崔建偉 劉佳諾 吳陳清 張 昕

（齊齊哈爾大學(xué)，黑龍江齊齊哈爾 161006）

在飛速發(fā)展的科技時(shí)代，智能手機(jī)早已成為人們生活中不可或缺的一部分。調(diào)查顯示在校求學(xué)的大學(xué)生，智能手機(jī)的普及率達(dá)到100%。智能手機(jī)逐漸成為人們精神食糧，甚至已成為腐蝕人們心靈的“精神鴉片”。尤其當(dāng)今在校大學(xué)生沉迷手機(jī)，有的身陷手機(jī)游戲已無法自拔。

1 大學(xué)生玩手機(jī)游戲的現(xiàn)狀

根據(jù)黑龍江省部分高校的調(diào)查顯示：45.9%的受訪大學(xué)生偶爾會(huì)玩手機(jī)游戲，喜歡玩手機(jī)游戲的占39.8%，只有14.3%的受訪大學(xué)生表示“從沒玩過”。在玩“手游”的原因上，有22.3%的大學(xué)生認(rèn)為玩“手游”可以打發(fā)時(shí)間；25.2%的大學(xué)生認(rèn)為玩“手游”可以發(fā)泄情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力。30.4%的大學(xué)生認(rèn)為“手游”中的等級(jí)排位等會(huì)挑起想要?jiǎng)倮挠?，在獲勝時(shí)內(nèi)心得到很大的滿足。21.5%的大學(xué)生認(rèn)為在玩“手游”中能和他人一起作戰(zhàn)，能促進(jìn)友誼，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

在被調(diào)查玩“手游”的大學(xué)人群每天累計(jì)用時(shí)超過2小時(shí)以上的占68.4%，一般情況下，大學(xué)生玩手機(jī)游戲超過1個(gè)小時(shí)就會(huì)上癮，從醫(yī)學(xué)角度來講叫成癮癥。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常熬夜玩手游的大學(xué)生占54.9%，經(jīng)常上課玩“手游”的大學(xué)生占32.7%，這些大學(xué)生玩“手游”上癮已無法自拔，影響學(xué)業(yè)。

從調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生沉迷“手游”現(xiàn)象較為嚴(yán)重，有些大學(xué)生玩“手游”甚至成為常態(tài)化，課余時(shí)間不去讀書反而抱著手機(jī)從事“荒野行動(dòng)”，上課時(shí)間不認(rèn)真聽課卻拿著手機(jī)打“王者榮耀”，越來越多的大學(xué)生擺脫不了對(duì)手機(jī)游戲的沉迷。

2 大學(xué)生玩手機(jī)游戲的影響

2.1 適當(dāng)玩手機(jī)游戲的積極影響

2.1.1 手機(jī)游戲可以豐富課余文化生活

游戲具有娛樂性，大學(xué)生接觸手機(jī)游戲，首要需求是舒解學(xué)習(xí)壓力，通過玩手機(jī)游戲大學(xué)生可以緩解學(xué)習(xí)和校園生活中產(chǎn)生的焦慮，來到手機(jī)游戲的世界中來轉(zhuǎn)移注意力，獲得快樂的心情。

2.1.2 手機(jī)游戲?qū)Υ髮W(xué)生有提升智力作用

簡(jiǎn)單的游戲只要掌握一般性操作，就可以使緊張、疲勞的 大腦得以放松，復(fù)雜的游戲則可以鍛煉大學(xué)生解決問題的能力，高級(jí)的游戲中，可以促使游戲者為了得高分而增加智力投入，提升智力思維的能力。

2.1.3 游戲過程中獲得成就感，實(shí)現(xiàn)個(gè)人自我認(rèn)同

手機(jī)游戲在一定程度上能讓大學(xué)生獲得某種成功的體驗(yàn)，滿足大學(xué)生的好勝心，獲得成就感，實(shí)現(xiàn)個(gè)人自我認(rèn)同。由于學(xué)習(xí)壓力過重，期望值過高，致使許多大學(xué)生心理壓力很大。在找不到合適的渲泄途徑的情況下，而玩手機(jī)游戲不僅能夠渲泄壓抑的情緒，還能獲得成功的體驗(yàn)。在手機(jī)游戲中暫時(shí)的受挫不但不會(huì)削弱他們的斗志，反而使他們?cè)綉?zhàn)越勇，這就讓大學(xué)生越來越離不開手機(jī)游戲，離不開從中找到的滿足感。

2.1.4 游戲平臺(tái)成為一種社交方式，具有一定的交際功能

大學(xué)生在游戲中互動(dòng)交流可以產(chǎn)生共同的話題，建立友誼，增強(qiáng)交際能力。這種游戲交友方式脫離了傳統(tǒng)意義上的模式，依靠游戲的交互平臺(tái)交流了解彼此，并產(chǎn)生深厚的友誼，最后成為了現(xiàn)實(shí)中要好的朋友，擴(kuò)大了大學(xué)生的交際范圍。此外，通過手機(jī)游戲平臺(tái)，大學(xué)生能和他人一起協(xié)同游戲作戰(zhàn)，能促進(jìn)友誼，在一定程度上提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2.2 過度玩手機(jī)游戲的消極影響

2.2.1 侵占了大學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間。

越來越多的大學(xué)生沉溺于手機(jī)游戲，不僅浪費(fèi)了金錢，也白白耗費(fèi)了自己本應(yīng)用于學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力。很多大學(xué)生完手機(jī)游戲成癮后，不僅經(jīng)常的熬夜玩手機(jī)還時(shí)常在課堂上玩手機(jī)，厭倦看書、不聽老師講課，已經(jīng)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。以至于考試掛科、不能順利畢業(yè)的大學(xué)生越來越多。

2.2.2 損害大學(xué)生的身心健康

大學(xué)生利用大量時(shí)間甚至上課時(shí)間用于玩手機(jī)游戲，占用了必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，降低了大學(xué)生的健康水準(zhǔn)。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)游戲使大學(xué)生視力都下降，身體的機(jī)能和精神狀態(tài)也在下降。此外，很多大學(xué)生為了游戲的連續(xù)性，吃飯時(shí)經(jīng)常打電話訂外賣，吃垃圾食品。沉迷于網(wǎng)絡(luò)像毒品一樣侵蝕著大學(xué)生的身心健康。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把游戲成癮列入精神疾病的一種。

2.2.3 侵蝕社會(huì)的道德水準(zhǔn)

手機(jī)游戲在一定程度上引發(fā)了沖突和犯罪，淡化了家庭關(guān)系，同學(xué)友情和師生關(guān)系。手機(jī)游戲內(nèi)容中充斥著大量的低級(jí)、荒誕、赤裸裸地鼓吹利己主義、冷血拜金主義和暴力內(nèi)容，正在對(duì)沉迷其中大學(xué)生散布精神污染，使他們失去理想，失去道德感，在極端情況下，甚至失去做人的起碼準(zhǔn)則。

2.2.4 降低了青少年的社會(huì)責(zé)任能力

大學(xué)生一旦沉迷于手機(jī)游戲，就大大減少了社會(huì)交往和增加社會(huì)知識(shí)的機(jī)會(huì)，上進(jìn)心和責(zé)任感逐漸淡化，其意志、品質(zhì)、自制力、交往能力變得更加脆弱，社會(huì)責(zé)任感也更加淡薄。

3 大學(xué)生玩手機(jī)游戲的引導(dǎo)措施

大學(xué)生利用手機(jī)通過互聯(lián)網(wǎng)了解社會(huì)，開闊視野，學(xué)習(xí)知識(shí)，查找信息，獲取廣泛的文化、生活、科技等方面的知識(shí)。但正是由于網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容覆蓋面廣的特性，對(duì)大學(xué)生有著無限的吸引力，導(dǎo)致學(xué)生極度迷戀，往往不知不覺沉溺其中，欲罷不能，產(chǎn)生不容忽視的負(fù)面影響。我們必須引導(dǎo)大學(xué)生適度玩手機(jī)游戲，重視自己的生活。

3.1 幫助大學(xué)生明確的人生目標(biāo)

學(xué)校要幫助大學(xué)生明確人生目標(biāo)，樹立正確的人生價(jià)值觀，及早的確立自己的職業(yè)目標(biāo)，并在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中為更好的管理自己的學(xué)習(xí)生活，使他們正確地認(rèn)識(shí)自己了解自己，為自己制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，有較強(qiáng)的抗挫折能力，抵御不良風(fēng)氣或習(xí)慣給自己帶來的困擾，更好的適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境。

3.2 豐富校園文化生活

學(xué)校要大力推進(jìn)校園文化生活，滿足學(xué)生全面發(fā)展和個(gè)性化需求，豐富學(xué)生課余生活和校園文化生活，活躍校園文化氣氛，學(xué)?？梢酝ㄟ^開展豐富多彩的課后文化、藝術(shù)、科技、體育等活動(dòng)，減輕大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使大大學(xué)生把注意力從手機(jī)游戲中轉(zhuǎn)移到校園文化生活上，使其在校園文化生活中獲得快樂和成就感。

3.3 加強(qiáng)使用手機(jī)的管理，引導(dǎo)大學(xué)生文明使用手機(jī)

學(xué)校要制定相關(guān)的使用手機(jī)守則，加大課堂禁止使用手機(jī)的監(jiān)管力度，對(duì)有違反手機(jī)守則的學(xué)生進(jìn)行批評(píng)教育或懲罰。此外，還要在大學(xué)生中加強(qiáng)文明使用手機(jī)的宣傳教育，引導(dǎo)大學(xué)生適度玩手機(jī)游戲，營(yíng)造文明使用手機(jī)的良好校園文化氛圍。

3.4 注重對(duì)大學(xué)生意志訓(xùn)練

學(xué)校應(yīng)該通過各種活動(dòng)幫助大學(xué)生提升自身的控制力和意志力, 擺脫手機(jī)游戲的精神鴉片。通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo), 增強(qiáng)大學(xué)生意志訓(xùn)練，引導(dǎo)大學(xué)生合理安排好自己學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，不要讓手機(jī)影響自己的計(jì)劃和安排。加強(qiáng)思想觀念的教育，讓思想決定行動(dòng)，幫助大學(xué)生調(diào)整自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和自我控制力。

[1] 王歡，黃海，吳和鳴：《大學(xué)生人格特征與手機(jī)依賴的關(guān)系：社交焦慮的中介作用》，《中國臨床心理學(xué)雜志》， 2014（3）

[2] 曹冉，朱曉顧等:《大學(xué)生手機(jī)游戲使用調(diào)查-以蘇州市職業(yè)大學(xué)為例》，《現(xiàn)代交際》2016（5）

[3] 周飛，黃朝斌：《手機(jī)游戲的負(fù)面效應(yīng)研究》，《湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版）》，2016（8）