張歡（揚(yáng)州大學(xué) 江蘇揚(yáng)州 225005）

揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生專業(yè)課運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查分析①

張歡
（揚(yáng)州大學(xué) 江蘇揚(yáng)州 225005）

該文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)分析法對揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，從運(yùn)動(dòng)損傷的損傷率、損傷發(fā)生的基本狀況、損傷的原因等方面進(jìn)行分析，對統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行初步分析和探討，調(diào)查顯示：中國礦業(yè)大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷率為68.4%，損傷主要發(fā)生在專業(yè)課上，造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不合理，根據(jù)上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果，揭示了運(yùn)動(dòng)損傷的一般規(guī)律，得出體育專業(yè)學(xué)生需要加強(qiáng)自我保護(hù)，同時(shí)學(xué)校也應(yīng)該采取必要的預(yù)防措施，最大限度地減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

體育專業(yè) 學(xué)生 運(yùn)動(dòng)損傷 預(yù)防

隨著我國體育運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展和全民健身計(jì)劃的實(shí)施，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出方興未艾之勢，大學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣也越來越濃烈，作為體育專業(yè)的學(xué)生，承擔(dān)著掌握體育專業(yè)理論知識和技能的責(zé)任，體育具有較強(qiáng)的實(shí)踐性，既要保持體育課程的開展，又要保證身心健康，最好的方法就是能夠充分了解運(yùn)動(dòng)損傷的各種損傷情況，處理辦法，損傷原因以及對運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，這對順利開展體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)我國體育的發(fā)展具有重大而深遠(yuǎn)的意義。

1　研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生，包括社會體育、體育教育專業(yè)學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過計(jì)算機(jī)文獻(xiàn)檢索和手動(dòng)查閱相關(guān)的書籍，充分地去了解和掌握我校體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的研究現(xiàn)狀及發(fā)展前景，為選題、確定、論證和解決研究題目提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在研究前期，根據(jù)研究目的和任務(wù)，就體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷率、損傷發(fā)生的情況、損傷部位、損傷的季節(jié)分布、損傷發(fā)生的時(shí)機(jī)、項(xiàng)目、性質(zhì)、原因等問題設(shè)計(jì)出《揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀分析調(diào)查問卷》。

2　結(jié)果與分析

2.1 揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況現(xiàn)狀的分析

損傷率是以（一年內(nèi)受傷的人數(shù)/總?cè)藬?shù)）×100%為標(biāo)準(zhǔn)。損傷率是對人群中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生情況的基本描述，它反映了運(yùn)動(dòng)損傷情況的嚴(yán)重程度，另一方面也對運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提高了警惕。

該文對揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查中調(diào)查人數(shù)為190人，損傷人數(shù)為130人，損傷率為68.4%。其中男生94人，女生36人，損傷率分別為69.6%、65.5%。

2.2 揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷原因的現(xiàn)狀分析

2.2.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不合理

準(zhǔn)備活動(dòng)是為了身體進(jìn)入正常機(jī)能水平之前，生理上和心理上做好準(zhǔn)備，合理的準(zhǔn)備活動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉韌帶的伸展性，減緩肌肉發(fā)生粘滯，由于老師的不夠重視以及學(xué)生的不理性認(rèn)識使得準(zhǔn)備活動(dòng)的效率大大降低，使得準(zhǔn)備活動(dòng)達(dá)不到預(yù)期效果，就會使得身體得不到充分地調(diào)整，不經(jīng)意間運(yùn)動(dòng)損傷就會產(chǎn)生。

2.2.2 思想不夠重視

思想意識對于避免運(yùn)動(dòng)損傷有重要的意義，對于一些細(xì)節(jié)和易受傷的環(huán)節(jié)不能充分地了解和認(rèn)識，就會造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后對于緊急處理方法選擇的認(rèn)識不清也會增加其受傷程度。沒有充分的思想準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)損傷隨之發(fā)生。

2.2.3 技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范

運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)肌肉感覺不明泛、分化、鞏固再到自動(dòng)化的過程，運(yùn)動(dòng)技能的熟練運(yùn)用是一個(gè)漸變的過程，運(yùn)動(dòng)技術(shù)上的不規(guī)范和錯(cuò)誤，違反人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理和各器官的活動(dòng)規(guī)律以及范圍，也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因，籃球運(yùn)動(dòng)中不正規(guī)的運(yùn)球過人和扣籃動(dòng)作，足球運(yùn)動(dòng)中不正當(dāng)?shù)臎_頂以及跳遠(yuǎn)時(shí)不規(guī)范的蹬腿動(dòng)作都會造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.2.4 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大及身體疲勞

身體局部負(fù)荷過大很容易引起運(yùn)動(dòng)損傷，由于練習(xí)內(nèi)容安排的不合理，身體局部的練習(xí)過于集中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了所能承受的生理負(fù)荷量，平時(shí)打籃球，踢足球的頻率過高，運(yùn)動(dòng)量過大，使技能承受水平超過了極點(diǎn)，達(dá)到了疲勞極點(diǎn)，跳遠(yuǎn)的連續(xù)訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)負(fù)荷量逐步加大，都會使身體產(chǎn)生疲勞，增加了運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的可能性。

2.2.5 安全意識和自我保護(hù)觀念不強(qiáng)

自我保護(hù)是人體遇到對身體有害的情況和狀態(tài)，為了使身體免受傷害而采取的一種應(yīng)激反應(yīng)，自我意識是一種對自身保護(hù)的一個(gè)思想舉動(dòng)，由于自身的自我保護(hù)意識不強(qiáng)，體育專業(yè)學(xué)生由于對困難估計(jì)不足或過度興奮，使用一些力不能及的動(dòng)作，加上本身意識淡薄，對于老師的講解和動(dòng)作的規(guī)范不能認(rèn)真對待，導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.2.6 場地器材不良

場地器材是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的重要條件，運(yùn)動(dòng)場地不平，器材布置不合理以及器材短缺，達(dá)不到訓(xùn)練和比賽項(xiàng)目的基本要求，那么運(yùn)動(dòng)損傷就會很容易發(fā)生。

2.3 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防分析

2.3.1 加強(qiáng)思想教育

實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與教師和學(xué)生對預(yù)防損傷的意識不足有密切的關(guān)系，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育和安全意識，提高運(yùn)動(dòng)損傷的防范意識，在體育活動(dòng)中教師要增強(qiáng)責(zé)任心，加強(qiáng)學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中組織性、紀(jì)律性的教育，教導(dǎo)學(xué)生在思想上不要麻痹大意，不要急于求成，面對難度較大或者不熟悉的動(dòng)作，不要畏懼和害怕，做熟悉的動(dòng)作，也不要三心二意，要全身心投入，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.3.2 做好準(zhǔn)備工作

做好準(zhǔn)備工作是預(yù)防和避免運(yùn)動(dòng)損傷的重要舉措之一，準(zhǔn)備工作包括體育教學(xué)、專項(xiàng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練前一定要做好充分的心理準(zhǔn)備和生理準(zhǔn)備，準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對性，要適當(dāng)安排心理訓(xùn)練，合理調(diào)控情緒，使學(xué)生的生理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳，學(xué)生在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，時(shí)間不宜過長或者過短，準(zhǔn)備活動(dòng)和正式運(yùn)動(dòng)之間間隔時(shí)間控制在4min上下，根據(jù)練習(xí)項(xiàng)目和動(dòng)作的特點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)的準(zhǔn)備工作，重點(diǎn)放在易傷部位和易出現(xiàn)失誤的動(dòng)作上。根據(jù)身體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，選擇性地安排各結(jié)構(gòu)的活動(dòng)時(shí)間，為加強(qiáng)防護(hù)，佩戴必要的護(hù)具，同時(shí)選擇合適的環(huán)境進(jìn)行體育活動(dòng)。針對不同季節(jié)，不同時(shí)間段，適當(dāng)合理安排準(zhǔn)備活動(dòng)。

2.3.3 提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)的練習(xí)

身體素質(zhì)是完成技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，身體力量、速度、耐力與靈敏等素質(zhì)差，導(dǎo)致肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠也是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，教師對不同學(xué)生有不同的訓(xùn)練方法和側(cè)重點(diǎn)，對運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的要領(lǐng)進(jìn)行細(xì)化分析，使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

2.3.4 注重自我保護(hù)

加強(qiáng)自我保護(hù)意識的培養(yǎng)很重要。教師和學(xué)校各運(yùn)動(dòng)場地工作人員要經(jīng)常檢查場地狀況，要有高度責(zé)任心，兢兢業(yè)業(yè)地去完成工作，并專門為學(xué)生開設(shè)保護(hù)和自我保護(hù)的理論實(shí)踐課，學(xué)生需要掌握運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等課程知識的學(xué)習(xí)，理論結(jié)合實(shí)踐，并有一定的預(yù)防意識，比如接球時(shí)雙臂內(nèi)收緩沖，落地時(shí)屈髖屈膝緩沖，摔倒時(shí)屈肘低頭團(tuán)身順勢翻滾等，運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝要適當(dāng)，選擇質(zhì)量較好的運(yùn)動(dòng)鞋并檢查鞋帶是否系好。

2.3.5 糾正不規(guī)范動(dòng)作

違反人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，都會造成運(yùn)動(dòng)損傷。教師不僅要向?qū)W生講解和示范正確的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也要及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，這也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵之處。因此教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作和技巧，并指出發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的解剖學(xué)特點(diǎn)。介紹一些聯(lián)系比較緊密的損傷部位的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)，使學(xué)生形成正確的動(dòng)作思想觀念和意識，學(xué)生在聽從教師教導(dǎo)和示范的同時(shí)，也可以向技術(shù)動(dòng)作正確、經(jīng)驗(yàn)豐富的同學(xué)請教，并加以糾正。更加鞏固自己關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的知識基礎(chǔ)，為自身的預(yù)防做更好的保證。

2.3.6 加強(qiáng)場地器材建設(shè)

場地不良，器材不完備或陳舊都是引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因，場地的修建過程要嚴(yán)格按照國家對場地的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)來建設(shè)，一定要保證質(zhì)量。學(xué)校應(yīng)該加大對學(xué)校體育場地設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，建議合理科學(xué)的管理和維護(hù)制度，定期組織檢查場地器材，并對一些陳舊的場地器材進(jìn)行徹底更換和修復(fù)，教師在課前要對器材進(jìn)行檢查，避免學(xué)生因場地問題發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)生運(yùn)動(dòng)前一定要清除場地雜物，對于高低不平的場地要特別注意，以此來提高愛護(hù)場地器材的意識，創(chuàng)造出良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

3　結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

首先，從對揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷情況現(xiàn)狀的分析看，體育專業(yè)學(xué)生損傷率是相當(dāng)高的。

第二，從對揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因現(xiàn)狀的分析得出，造成體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，思想不夠重視，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大及身體疲勞，安全意識和自我保護(hù)觀念不強(qiáng)，場地器材不良以及身體素質(zhì)因素，這些原因加大了運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的可能性，也大大影響了各項(xiàng)體育活動(dòng)的進(jìn)行。

第三，從對揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防現(xiàn)狀的分析得出為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，體育專業(yè)學(xué)生，老師，以及學(xué)校應(yīng)做到加強(qiáng)思想教育，做好準(zhǔn)備工作，加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)，提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)的練習(xí)，注重自我保護(hù)，糾正不規(guī)范動(dòng)作，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及加強(qiáng)場地器材建設(shè)。

3.2 建議

（1）加大對體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷理論知識的傳授以及對基本處理方法的講解，同時(shí)老師要經(jīng)常提醒學(xué)生對運(yùn)動(dòng)損傷的重視，學(xué)院要不定期地加開運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的專業(yè)課。同時(shí)學(xué)校要在對于學(xué)生活動(dòng)比較集中的運(yùn)動(dòng)場地加強(qiáng)溫馨提示。

（2）增加對學(xué)校體育設(shè)施投入，避免學(xué)生因設(shè)施的陳舊和壞損而造成的運(yùn)動(dòng)損傷，創(chuàng)造出良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，促進(jìn)身心健康。

（3）解決自身存在的問題，比如基本技術(shù)的掌握，錯(cuò)誤動(dòng)作的及時(shí)糾正，準(zhǔn)備動(dòng)作的不合理以及身體素質(zhì)和因?yàn)樯眢w造成的負(fù)荷，加強(qiáng)自己對運(yùn)動(dòng)損傷的全面認(rèn)識，提高自身的警惕性，最大限度地避免自身運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

［1］卜愛云.對大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因及預(yù)防的分析［J］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2011（9）：122-124.

［2］王科飛，王和平.籃球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與自我保護(hù)的探討［J］.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2011（6）：1052-1054.

［3］郝宇.對體育院校籃球?qū)I(yè)學(xué)生膝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查分析［J］.經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2010（13）：267-268.

G807.4

A

2095-2813（2016）03（b）-0035-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.035

張歡（1993，5—），男，漢，吉林長春人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)。