藥膳食療養(yǎng)生早晚餐

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們飲食營養(yǎng)攝入不均衡，出現(xiàn)了許多亞健康的癥狀，為重大疾病的發(fā)生埋下嚴(yán)重的隱患?，F(xiàn)在很多人越來越注重養(yǎng)生，也意識到了藥膳食療的重要性。

藥膳食療早晚餐是根據(jù)中醫(yī)食療養(yǎng)生理論，將中藥、水果、蔬菜、五谷雜糧配合起來，制作成系列食療養(yǎng)生早晚餐。有針對性地調(diào)理人體的心、肝、肺、腎、脾、氣血等，并且服用方便，不需要長時間的制作，開袋即食或稍加烹煮即可。

食療養(yǎng)生早晚餐制作方法如下:

將中藥材經(jīng)挑選、清洗、瀝干，加5倍水后，溫火慢熬1～2小時，至中藥汁熬好完全濾出；再將五谷雜糧和水果、蔬菜經(jīng)挑選、清洗、去核、瀝干，加入中藥汁煮熟。然后水磨成漿后適當(dāng)脫水，最后成型，制成丸狀、條狀、片狀、面點狀、餅狀，經(jīng)烘干、殺菌、挑選后包裝?；蛑苯油耆撍笤俅窝心コ煞?，殺菌后包裝。

來源:百科知識網(wǎng)