李小明

【摘 要】隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，心理健康教育已經(jīng)成為高校體育教育的重要內(nèi)容，但是很多教師卻總是找不到心理健康教育的有效路徑。接下來(lái)將結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際，就大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中實(shí)施心理健康教育的有效路徑進(jìn)行有效探索。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)體育；體育教學(xué)；心理健康教育

在傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，很多教師都將教學(xué)重點(diǎn)放在了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提升方面，而對(duì)學(xué)生心理健康教育的重視程度則是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，從而影響了學(xué)生身心健康素質(zhì)的同步培養(yǎng)。而當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，抗挫折能力較差，加上當(dāng)前面臨著較大的情感、學(xué)習(xí)、就業(yè)、升學(xué)等方面的壓力，所以學(xué)生很容易出現(xiàn)心理健康方面的問(wèn)題，如煩躁、易怒，性格內(nèi)向、抑郁、偏激，交際能力差、抗挫折能力差等心理問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮，從而影響了大學(xué)生在校期間的健康與快樂(lè)成長(zhǎng)。因此，建議在高校體育教學(xué)中提高對(duì)心理健康教育的重視程度，擺脫過(guò)去重生理、輕心理的傳統(tǒng)體育教學(xué)思維，促使大學(xué)生思想狀態(tài)、行為方式和生活習(xí)慣的積極改善。

一、營(yíng)造積極的課堂教學(xué)環(huán)境，改善學(xué)生的心理狀態(tài)

為了充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育課堂上的學(xué)習(xí)興趣與參與熱情，將學(xué)生內(nèi)心的不良情緒及時(shí)排遣出來(lái)，體育教師一定要在體育課堂上重視教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化，營(yíng)造出寬松和諧、積極向上的課堂教學(xué)環(huán)境，從而為學(xué)生心理狀態(tài)的改善奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)，讓學(xué)生在體育課堂上可以快樂(lè)學(xué)習(xí)，豐富體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理體驗(yàn)。例如，對(duì)于一些身體肥胖的學(xué)生，他們對(duì)自身的體態(tài)存在一定的自卑心理，在平時(shí)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，在體育課堂上的學(xué)習(xí)積極性和參與興趣也不是很高，對(duì)體育課程甚至抱有抵觸與畏難情緒，這時(shí)就格外需要體育教師基于學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)設(shè)積極的課堂教學(xué)環(huán)境，一定要多選擇學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展教學(xué)，如體育游戲在體育課堂上的導(dǎo)入，可以給身體肥胖學(xué)生安排合適的游戲任務(wù)，讓學(xué)生以更加積極的心理狀態(tài)參與到體育課堂活動(dòng)中來(lái)，并在心理上收獲更多快樂(lè)體驗(yàn)和成功體驗(yàn)，將學(xué)生平時(shí)在內(nèi)心里的不良情緒有效排遣出來(lái)，達(dá)到健身與健心教育目標(biāo)的和諧統(tǒng)一。

二、科學(xué)組織體育競(jìng)賽活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生心理承受力

在高校體育課堂上，存在很多的體育教學(xué)項(xiàng)目，這就為體育教師開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)教育、集體教育和抗挫折教育奠定了良好的基礎(chǔ)。體育教師需要通過(guò)多樣化的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，增進(jìn)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)真、善、美的理解，感悟和體驗(yàn)生命的價(jià)值與意義，進(jìn)而改善自身的心理狀態(tài)和心理承受力。尤其是在一些集體性的體育對(duì)抗活動(dòng)中，不僅需要學(xué)生個(gè)人具備良好的對(duì)抗能力和耐力素質(zhì)，還需要學(xué)生具備相應(yīng)的協(xié)作意識(shí)和集體精神，這對(duì)體育教師開(kāi)展心理健康教育是非常有幫助的。例如，在籃球、足球等集體性的體育競(jìng)賽活動(dòng)中，一方面體育教師可以教育學(xué)生要正確對(duì)待成功與失敗，競(jìng)賽過(guò)程中必須遵守競(jìng)技規(guī)則，不能違反體育道德，不斷提高學(xué)生的自我調(diào)整能力和抗挫折能力；另一方面體育教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理競(jìng)爭(zhēng)與科學(xué)合作，培養(yǎng)學(xué)生的集體協(xié)作意識(shí)和合作能力，增進(jìn)體育交往，持續(xù)完善個(gè)人的心理品質(zhì)，進(jìn)而在體育競(jìng)賽活動(dòng)中不斷增強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)、公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三、科學(xué)開(kāi)展體育群體活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生心理適應(yīng)力

大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵性人才，不僅需要有一個(gè)健康的體魄，還要有良好的心理素質(zhì)。尤其是隨著當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，大學(xué)生的自我意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力必須得到有效增強(qiáng)，讓自身的心理素質(zhì)缺陷得到及時(shí)的完善，這樣才能更好的適應(yīng)社會(huì)。所以，高校體育教師要充分利用體育課堂教學(xué)這一教育平臺(tái)，科學(xué)開(kāi)展體育群體活動(dòng)，以此來(lái)增進(jìn)學(xué)生的人際交往和心理適應(yīng)力，積極構(gòu)建相對(duì)平衡、健康的心理狀態(tài)。對(duì)此，在進(jìn)行體育教學(xué)內(nèi)容的選擇時(shí)，體育教師可以對(duì)學(xué)生容易遇到的心理適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)行情境模擬，組織一些關(guān)于成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體體驗(yàn)活動(dòng)，這樣可以讓學(xué)生在體育活動(dòng)中增進(jìn)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活與人際交往的理解能力，有效陶冶個(gè)人的情操，樹(shù)立正確的價(jià)值觀，從而有效預(yù)防和避免不健康心理問(wèn)題的出現(xiàn)與蔓延。例如，對(duì)于一些性格孤僻、孤獨(dú)、交際能力弱的學(xué)生，體育教師就可以在體育課堂上導(dǎo)入一些素質(zhì)拓展類(lèi)的群體活動(dòng)，讓學(xué)生參與“信任背摔”、“信任人椅”、“同心桿”等素質(zhì)拓展項(xiàng)目，增進(jìn)學(xué)生彼此之間的信任與了解，進(jìn)而改善人際交往過(guò)程中的心理適應(yīng)能力。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，在大學(xué)體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，要求體育教育工作者一定要提高對(duì)心理健康教育的重視程度，充分發(fā)揮體育課程的多重教育功能，豐富心理健康教育的方式與方法，積極改善大學(xué)生的心理狀態(tài)和意志品質(zhì)，增進(jìn)人際交往，實(shí)現(xiàn)身心素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳耿安. 體育鍛煉喜好對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J]. 西南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2012，（01）

[2]李丹. 團(tuán)體心理咨詢(xún)活動(dòng)在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用[J]. 廣西教育，2011，（24）

[3]?，? 高校體育教育在大學(xué)生心理健康教育中的重要性[J]. 桂林師范高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào)，2009，（04）

[4]郤文忠. 體育教學(xué)中的心理健康教育探索與實(shí)踐[J]. 安徽冶金科技職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，（01）