徐偉

【摘要】社會在發(fā)展，時代在進步，當前我國各行各業(yè)都面臨著非常嚴峻的改革形勢，教育行業(yè)自然也不例外?，F階段的高中體育教學越來越重視高中生的全面發(fā)展和綜合素質的提高，但是因為傳統(tǒng)教學制度產生的根深蒂固的影響，高中生的自主鍛煉能力呈現出非常嚴峻的兩極分化狀態(tài)，尤其在現階段全新的素質教學理念引導下，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力已經成為了亟待解決的一項教學任務之一，作為體育教師，必須要創(chuàng)新教學方式，制定有針對性的教學辦法來培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力。本文將就高中體育教學高中生自主鍛煉能力的培養(yǎng)進行深入的分析與探究。

【關鍵詞】高中體育 課堂教學 自主鍛煉能力 培養(yǎng)策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）37-0215-01

隨著新課程改革的不斷深化，要求體育教師在實際的數學課堂教學中一定要關注好每一個高中生的學習狀態(tài)，尤其是關注好高中生參與體育鍛煉的自主性問題，通常情況下，高中生身體素質較低、自主鍛煉意識薄弱的原因不在于身體本身的問題，而在于其他方面，比如學習不專心、厭學運動情緒嚴重、懶散的精神狀態(tài)等等，因此，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力的任務雖然需要克服重重困難，但是還是能有著非常顯著的收獲與成果的。

一、幫助高中生正確認識體育課的重要性，煥發(fā)學習熱情

現階段的高中生并不喜歡通過運動的方式來緩解自己的學習壓力，這些學生可能在其他方面表現得非常積極與熱情，但是一涉及到體育鍛煉，就變得異常的安靜與冷漠。作為一名優(yōu)秀的體育教師，必須要時時刻刻將高中生不愿意參加體育鍛煉的問題放在心上，多多給他們創(chuàng)造出參與運動的機會，當然，這樣做的目的絕不僅僅是為了提高他們的體育成績，而是給予他們一種健康積極的生活方式與心態(tài)，體育教師要積極主動地拉近與學困生的距離，用自己的言行舉止告訴他們，教師關注不僅僅是他們的成績，更是他們的健康問題，在潛移默化當中來培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力。

二、創(chuàng)新課堂教學模式，激發(fā)高中生的鍛煉熱情

想提高高中生的自主鍛煉能力，首先要做到的基礎工作就是要讓高中生掌握基本的運動技巧以及體育鍛煉的基礎知識。高中生如果能夠對運動的知識和技能有了一定程度的了解與認知之后，他們才會明白自主鍛煉的重要性，積極參與體育活動。因此，體育教師要想激發(fā)出高中生的鍛煉熱情，最有效的教學手段就是鼓勵，鼓勵可以迅速提高高中生的自信心以及榮譽感，體育教師要不斷創(chuàng)新自己的教學方式，讓高中生時刻感受到體育課堂教學的新鮮感，制定有針對性的教學策略與培訓機會，全面培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力，及時給予高中生更多的鼓勵。

三、給予高中生自由的鍛煉空間

高中生無論是在年齡、身體還是在心理等等方面都已經越發(fā)趨近于成年人，他們有著自己獨立的思想與認知。高中體育教師一定要緊密結合高中生的身心發(fā)展特征，給予高中生充足、自由的鍛煉空間，讓他們有充足的時間去鍛煉，有充分的權利去選擇自己要參與的鍛煉方式，讓高中生們在自由的空間中不斷發(fā)現與挖掘自己的興趣所在。體育教師要明白，高中生的興趣和愛好是非常廣泛的。體育教師要充分全面地了解自己班上的每一名高中生，找到每一名高中生的興趣點，用興趣來帶動學生們的體育鍛煉是最有效也是最持久的一種教學方式，也是體育教師的重要責任。

四、培養(yǎng)高中生良好的鍛煉習慣

在實際的高中體育教學中，體育教師要時刻向學生們滲透終身鍛煉的理念，因此，要指導高中生們能夠在保證不耽誤學習的情況下，科學合理地安排好自己的鍛煉時間，不要把鍛煉的時間全部依賴于體育課堂，更不要只在體育課堂上鍛煉，因為高中體育課堂的時間與次數都是非常有限的。隨著高效減負教學理念的不斷施行，現階段高中生可以自行安排的時間越來越多，于是，在高中生群體中出現了這樣的一種現象，就是這種教學模式的轉化，一下子多出來很多自主決定的時間，使得原本處于高強度學習狀態(tài)下的高中生不知道如何科學合理的安排自己的時間，基于此情況，體育教師應該在課堂上指導學生們制定學習計劃，科學安排好自己的鍛煉學習時間，比如在早晨起床后要進行晨練，這樣可以培養(yǎng)學生的意志力。每天都安排一些時間參加體育活動，盡量要養(yǎng)成堅持每天一小時的體育鍛煉習慣，并學會對每一天的體育鍛煉有一個科學合理的安排，讓學生明確今天自己該做什么項目的運動，這樣學生才不會對體育盲目學習。

結束語：

綜上所述，在高中體育教學中，培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力是一項循序漸進的過程，體育教師切勿操之過急，而是要根據實際情況，制定出科學合理的應對策略。

參考文獻：

[1]高中體育教學中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

[2]梁良.《啟迪與智慧：教育》-2014