摘 要：球性練習(xí)能夠提高學(xué)生的感應(yīng)力、控制力，主要是指依據(jù)球類(lèi)技術(shù)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練。本文主要從高職籃球教學(xué)實(shí)際出發(fā)，分析了球性練習(xí)的常見(jiàn)方法，然后詳細(xì)分析了教師如何在籃球教學(xué)中開(kāi)展球性練習(xí)，從而提高學(xué)生的籃球水平，使球性練習(xí)方法的優(yōu)勢(shì)得以充分發(fā)揮。

關(guān)鍵詞：高職 籃球教學(xué) 球性 練習(xí)

籃球教學(xué)是高職體育教學(xué)的重要組成部分。但是由于長(zhǎng)期受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，很多教師仍是習(xí)慣沿用傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法，致使學(xué)生逐漸失去學(xué)習(xí)的興趣。顯然，這并不符合我國(guó)素質(zhì)教育的理念。為此，高職體育教師應(yīng)當(dāng)重視深入教學(xué)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，充分應(yīng)用球性練習(xí)方法，提高學(xué)生的積極性，從而真正提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。

一、常見(jiàn)的籃球球性練習(xí)方法

球性練習(xí)是一種的籃球練習(xí)方法，包括單手體前向側(cè)揮擺球、單手斜后上方揮擺球、單手體側(cè)前后拉擺球、原地兩手交換推滾球、原地屈蹲旋轉(zhuǎn)推滾球、拋接球練習(xí)、踢腿交接球、兩手胯下交叉顛接球等?？梢?jiàn)，球形練習(xí)的方法較多，能夠有效鍛煉學(xué)生的腿、手臂等部位對(duì)籃球的控制性。如單手體前向側(cè)揮擺球的方法是雙腳開(kāi)立，在體側(cè)進(jìn)行雙手持球。然后將球向后拉擺至最大限度，前臂向外旋轉(zhuǎn)。之后將球向前揮擺。接下再進(jìn)行前臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)，從而完成擺球動(dòng)作。這種練習(xí)方法能有效鍛煉學(xué)生手臂的力量。也就是說(shuō)，籃球教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教材，合理設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，有目的進(jìn)行籃球球性練習(xí)，以提高學(xué)生的籃球水平。另外，教師還應(yīng)重視球性練習(xí)方法的創(chuàng)新，開(kāi)展有趣、生動(dòng)的練習(xí)教學(xué)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。況且隨著我國(guó)體育教育事業(yè)的發(fā)展，教師也應(yīng)重視不斷優(yōu)化籃球教學(xué)課堂，增強(qiáng)課堂的學(xué)習(xí)氛圍，從而突出學(xué)生主體性，提高學(xué)生的綜合實(shí)踐能力。

二、高職籃球教學(xué)中的球性練習(xí)方法

1.提高教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)

教師是籃球教學(xué)的組織者和引導(dǎo)者，對(duì)于提高籃球教學(xué)質(zhì)量有著十分重要的作用。為此，高職院校應(yīng)當(dāng)重視選擇高素質(zhì)、高技能的籃球教師，以便能夠?qū)⑶蛐跃毩?xí)方法充分應(yīng)用在籃球教學(xué)中。

高職院?？梢蚤_(kāi)展定期的教師培訓(xùn)，提高教師的教學(xué)水平，使教師充分認(rèn)識(shí)到球性練習(xí)方法的重要性。如高職院校可以與其他體育院校、主管部門(mén)等相關(guān)體育單位聯(lián)合，建立體育教師職業(yè)技能培訓(xùn)基地，提供給教師可以選擇的多種培訓(xùn)方向和內(nèi)容，使教師參加自己有興趣的專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容。同時(shí)，聯(lián)系多個(gè)相關(guān)部門(mén)建立體育培訓(xùn)行業(yè)準(zhǔn)入制度，規(guī)范職業(yè)技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，加快制定各個(gè)體育專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)相應(yīng)的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，完善培訓(xùn)考核以及取得的職業(yè)資格認(rèn)證的制度建設(shè)。另外，還要重視加強(qiáng)對(duì)體育教師教學(xué)方法的培訓(xùn)，使教師能夠緊跟時(shí)代發(fā)展，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，創(chuàng)建新穎、靈活的體育課堂。如教師在球性練習(xí)教學(xué)中，融入體育游戲、融入教學(xué)情境、融入合作學(xué)習(xí)等教學(xué)方法，以改變傳統(tǒng)體育課堂枯燥、無(wú)味的學(xué)習(xí)氛圍。最后，高職體育教師在開(kāi)展籃球球性練習(xí)教學(xué)時(shí)，要依據(jù)實(shí)際的體育教材和課程目標(biāo)，合理選擇練習(xí)方法，將其與課堂教學(xué)真正融入在一起。同時(shí)要注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作指導(dǎo)，避免學(xué)生養(yǎng)成錯(cuò)誤習(xí)慣?？偟膩?lái)說(shuō)，高職院校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)提高教師的綜合素養(yǎng)，而高職體育教師則應(yīng)當(dāng)從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，不斷提高自身的教學(xué)水平，從而為籃球球性練習(xí)教學(xué)的開(kāi)展奠定良好的基礎(chǔ)。

2.因材施教

高職籃球教師應(yīng)當(dāng)因材施教。畢竟不同的學(xué)生具有不同的身體素質(zhì)、籃球基礎(chǔ)。在教學(xué)過(guò)程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生的特點(diǎn)，并以此制定分層次的訓(xùn)練計(jì)劃，保證教學(xué)能夠滿足大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，從而為學(xué)生以后的籃球?qū)W習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

高職體育教師可以將球性練習(xí)和游戲教學(xué)練習(xí)起來(lái)，通過(guò)游戲增強(qiáng)籃球教學(xué)的趣味性，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性。例如教師可以開(kāi)展項(xiàng)目競(jìng)賽教學(xué)，具體方法是教師先給學(xué)生詳細(xì)講解出比賽規(guī)則、方法。在學(xué)生了解到基本的信息之后，再以小組為單位開(kāi)展組內(nèi)競(jìng)賽活動(dòng)。如針對(duì)拋接球的球性練習(xí)，教師讓學(xué)生組成成員相互之間進(jìn)行拋接球。同時(shí)在比賽開(kāi)始前教師可以給學(xué)生講解一些拋接球的動(dòng)作要領(lǐng)。然后要求組內(nèi)成員相互拋接球，比一比哪個(gè)小組能夠在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保證無(wú)人犯規(guī)。這樣既能達(dá)到籃球球性練習(xí)的目的，也能夠達(dá)到充實(shí)籃球教學(xué)的目的，真正突出學(xué)生的主體性，落實(shí)體育教學(xué)改革。在此過(guò)程中，為了達(dá)到因材施教的目的，教師要仔細(xì)觀察不同學(xué)生的表現(xiàn)，并進(jìn)行針對(duì)性的動(dòng)作糾正。而后將有類(lèi)似錯(cuò)誤動(dòng)作的動(dòng)作進(jìn)行重新分組，開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)的糾正練習(xí)活動(dòng)?？偟膩?lái)說(shuō)，高職籃球教師不僅既要重視因材施教，也要重視采用新穎、靈活的教學(xué)方法，提高籃球教學(xué)的質(zhì)量，從而為開(kāi)展球性練習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。尤其是近年來(lái)，隨著終身體育教育理念的提出，高職籃球教師更應(yīng)當(dāng)重視不斷開(kāi)展高質(zhì)量的球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而促使學(xué)生能夠?qū)⒒@球運(yùn)動(dòng)融入到以后的生活和學(xué)習(xí)中，達(dá)到終身鍛煉的目的。

3.重復(fù)練習(xí)

通過(guò)球性練習(xí)提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)。教師要重視在籃球教學(xué)中，加強(qiáng)重復(fù)練習(xí)，以規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，提升學(xué)生的控制力和運(yùn)球能力。

在進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)教學(xué)時(shí)，為了避免學(xué)生產(chǎn)生厭煩感，教師可以采用靈活、多樣的方式，讓學(xué)生專(zhuān)注于重復(fù)性練習(xí)。如針對(duì)某一項(xiàng)球性練習(xí)方法，開(kāi)展相互糾正練習(xí)、競(jìng)賽練習(xí)等方法，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，保證高職籃球球性練習(xí)教學(xué)的質(zhì)量。另外，教師還可以借助多媒體等教學(xué)方法，增強(qiáng)球性練習(xí)教學(xué)的生動(dòng)性。如通過(guò)視頻給學(xué)生展示正確的動(dòng)作規(guī)范等，方便學(xué)生學(xué)習(xí)。這樣也能夠有效避免因教師的錯(cuò)誤而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤操作?？偟膩?lái)說(shuō)，高職籃球教師應(yīng)不拘一格，積極創(chuàng)新球性練習(xí)教學(xué)方法，以此提高高職籃球教學(xué)的質(zhì)量，提高高職學(xué)生的籃球水平。

總結(jié)

綜上所述，球性練習(xí)是能夠讓學(xué)生快速掌握籃球運(yùn)球技術(shù)的重要方式。為此，在高職籃球教學(xué)中，高職院校應(yīng)重視提高高職體育教學(xué)的綜合素質(zhì)，促進(jìn)籃球教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展，并保證球性練習(xí)教學(xué)的實(shí)施。同時(shí)，高職體育教師還應(yīng)當(dāng)重視從因材施教和重復(fù)練習(xí)兩個(gè)方面入手，逐步提高球性練習(xí)教學(xué)的質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)生身體素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳輝. 球性練習(xí)在高職籃球教學(xué)中運(yùn)用的探討[J]. 當(dāng)代體育科技，2014，11：68-69.

[2]李志超. 淺論高職籃球教學(xué)中的球性練習(xí)[J]. 科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2014，21：130.

[3]錢(qián)隆. 論如何提升高職籃球教學(xué)質(zhì)量[J]. 當(dāng)代體育科技，2016，13：35+37.

作者簡(jiǎn)介：

劉海山（1979.7-）男，漢族，河南商丘人，碩士研究生，講師。工作單位：廣東工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院（廣東 廣州510520）。