權(quán)田田+羅奕杰

摘要：音樂(lè)療法是新興的療法，隨著時(shí)代的發(fā)展，音樂(lè)不僅僅是人們娛樂(lè)消遣的一種方式，而是學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)和心理健康教育的重要?jiǎng)?chuàng)新治療模式。音樂(lè)療法作為一種媒介，適合高校的團(tuán)體輔導(dǎo)教育情境。音樂(lè)療法通過(guò)調(diào)節(jié)改變個(gè)體的情緒從來(lái)促進(jìn)個(gè)體行為和認(rèn)知上的改變，進(jìn)而舒緩個(gè)體的精神壓力和負(fù)面消極情緒，改變?nèi)穗H關(guān)系障礙、治療心理問(wèn)題、健全人格等方面具有重要的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)療法；團(tuán)體輔導(dǎo)；應(yīng)用

一、培養(yǎng)健康情感，調(diào)適不良情緒

伴隨著年齡的增長(zhǎng)，個(gè)體的自我意識(shí)在不斷發(fā)展成熟。隨之將會(huì)面臨著很多問(wèn)題，不同的問(wèn)題會(huì)給個(gè)體帶來(lái)不同的情緒體驗(yàn)，如果沒(méi)有及時(shí)處理好這些問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生人格偏差的學(xué)生。音樂(lè)對(duì)人的情緒的影響力是巨大的，鑒于此，可以采取音樂(lè)治療來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生認(rèn)知方式，通過(guò)舒緩學(xué)生的情緒，讓他們能夠靜下心來(lái)正確地處理周?chē)娜撕褪?。還有一些學(xué)生在不同的環(huán)境中根據(jù)不同情況去掩飾自己的情緒，時(shí)常壓抑著自己的真實(shí)情感，將這些情感隱藏在內(nèi)心深處，不愿意表露出來(lái)。盡管看不慣他人的言行也不會(huì)表達(dá)出來(lái)，擔(dān)心表述出來(lái)會(huì)傷害與他人之間的感情，久而久之壓抑、偽裝，內(nèi)心十分痛苦，情緒非常低落?？梢宰屵@類(lèi)學(xué)生走入音樂(lè)放松室，借助音樂(lè)放松減壓儀調(diào)適一些不良情緒。音樂(lè)本身的情感來(lái)自于人類(lèi)，當(dāng)音樂(lè)反過(guò)來(lái)作用與人類(lèi)時(shí)，音樂(lè)的情感會(huì)使人產(chǎn)生共鳴。不同形式不同風(fēng)格不同音調(diào)不同速度的音樂(lè)給學(xué)生帶來(lái)了不同的感受，或輕松愉悅或安靜祥和或激動(dòng)興奮。對(duì)不同心理問(wèn)題的學(xué)生采取不同的音樂(lè)治療，在旋律與節(jié)奏的交替中讓學(xué)生自我調(diào)適情緒。輕松愉悅的音樂(lè)聲波，能夠調(diào)節(jié)人體血流量，改善神經(jīng)、心血管和內(nèi)分泌等系統(tǒng)功能，促進(jìn)人的生理功能和心理平衡趨于正?；?，令人產(chǎn)生愉悅感心曠神怡。聆聽(tīng)音樂(lè)也是人與人之間的一種情感交流，能夠使人的情緒得到舒緩釋放，情感得到升華，促進(jìn)團(tuán)體成員在音樂(lè)中自由想象，消除負(fù)面情緒。

二、改善人際交往模式，縮小心理距離

大學(xué)生興趣愛(ài)好廣泛，思維也比較活躍，有強(qiáng)烈的人際交往上的意愿，渴望能夠結(jié)交新朋友，并得到身邊朋友的認(rèn)可來(lái)擴(kuò)大自己的交友圈，但在人際交往中又屢屢遭遇挫折和困擾，降低了對(duì)自我的評(píng)價(jià)，不能正確認(rèn)識(shí)自己表達(dá)自己想法，無(wú)法順利與外界建立很好的聯(lián)系，這樣很容易產(chǎn)生社交恐懼癥和人際交往障礙。選用音樂(lè)療法對(duì)這類(lèi)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)是一個(gè)很好的選擇。音樂(lè)作為個(gè)體自我表達(dá)的媒介豐富了個(gè)體的情感促進(jìn)了個(gè)體自我成長(zhǎng)。尤其是在團(tuán)體的音樂(lè)活動(dòng)中，個(gè)體處于這種沒(méi)有威脅的、不用顧慮安全的人際環(huán)境中，通過(guò)歌詞詞意和音樂(lè)所傳達(dá)出來(lái)的意境來(lái)表達(dá)自己的情感、意愿、情緒等，營(yíng)造了人與人之間友好的親近感氛圍，彼此溝通相互敞開(kāi)心扉，緩解在人際交往上有不同程度人際困惑的學(xué)生，使他們?cè)趫F(tuán)體音樂(lè)活動(dòng)中獲得成功交往的積極體驗(yàn)，消除了交往中的緊張感，直接與他人進(jìn)行溝通，相互尊重理解，正確客觀的評(píng)價(jià)自我與他人，提高了與人交往的能力也提升了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，縮小了人與人直接的心理距離。

三、預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)，完善人格

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，是國(guó)家的希望，他們的文化素質(zhì)、心理健康、精神面貌直接影響了國(guó)家的未來(lái)。大學(xué)生由于心理發(fā)展的特點(diǎn)，思想活躍、渴求知識(shí)、自強(qiáng)不息、志向高遠(yuǎn)。因此，完善人格對(duì)大學(xué)生的心理健康非常重要。但由于自身面臨心理與生理發(fā)展的不平衡性和自我、家庭、學(xué)校、社會(huì)方面帶來(lái)的壓力和生活突發(fā)事件時(shí)，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)積壓，如果不及時(shí)疏導(dǎo)很有可能誘發(fā)心理危機(jī)，進(jìn)而導(dǎo)致心理障礙或心理疾病，甚至對(duì)其身心造成危害，危及生命。對(duì)此，可以在團(tuán)體輔導(dǎo)中采用音樂(lè)治療來(lái)緩解心理危機(jī)，幫助大學(xué)生釋放消極的心理能量，宣泄負(fù)性情緒。在音樂(lè)放松減壓的過(guò)程中，根據(jù)學(xué)生的情緒特點(diǎn)，有針對(duì)性的進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，避免對(duì)自己和他人傷害。音樂(lè)有助于大學(xué)生疏解心理問(wèn)題，預(yù)防心理危機(jī)。

在團(tuán)體輔導(dǎo)中，除了利用音樂(lè)治療以外，學(xué)校應(yīng)將音樂(lè)教育與音樂(lè)活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，可以利用校園電視臺(tái)、廣播站、校園樂(lè)隊(duì)、健美操、演唱、小品等多種形式開(kāi)展音樂(lè)文化活動(dòng)，營(yíng)造音樂(lè)文化氛圍。同時(shí)對(duì)于學(xué)生的創(chuàng)造力想象力有著潛在作用。由于音樂(lè)治療比較靈活多變，沒(méi)有過(guò)多的硬性要求，這正是音樂(lè)療法作為新興心理療法的優(yōu)勢(shì)所在，不僅能在團(tuán)體輔導(dǎo)中營(yíng)造一種和諧安、健康向上的音樂(lè)氛圍，而且使學(xué)生能夠潛移暗化地受到音樂(lè)的熏陶，有效地緩解內(nèi)心的困擾，從而提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)和心理健康。

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