陳銀銀

摘 要：本文將根據(jù)教室內(nèi)部環(huán)境，以提高學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)能力為切入點(diǎn)，利用游戲?yàn)橹饕侄?，?duì)教室內(nèi)的體育課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐，梳理出幾個(gè)適合在室內(nèi)開展的體育游戲，供大家參考。

關(guān)鍵詞：室內(nèi)；身體活動(dòng)；身體素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2017）01-0074-03

一、發(fā)展力量素質(zhì)的游戲

發(fā)展上肢力量——“臂力”游戲

游戲準(zhǔn)備：將課桌椅以小組為單位進(jìn)行擺放，將椅子推入桌內(nèi)，學(xué)生保持站立。

游戲方法：同桌兩人一組，面對(duì)面站立，兩人相距約一大步，根據(jù)教室空間，適當(dāng)調(diào)節(jié)。

直臂剛好觸到對(duì)方，兩人分別用力或收力使對(duì)方失去重心，最先移動(dòng)者為輸。

注意事項(xiàng)：游戲時(shí)雙腳站穩(wěn)，失敗方不能故意用手推對(duì)方。教師要控制學(xué)生的情緒，避免大聲喧嘩，影響其他班級(jí)上課。

發(fā)展腰腹力量——“傳遞知識(shí)”游戲

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生坐在座位上，在每組的第一張桌上放一本書。

游戲方法：游戲開始后，第一名同學(xué)兩腳夾書，聽到“開始”的口令時(shí)，抬起雙腳傳給下一同學(xué)，并轉(zhuǎn)體180°，后面依次類推，最后一位同學(xué)接書后從頭上背向傳回給前面同學(xué)，直到書本回到第一名同學(xué)腳上，游戲結(jié)束，用時(shí)少者為勝。

注意事項(xiàng)：調(diào)整好每小組的桌椅距離。

發(fā)展下肢力量——“蘿卜蹲”游戲

游戲準(zhǔn)備：將課桌椅以小組為單位進(jìn)行擺放，將椅子推入桌內(nèi)，學(xué)生保持站立。每人在自己的書包內(nèi)放三至五本書并雙手放在肩上。

游戲方法：學(xué)生分成四大組，分別命名為“紅蘿卜”“綠蘿卜”“紫蘿卜”“藍(lán)蘿卜”，所有學(xué)生將自己的書包放到肩上，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做的最多的小組獲勝。

注意事項(xiàng)：教師根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)差異適當(dāng)增減書包內(nèi)書本的數(shù)量。

二、發(fā)展速度素質(zhì)的游戲

發(fā)展反應(yīng)速度——“拍背”游戲

游戲準(zhǔn)備：將全班座位分成兩組，椅子放入課桌內(nèi)，學(xué)生站在位置上。手拉手，面對(duì)面站立。

游戲方法：聽到開始口令后，設(shè)法拍擊對(duì)方背部，而又不被對(duì)方擊中自己。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)拍擊對(duì)手多者為勝。

注意事項(xiàng)：比賽時(shí)可根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行人員調(diào)整。

發(fā)展動(dòng)作速度——“聽口令做動(dòng)作”游戲

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生坐在座位上。

游戲方法：游戲開始，教師喊“預(yù)報(bào)”，學(xué)生迅速做起立，教師喊“警報(bào)”，學(xué)生立即蹲到座位右側(cè)，教師喊“解除”，學(xué)生坐回位置上。動(dòng)作錯(cuò)誤者可進(jìn)行適當(dāng)“懲罰”。

注意事項(xiàng)：要求學(xué)生注意力集中。

發(fā)展移動(dòng)速度——“拍桌移動(dòng)跑”游戲

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生兩人一組，一人站在兩張課桌的前面，另一人站一側(cè)準(zhǔn)備計(jì)數(shù)。

游戲方法：學(xué)生站在兩張桌子中間，游戲開始后，跑到左側(cè)桌子前拍桌子的左側(cè)桌腳，又迅速跑到右側(cè)桌子的右側(cè)用同一只手拍右側(cè)桌角。學(xué)生在兩張桌子前反復(fù)移動(dòng)，1分鐘內(nèi)拍的次數(shù)多的學(xué)生獲勝。

注意事項(xiàng)：游戲時(shí)，為了增強(qiáng)移動(dòng)距離，要求同一只手去觸兩桌的桌角。

三、發(fā)展耐力素質(zhì)的游戲

發(fā)展有氧耐力——“仰臥踩自行車”游戲

游戲準(zhǔn)備：同桌兩張桌子和椅子相拼。

游戲方法：兩個(gè)學(xué)生一組，一人仰臥在桌子上，一人仰臥在椅子上，同時(shí)做高抬腿，三分鐘一組，最先停止練習(xí)的為失敗。

注意事項(xiàng)：低年級(jí)學(xué)生可同桌一人在桌子上做動(dòng)作，一人在椅子上做動(dòng)作。高年級(jí)學(xué)生可同桌一人在桌上做，另一個(gè)站在一側(cè)記數(shù)，再輪換。

發(fā)展無氧耐力——“矮子繞地球走”游戲

游戲準(zhǔn)備：全班學(xué)生前后肩搭肩，圍成一圈蹲立。

游戲方法：全班同學(xué)繞座位走道進(jìn)行矮子走3-10分鐘，2-3組。

注意事項(xiàng)：可利用音樂增強(qiáng)學(xué)生的積極性。

四、發(fā)展柔韌素質(zhì)的游戲

發(fā)展主動(dòng)性柔韌——“看誰推的遠(yuǎn)”游戲

游戲準(zhǔn)備：同桌兩把椅子相拼。

游戲方法：在椅子上擺放好書本，學(xué)生進(jìn)行坐位體前屈，比比誰把書本推得遠(yuǎn)。

注意事項(xiàng)：學(xué)生腳踩的椅桿可以根據(jù)自己的水平進(jìn)行選擇。初學(xué)者可腳踩椅子內(nèi)沿桿。

發(fā)展被動(dòng)性柔韌 ——“舞者”游戲

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生兩人一組，一人做保護(hù)幫助。利用桌子間的空隙做動(dòng)作。

游戲方法：學(xué)生成站立，身體向后仰，慢慢后倒成橋。

注意事項(xiàng)：保護(hù)與幫助的學(xué)生盡可能幫助練習(xí)者增大關(guān)節(jié)靈活性，并保護(hù)練習(xí)者的安全。

五、發(fā)展靈敏素質(zhì)的游戲

發(fā)展躲閃能力——“快快閃”游戲

游戲準(zhǔn)備：教師發(fā)給學(xué)生一張廢紙，學(xué)生把紙捏成紙團(tuán)。

游戲方法：學(xué)生分成甲乙兩組，甲組進(jìn)入場地中間，乙組站立四周，持小紙團(tuán)等輕物向場內(nèi)甲組投射，被擊中者淘汰。甲組全部被擊中則交換并重新開始。

注意事項(xiàng)：被擊中者離開座位時(shí)不要大聲喧嘩，以免影響其他班上課。

發(fā)展快速反應(yīng)能力——“打地鼠”游戲

游戲準(zhǔn)備：課前學(xué)生將廢紙制作成小錘子，放在兩張桌子的中間縫隙。

游戲方法：同桌二人一組，全班分成甲組和乙組，當(dāng)老師喊“單打”，單“數(shù)”同學(xué)拿起錘子去打沒有立即蹲下的同桌（地鼠），一次比賽結(jié)束將錘子放回原位。最后以打“地鼠”多的隊(duì)獲勝。

注意事項(xiàng)：當(dāng)同桌迅速蹲下后，打擊者如再擊打算犯規(guī)，將扣分處理。擊打力量不可過大，避免造成傷害。

發(fā)展快速起動(dòng)、急停的能力——“搶座位”游戲

游戲準(zhǔn)備：桌子排放整齊，留有一定的空隙。

游戲方法：全體學(xué)生在教室里沿著桌子的空隙進(jìn)行踮腳走，當(dāng)聽到老師說“坐”，學(xué)生開始搶位置，最晚找到座位的做一個(gè)深蹲。

注意事項(xiàng)：要求學(xué)生在游戲中不要移動(dòng)桌椅，并注意安全。

六、發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)的游戲

發(fā)展平衡能力——“金雞獨(dú)立”游戲

游戲準(zhǔn)備：每位學(xué)生準(zhǔn)備一本書。

游戲方法：同桌兩人一組，并排單腳站立，雙手側(cè)平舉維持平衡，拿書頂在頭上，比誰站立時(shí)間長。游戲時(shí)手不能扶書，書掉下即為失敗。

注意事項(xiàng)：可根據(jù)學(xué)生的水平情況適當(dāng)增加難度。

發(fā)展協(xié)調(diào)能力——“過河”游戲

游戲準(zhǔn)備：將桌椅擺放成較小的距離。學(xué)生按小組排好隊(duì)站在每組桌尾。

游戲方法：全班分5組，每組學(xué)生排好隊(duì)站于起點(diǎn)，比賽開始后，用手腳協(xié)調(diào)配合借助桌子向前移動(dòng)，要求腳不能落地，最后再回到起點(diǎn)和下一個(gè)同學(xué)擊掌，最快完成的組獲勝。

注意事項(xiàng)：根據(jù)學(xué)生的水平差異調(diào)整桌椅間的距離，在游戲中注意安全。