推遲上課時(shí)間對(duì)學(xué)生有好處
2017-05-20 16:22
大眾健康 2017年5期
美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)發(fā)表的一個(gè)聲明說，中學(xué)生上午應(yīng)該在8：30或者更晚時(shí)間開始上課。
數(shù)據(jù)顯示，推遲上課時(shí)間可以保證青少年在夜間有充分的睡眠時(shí)間，提高白天的敏捷性，減少遲到，提高出勤率。另外，稍晚上課還可以提高學(xué)習(xí)成績，還有益于心理健康。美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)建議，13歲至18歲的青少年應(yīng)該睡8小時(shí)至10小時(shí)，以保持最佳健康。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）
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