范麗英

（大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023）

大學(xué)體育教育對(duì)提升女生綜合健康素質(zhì)的實(shí)踐研究

范麗英

（大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023）

1 研究目的

如何成為一個(gè)全面健康的人？《世界衛(wèi)生組織憲章》中已經(jīng)給出了答案：為了使人類達(dá)到理想的健康狀況，就必須向所有的人普及醫(yī)學(xué)的、心理的和其他有關(guān)的知識(shí)。這也是筆者所提及的綜合健康知識(shí)。

多年來，我國大學(xué)生體質(zhì)問題一直受到國家和社會(huì)各界學(xué)者的關(guān)注，而女大學(xué)生這一特殊群體的體質(zhì)健康問題則更應(yīng)引起相關(guān)部門和教育者的高度重視和警覺。當(dāng)前我國受高等教育的女大學(xué)生人數(shù)比在不少高校已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。她們和男性一樣，在我國的社會(huì)主義建設(shè)中，承擔(dān)著繁重的社會(huì)角色，而她們的身體狀況以及綜合健康知識(shí)的掌握和提高是承擔(dān)更為繁重的家庭角色的基礎(chǔ)，必將為今后孕育生命、教育后代、提高家庭生活質(zhì)量提供重要的前提。

然而，由于多種因素的疊加和影響，女大學(xué)生的體質(zhì)和健康意識(shí)越來越被她們特殊的生長大環(huán)境和多方條件所忽略，使她們?cè)谏眢w素質(zhì)以及機(jī)能水平方面都非常地欠缺。用一個(gè)簡單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)就能夠說明這一點(diǎn)，在對(duì)大連市海洋大學(xué)一年級(jí)835名女生進(jìn)校后進(jìn)行的大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試中，僅“身高體重”等級(jí)這一項(xiàng)，超重、肥胖、體重偏低、營養(yǎng)不良者就達(dá)到了473人，占了57%，女生的身體狀況讓人擔(dān)憂。為此，國家在實(shí)施了近30年的《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也不得不在2015年初降低了評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)標(biāo)的及格線下降了30個(gè)點(diǎn)，新修訂達(dá)標(biāo)成績的60分是原標(biāo)準(zhǔn)的30分。

女生由于缺乏綜合健康知識(shí)而盲目追求所謂的“美麗”，就會(huì)選擇類似節(jié)食減肥、少穿衣服顯瘦等不良的生活習(xí)慣，傷害了身體并不以為然，最終身體出現(xiàn)問題還不知是何原因。而由此產(chǎn)生心理問題，影響她們的學(xué)習(xí)和生活。為此，在她們?nèi)松鷮W(xué)習(xí)的最后階段，為她們普及綜合健康知識(shí)，學(xué)習(xí)人體醫(yī)學(xué)，豐富心理水平，養(yǎng)成良好的日常生活和衛(wèi)生習(xí)慣，建立正確的學(xué)習(xí)和科學(xué)鍛煉的意識(shí)，提高抗挫能力和自我調(diào)節(jié)能力，塑造良好性格，增強(qiáng)健康體質(zhì)，為一生獲得高端生活質(zhì)量和工作效率提供了常識(shí)性的理論和實(shí)踐知識(shí)。

2 研究對(duì)象與結(jié)果分析

表1 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等級(jí)

在對(duì)大連海洋大學(xué)大一、大二、大四2 287名女生進(jìn)行的《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比（表1）可以看出，三個(gè)年級(jí)測(cè)試結(jié)果的及格和優(yōu)秀率落差很大。一年級(jí)的不及格率占20%，而優(yōu)秀率只占11.3%；二年級(jí)不及格人數(shù)只有11.7%，優(yōu)秀率卻達(dá)到了30.3%，二年級(jí)的整體成績均明顯好于一、四兩個(gè)年級(jí)；而大四的各項(xiàng)成績幾乎又回到了一年級(jí)進(jìn)校時(shí)的水平值。

通過表格上三個(gè)年級(jí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以說明以下3點(diǎn)：（1）高校體育教育的成果。系統(tǒng)、規(guī)范的高校體育課程為學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能以及身體機(jī)能方面給予了良好的鍛煉和提高，為身體的恢復(fù)提供了保障。（2）在初、高中階段學(xué)生身體發(fā)育最快的時(shí)期，由于升學(xué)的壓力，對(duì)體育課的不重視和缺失導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)及素質(zhì)的急速下降。到了高校，接觸到高校的體育教育，起點(diǎn)較低，一旦重視起來體育成績也就提高得很快。（3）大四的成績水平又回到了大一階段，各項(xiàng)成績與一年級(jí)幾乎相似。這是由于目前高校在大三、大四均不設(shè)體育課程。缺少系統(tǒng)的教學(xué)組織和指導(dǎo)，學(xué)生沒有積累良好的、綜合的理論知識(shí)和健康的行為規(guī)范和習(xí)慣，學(xué)生自然也就缺乏自主、自覺鍛煉的主動(dòng)和意識(shí)。這也是高校體育教育的不足和缺失之處。

目前，高校對(duì)學(xué)生的身體教育多于掌握綜合健康知識(shí)的教育，大多數(shù)女生鍛煉意識(shí)和行為僅限于體育課有組織的教學(xué)，沒有綜合健康知識(shí)的基礎(chǔ)，在思想意識(shí)上缺少從長遠(yuǎn)角度考慮體質(zhì)與自身健康的密切關(guān)系，不懂得女性身體的重要而養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣，缺乏向上的意志品質(zhì)和健康風(fēng)貌，缺少年輕人的朝氣和活力。這也是本文所研究的學(xué)校教育教學(xué)改革的重點(diǎn)所在。

3 改革的實(shí)施途徑

3.1 改善中小學(xué)校的體育教育，增加課外體育活動(dòng)的次數(shù)

素質(zhì)教育在我國已經(jīng)實(shí)施了20多年了，但在真正實(shí)施的教育中 “重智育、輕體能”的弊端嚴(yán)重地影響到我國青少年學(xué)生的健康成長。教育部在2007年發(fā)布對(duì)我國大、中、小學(xué)生的體質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果中明確說明，在近20多年里中、小學(xué)生的身體狀況持續(xù)下滑的勢(shì)頭有了改善。近段時(shí)間國家相應(yīng)出臺(tái)了面對(duì)中、小學(xué)校學(xué)生身體健康方面的一些良好舉措，有效地改善和推動(dòng)實(shí)施素質(zhì)教育的具體內(nèi)容和途徑。例如，從2011年起，大連的中小學(xué)校已經(jīng)開始實(shí)施：在全市的中、小學(xué)校廣泛開展課內(nèi)外體育、藝術(shù)教育活動(dòng)，在義務(wù)教育期間讓每一位中小學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長的活動(dòng)。如果這一計(jì)劃能夠長期穩(wěn)定地堅(jiān)持下去，使得學(xué)校教育真正由“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤八刭|(zhì)教育”，培養(yǎng)“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的社會(huì)主義“四有新人”的教育主張和宗旨得到落實(shí)。勢(shì)必會(huì)緩解高校體育教學(xué)的壓力和負(fù)擔(dān)，為學(xué)生建立終生體育的思想、塑造良好健康體質(zhì)、推進(jìn)體育教育的進(jìn)一步實(shí)施和完善打下良好的基礎(chǔ)。

3.2 完善高校體育教學(xué)，增設(shè)大三體育課程

2007年教育部發(fā)布的對(duì)我國大學(xué)生的體質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果是：近20多年里，大學(xué)生身體素質(zhì)在繼續(xù)下滑，這一現(xiàn)狀是我們高校教育者必須面對(duì)的一個(gè)棘手的問題。通過這一數(shù)據(jù)，根據(jù)高校體育教學(xué)的走勢(shì)，要達(dá)到培養(yǎng)高素質(zhì)健康人才的預(yù)想目標(biāo)和計(jì)劃，對(duì)高校的教育管理者和教育者提出了更高的要求，在高校教育教學(xué)改革和課程設(shè)方面置就要有一個(gè)不同以往的總體考慮。應(yīng)增設(shè)在大學(xué)三年級(jí)的體育課程，保證大學(xué)期間體育教育學(xué)校的連續(xù)性。聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教師，在體育教學(xué)的同時(shí)增加體育理論課的次數(shù)以及與身體健康有關(guān)的各類講座。在對(duì)大連市海洋大學(xué)女生進(jìn)行的有關(guān)問卷中，有89%的女生積極要求增加體育理論課時(shí)數(shù)以及開設(shè)相應(yīng)的知識(shí)講座，提高體育醫(yī)學(xué)及保健方面的知識(shí)，以適應(yīng)廣大女生對(duì)這一領(lǐng)域知識(shí)的要求和渴望。

3.3 發(fā)揮體育教師潛能，針對(duì)女生開設(shè)有關(guān)綜合健康知識(shí)課程

女性進(jìn)入社會(huì)走進(jìn)家庭，始終處在主導(dǎo)的地位。自身健康意識(shí)和水平能夠極大地影響到周圍的同事和親人，是一個(gè)極好的傳播健康的使者和指導(dǎo)專家。從筆者多年開設(shè)的講座和理論課的結(jié)果反饋來看，綜合性的健康知識(shí)都是女學(xué)生強(qiáng)烈要求獲知的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些既利于當(dāng)下女大學(xué)生的高校學(xué)習(xí)生活，又對(duì)今后步入家庭走向社會(huì)的健康知識(shí)儲(chǔ)備將會(huì)帶來極大的幫助和指導(dǎo)。由中國農(nóng)業(yè)出版社出版并設(shè)定為全國高校“十二五”規(guī)劃教材和女生健康課特色教材的《女生健康教程》一書，就是由此孕育而生的。

決定一個(gè)人的健康程度受5大方面的因素影響：父母的遺傳占15%、社會(huì)大環(huán)境占10%、自然環(huán)境占到7%、醫(yī)療水平占到8%、而生活方式的影響占到了60%。

《女生健康教程》是筆者30多年來，在從事一線的高校體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)女生出現(xiàn)的一系列的實(shí)際問題，充分發(fā)揮具備綜合理論健康知識(shí)所長，有針對(duì)性地面對(duì)大學(xué)女生編寫的一部綜合健康知識(shí)的指導(dǎo)用書。按書的章節(jié)順序：健康、女性生殖解剖、女性生理、女生心理、膳食營養(yǎng)、女大學(xué)生的人際交往與愛情觀、日常生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)健康、損傷防治、用藥知識(shí)等共10講，每一講一個(gè)健康主題。從2006年第一學(xué)期在大連市海洋大學(xué)開設(shè)公選課至今已經(jīng)連續(xù)10年了，由于適合女生，每學(xué)期選課都達(dá)額滿人數(shù)，既是對(duì)任課教師在綜合健康知識(shí)的儲(chǔ)備和豐富經(jīng)驗(yàn)積累的檢驗(yàn)，也滿足了廣大女生尋求健康知識(shí)領(lǐng)域的愿望。在學(xué)習(xí)中不僅掌握了女性生殖健康方面的常識(shí)和生理知識(shí)，更懂得女性身體的重要意義以及體質(zhì)健康對(duì)她們?nèi)松厥怆A段的影響。在每學(xué)期課程結(jié)束前對(duì)選課女生進(jìn)行的問卷反饋中就反映了這一點(diǎn)，她們一致認(rèn)為該課程內(nèi)容豐富、實(shí)際運(yùn)用性強(qiáng)，慶幸自己選了這門課，讓自己學(xué)會(huì)和了解了許多女生應(yīng)該掌握的健康知識(shí)，改掉了不少以往的不良習(xí)慣，充實(shí)了自己做人的生活技巧，對(duì)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活幫助很大，而且還能指導(dǎo)有問題的同學(xué)，是一門不可多得的好課程。這也是每學(xué)期女生積極選課的重要原因。

4 結(jié) 語

就我國傳統(tǒng)的家庭模式發(fā)展而言，女性是家庭生活當(dāng)中的主要管理者和經(jīng)營者。一個(gè)具備良好健康意識(shí)和行為習(xí)慣的女生直接關(guān)系到今后一個(gè)家庭的生活質(zhì)量和人文素養(yǎng)，甚至對(duì)社會(huì)和國家的整體國民健康的綜合實(shí)力水平的提高也是不可小覷的。在人生最后的學(xué)習(xí)階段，應(yīng)利用體育教育者的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，提升女生綜合健康素質(zhì)水平和能力，為她們?nèi)松?jīng)歷的各個(gè)特殊生理階段提供高質(zhì)量的生活保障而服務(wù)。

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1674-151X（2016）09-107-03

2016-07-16

范麗英（1961～），副教授，本科。研究方向：高校體育教學(xué)與女生健康。