馬歡

摘 要 隨著積極心理學(xué)的興起，“心理彈性”一詞受到了更多人的關(guān)注，而處于青春期的中學(xué)生，他們的心理處于逐漸成熟的時(shí)期，還不夠穩(wěn)定，尤其是在學(xué)習(xí)上會(huì)發(fā)生厭學(xué)的現(xiàn)象，從而會(huì)對學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠，因此需要一些保護(hù)性因素，而這些需要有“心理彈性”的幫助。

關(guān)鍵詞 心理彈性 厭學(xué) 學(xué)習(xí)倦怠

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1心理彈性概念

心理彈性來源于對“resilience”的翻譯，它又被叫做“心理韌性”“復(fù)原力”“抗逆力”等。目前較多的用“心理彈性”一詞。而對于心理彈性的定義一直未有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大致有三種類型，即過程性定義、結(jié)果性定義和能力性定義。過程性定義認(rèn)為心理彈性是個(gè)體與環(huán)境交互作用中，通過應(yīng)對逆境、壓力事件而達(dá)到良好適應(yīng)的調(diào)試過程。結(jié)果性定義是指個(gè)體在經(jīng)歷創(chuàng)傷、逆境后仍能良好適應(yīng)的行為結(jié)果。能力性定義認(rèn)為心理彈性是與社會(huì)適應(yīng)相關(guān)的人格維度，指的是在情境發(fā)生改變時(shí)，個(gè)體所表現(xiàn)出來的適應(yīng)環(huán)境變化的行為傾向。

2學(xué)習(xí)倦怠概念

對于“學(xué)習(xí)倦怠”的概念目前并沒有確定的定義。Pines（1980）和 Meier（1985）對學(xué)習(xí)倦怠的定義是：學(xué)生因?yàn)殚L期的課業(yè)壓力和負(fù)擔(dān)，而產(chǎn)生精力耗竭、對課業(yè)及活動(dòng)的熱情逐漸消失、與同學(xué)態(tài)度冷漠疏遠(yuǎn)，以及對學(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度的一種現(xiàn)象。國內(nèi)學(xué)者也未形成統(tǒng)一的定義，連榕指出學(xué)習(xí)倦怠反映了學(xué)生消極的學(xué)習(xí)心理，是學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過大或?qū)W(xué)習(xí)的興趣不足而厭倦學(xué)習(xí)的消極態(tài)度和行為。

3心理彈性與厭學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠

3.1心理彈性對中學(xué)生學(xué)習(xí)過程的作用

心理彈性能夠幫助中學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，克服學(xué)習(xí)困難。心理彈性在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中起著保護(hù)性的作用。而這些保護(hù)性因素正是幫助學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的重要源頭。在這里，可以把保護(hù)性因素分為三類：個(gè)體因素、家庭因素和社會(huì)因素。其中比如積極樂觀的心態(tài)，良好的氣質(zhì)，較高的自尊等。家庭因素是指民主的教養(yǎng)方式，和諧的家庭氛圍，良好的親子關(guān)系等因素對克服困境的積極作用。社會(huì)因素中對學(xué)生影響最大的無疑是學(xué)校。濃烈的學(xué)習(xí)氛圍，和諧民主的師生關(guān)系對塑造學(xué)生良好的心理彈性提供了基礎(chǔ)。綜上所述，心理彈性正是以上述三種保護(hù)因素為途徑來幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中克服學(xué)習(xí)困難。

3.2厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象

中學(xué)時(shí)期是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折期，也被稱為“心理上的斷乳期”。從根本上來說，厭學(xué)是缺乏學(xué)習(xí)興趣，是學(xué)生在主客觀因素的影響下產(chǎn)生的對知識(shí)的排斥，由此而引起的一種不良學(xué)習(xí)行為表現(xiàn)。那么厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象有哪些表現(xiàn)呢？（1）注意力不集中，情緒低落。（2）成就感低。厭學(xué)中學(xué)生他們對學(xué)習(xí)失去興趣，在學(xué)習(xí)上經(jīng)常的挫敗感使得他們對自己失去信心，從而找不到成就感。（3）人際關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)。由于厭學(xué)的中學(xué)生不想學(xué)習(xí)，他們會(huì)對老師產(chǎn)生消極、否定的態(tài)度，尤其是當(dāng)他們不學(xué)習(xí)時(shí)，被老師批評的時(shí)候。因此在與老師的關(guān)系中，會(huì)存在危機(jī)。

3.3心理彈性對厭學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的作用

心理彈性對厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠有著積極的作用。青少年發(fā)展中有最基本的需求，如愛、歸屬感等，學(xué)校、家庭、社會(huì)這些保護(hù)性因素可以滿足他們的這些需求，而心理彈性能夠提供這些保護(hù)性因素幫助厭學(xué)中學(xué)生克服學(xué)習(xí)倦怠。心理彈性的家庭支持和人際協(xié)助這些就是有利于青少年的外部保護(hù)因素，只要青少年擁有了這些因素，就可以形成利于適應(yīng)的內(nèi)部資源，這些內(nèi)部資源可以保護(hù)青少年，可以減少學(xué)業(yè)上的有害因素對青少年的損傷，從而能在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)良好，減少了學(xué)習(xí)倦怠的產(chǎn)生。

培養(yǎng)心理彈性有助于降低厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠水平。那么我們從心理彈性的視角出發(fā)可以從哪些方面入手來預(yù)防和降低厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠呢？

（1）從學(xué)生自身角度出發(fā)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。心理彈性和內(nèi)省、自我效能感、成就動(dòng)機(jī)、高期望、批判思維、問題解決能力、自身調(diào)節(jié)能力、移情能力、意志力等這些具有正向、積極意義的因素有關(guān)。我們不僅要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更應(yīng)該關(guān)注他們的心理健康，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極的個(gè)性品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從而面對學(xué)習(xí)困難時(shí)能夠克服。

（2）從外部因素來看，學(xué)校要為學(xué)生提供適時(shí)、積極的外部支持，讓學(xué)生在面對學(xué)習(xí)壓力時(shí)能有所緩沖。外部支持是心理彈性發(fā)展的重要方面，包括學(xué)校心理工作者的積極參與和學(xué)校教學(xué)過程的及時(shí)調(diào)整。

（3）從另一個(gè)外部因素來看，應(yīng)該努力營造和諧的家庭氛圍。家長應(yīng)該使用民主的教養(yǎng)方式，學(xué)會(huì)和孩子商量。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難，學(xué)習(xí)上有壓力時(shí)，家長應(yīng)該幫助孩子分析問題，提供適當(dāng)?shù)膸椭?。良好的心理彈性的重要保護(hù)因素必然少不了充滿愛意和關(guān)懷的和諧氛圍。

（4）從教師的角度出發(fā)，教師應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)，改進(jìn)自己的教學(xué)方法，教學(xué)手段應(yīng)該豐富多彩，以此來激發(fā)厭學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外還要對教學(xué)內(nèi)容有所研究，要精心設(shè)計(jì)。

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