井照穎

體操教學訓練中，由于體操動作的多樣性、復雜性以及器械動作的危險性等對學生的要求較高，特別在練習高難度動作時時常產(chǎn)生心理障礙，引起學生對體操課產(chǎn)生消極情緒、恐懼膽怯、精神緊張、猶豫退縮等心理障礙。目前這種心理障礙普遍存在于體操教學，這需要全體體育教育工作者對其引起極大的重視。因此，本文就體操教學中學生心理障礙產(chǎn)生的成因進行了研究，并對如何有效地克服學生心理障礙提出了科學性對策。

一、研究對象和方法

1.研究對象

商丘師范學院體育學院2014級學生150人，其中男生100人，女生50人，以其中的146名學生為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料法。通過查閱大量與本研究相關的文獻資料，為研究的順利進行奠定堅實的理論基礎。

（2）問卷調(diào)查法。根據(jù)本研究的目的擬訂問卷，然后通過隨機抽樣方法對商丘師范學院2012級學生進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷共計150份，回收問卷149份，去除無效問卷3份，其中有效問卷146份，問卷有效率97.3%，有效回收率99.3%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。采用常規(guī)統(tǒng)計法、計算機軟件做統(tǒng)計處理。

（4）邏輯分析法。采用常規(guī)統(tǒng)計法、計算機軟件做統(tǒng)計處理。

二、調(diào)查結果及分析

（1）商丘師院學生對體操訓練的認識及態(tài)度。調(diào)查結果表明學生在對體操訓練方面知識的了解還是比較多的，占總體的%90.4，但是對體操訓練的興趣還稍有欠缺，只有80.8%，并且對體操訓練的重視程度比較低。若想高效率、順利地開展體操教學，完成體操教學目標，必須深刻了解體操學習者的真實想法并且認識到學生對體操訓練積極性不高的原因，從而解決體操教學中學生訓練效率低和訓練水平不高的問題。

（2）心理障礙產(chǎn)生主觀原因。從調(diào)查中可知體操訓練中產(chǎn)生心理障礙的主觀原因主要有恐懼心理、自卑心理、自己身體素質差、學習方法不當、受自己失敗的動作影響、自己情緒狀態(tài)不佳、身體受傷等原因?？謶中睦碜鳛槿说幕厩榫w之一，具有普遍性，由于體操動作多而復雜，具有很大的危險性，因此很多同學在練習體操動作時容易出現(xiàn)恐懼心理。

經(jīng)調(diào)查分析有43.2%的學生在旁人的影響下會產(chǎn)生恐懼心理，有6.2%的學生會因教師講解不當而生恐懼心理，有19.9%的學生在保護幫助不當情況下會產(chǎn)生恐懼心理，有30.8%的學生因器械太高而產(chǎn)生恐懼心理。結果表明，在練習體操動作時受其他人干擾而導致動作失敗也是很大的一個因素。體操區(qū)別于其他項目最顯著的一個特點就是在教學訓練中廣泛采用保護與幫助措施。對于一些難度較大的器械動作，掌握比較困難，因此，在進行體操練習和訓練時，必須給予保護與幫助。

三、心理障礙的有效排除途徑

1.幫助學生克服害怕心理

害怕是直接導致興趣喪失的原因，消除害怕心理是提高興趣的有效手段之一，體操的動作繁多，有支撐、懸垂、騰越、滾翻、倒立等等。學生在學習體操動作時最擔心的就是在練習中受傷，因而影響了他們學習的興趣，要消除害怕心理，提高學生興趣，排除因這害怕心理而產(chǎn)生的心理障礙，可以運用積極的語言去鼓勵學生，多給予表揚，多給予鼓勵。

2.加強誘導練習和念動練習

若選用正確的誘導練習，既能消除恐懼心理，又能縮短教學過程，是加快掌握動作技術，提高動作質量的關鍵。學生在默念技術動作要領的同時進行練習，把思想集中到技術動作上以減少恐懼心理。所以教師要認真研究教材教法，加強誘導練習和念動練習，將達到事半功倍的效果。

3.加強保護與幫助

在體操教學中，加強保護與幫助，是一種重要的教學手段。教師在教學中要重視保護與幫助的運用，同時還要教學生熟練掌握保護的方法。正確的保護與幫助有利于減輕學生的心理負擔，增強學生的自信。特別是在粗略掌握動作階段，恰到好處的保護與幫助使學生對動作的正確運動軌跡、用力時間和方向等加深體會，有利于加快動作的掌握，消除恐懼心理，有效地增強學生的自信心，幫助其順利完成動作。

4.培養(yǎng)學生的自信心

幫助學生樹立自信心，第一步就應該是幫助學生克服自卑感，教師在處理教材時應抓住教學的重點難點，注重教學方法的科學性，力求做到生動形象。其次，在課堂上教師應積極引導學生積極肯定的認識自我，多提供一些使其獲取成功的機會，培養(yǎng)學生的自信心，在課堂上通過言語的激勵，讓學生自告奮勇的講解動作要領或出列示范，從而可以使學生的自信心在自己的言語和示范中得到肯定。

5.加強身體素質訓練

良好的身體素質是進行體操練習的重要因素，也是學生排除心理障礙的有效手段之一。學生的身體素質訓練水平與技術與心理智能等的訓練水平以及身體技能、身體形態(tài)等有著密切的聯(lián)系，它們相互作用，相互影響。具有良好的身體素質是減少和預防練習中運動損傷的保證，能增強學生練習時的心理穩(wěn)定性，排除不良心理因素的產(chǎn)生。

6.適時運用保護與幫助

正確恰當?shù)剡\用保護與幫助，能夠建立練習者的信心，克服過度的緊張心理，排除過度的心理負擔，增強安全感，減輕心理障礙。在教學的保護與幫助過程中教師應有強烈的責任心，要使學生對你產(chǎn)生信任，才能讓學生消除心頭顧慮，放心大膽地進行練習。要讓學生在心里上對教師取得信賴，使學生在練習時能感到有教師在指導、保護和幫助，就心無余悸，通過保護和幫助，學生可以嘗到完成動作的喜悅和滿足感，學生的自信心和興趣就可以得到培養(yǎng)。

7.培養(yǎng)學生自我保護能力

在體操學習中，保護和幫助對學生的學習非常重要。在教學中教師要有責任心，高度重視保護與幫助，正確熟練保護幫助能使學生產(chǎn)生一種安全感。靈活、合理的運用保護和幫助，可以加強學生的信心，克服不必要的心理障礙，有利于加快動作技術的掌握、改進和提高。教師在保護學生的同時還要教會學生學會自我保護的方法，首先讓學生先看教師是如何進行保護與幫助，然后再讓學生在相互的幫助下親自去體會如何進行自我保護，以此來逐步提高學生自我保護的能力。

四、結論

從以上分析可知，心理障礙的存在阻礙了學生完成其全部潛力的發(fā)揮，在體操教學過程中注重培養(yǎng)和激發(fā)學生學習動機、興趣、情感意志是非常必要的。教師或學生示范不成功、別人動作失敗或動作過程受傷后等因素，會加劇學生對體操動作會產(chǎn)生防御心理而導致心理障礙。學生在體操動作學習過程中，恐懼心理的產(chǎn)生主要是由主觀和客觀兩大原因造成的，主觀原因有恐懼心理、自卑心理、身體素質差、受自己是動作失敗影響、學習方法不當、情緒狀態(tài)不佳、身體受傷；客觀原因有受他人影響、教師講解不當、保護幫助不當和器械太高。

預防恐懼心理的措施主要包括：幫助學生克服害怕心理、加強誘導練習和念動練習、加強保護與幫助、培養(yǎng)學生的自信心、加強身體素質訓練、適時運用保護與幫助、培養(yǎng)學生自我保護能力。

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