楊遠(yuǎn)慧

摘要：隨著教育改革進(jìn)程的不斷加快，兵乓球教學(xué)逐漸受到了學(xué)生的喜愛(ài)，教育部門(mén)也越來(lái)越重視兵乓球教學(xué)改革進(jìn)程，多球訓(xùn)練作為當(dāng)前乒乓球教學(xué)過(guò)程中較為新型的訓(xùn)練模式，受到了廣泛追捧，同時(shí)將多球訓(xùn)練在高校兵乓球教學(xué)中合理有效應(yīng)用逐漸成為當(dāng)前教育部門(mén)的工作重點(diǎn)，眾所周知，乒乓球運(yùn)動(dòng)目前深受人們喜愛(ài)，同時(shí)乒乓球作為一種十分健康的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有十分重要的實(shí)踐意義，當(dāng)時(shí)，就目前多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用效果來(lái)看，還不盡如人意，同時(shí)也存在著諸多問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致多球訓(xùn)練無(wú)法科學(xué)有效的在乒乓球教學(xué)中實(shí)施，基于此，本文將主要分析和研究當(dāng)前多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)開(kāi)展進(jìn)程中存在的主要問(wèn)題，并針對(duì)此種問(wèn)題進(jìn)行策略和路徑分析，以此帶動(dòng)多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用，全面推進(jìn)多球訓(xùn)練法的落實(shí)，進(jìn)而提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練；乒乓球教學(xué)；路徑分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G642.0；G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-864X（2016）11-0164-02

引言

多球訓(xùn)練作為乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中較為先進(jìn)的訓(xùn)練方式，不僅有利于改善當(dāng)前乒乓球教學(xué)過(guò)程中的弊端，同時(shí)也有利于帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，在提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生的全面可持續(xù)發(fā)展，多球訓(xùn)練最初起源于日本，大松博文是第一個(gè)使用此種訓(xùn)練方法的排球教練，隨后，此種訓(xùn)練方法便被廣泛關(guān)注，與此同時(shí)，多球訓(xùn)練法被不斷創(chuàng)新和更正，并逐漸應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)的過(guò)程中，雖然當(dāng)前多球訓(xùn)練法在教學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用效果還有待提高，但是隨著這種訓(xùn)練方式的不斷改進(jìn)以及教育部門(mén)的重視程度不斷加大，這種先進(jìn)的訓(xùn)練方式一定會(huì)被成功的應(yīng)用于乒乓球的教學(xué)領(lǐng)域中，并從根本上提高高校乒乓球教學(xué)質(zhì)量，以此帶動(dòng)高校學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

一、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中開(kāi)展的積極意義

（一）有利于提高乒乓球訓(xùn)練水平和技能。

一般來(lái)講，多球訓(xùn)練是在單球訓(xùn)練基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的一種更為科學(xué)有效的訓(xùn)練方式，由于單球訓(xùn)練自身具有一定弊端，如：無(wú)法培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。同時(shí)，傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練模式還會(huì)在對(duì)方擊球過(guò)程中，導(dǎo)致一些動(dòng)作變形和錯(cuò)誤反應(yīng)，基于此，多球訓(xùn)練方式應(yīng)運(yùn)而生，通常情況下，多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較大，同時(shí)訓(xùn)練密度也相對(duì)單球訓(xùn)練來(lái)講更密集，所以，多球訓(xùn)練方式對(duì)于提高學(xué)生乒乓球技能以及訓(xùn)練水平具有顯著的積極作用，此外，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)多強(qiáng)度和密度的訓(xùn)練，不僅可以有效培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度以及訓(xùn)練技能，還能在一定程度上激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并主動(dòng)研究和分析乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中所需遵循的規(guī)律，激發(fā)其自主學(xué)習(xí)，自主訓(xùn)練，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生由學(xué)習(xí)客體向?qū)W習(xí)主體的轉(zhuǎn)變，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生也可以通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練建立和鞏固自身動(dòng)力定性，并更快的適應(yīng)訓(xùn)練輕度，從而輕松的進(jìn)入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練狀態(tài)，達(dá)到其訓(xùn)練水平和技能的提升。與此同時(shí)，多球訓(xùn)練法可以在一定程度上提高學(xué)生的反應(yīng)速度，其中也包括學(xué)生步法的移動(dòng)速度，通常情況下，多球訓(xùn)練可以通過(guò)真實(shí)的模擬和還原比賽現(xiàn)場(chǎng)，幫助學(xué)生適應(yīng)比賽節(jié)奏的同時(shí)，全面提高其反應(yīng)速度，同時(shí)提高學(xué)生對(duì)于擊球節(jié)奏控制能力，此外，在反復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生還能不斷提高自身的步伐移動(dòng)速度，進(jìn)而更加靈活準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)突發(fā)問(wèn)題[1]。

（二）有利于提高學(xué)生對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。

通常，乒乓球比賽過(guò)程中，戰(zhàn)術(shù)是其最為重要的組成部分，同時(shí)也是比賽輸贏的關(guān)鍵所在，所以，在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，也更加注重對(duì)學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的提升，多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用，可以通過(guò)有效的模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)，幫助學(xué)生感受和領(lǐng)悟較為常見(jiàn)的乒乓球戰(zhàn)術(shù)，使其能夠通過(guò)深入的分析和研究，并綜合自身的特點(diǎn)和打法，制定和培養(yǎng)出自身的戰(zhàn)術(shù)，但是由于乒乓球戰(zhàn)術(shù)具有多變性和復(fù)雜性，所以提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用也是一項(xiàng)較為復(fù)雜的工作，需要長(zhǎng)期的觀察和跟進(jìn)，并通過(guò)真實(shí)的模擬訓(xùn)練全面提高學(xué)生的反應(yīng)能力，使學(xué)生在模擬過(guò)程中可以更加深入分析戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，在結(jié)合自身個(gè)性特征基礎(chǔ)上，全面提高學(xué)生觀察力和實(shí)戰(zhàn)能力，在比賽過(guò)程中可以充分發(fā)揮自身水平的同時(shí)，靈活的應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)[2]。在多球訓(xùn)練過(guò)程中，要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，逐步展開(kāi)模擬訓(xùn)練，全面提高學(xué)生能力。

（三）有利于提高學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)水平。

眾所周知，乒乓球訓(xùn)練不僅需要學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)，同時(shí)也需要專(zhuān)業(yè)的技術(shù)作為支撐，通常情況下，為了滿足體能達(dá)標(biāo)的訓(xùn)練相對(duì)枯燥，同時(shí)也具有一定的困難性，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，甚至?xí)蛊洚a(chǎn)生逆反心理，針對(duì)此種狀況，多球訓(xùn)練可以有效協(xié)調(diào)二者之間的關(guān)系，通過(guò)合理科學(xué)的安排學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，并通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)技能，擺脫單獨(dú)訓(xùn)練的枯燥和單調(diào)，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，教練通常會(huì)結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)，進(jìn)行具體指導(dǎo)，有針對(duì)性的對(duì)其進(jìn)行一系列的訓(xùn)練，從而減少難度較低的簡(jiǎn)單訓(xùn)練次數(shù)，提高訓(xùn)練效率的同時(shí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，使其在比賽中更能激發(fā)自身潛力，同時(shí)使其更具爆發(fā)力和持久力[3]。

二、當(dāng)前多球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中存在的主要問(wèn)題

（一）多球訓(xùn)練與實(shí)際比賽存在一定差異。

多球訓(xùn)練過(guò)程中，可以通過(guò)真實(shí)的模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，但是訓(xùn)練過(guò)程與真實(shí)的比賽仍然存在一些差異，如供球過(guò)程中球的速度、旋轉(zhuǎn)力量以及弧線等都與真實(shí)的比賽有所不同，目前，多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用水平還具有局限性，所以師資力量還相對(duì)薄弱，在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)于乒乓球的供給無(wú)法全部由專(zhuān)業(yè)的教師擔(dān)當(dāng)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到嚴(yán)重的影響，由于乒乓球的供給無(wú)法全部由專(zhuān)業(yè)的教師擔(dān)當(dāng)，所以通常情況下乒乓球的供給主要是由學(xué)生完成，但是學(xué)生的能力水平還相對(duì)有限，進(jìn)而導(dǎo)致練習(xí)者正確技術(shù)動(dòng)力定性可能會(huì)受到影響，與此同時(shí)，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，通常供給的球具有一定的方向性和確定性，學(xué)生通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練雖然可以提升其反應(yīng)能力和專(zhuān)項(xiàng)技能，但是由于真正比賽過(guò)程中球的供給路徑?jīng)]有具體的規(guī)律，所以多球訓(xùn)練過(guò)程中乒乓球的供給與比賽過(guò)程中球的路徑存在一定差異性，基于此，長(zhǎng)期單一的多球訓(xùn)練可能會(huì)在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和練習(xí)成效[4]。

（二）多球訓(xùn)練對(duì)于供球者的職業(yè)素養(yǎng)要求較高。

一般來(lái)講，多球訓(xùn)練是在單球訓(xùn)練基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的一種更為科學(xué)有效的訓(xùn)練方式，但是多球訓(xùn)練對(duì)于訓(xùn)練者的要求也相對(duì)較高，傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練模式會(huì)在對(duì)方擊球的過(guò)程中，導(dǎo)致一些動(dòng)作變形和錯(cuò)誤反應(yīng)，多球訓(xùn)練可以有效解決這一問(wèn)題[5]。通常情況下，多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較大，同時(shí)訓(xùn)練密度也相對(duì)單球訓(xùn)練來(lái)講更密集，所以，多球訓(xùn)練方式對(duì)于提高學(xué)生乒乓球技能以及訓(xùn)練水平具有顯著的積極作用，也正因?yàn)槿绱?，多球?xùn)練對(duì)于供球者的職業(yè)素養(yǎng)要求較高，通常情況下，供球者需要準(zhǔn)確掌握球的方向、旋轉(zhuǎn)力度、落點(diǎn)以及速度等基本要素，只有供球者充分科學(xué)掌握這些訓(xùn)練要素，才能從根本上提高訓(xùn)練質(zhì)量，收到訓(xùn)練成效。就目前來(lái)講，大多數(shù)高校在應(yīng)用多球訓(xùn)練法過(guò)程中不僅缺少專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)較高的供球教練，多球訓(xùn)練過(guò)程中由學(xué)生擔(dān)當(dāng)供球者，嚴(yán)重影響乒乓球訓(xùn)練效果。

三、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的路徑分析

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。

通常，學(xué)生在剛開(kāi)始接觸乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些緊張情緒，此外，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)，無(wú)法準(zhǔn)確控制乒乓球的節(jié)奏等，所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，首先要使學(xué)生充分了解和認(rèn)識(shí)乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，使其能夠?qū)ζ古仪蜻\(yùn)動(dòng)有一個(gè)正確的認(rèn)知和認(rèn)可，其次，要對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感知進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練逐漸培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，使其大腦皮層可以對(duì)乒乓球做出本能的反應(yīng)，提高其運(yùn)動(dòng)感知，與此同時(shí)，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，要注意掌握訓(xùn)練強(qiáng)度，從最基礎(chǔ)的訓(xùn)練開(kāi)始，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感知，并可能的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為其未來(lái)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)[6]。此外，在基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中，還要注重減輕學(xué)生思想負(fù)擔(dān)，緩解其最初學(xué)習(xí)時(shí)的緊張情緒，盡量避免給學(xué)生帶來(lái)壓力和不良情緒，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，很可能在訓(xùn)練過(guò)程中需要多次重復(fù)一個(gè)相同的動(dòng)作，使學(xué)生感受到枯燥和乏味，針對(duì)此種情況，教師可以適當(dāng)?shù)慕M織一些趣味性游戲和活動(dòng)，使其在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠讓學(xué)生形成對(duì)乒乓球的基本印象和概念的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣，完成學(xué)生學(xué)習(xí)客體向主體的轉(zhuǎn)變，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性，使其能夠全身心的投入到乒乓球訓(xùn)練中。

（二）集中訓(xùn)練鞏固階段。

在此階段，需要教師在鞏固學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)募哟笥?xùn)練強(qiáng)度和密度，以此提高學(xué)生的綜合技能和專(zhuān)項(xiàng)素養(yǎng)，在集中訓(xùn)練鞏固階段，教師可以適當(dāng)?shù)淖儞Q多球訓(xùn)練的方式和手段，使學(xué)生能夠熟練應(yīng)對(duì)各種突發(fā)問(wèn)題和情況，科學(xué)有效的多球訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生針對(duì)不同環(huán)境做出本能反應(yīng)，并提高反應(yīng)速度和應(yīng)對(duì)能力，全面提高學(xué)生的乒乓球戰(zhàn)術(shù)水平。通常，乒乓球比賽過(guò)程中，戰(zhàn)術(shù)是其最為重要的組成部分，同時(shí)也是比賽輸贏的關(guān)鍵所在，所以，在乒乓球集中訓(xùn)練鞏固階段，要更加注重對(duì)學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的提升，并通過(guò)有效的模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)，幫助學(xué)生感受和領(lǐng)悟較為常見(jiàn)的乒乓球戰(zhàn)術(shù)，使其能夠通過(guò)深入的分析和研究，并綜合自身的特點(diǎn)和打法，制定和培養(yǎng)出自身的戰(zhàn)術(shù)。與此同時(shí)，在集中訓(xùn)練階段，由于訓(xùn)練輕度和密度都會(huì)有所增加，所以要適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)學(xué)生情緒，在教授過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生提出的各種問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)講解和演示，并有足夠的耐心，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生，以此培養(yǎng)其堅(jiān)韌的力量以及堅(jiān)強(qiáng)的意志力，使其在未來(lái)的比賽中能夠自我疏導(dǎo)不良情緒，冷靜自信的發(fā)揮自身實(shí)力，提高乒乓球綜合技能，以此帶動(dòng)乒乓球教學(xué)的順利開(kāi)展。

（三）在多球訓(xùn)練過(guò)程中要合理安排訓(xùn)練間歇。

由于多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度和密度都相對(duì)較大，所以合理的安排間歇對(duì)于學(xué)生來(lái)講至關(guān)重要，合理的訓(xùn)練間歇可以幫助學(xué)習(xí)緩解訓(xùn)練疲勞，避免由于訓(xùn)練疲勞給學(xué)生帶來(lái)的負(fù)面情緒，一般來(lái)講，只有合理的安排訓(xùn)練時(shí)間，才能最大限度的提高訓(xùn)練質(zhì)量，發(fā)揮多球訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，基于此，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，教師要充分結(jié)合學(xué)生的身體狀況、訓(xùn)練狀況、運(yùn)動(dòng)水平、反應(yīng)速度等為學(xué)生合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和密度，在此期間，適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練間歇，盡量避免學(xué)生感受到單一和疲憊，削減學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。同時(shí)，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，教師還要掌握合理的運(yùn)動(dòng)速度和節(jié)奏，幫助學(xué)生形成身體的自我感知，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)技能，并提高其身體素質(zhì)，此外，在多球訓(xùn)練過(guò)程中，教師不能盲目追求練習(xí)速度和練習(xí)節(jié)奏，也不能盲目追求訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，因?yàn)槠古仪蛴?xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在訓(xùn)練過(guò)程中要合理安排訓(xùn)練間歇，全面提高訓(xùn)練效果。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，多球訓(xùn)練作為當(dāng)前乒乓球教學(xué)過(guò)程中較為新型的訓(xùn)練模式，受到了廣泛追捧，同時(shí)，多球訓(xùn)練作為乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中較為先進(jìn)的訓(xùn)練方式，不僅有利于改善當(dāng)前乒乓球教學(xué)過(guò)程中的弊端，同時(shí)也有利于帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)激情，全面促進(jìn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，在此過(guò)程中，提高多球訓(xùn)練的效率，并發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)作用至關(guān)重要。此外，將多球訓(xùn)練有效應(yīng)用在高校兵乓球教學(xué)中，已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，逐漸受到了教育部門(mén)的重視。眾所周知，乒乓球運(yùn)動(dòng)目前深受人們喜愛(ài)，同時(shí)乒乓球作為一種十分健康的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有十分重要的實(shí)踐意義，基于此，多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的路徑分析具有一定實(shí)踐指導(dǎo)意義，以此帶動(dòng)多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用，全面推進(jìn)多球訓(xùn)練法的落實(shí)，進(jìn)而提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。雖然當(dāng)前多球訓(xùn)練法在教學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用效果還有待提高，但是隨著這種訓(xùn)練方式的不斷改進(jìn)以及教育部門(mén)的重視程度不斷加大，這種先進(jìn)的訓(xùn)練方式一定會(huì)被成功的應(yīng)用于乒乓球的教學(xué)領(lǐng)域中，并從根本上提高高校乒乓球教學(xué)質(zhì)量，以此帶動(dòng)高校學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

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