張愛軍?オ?

[摘要]體育學科不僅要帶領(lǐng)學生強身健體，還要磨煉其意志，在教學中運用各種手段和方法，教育學生對待挫折的積極態(tài)度，提高其抗挫能力。

[關(guān)鍵詞]體育教學抗挫能力戰(zhàn)勝挫折

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）360100

伴隨著新課程改革進程的推進，體育教學已成為現(xiàn)代教育的重要組成部分，該學科不僅僅要帶領(lǐng)學生強身健體，還要根據(jù)學科的特點和功能，引導學生在體育學習的過程中體驗其情感，磨煉其意志，以不斷提高學生的心理健康水平。有心理學家把挫折看成是需要不能實現(xiàn)時的心理沖突，經(jīng)受挫折的過程是一個心理調(diào)適的過程，抗挫能力是將來適應社會能力的重要方面。如何提高學生的抗挫能力，是體育教學中一項重要的項目，也是一個很值得研究的課題。

一、創(chuàng)設(shè)情境，引導學生體驗挫折

當今社會，激烈的競爭、快節(jié)奏的生活、多樣的傳媒、復雜的人際關(guān)系，這就要求一個人要有健康的心理、較強的心理適應和承受能力，這樣才能適應社會發(fā)展的需要。體育課上，我們往往發(fā)現(xiàn)有這么一些學生，身體的先天素質(zhì)非常優(yōu)越，各種訓練、過關(guān)和測試對他們來說小菜一碟，他們往往也是課堂上的活躍分子，有時甚至成為體育課不安定的因素。筆者認為，他們的成長如果沒有挫折和失敗的伴隨，不僅在體育課，就是在今后的性格成長中也沒有好處。在課堂教學中，筆者注意安排以考查學生學習態(tài)度、意志耐力為主的內(nèi)容，如打太極拳、轉(zhuǎn)呼啦圈等，這些運動項目對身體素質(zhì)和運動能力沒有太高的要求，只要是認真學習，領(lǐng)會其動作要領(lǐng)，就能完成其教學目標和要求。而正是這樣，對那些學習態(tài)度不端正、身體素質(zhì)卻很好的學生，筆者會借此指出他們的不是，甚至會嚴厲地批評，讓他們懂得，不管做什么事，都要有耐心和細心，才能成功。當然，用挫折去擊敗他們的信心，這不是目的，只是讓他們?nèi)ンw驗這個過程，讓他們?nèi)フJ識挫折、迎接挫折、體驗挫折，長此以往，他們的性格會更健全，心理會更健康。

二、強化輔導，鼓勵學生戰(zhàn)勝挫折

在體育教學中，由于學生先天身體條件的差異，往往那些身體素質(zhì)不好的學生在很多測試中不能過關(guān)，甚至是自己盡了最大的努力也不能達到最基本的考核要求，從而產(chǎn)生自卑心理。學生遇到挫折時，自身的態(tài)度固然重要，而教師的態(tài)度有時顯得更加重要。大多中學生已經(jīng)具備一定的認知基礎(chǔ)和辨別能力，如何讓學生直面挫折？如何引導學生從挫折中獲得磨煉而不至于自卑、失望？這是教師的重要職責。幾年前，筆者任教的班級中有一個學生身材矮小，聽班主任說，他的文化學習非常棒。那是第一次上雙杠課，因為他上肢力量比較弱，在支撐擺動時怎么都不行，看得出來，他神態(tài)沮喪，那無奈的眼神說明他要放棄了。筆者微笑著，拍著他的肩膀鼓勵他說，雙杠的練習就跟識字讀文寫作一樣，跟學英文背單詞一樣，是一個循序漸進的不斷積累的過程，每天訓練，持之以恒，一段時間之后，你一定會水到渠成，瓜熟蒂落。這個學生聽了筆者的話，無論是午飯過后，還是下午放學，都要到雙杠處練一會兒，一學期下來，最后在雙杠支撐擺動成分腿坐的技能測試中，他的成績居然得了優(yōu)。除了雙杠課，耐力跑也是絕大部分學生討厭甚至害怕的一個項目，有些學生甚至在測試時想辦法逃避。而耐力跑是提高心肺功能，磨煉學生良好意志品質(zhì)的有效方法和手段，更是提高學生抗挫能力的有效途徑。教學中筆者會根據(jù)不同學生的個性特點，正確引導，熱情鼓勵，教育學生一定要經(jīng)得起逆境乃至大風大浪的襲擊，在挫折面前保持積極的心理狀態(tài)。經(jīng)過一學期的調(diào)節(jié)和訓練，筆者所任教的這個初二班的學生耐力跑水平在原來基礎(chǔ)上有了很大的提升，在年級處于上游水平。

三、模擬生活，教育學生笑對挫折

馬斯洛說過，挫折并不總是壞的，關(guān)鍵在于對挫折的態(tài)度。課堂教學給學生帶來的挫折，雖然有消極情緒反應，但往往還可以被學生所接受。如果生活實際中遭受挫折的痛苦會給人們造成更大的傷害，他們也能勇于擔當和承受嗎？因此，我們不妨在體育課上設(shè)置與生活實際相似的挫折情境，讓學生在這種挫折情境中得到感受和演練。比如在一次人背人負重跑的練習中，總是有幾個學生怎么也背不起他們的同伴，就是偶爾背起也不能前進，雖然這些同伴身材和體重都跟他們差不多。筆者立即抓住這個機會，在全體學生面前總結(jié)，我們今天訓練的負重跑只是一次體育訓練，雖然背起的是你的同學，不過要想一想，如果有一天，你們某一位親人在家中得了疾病，救護車不能及時到，需要你跟今天的訓練這樣快速背著他們?nèi)メt(yī)院，你們還會這樣嗎？此時，教室里不再安靜，變得騷動起來，學生開始竊竊私語，神情各異，能出色完成今天任務(wù)的學生眉飛色舞，沒有能背起同伴的學生顯得黯然神傷。借此機會，筆者向?qū)W生講明，天有不測風云，人的一生遭遇挫折不可避免，在這種情況下，忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應能力強和身心健康的標志。事實證明，恰當?shù)哪繕嗽O(shè)置，既能讓學生在課堂練習中克服困難、體驗成功，讓他們在體育訓練中錘煉克服困難的本領(lǐng)，又能使其體驗成功后的喜悅，更能激勵學生不斷奮進的動力。

總之，有效運用各種教學手段和方法，教育學生對待挫折的積極態(tài)度，使其能擁有強大的容忍力，化挫折為動力，讓挫折磨煉意志，強化精神，鑄就性格，形成不屈不撓、迎難而上、奮發(fā)向上的精氣神，那他們在今后的人生道路上一定會無往而不勝。

（責任編輯陳劍平）