高國安

(山西工程技術(shù)學(xué)院，山西 陽泉 045000)

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·運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)·

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期板塊理論研究述評(píng)

高國安

(山西工程技術(shù)學(xué)院，山西 陽泉 045000)

研究目的：理清訓(xùn)練大周期理論中的時(shí)期劃分模式與板塊理論模式的特性和觀點(diǎn)邏輯，為國內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域提供多元的理論模式觀點(diǎn)。研究方法：采用文獻(xiàn)分析法，從文本中爬梳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期不同模式的歷史脈絡(luò)發(fā)展和學(xué)術(shù)成果，并比較不同模式異同之處。研究結(jié)果：時(shí)期劃分模式將訓(xùn)練大周期劃分為準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期，三個(gè)時(shí)期因所要達(dá)成的任務(wù)不同，每個(gè)時(shí)期一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的比重各異，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的走勢(shì)不一。板塊理論模式由不同任務(wù)的區(qū)塊組成，每個(gè)區(qū)塊里選擇少數(shù)幾個(gè)對(duì)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)成績具有重大影響的身體素質(zhì)，以提高負(fù)荷強(qiáng)度的方式對(duì)其進(jìn)行加強(qiáng)，并且以比賽來審視訓(xùn)練成效。結(jié)語：板塊理論模式建立時(shí)間不長，雖不足以動(dòng)搖時(shí)期劃分模式的地位，但有著相當(dāng)大的研究發(fā)展?jié)摿Γ@將是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究的契機(jī)。

訓(xùn)練大周期；時(shí)期劃分；板塊理論

1 提出問題

在古希臘時(shí)代就已經(jīng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)研究，當(dāng)時(shí)就懂得將訓(xùn)練大周期劃分成為不同時(shí)期，并且賦予每個(gè)時(shí)期不同的訓(xùn)練重點(diǎn)，當(dāng)代學(xué)者雖然對(duì)此課題也有不少觀念表述，但是缺少理念建構(gòu)和數(shù)據(jù)說明，直到20世紀(jì)60年代，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期的研究才真正進(jìn)入理論層次的探討，俄羅斯學(xué)者馬特維也夫教授(以下稱馬氏)在其專著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)期劃分問題中，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期的結(jié)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)性的研究，馬氏把訓(xùn)練大周期切割成不同時(shí)期的方式稱之為時(shí)期劃分，他主張訓(xùn)練大周期應(yīng)劃分為三個(gè)時(shí)期，這三個(gè)時(shí)期分別為準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期，馬氏賦予三個(gè)時(shí)期的劃分合乎邏輯的學(xué)理論述，并且以豐富的數(shù)據(jù)為其論述的合理性提供佐證，馬氏將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期結(jié)構(gòu)劃分為三個(gè)時(shí)期的理論主張，本文稱之為時(shí)期劃分模式。

時(shí)期劃分模式推出后就受到各方的矚目，并且翻譯成多國語言，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域樹立了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期理論研究的典范，同時(shí)也提高了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的學(xué)術(shù)地位，這樣的成就奠定了馬氏在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界一代宗師的地位，該模式不僅在學(xué)術(shù)圈享有極高的評(píng)價(jià)，在實(shí)務(wù)面上也贏得廣大教練的信賴，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的安排產(chǎn)生非常大的支撐效果和指導(dǎo)作用，可說是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐重要的學(xué)理根基之一。不過隨著時(shí)代的演進(jìn)，20世紀(jì)80年代末的俄國出現(xiàn)了質(zhì)疑和批評(píng)時(shí)期劃分模式的聲浪，俄羅斯學(xué)者維爾霍山斯基教授(以下稱維氏)針對(duì)此理論提出嚴(yán)肅的批評(píng)，維氏指出時(shí)期劃分模式問世已超過30年，可是沒有隨著運(yùn)動(dòng)科學(xué)許許多多的新發(fā)現(xiàn)而做出適度的修正，時(shí)期劃分模式可說是過時(shí)落伍的產(chǎn)物，維氏甚至提出板塊理論概念與之一較高下，有不少學(xué)者撰文支持板塊理論概念，這般局勢(shì)打破了時(shí)期劃分模式長久以來獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的局面，為沉悶的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期理論研究注入新鮮活力，不過板塊理論概念因?yàn)榻⒌臅r(shí)間不長，至目前為止尚不足以動(dòng)搖時(shí)期劃分模式的穩(wěn)固地位，但是成功地吸引許多學(xué)者的熱烈討論和研究投入，有著相當(dāng)大的后續(xù)發(fā)展?jié)摿ΓS氏認(rèn)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期結(jié)構(gòu)應(yīng)該由板塊理論所組成的概念，本文稱之為板塊理論模式。

對(duì)國內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者來說，他們研究的焦點(diǎn)大多放在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論模式則很少投以關(guān)愛的眼神，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐要有卓越的發(fā)展，需要運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論模式作為指導(dǎo)原則，所以國內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論模式給予更多的關(guān)注，不僅需要吸收不同的理論模式觀點(diǎn)，而且還要探索不同理論模式的適用范疇。

2 研究目的

本研究的目的是從歷史淵源的角度描繪上述兩種訓(xùn)練大周期理論模式的發(fā)展脈絡(luò)，理清不同模式的特性和思考邏輯，為國內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者提供一個(gè)理論模式比較研究的操作范例，以此提高國內(nèi)學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論模式研究的敏感性，并找尋未來訓(xùn)練理論模式研究加速升級(jí)的方法。

3 研究方法

本研究采用文獻(xiàn)分析法，通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期時(shí)期劃分模式與板塊理論模式相關(guān)文獻(xiàn)的爬梳，整理出不同模式的發(fā)展脈絡(luò)和論述要點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論家對(duì)這兩種模式進(jìn)行過學(xué)術(shù)論戰(zhàn)，有著令人拍案叫絕的精彩詰問，以及立場(chǎng)的激烈爭(zhēng)辯，他們所持的觀點(diǎn)和所提的倡導(dǎo)需要加以理清，俄羅斯和中國在學(xué)術(shù)論戰(zhàn)這方面的研究文獻(xiàn)已累積了相當(dāng)多的數(shù)量，中國方面的中文文獻(xiàn)不容忽視，有些做出清晰的整理，有些提出公正的評(píng)論，值得研究者詳加參閱，對(duì)于深度理解俄羅斯文獻(xiàn)頗有助益。

4 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期板塊理論的再思考

4.1 時(shí)期劃分模式的重點(diǎn)概述

馬氏是時(shí)期劃分模式的奠基者，他認(rèn)為競(jìng)技狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期安排的依據(jù)，而不是人為制訂的競(jìng)賽日程，競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展有三個(gè)時(shí)相：獲得、保持和暫時(shí)流失，他依照競(jìng)技狀態(tài)三個(gè)時(shí)相發(fā)展的連續(xù)過程，將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期的結(jié)構(gòu)劃分為三個(gè)不同時(shí)期：準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期。準(zhǔn)備期通過有組織的訓(xùn)練來獲得競(jìng)技狀態(tài)；比賽期保持競(jìng)技狀態(tài)，并通過比賽將競(jìng)技狀態(tài)化為具體的運(yùn)動(dòng)成績；過渡期則是讓競(jìng)技狀態(tài)暫時(shí)流失，通過積極性休息使運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)活力，為銜接下一個(gè)大周期做準(zhǔn)備，如此可以確保運(yùn)動(dòng)員在具備競(jìng)技狀態(tài)的情況下投入重大比賽，以達(dá)到獲得高水準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)成績的目的。

常見的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期有全年大周期和半年大周期，有許多因素影響著大周期三個(gè)不同時(shí)期的持續(xù)時(shí)間，像是官方訂下的競(jìng)賽日程，或是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性，例如冬天才適合進(jìn)行比賽的滑雪項(xiàng)目，以全年大周期來說，準(zhǔn)備期的持續(xù)時(shí)間為5～7個(gè)月，競(jìng)賽期4～5個(gè)月，過渡期大約6周。以半年大周期來說，準(zhǔn)備期的持續(xù)時(shí)間為3～4個(gè)月；競(jìng)賽期1.5～2個(gè)月，過渡期3～4周。大周期三個(gè)不同時(shí)期因設(shè)定的目標(biāo)和所要達(dá)成的任務(wù)不同，而導(dǎo)致訓(xùn)練的內(nèi)容、手段和方法有所區(qū)別，同時(shí)每個(gè)時(shí)期一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的比重各異，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的走勢(shì)不一。根據(jù)馬特維也夫原著的中譯本，我們將此三個(gè)時(shí)期的特性做了以下的整理。

4.1.1 準(zhǔn)備期。這一時(shí)期可分為兩個(gè)階段：第一個(gè)階段為一般訓(xùn)練階段，第二個(gè)階段為專項(xiàng)訓(xùn)練階段。一般訓(xùn)練階段主要著重身體能力全方位的發(fā)展、不同技能的充實(shí)以及各種戰(zhàn)術(shù)的掌握為主，一般訓(xùn)練的比重超過專項(xiàng)訓(xùn)練的比重，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)逐漸增長的趨勢(shì)，負(fù)荷強(qiáng)度的增加以不破壞負(fù)荷量的增加為原則。專項(xiàng)訓(xùn)練階段大幅增加專項(xiàng)體能的比重，深入掌握和全面完善專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)能力，逐漸提高比賽練習(xí)的次數(shù)，安排重要性不高的比賽，此時(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練練習(xí)和比賽練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度提高了，隨著負(fù)荷強(qiáng)度的提高，總的負(fù)荷量先求穩(wěn)定然后降低。

4.1.2 競(jìng)賽期。在競(jìng)賽期中最緊要的任務(wù)是把自己獲得的競(jìng)技狀態(tài)，變成運(yùn)動(dòng)成績高峰的實(shí)現(xiàn)，根本性的改造在這一時(shí)期是不可能的，因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)的流失。競(jìng)賽期的訓(xùn)練方向如下：專項(xiàng)身體訓(xùn)練要能承受比賽的極限性，鞏固已掌握的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，完善技戰(zhàn)術(shù)的配合并提高其可變性，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練各方面特別需要緊密地相結(jié)合，完整的比賽練習(xí)居于訓(xùn)練的中心位置，難度不高的練習(xí)性比賽和監(jiān)督性比賽，可發(fā)揮提高競(jìng)技素養(yǎng)的功能，重大比賽前進(jìn)行賽前調(diào)整，針對(duì)可能發(fā)生的情況進(jìn)行各種模擬，包括出場(chǎng)計(jì)劃、假想對(duì)手、比賽環(huán)境、器材特性等，對(duì)情感和意志的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，并培養(yǎng)對(duì)待可能失敗的正確態(tài)度。

4.1.3 過渡期。這時(shí)期著重積極休息，目的是防止訓(xùn)練和比賽的疊加效應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)檫^度訓(xùn)練，另外在不干擾積極休息的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，為接下來新的訓(xùn)練大周期作準(zhǔn)備。過渡期的訓(xùn)練使用多種形式的練習(xí)，改變習(xí)以為常的練習(xí)環(huán)境，提供運(yùn)動(dòng)員選擇和改變練習(xí)的可能性，使練習(xí)帶來情感上的滿足。

4.2 有關(guān)時(shí)期劃分模式的評(píng)論

時(shí)期劃分模式在20世紀(jì)60年代被提出后，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)十年，不過隨著時(shí)代的演進(jìn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)迅速提高，競(jìng)賽系統(tǒng)不斷推陳出新，運(yùn)動(dòng)科學(xué)急速發(fā)展，學(xué)術(shù)圈對(duì)此模式出現(xiàn)正反兩面的意見，有些學(xué)者批評(píng)時(shí)期劃分模式，有些則捍衛(wèi)其正確性，雙方儼然進(jìn)行一場(chǎng)理論的攻防戰(zhàn)，就運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展歷史來看，如此激烈的爭(zhēng)辯實(shí)屬罕見。

4.2.1 反面意見。20世紀(jì)80年代末維氏首先對(duì)時(shí)期劃分模式提出質(zhì)疑，對(duì)該模式的正確性進(jìn)行強(qiáng)烈質(zhì)疑，并對(duì)其適用性提出嚴(yán)厲批評(píng)，使得時(shí)期劃分模式的經(jīng)典地位開始動(dòng)搖，質(zhì)疑和批評(píng)時(shí)期劃分模式的論點(diǎn)可歸納如下：時(shí)空背景造成理論模式不合宜，時(shí)期劃分模式概括了20世紀(jì)50-60年代蘇聯(lián)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成果，當(dāng)時(shí)的比賽制度跟目前情況有著相當(dāng)程度的差異，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)商業(yè)化和職業(yè)化，運(yùn)動(dòng)員一年的比賽數(shù)量與過往相較呈現(xiàn)出大幅度的增長趨勢(shì)，傳統(tǒng)的時(shí)期劃分模式不適用于現(xiàn)代競(jìng)技環(huán)境中運(yùn)動(dòng)員頻繁出賽的狀況，無法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排和狀況調(diào)控產(chǎn)生指導(dǎo)效果。

過度向教育研究法靠攏。馬氏建立時(shí)期劃分模式所運(yùn)用的研究法過度向教育研究法靠攏，輕忽自然科學(xué)研究方法的重要性，該理論自1965年提出后，沒有進(jìn)一步補(bǔ)充或修正理論本身，而且未能善用運(yùn)動(dòng)科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)，如生理、生化、醫(yī)學(xué)和生物力學(xué)等方面先進(jìn)的研究，造成時(shí)期劃分模式太過于強(qiáng)調(diào)概念陳述和方法建構(gòu)，無法深入闡釋運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中微妙的身體運(yùn)作機(jī)制。

不適用于高水平運(yùn)動(dòng)員。時(shí)期劃分模式準(zhǔn)備期前段以一般訓(xùn)練為主，強(qiáng)調(diào)負(fù)荷量的累積；準(zhǔn)備期后段以專項(xiàng)訓(xùn)練為主，著重負(fù)荷強(qiáng)度的提升，但這樣的安排原則無法快速提升高水平運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練程度，因?yàn)楦咚竭\(yùn)動(dòng)員無需那么多的一般訓(xùn)練和低強(qiáng)度負(fù)荷，對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員來說這樣的打底功夫刺激不夠，無法有效驅(qū)動(dòng)身體的適應(yīng)機(jī)制，不能幫助他們產(chǎn)生良好的機(jī)能儲(chǔ)備，上述時(shí)期劃分模式所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)不符合高水平運(yùn)動(dòng)員的需求，只適用于青少年運(yùn)動(dòng)員或業(yè)余選手。

只用體能類運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)來做驗(yàn)證。時(shí)期劃分模式用于驗(yàn)證其主張的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，只局限于運(yùn)動(dòng)軌跡較為單純的體能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括田徑、游泳和舉重，對(duì)其它重視技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的個(gè)人項(xiàng)目(如技擊類運(yùn)動(dòng))以及團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目(如球類運(yùn)動(dòng))的數(shù)據(jù)資料則付之闕如，該理論尚未證明對(duì)各種不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同樣具有指導(dǎo)功能，馬氏宣稱時(shí)期劃分模式為全體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適用顯然言之過早。

4.2.2 正面意見。馬氏措辭強(qiáng)硬地回應(yīng)了關(guān)于時(shí)期劃分模式的質(zhì)疑和批評(píng)，他除了澄清時(shí)期劃分模式的正確性外，并且反駁對(duì)手沒有使用嚴(yán)格求證的數(shù)據(jù)就草率地提出批評(píng)，實(shí)在有違科學(xué)研究的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。馬氏的盟友當(dāng)然也紛紛跳出來表達(dá)支持，包括俄羅斯、烏克蘭等國家著名的學(xué)者，像是俄羅斯學(xué)者史卡拉杜馬娃和烏克蘭學(xué)者邦達(dá)爾丘克，分別以職業(yè)級(jí)網(wǎng)球選手和奧運(yùn)級(jí)田徑投擲選手為對(duì)象的實(shí)證研究來驗(yàn)證時(shí)期劃分模式的正確性。

特別值得一提的有烏克蘭體育大學(xué)校長普拉托諾夫，他也是時(shí)期劃分模式的強(qiáng)力支持者，該學(xué)者在國際間享有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)權(quán)威之名，他以不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)證數(shù)據(jù)支持馬氏時(shí)期劃分模式的正確性。即使2006年馬氏過世之后，他依然提出許多單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)證數(shù)據(jù)來佐證馬氏觀點(diǎn)，對(duì)該理論的未來持續(xù)發(fā)展提供了強(qiáng)大后盾。上述這些支持時(shí)期劃分模式的研究成果不僅解答了許多對(duì)于時(shí)期劃分模式的疑慮，同時(shí)也展現(xiàn)了以豐富數(shù)據(jù)來驗(yàn)證理論的實(shí)證研究精神。

4.3 板塊理論模式的特性

維氏對(duì)時(shí)期劃分模式表達(dá)了質(zhì)疑和批評(píng)，主張修正時(shí)期劃分模式中某些狹隘和落伍的思維，除此之外，他還進(jìn)一步提出新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期結(jié)構(gòu)概念——板塊理論，來與傳統(tǒng)的時(shí)期劃分概念一較高下，有別于時(shí)期劃分模式根植于體育理論，板塊理論模式源于適應(yīng)理論，維氏宣稱板塊理論模式經(jīng)得起考驗(yàn)，因?yàn)閷?shí)踐場(chǎng)域慣用的操作方式，與板塊理論模式相互契合，維氏的主張?jiān)谝恍┒砹_斯學(xué)者的支持下而有后續(xù)發(fā)展，以下簡(jiǎn)要敘述板塊理論模式的重要特性。

4.3.1 以專項(xiàng)訓(xùn)練為優(yōu)先。時(shí)期劃分模式主張一般訓(xùn)練是專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，扎實(shí)的一般訓(xùn)練才能把專項(xiàng)訓(xùn)練往上提高，所以準(zhǔn)備期前半段以一般訓(xùn)練為主，后半段以專項(xiàng)訓(xùn)練為主，然而板塊理論模式重專項(xiàng)訓(xùn)練而輕一般訓(xùn)練，因?yàn)樵撃Ｊ街鲝垖ｍ?xiàng)能力是影響競(jìng)技成績的關(guān)鍵，唯有積極發(fā)展專項(xiàng)能力才能締造佳績，這樣的操作方式與上述時(shí)期劃分模式的主張相悖，板塊理論模式在這一點(diǎn)與時(shí)期劃分模式的主張之所以不同，因?yàn)樗m用的對(duì)象是高水平運(yùn)動(dòng)員，而高水平運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)具備良好的一般訓(xùn)練基礎(chǔ)，所以跳過一般訓(xùn)練為專項(xiàng)訓(xùn)練打底的循序漸進(jìn)邏輯，直接對(duì)專項(xiàng)能力進(jìn)行訓(xùn)練。

4.3.2 高負(fù)荷強(qiáng)度為重點(diǎn)。時(shí)期劃分模式主張訓(xùn)練應(yīng)該先求量再求質(zhì)，因?yàn)樘岣哂?xùn)練強(qiáng)度的前提是累積足夠的訓(xùn)練量，這種做法不但可以避免運(yùn)動(dòng)員受傷，而且還能保障訓(xùn)練強(qiáng)度的穩(wěn)定性，但是板塊理論模式認(rèn)為要累積所謂足夠的訓(xùn)練量，大多采取低強(qiáng)度的方式來進(jìn)行，低強(qiáng)度負(fù)荷無法給予身體足夠的刺激，刺激不足導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能儲(chǔ)備無法提高，如此作法未能讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生良好的適應(yīng)能力，所以板塊理論模式特別重視高強(qiáng)度訓(xùn)練，以提高負(fù)荷強(qiáng)度的方式來增強(qiáng)身體素質(zhì)。

4.3.3 有序地強(qiáng)化專項(xiàng)能力。板塊理論模式不是同時(shí)對(duì)所有專項(xiàng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，而是把運(yùn)動(dòng)員相對(duì)薄弱的專項(xiàng)能力挑出，接著列出補(bǔ)強(qiáng)這些相對(duì)薄弱專項(xiàng)能力的先后順序，然后每個(gè)區(qū)塊只針對(duì)一兩種相對(duì)薄弱的專項(xiàng)能力進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，所有相對(duì)薄弱的專項(xiàng)能力依序被安排在不同的區(qū)塊中補(bǔ)強(qiáng)，針對(duì)性地強(qiáng)化訓(xùn)練使得訓(xùn)練刺激集中，能夠讓機(jī)體較快產(chǎn)生適應(yīng)能力，讓運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力得到快速提升。

4.3.4 訓(xùn)練結(jié)合檢測(cè)和比賽。板塊理論模式重視生理、生化和醫(yī)學(xué)的檢查，以及各種身體素質(zhì)的測(cè)驗(yàn)，因?yàn)楸O(jiān)督身體狀況有利于訓(xùn)練的安排和調(diào)控，同時(shí)還可以監(jiān)控超負(fù)荷可能引起的負(fù)面效果。除此之外，板塊理論模式主張巧妙地利用練習(xí)性比賽和監(jiān)督性比賽來提高訓(xùn)練效果，因?yàn)檫@類性質(zhì)的比賽能夠產(chǎn)生較強(qiáng)的張力和刺激，有助于激勵(lì)選手挑戰(zhàn)平時(shí)訓(xùn)練不易達(dá)到的強(qiáng)度，正式比賽適合成為每個(gè)區(qū)塊的結(jié)束點(diǎn)，因?yàn)檎奖荣惒粌H展示了該區(qū)塊的訓(xùn)練成果，同時(shí)也用來審視該區(qū)塊的訓(xùn)練成效，而且還能為下一個(gè)區(qū)塊的規(guī)劃方向提供最新的背景信息。

4.3.5 淡化過渡期的重要性。當(dāng)今競(jìng)賽系統(tǒng)具有比賽多和賽期長的特點(diǎn)，傳統(tǒng)時(shí)期劃分模式將大周期分為準(zhǔn)備期、競(jìng)賽期和過渡期這種做法，已經(jīng)不符合高級(jí)運(yùn)動(dòng)員普遍的需求，因?yàn)樗麄兯奶幷鲬?zhàn)頻繁出賽，準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期之間的界線變得模糊起來，板塊理論模式主張每個(gè)區(qū)塊大約為期一個(gè)月左右，比賽與訓(xùn)練同樣重要，兩者必須同時(shí)兼顧，過渡期的實(shí)用價(jià)值不高，如同食之無味棄之可惜的雞肋，所以干脆把過渡期進(jìn)行壓縮。

4.4 觀點(diǎn)辯證

中國一些高水平運(yùn)動(dòng)員的成績長期停滯不前，尤其在著重力量性和速度性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，很可能與時(shí)期劃分模式脫不了關(guān)系。板塊理論模式這個(gè)新思潮符合現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，而且與國內(nèi)某些突出的競(jìng)技實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不謀而合，運(yùn)動(dòng)科研應(yīng)該對(duì)區(qū)塊系統(tǒng)模式進(jìn)行積極開發(fā)和廣泛應(yīng)用，讓國內(nèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐更上一層樓。支持時(shí)期劃分模式的觀點(diǎn)反駁板塊理論模式的主張，該類學(xué)者努力澄清許多錯(cuò)誤解讀時(shí)期劃分模式的觀點(diǎn)，并且指出某些批評(píng)時(shí)期劃分模式的學(xué)者為了達(dá)到標(biāo)新立異的目的，曲解時(shí)期劃分模式并妄下斷語，在講求嚴(yán)謹(jǐn)慎重的學(xué)術(shù)界可說是一件輕浮狂妄的行徑，有些支持馬氏時(shí)期劃分模式的學(xué)者不僅捍衛(wèi)該理論的正確性，并且利用最新的體育科研成果對(duì)其進(jìn)行充實(shí)而使其更加完善，讓時(shí)期劃分模式達(dá)到與時(shí)俱進(jìn)，持續(xù)發(fā)揮理論指導(dǎo)實(shí)踐的功能。

主張兩種模式其實(shí)并不完全抵觸不同模式間的對(duì)立觀點(diǎn)，這類學(xué)者認(rèn)為板塊理論模式針對(duì)現(xiàn)代競(jìng)技環(huán)境、不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)和個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的特性，而提出符合高水平運(yùn)動(dòng)員需求的訓(xùn)練對(duì)策，這正是時(shí)期劃分模式需要建構(gòu)但尚未建構(gòu)的部分。另外，板塊理論模式也可當(dāng)作時(shí)期劃分模式的微觀發(fā)展，因?yàn)榘鍓K理論模式以機(jī)體適應(yīng)的規(guī)律性作為安排訓(xùn)練的基礎(chǔ)，并且以運(yùn)動(dòng)員生理、生化等數(shù)據(jù)來修正訓(xùn)練走向。板塊理論模式的確有許多讓人眼睛為之一亮之處，因?yàn)樗f出了時(shí)期劃分模式該說而未說的部分，雖然板塊理論模式局部性地提出許多不錯(cuò)的主張，不過以整體來說依然存在許多不足之處，它應(yīng)該和時(shí)期劃分模式進(jìn)行辯證，如此兩者才能相互補(bǔ)充。

國內(nèi)學(xué)者對(duì)于單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)年度訓(xùn)練計(jì)劃提出不少探討，單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃探討的樂趣在于目標(biāo)和任務(wù)的具體擬定，大大小小比賽的有序安排，以及身體、技術(shù)、心理和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的整體配合。至于單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練年度計(jì)劃研究的重心放在專項(xiàng)體能的特性分析，提升專項(xiàng)體能所使用的訓(xùn)練手段和方法，以及編排不同訓(xùn)練手段和方法的建議。不論單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)年度訓(xùn)練計(jì)劃的探討，或是單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練年度計(jì)劃的研究，訓(xùn)練大周期理論模式是這兩個(gè)課題探究的基礎(chǔ)，國內(nèi)學(xué)者目前為止尚未把注視焦點(diǎn)放在時(shí)期劃分模式和板塊理論模式上，有關(guān)兩種理論模式之間的比較研究付之闕如。

5 結(jié) 語

本文秉持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐要有卓越的發(fā)展，需要可靠的理論作為基礎(chǔ)的精神，從文本中爬梳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期兩個(gè)不同理論模式的歷史脈絡(luò)，分析不同理論模式之間的學(xué)術(shù)論戰(zhàn)，并理清它們的論述特點(diǎn)和觀點(diǎn)邏輯，本研究對(duì)于實(shí)踐場(chǎng)域的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教練具有相當(dāng)程度的參考價(jià)值，尤其在年度訓(xùn)練計(jì)劃的擬定上，因?yàn)榇俗h題與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年度計(jì)劃的擬定息息相關(guān)，教練在安排年度訓(xùn)練計(jì)劃的工作上，需要清楚了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期的結(jié)構(gòu)安排存在著不同理論模式主張，不同的理論模式對(duì)于運(yùn)動(dòng)教練來說，提供了訓(xùn)練實(shí)務(wù)工作不同的方向選擇，教練可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)、所處環(huán)境和運(yùn)動(dòng)員的特性，理性選擇適合的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大周期理論模式，來對(duì)年度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行合宜的規(guī)劃。國內(nèi)學(xué)者如果未來能夠進(jìn)一步與本土運(yùn)動(dòng)敎練共同合作進(jìn)行實(shí)證硏究，深入和廣泛地收集國內(nèi)運(yùn)動(dòng)員有關(guān)訓(xùn)練和競(jìng)賽的數(shù)據(jù)，然后進(jìn)行分析、整理和歸納的工作，用實(shí)證數(shù)據(jù)來驗(yàn)證、修正或反駁不同模式的適用性，進(jìn)一步對(duì)不同模式的適用性提出評(píng)價(jià)，這種具有實(shí)務(wù)與學(xué)理交叉滲透和相互理清的硏究方式，將使國內(nèi)學(xué)者在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練硏究的國際學(xué)術(shù)舞臺(tái)上占有一席之地。

[1] 賈銀浩,馬海峰.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論和板塊理論本質(zhì)及爭(zhēng)論[J].中國體育教練員，2015(2).

[2] 崔東霞,李釗.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論與板塊理論對(duì)比之新賽制下運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練何去何從[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012(2).

[3] 朱宏,朱杰.小周期板塊理論在高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用及效應(yīng)分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2007(4).

[4] 董德龍.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的幾點(diǎn)疑惑:來自部分項(xiàng)目的思考[J].體育成人教育學(xué)刊2016(1).

[5] 胡海旭.板塊周期“叫板”馬氏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論——基于科學(xué)史的釋疑與討論[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015(3).

[6] 余紅盈,王浩.由我國板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論之爭(zhēng)引發(fā)的思考[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014(4).

[7] 馬祥海.對(duì)板塊訓(xùn)練理論合理性的質(zhì)疑——兼駁傳統(tǒng)分期理論過時(shí)論[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2013(8).

[8] 崔東霞,李釗.比較與批判:生理學(xué)與方法學(xué)視野下的分期與板塊訓(xùn)練理論[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012(4).

[9] 陳曉英.對(duì)訓(xùn)練周期理論與板塊訓(xùn)練理論的再審視[J].體育學(xué)刊，2008(11).

Research Review on Plate Theory of Exercise Training Cycle

GAO Guo-an
(Shanxi Institute of Technology，Yangquan 045000， China)

Research objective: To sort out characteristics and view logic of period division model and plate theory model in big training cycle theory and provide multiple theoretical model perspective for China exercise training field. Research method: Literature analysis method has been adopted to sort out development of historical context and academic achievements of different models in big training cycle and compare differences and similarities of different models. Research results: Period division model has divided big training cycle into preparation period, competition period and transition period. As the tasks for three different periods are different, the ratios of general training and special training during each period are different. Trends of load and load intensity are different. Plate theory model is composed of different task blocks; select few physical qualities in each block which have great influence on special exercise performance to improve load intensity to strengthen it and review the training effect with competitions. Conclusions: It is not long for the establishment of plate theory model. It is not enough to shake the status of period division model, but it has great research and development potentiality. This will be the opportunity for the study of Chinese exercise training theory. Sorting out characteristics of different theoretical models in big training cycle can help Chinese sports coach to select suitable theoretical model and provide direction guidance for making big training cycle.

big training cycle; division of period; plate theory

2016-12-22

高國安(1982-)，男，山西洪洞人，體育碩士，助教.

1004-3624(2017)03-0053-05

G808.12

A