖五　不同性別在武術(shù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)前后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)的變化(單位s)

3 討論

3．1不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)對(duì)反應(yīng)時(shí)的影響

速度和準(zhǔn)確性是反應(yīng)時(shí)實(shí)驗(yàn)中兩個(gè)基本的變量［1］。在速度與準(zhǔn)確性權(quán)衡的問題上要看神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用。經(jīng)過長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉后，骨骼肌中的本體感受器(肌梭)對(duì)牽張很敏感，由于肌梭和肌纖維的排列成并聯(lián)關(guān)系，當(dāng)牽張骨骼肌時(shí)，肌梭也同時(shí)受到牽張，肌梭受到牽張后會(huì)立即反射性引起受到牽張的肌肉產(chǎn)生收縮，使肌肉力量增大［2］。楊錫讓認(rèn)為:肌肉力量增加可以提高運(yùn)動(dòng)速度，在負(fù)荷相同的條件下，力量越大運(yùn)動(dòng)速度越快，因此在平時(shí)鍛煉時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過改變參與工作的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)量和改變支配骨骼肌的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放頻率來增加肌肉的力量［3］。另外在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下，能夠改善主動(dòng)肌和協(xié)同肌、對(duì)抗肌、支持肌之間的相互協(xié)調(diào)關(guān)系來不斷的提高神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)、靈敏性和準(zhǔn)確性。實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，一些學(xué)生為了追求快的速度，忽略反應(yīng)的正確性;而有些學(xué)生比較謹(jǐn)慎，為了反應(yīng)的準(zhǔn)確性，不惜放慢速度。在進(jìn)行8周的不同專項(xiàng)練習(xí)后，幾種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都對(duì)提高反應(yīng)速度起到了積極性的影響。

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)反應(yīng)能力的提升最為顯著。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技巧依賴于第一和第二信號(hào)系統(tǒng)的交互作用、長(zhǎng)期訓(xùn)練和動(dòng)力定型，運(yùn)動(dòng)員迅速處理對(duì)方來球、做出反應(yīng)動(dòng)作已達(dá)到自動(dòng)化程度，形成了穩(wěn)固的條件反射［4］。他們必須預(yù)測(cè)對(duì)方來球以便及時(shí)進(jìn)行反應(yīng)，線路、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏，這種預(yù)測(cè)在比賽過程中起著決定性的作用。所以要做好預(yù)測(cè)，運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的反應(yīng)能力，以便及時(shí)判斷來球，做好回?fù)羟虻臏?zhǔn)備。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法中，很多都是針對(duì)提升反應(yīng)速度的如持重?fù)]拍、回?fù)羟蚝蟮目焖龠€原動(dòng)作等，長(zhǎng)期從事或者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，受訓(xùn)者的視覺反應(yīng)速度會(huì)明顯提高。另外在乒乓球比賽中存在大量的有規(guī)律的信息，練習(xí)者憑借著自身的經(jīng)驗(yàn)和這些內(nèi)在的規(guī)律，在做出實(shí)際反應(yīng)前就已形成了一個(gè)預(yù)期判斷，如果預(yù)期判斷與實(shí)際呈現(xiàn)的刺激信息一致，會(huì)大大縮短中樞神經(jīng)的加工過程，或者說“預(yù)期”就是提前實(shí)現(xiàn)了信息加工過程，所以反應(yīng)時(shí)就會(huì)明顯縮短［5］。因此，在經(jīng)過乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)速度有較為明顯的提高。

健美操專項(xiàng)在訓(xùn)練期間主要內(nèi)容為大眾二級(jí)到四級(jí)健美操。在練習(xí)中不斷有目的地提供動(dòng)作反饋和建立正確動(dòng)作概念，從而幫助練習(xí)者形成這一動(dòng)作的“預(yù)先計(jì)劃”或“動(dòng)作程序”。多次重復(fù)練習(xí)后，練習(xí)者可以“自動(dòng)的”執(zhí)行這個(gè)“預(yù)先計(jì)劃”在高速中準(zhǔn)確的完成技術(shù)動(dòng)作［6］。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，身體從接受信號(hào)刺激到做出反應(yīng)的時(shí)間逐漸縮短，反應(yīng)速度的反應(yīng)時(shí)數(shù)值降低，反映出該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)能力逐漸加強(qiáng)。

籃球動(dòng)項(xiàng)目成功的決定性因素不是依靠反應(yīng)速度的快慢，而是在做出決定后運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度，如突破、起跳后出手的速度等。在對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練時(shí)，針對(duì)反應(yīng)速度的訓(xùn)練較少，專項(xiàng)性的折返跑、投籃等一般性身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練都沒有涉及反應(yīng)速度的訓(xùn)練，因此該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)速度的影響沒有那么明顯。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)時(shí)值影響在測(cè)試的四種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中影響力最小。武術(shù)套路所完成的動(dòng)作都是事先設(shè)計(jì)和編排好的，有規(guī)格、勁力、精神協(xié)調(diào)、節(jié)奏等方面的要求，不像其他三種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要根據(jù)賽場(chǎng)上的千變?nèi)f化迅速果敢地采用相應(yīng)的防守或進(jìn)攻［7］。動(dòng)作套路結(jié)構(gòu)較緊，路線方向變化也沒有其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多，節(jié)奏相對(duì)較慢，因此，長(zhǎng)期訓(xùn)練后其反應(yīng)時(shí)就和其他項(xiàng)目有了差異。

3．2不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)后對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)的影響

在訓(xùn)練前后的運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)比中，乒乓球、健美操、籃球、三個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值都有所下降，過這四種不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作時(shí)間縮短，反應(yīng)能力有所提升。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著積極刺激作用。中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過改變參與工作的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)量同時(shí)改變支配骨骼肌的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放頻率來增加肌肉的力量。因此，乒乓球、健美操、籃球的運(yùn)動(dòng)時(shí)的值都在練習(xí)后有了不同程度的降低。結(jié)合乒乓球快速、靈活的專項(xiàng)特點(diǎn)，以及經(jīng)過針對(duì)性的提升速度的專項(xiàng)訓(xùn)練后，乒乓球運(yùn)動(dòng)練習(xí)后的運(yùn)動(dòng)時(shí)下降最為明顯。武術(shù)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)的值不僅沒有下降，反而有提升。造成這種現(xiàn)象的因素一方面是武術(shù)專項(xiàng)套路練習(xí)沒有速度和節(jié)奏要求的特點(diǎn)，另外一方面，由于各個(gè)專項(xiàng)對(duì)學(xué)生的課時(shí)訓(xùn)練重視程度不同，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的負(fù)荷量和強(qiáng)度不同。

3．3不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練對(duì)不同性別的反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)影響差異

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女生的運(yùn)動(dòng)時(shí)影響程度要比對(duì)男生更高。而在對(duì)反應(yīng)時(shí)的影響程度上，男生要比女生更高。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求身體柔韌協(xié)調(diào)素質(zhì)能力較高。女生的柔韌協(xié)調(diào)能力比男生要好，但在力量上比男生要差。在對(duì)待訓(xùn)練的認(rèn)真程度上，女生比男生更容易集中注意力。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目平時(shí)訓(xùn)練負(fù)荷量中等強(qiáng)度偏上，在一定量運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)時(shí)和心率加快是一種主動(dòng)適應(yīng)過程——肌肉系統(tǒng)興奮性、靈活性、協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力都得到加強(qiáng)［8］，在同等負(fù)荷量下，男生機(jī)體適應(yīng)會(huì)比女生更快，使訓(xùn)練者反應(yīng)速度加快，綜合以上幾點(diǎn)，是健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)改變具有差異的原因。

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)男生的反應(yīng)時(shí)值下降具有顯著性差異，女生運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值下降比男生更為明顯，影響因素一方面是由于男女生在生理心理上具有差異，男生訓(xùn)練之余比賽較多，心里素質(zhì)較女生更穩(wěn)定。男生肌肉平均力量要高于女生，揮拍速度，動(dòng)作還原速度比女生更快，另一方面，由于測(cè)試中的女生的乒乓球運(yùn)動(dòng)水平比男生要好，作出動(dòng)作的速度和準(zhǔn)確性上要比男生高，導(dǎo)致女生的運(yùn)動(dòng)時(shí)值降低比男生高。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)女生的反應(yīng)時(shí)影響程度比男生顯著。對(duì)男生的運(yùn)動(dòng)時(shí)有一定影響，而對(duì)女生的運(yùn)動(dòng)時(shí)影響上與預(yù)期相反，數(shù)值有所提高。造成該現(xiàn)象的影響因素在前面的對(duì)反應(yīng)時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)影響因素中分析過，一方面是由于練習(xí)的都是既定個(gè)的武術(shù)套路。另一方面，對(duì)練習(xí)的注意力程度上，女生要比男生更容易集中注意力。所以，以上幾種因素造成了女生在經(jīng)過一段時(shí)間武術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)時(shí)值不降反升的現(xiàn)象。

4　結(jié)論與建議

4．1結(jié)論

1．不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)值都有下降。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)者的反應(yīng)速度提升效果最好，具有顯著性差異。

2．男、女生在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)后反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)值降低有一定差別。除乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)男女生的反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)影響較大之外，健美操、武術(shù)對(duì)男生、女生的反應(yīng)時(shí)影響較小;武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)男生運(yùn)動(dòng)時(shí)影響不具有顯著意義，而女生運(yùn)動(dòng)后的運(yùn)動(dòng)時(shí)略有提高。

4．2建議

1．大學(xué)生在選擇健身運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意有的放矢，要根據(jù)自身情況和想要提升的內(nèi)容來選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2．不同性別的學(xué)生在選擇鍛煉方式來提升自己的反應(yīng)速度時(shí)應(yīng)選擇選擇與自己相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意性別的區(qū)別對(duì)待。

［1］ 郭秀艷，楊治良．基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)［M］．北京:高等教育出版社，2005:131－139．

［2］ 嚴(yán)進(jìn)洪．反應(yīng)時(shí)與動(dòng)作速度精確度之關(guān)系［J］．體育科學(xué)，2001，21(1):66－68．

［3］ 楊錫讓．實(shí)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)［M］．北京:北京體育大學(xué)出版社，1998: 11－90．

［4］張力為，毛志雄．乒乓球運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)技能水平關(guān)系的探討［J］．體育科學(xué)1991:87－91．

［5］程勇民，王躍平，梁承謀．羽毛球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)與競(jìng)技能力［J］．浙江體育科學(xué)，2006，28(2):60－63．

［6］嚴(yán)進(jìn)洪，反應(yīng)時(shí)與動(dòng)作速度精確度之關(guān)系［J］．體育科學(xué)，2001，21(1):66－68．

［7］雷蘿生，黃藝秀．武術(shù)運(yùn)動(dòng)不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的比較分析［J］．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1995，110(3):56－58．

［8］ 毛一平，周志仙．對(duì)體育專業(yè)學(xué)生“三態(tài)”反應(yīng)時(shí)的研究［J］．浙江師大學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版，1997，20(1):46－49．

The Effects of Different Exercise Program on Reaction Rate

Yang Hengxuan

In order to research the effects of different exercise program on reaction speed，we detected the reaction time and movement time of 60 undergraduates belongs to different exercise programs in Physical Education College．These data were detected before and after eight－week practice and then be statistical analyzed．The results showed that:Comparing with previous practice，the reaction time and movement time of majority students after different exercise programs practice were decreased significantly．The decline of reaction time and movement time in Table Tennis was obviously than other exercise programs，such as aerobics，basketball，and martial art．Table tennis，aerobics，basketball could improve response speed significantly，and martial arts influence on the movement was not obviously．There were some differences on response speed improvement after different exercise programs practice in different gender．

different exercise programs;reaction time;movement time

G808

A

1005－0256(2016)08－0063－3

10．19379/j．cnki．issn．1005－0256．2016．08．025

楊恒軒(1991－)，男，江蘇淮安人，碩士，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。