王豐秋
(大慶師范學(xué)院 體育學(xué)院,黑龍江 大慶 163712)
高校冬季開(kāi)展陽(yáng)光體育的措施
王豐秋
(大慶師范學(xué)院 體育學(xué)院,黑龍江 大慶163712)
擁有健康的體魄是人類的追求,是社會(huì)發(fā)展、經(jīng)濟(jì)進(jìn)步的先決條件,青少年的體質(zhì)提升關(guān)系祖國(guó)的未來(lái)。但我國(guó)卻存在著青少年體能持續(xù)下降、視力不良率居高不下、城市超重肥胖青少年比例明顯增加、農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況堪憂等問(wèn)題。大學(xué)生時(shí)代正是人世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,高校冬季開(kāi)展形式多樣的陽(yáng)光體育活動(dòng),建設(shè)多元化的校園冬季體育俱樂(lè)部、利用手機(jī)APP傳授冬季運(yùn)體育動(dòng)技能、加強(qiáng)宣傳營(yíng)造陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的良好輿論氛圍、豐富校園文化生活等,培養(yǎng)青少年的健康意識(shí)、鍛煉意識(shí),使其身心全面發(fā)展,為實(shí)現(xiàn)中華民族的繁榮昌盛與偉大復(fù)興打下健康基礎(chǔ)。
高校;冬季;陽(yáng)光體育;措施
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》(中發(fā)[2007]7號(hào))[1]文件指出:“一方面由于片面追求升學(xué)率的影響,社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向,學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;另一方面由于體育設(shè)施和條件不足,學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明,青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,視力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加,部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況亟待改善。這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決,將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng),乃至影響國(guó)家和民族的未來(lái)?!庇袑W(xué)者[2]的研究表明,我國(guó)南方地區(qū)青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降的趨勢(shì)得到遏制,但東北地區(qū)特別是黑龍江省還繼續(xù)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì),城市超重和肥胖青少年的比例增加依然明顯。廣大教育工作者、體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)的觀念,必須深刻地認(rèn)識(shí)到健康的體魄是青年走向社會(huì)、踏入企事業(yè)單位的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。
我國(guó)青少年體質(zhì)下降的原因既有主觀因素、又有客觀因素。從青少年自身因素看,是其承受了巨大的考試和升學(xué)壓力從而減少了鍛煉的時(shí)間,導(dǎo)致體育鍛煉意識(shí)、健康意識(shí)淡薄。從外條件看,在一是體育教育不能按照國(guó)家規(guī)定嚴(yán)格實(shí)施,學(xué)生體育課被其他課程占據(jù),脫離了學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律;二是體育教師數(shù)量不足教學(xué)能力下降,降低了體育教學(xué)的質(zhì)量。當(dāng)前,由于我國(guó)社會(huì)發(fā)展的工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加快,人們生活環(huán)境、生活方式和交流方法正在不斷變化,人民的健康面臨巨大威脅。健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件、民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志,也是廣大人民群眾的共同追求。如果這個(gè)問(wèn)題不能得到有效解決,必然會(huì)嚴(yán)重制約我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展,影響社會(huì)和諧穩(wěn)定。人民群眾的健康必須從早、從小抓起,高度重視青少年成長(zhǎng)時(shí)期的健康養(yǎng)成。因此,學(xué)校教育要解放思想,構(gòu)建“大健康”的教育理念,切實(shí)做好學(xué)校體育工作,讓每一名大學(xué)生都能感受到體育教學(xué)樂(lè)趣、運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),從豐富校園文化體育生活入手,以校園陽(yáng)光體育活動(dòng)為載體[3-9],促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
2.1深刻認(rèn)識(shí)健康的價(jià)值
中國(guó)共產(chǎn)黨第十八屆中央委員會(huì)第五次全體會(huì)議將 “健康中國(guó)”提升為國(guó)家戰(zhàn)略[10],意味著健康對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)每個(gè)人有多重要。健康中國(guó)建設(shè)是一項(xiàng)“人人參與、人人盡力、人人享有”的全民事業(yè),需要每個(gè)人堅(jiān)守底線,付諸行動(dòng),為自己,為他人,把好健康關(guān)。教育是培養(yǎng)新生一代準(zhǔn)備從事社會(huì)生活的整個(gè)過(guò)程,也是人類社會(huì)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)得以繼承發(fā)揚(yáng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),其目的在于培養(yǎng)一代新人,為社會(huì)發(fā)展服務(wù)。一代新人最基本的,共同的具體標(biāo)準(zhǔn)為必須是一個(gè)健康的人(生理健康和心理健康)。教師是教育的主導(dǎo)者,需要通過(guò)各種教學(xué)活動(dòng)、在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生德、智、體、美、勞進(jìn)行全面的教育和培養(yǎng),全面提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。當(dāng)前,我國(guó)中小學(xué)教育中重教書輕育人的現(xiàn)象依然未得到根本的改變,老師、家長(zhǎng)、社會(huì)的功利性更強(qiáng),所以教育失去本質(zhì),成為教成績(jī),比升學(xué),比高考,育人被忽略了。這樣的學(xué)生考入大學(xué)后,其健康水平是可以想象出來(lái)的,在大一新生軍訓(xùn)中暈倒者的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。因此,廣大教育工作者必須轉(zhuǎn)變思想,必須深刻認(rèn)識(shí)到身體強(qiáng)壯健康,頭腦才會(huì)有發(fā)揮的余地,體育鍛煉不單是最好的保持健康的方法,也是最積極的休息方法。體育鍛煉是每個(gè)人獲得健康的基礎(chǔ),體育運(yùn)動(dòng)是人生最好的課堂,在追求“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神中,人會(huì)不知不覺(jué)的學(xué)會(huì)堅(jiān)毅勇敢,善于協(xié)作,控制情緒,體育運(yùn)動(dòng)可以時(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握到各種優(yōu)秀的品質(zhì)。想想如果連艱苦的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都能堅(jiān)持下來(lái)的人,還有什么困難的事情做不到呢?一個(gè)人不愛(ài)體育鍛煉動(dòng)只會(huì)惡性循環(huán),容易疲勞,身體健康水平越來(lái)越差。喜歡體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常參加體育鍛煉的人,精力更加充沛,不犯困,血液循環(huán)順暢,更有利于知識(shí)的學(xué)習(xí)與智力的發(fā)揮。曾經(jīng)有一項(xiàng)中國(guó)人幸福大調(diào)查風(fēng)靡祖國(guó)大江南北,人們對(duì)幸福的認(rèn)知也各有不同,筆者認(rèn)為健康就是每個(gè)人最大的幸福。有了健康并不等于有了一切,但沒(méi)有健康就真的沒(méi)有了一切。如果每個(gè)教育工作者根本就沒(méi)有樹(shù)立健康這種思想、這樣的思維觀念,就不會(huì)去鼓勵(lì)學(xué)生參加體育鍛煉,更不要說(shuō)什么校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)了。做好高校冬季陽(yáng)光體育工作的首要條件就是每一個(gè)教育工作者都要解放思想,樹(shù)立健康思想,積極參與到培養(yǎng)學(xué)生體育方面的興趣和愛(ài)好的行動(dòng)中來(lái),讓他們喜歡上滑冰、滑雪、打冰球,幫助他們?cè)诖髮W(xué)的學(xué)習(xí)生活中形成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、掌握幾種運(yùn)動(dòng)技能,讓他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦惺芤娼K身。不要讓我們的學(xué)生像我們一樣,到了三四十歲,再想到應(yīng)該去健身,才意識(shí)到健康的重要;到了五六十歲,再沉迷養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ),在掙扎糾結(jié)無(wú)比中想要多活些年。每個(gè)教育工作者,特別是體育教師有責(zé)任、有義務(wù)動(dòng)員學(xué)生參加到冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái),通過(guò)冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)預(yù)防栽進(jìn)成長(zhǎng)中的各種大坑。
2.2深入開(kāi)展冬季校園陽(yáng)光體育活動(dòng)構(gòu)筑健康基石
一個(gè)人健康程度,很大程度上取決于自己對(duì)健康的看法,以及自己生活的方式?,F(xiàn)在許多人都是年紀(jì)大了、得疾病了,才開(kāi)始鍛煉身體,才關(guān)注養(yǎng)生,這都是青年時(shí)期未能形成良好體育鍛煉意識(shí),掌握體育運(yùn)動(dòng)技能所造成的結(jié)果。大學(xué)生時(shí)代正是人世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,很多生活習(xí)慣是青年時(shí)候養(yǎng)成的,比如說(shuō)喜歡某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒等,所以應(yīng)該從青年時(shí)候就要養(yǎng)成好的生活方式,而不是中年老年時(shí)再考慮。大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)、健康理念、運(yùn)動(dòng)技能的形成是高校教書育人的結(jié)果,得益于教師的言傳身教。教書和育人是一個(gè)不可分割的完整的教育過(guò)程,又是因果關(guān)系,又是互動(dòng)關(guān)系,又各自獨(dú)立,二者相輔相成,互相促進(jìn),是辯證統(tǒng)一的,缺少哪一方面都不能稱其為教書育人。教書是育人的基礎(chǔ),育人不限于教書,但教書是育人的基本途徑,育人滲透在教書之中,以知識(shí)為載體來(lái)進(jìn)行。教書比較容易做到,但育人的實(shí)現(xiàn)卻難上加難。育人需要教師以自身的道德行為和魅力,言傳身教,引導(dǎo)學(xué)生尋找自己生命的意義,實(shí)現(xiàn)人生應(yīng)有的價(jià)值追求,塑造自身健康的體魄與完美的人格。在我國(guó)供給側(cè)改革,經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式轉(zhuǎn)型發(fā)展的今天,社會(huì)更需要高素質(zhì)、健康的人才,就是有健康的體魄和健全的人格,是一個(gè)會(huì)認(rèn)知,會(huì)做事,會(huì)做人,會(huì)生存和發(fā)展的有效的社會(huì)成員。大學(xué)生的身體、生理和心理健康既是大學(xué)校教育的目的,又是有效實(shí)現(xiàn)大學(xué)校教育的基礎(chǔ)條件。廣大教育工作者要站在為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的高度,樹(shù)立大健康的理念,重視學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展。在高校冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)過(guò)程中,用積極樂(lè)觀的思想影響你他們,用“健康第一”觀念引導(dǎo)他們,用“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神鼓舞他們。通過(guò)高校冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)一點(diǎn)一滴地滲透,不知不覺(jué)地引導(dǎo),循序漸進(jìn)地改變,使大學(xué)生的觀念、思想、意識(shí)、信仰以及精神,向崇尚奧林匹克運(yùn)動(dòng)的方向發(fā)展,使他們具備為中國(guó)實(shí)現(xiàn)全面“小康社會(huì)”、實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的健康基礎(chǔ)。讓大學(xué)生在冬季能走出教室、走出圖書館、走出寢室,走入冬季校園陽(yáng)光體育活動(dòng)中,不再沉迷于電子游戲,好好培養(yǎng)一個(gè)身心健康,精力充沛,“健康工作五十年,幸福生活一輩子”的大學(xué)生,那才是育人之本。
冰上運(yùn)動(dòng)是黑龍江高校冬季必修課之一,黑龍江高校冬季體育教學(xué)主要是通過(guò)冰上課教學(xué)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的,但由于冬季冰上課教學(xué)的課時(shí)量較少,對(duì)提高學(xué)生健康的作用受到限制,開(kāi)展冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)可以有效彌補(bǔ)這些限制。
3.1建設(shè)多元化的校園冬季體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部
在冬季校園陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展中,體育教師應(yīng)構(gòu)建體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的理念,突破傳統(tǒng)的教學(xué)方式才能滿足大學(xué)生個(gè)性的需求,才能調(diào)動(dòng)他們參加冬季體育活動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性[11]。優(yōu)化體育課程結(jié)構(gòu),開(kāi)發(fā)新型課程資源,加快體育課程校內(nèi)外、課內(nèi)外一體化步伐,已經(jīng)成為全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程改革的熱點(diǎn)問(wèn)題[12]。建立多元化的校園體育俱樂(lè)部是加快體育課程校內(nèi)外、課內(nèi)外一體化最有效的手段之一,建立多元化的校園體育俱樂(lè)部[13]是以人為本在校園開(kāi)展健康、快樂(lè)和個(gè)性化的陽(yáng)光體育活動(dòng),吸引更多教師、大學(xué)生走進(jìn)冰場(chǎng)、走進(jìn)滑雪場(chǎng)、走進(jìn)體育場(chǎng),既能促進(jìn)和諧師生關(guān)系的構(gòu)建[14],又能讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能有效激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性,有利于培養(yǎng)其健康意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、抗挫折能力,以及社會(huì)適應(yīng)能力等,引導(dǎo)他們健康發(fā)展。多元化的校園體育俱樂(lè)部關(guān)注差異、注重參與、重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展,在組織的各種活動(dòng)中張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng),推動(dòng)健康教育。
3.2利用手機(jī)APP傳授冬季體育運(yùn)動(dòng)技能
高校開(kāi)展冬季體育多媒體教學(xué)已經(jīng)取得了較多成功的經(jīng)驗(yàn)[15-16],在倡導(dǎo)“互聯(lián)網(wǎng)+”的今天,我們可以把冬季體育多媒體教學(xué)課件開(kāi)發(fā)成手機(jī)APP,通過(guò)線上視頻自主學(xué)習(xí)+個(gè)性訓(xùn)練計(jì)劃制定+線下教師輔導(dǎo)練習(xí)的模式,幫助廣大大學(xué)生提高身體素質(zhì)、掌握冬季運(yùn)體育動(dòng)技能。學(xué)生可以通過(guò)手機(jī)APP在線學(xué)習(xí)課程,自主進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí),也可以在線預(yù)約體育教師進(jìn)行線下的專業(yè)輔導(dǎo)練習(xí),可進(jìn)行在線預(yù)約的體育授課項(xiàng)目主要有:速度滑冰、短道速度滑冰、冰球、花樣滑冰、高山滑雪(單板與雙板)、越野滑雪、戶外拓展、定向越野、雪地足球、花樣跳繩、體育游戲,以及冬季長(zhǎng)跑等。
3.3加強(qiáng)宣傳,營(yíng)造冬季陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的良好輿論氛圍
充分利傳統(tǒng)的板報(bào)、宣傳欄等各種宣傳手段,開(kāi)設(shè)專題欄目,開(kāi)展各種體育比賽等活動(dòng)來(lái)大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),廣泛傳播健康理念、拼搏精神,使“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”的理念深入人心,喚起師生對(duì)健康的關(guān)注。積極創(chuàng)辦校園科學(xué)健身大講堂,宣傳如何科學(xué)健身、如何培養(yǎng)拼搏精神、如何防止運(yùn)動(dòng)損傷等等。豐富校園文化生活,營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。什么東西都講求度,吃飯有度,睡覺(jué)有度,鍛煉也有度,科學(xué)健身就是讓大學(xué)生掌握鍛煉的度。通過(guò)校園科學(xué)健身大講堂普及科學(xué)健身的知識(shí),使學(xué)生掌握如何練就強(qiáng)健的體能、充沛的精力、自我鍛煉與自我適應(yīng)的能力。拼搏精神是內(nèi)在素質(zhì)品質(zhì),有的學(xué)生天生就有,但大多數(shù)學(xué)生尚需后天培養(yǎng),通過(guò)體育鍛煉、體育比賽,在追求更高、更快、更強(qiáng)的過(guò)程中,學(xué)會(huì)堅(jiān)毅勇敢。
面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的國(guó)際形勢(shì),國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng),不僅是國(guó)力、創(chuàng)新力的競(jìng)爭(zhēng),更是人才的競(jìng)爭(zhēng)。健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件,這對(duì)培養(yǎng)人才的大學(xué)教育提出更加全面的要求。通過(guò)創(chuàng)新開(kāi)展冬季校園陽(yáng)光體育活動(dòng),培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉意識(shí),使其身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展,才能為投身到實(shí)現(xiàn)全面“小康社會(huì)”、實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ),才能成為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的筑路者。
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Measures of Developing the Sunny Sports in Winter in Universities
WANG Feng-qiu
(Physical Education Department of Daqing Normal University, Daqing 163712, China)
As the healthy body is human pursuit and the precondition of social and economic development, the youth's constitution will be in relation to the motherland future. But Chinese youth face some problems such as the continued decline of physical fi tness, the high rate of poor eyesightthe signifi cantly increased proportion of urban overweight and obese adolescents, the worrying nutritional status of rural adolescents. With the undergraduates being in the key formation period of their world outlook, the paper suggests some measures for developing the youth's health consciousness and exercise consciousness as follows: to carry out various activities of sunny sports in winter, to establish the diversifi ed campus clubs of winter sports, to teach the winter sports skills with the mobile APP, to create a good atmosphere of public opinion in the sunny sports by strengthening the publicity,to enrich the campus cultural life. The youth's all-round development of body and mind will lay a sound foundation for Chinese to achieve the prosperity and the great rejuvenation.
university; winter; sunny sports; measures
G807.04
A
1002–3488(2016)02–0074–04
2015–10–22;
2016–11–17
王豐秋(1962-),男,黑龍江大慶人,教授,研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練。