張鳳蝶

【摘要】中小學(xué)生中因?qū)W習(xí)、生活而焦慮的心態(tài)普遍存在。而且在不同時期會有不同的焦慮表現(xiàn)。這種心理狀態(tài)如果在一個人身上經(jīng)常地、頻繁地表現(xiàn)出來，我們說他是一個具有焦慮人格（個性）的人。換句話說，焦慮成了他的一種個性特點。高度焦慮的人通常表現(xiàn)為易激動，總是處于一種敏感、警覺、緊張的狀態(tài)；低焦慮的人卻常常反應(yīng)冷漠、行動遲緩。焦慮與學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著密切的聯(lián)系。心理學(xué)對此已作過許多深入的研究，但未能引起普遍的重視。我們認為，教師一旦掌握了關(guān)于焦慮的基本知識，對于有效地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、提高其學(xué)習(xí)效果，將是很有幫助的。

【關(guān)鍵詞】焦慮 學(xué)習(xí)效果 原因 影響

【中圖分類號】G632.474；G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）22-0296-01

一、中小學(xué)生產(chǎn)生焦慮的原因

1.教師方面的因素

（1）教師的態(tài)度和教學(xué)方法是導(dǎo)致學(xué)習(xí)者焦慮的重要因素。如果教師態(tài)度溫和、語言生動幽默、教學(xué)過程輕松活潑，那么學(xué)生就不大會感覺緊張焦慮。相反，如果教師過于嚴肅，沒有笑容，學(xué)生出錯時便加以斥責(zé)，甚至諷刺挖苦，那么學(xué)生就難免會產(chǎn)生焦慮和學(xué)習(xí)心理障礙，從而壓抑了他們學(xué)習(xí)的積極性，影響了學(xué)習(xí)效果。另外，教師在教學(xué)活動中對待問題的正確性的態(tài)度方面也容易使學(xué)生產(chǎn)生焦慮。

（2）關(guān)于新課程改革可能帶來的不利影響。全國上下正掀起一股課改熱潮，這種改革的大方向是好的，但實踐出真知，每一種改革都少不了實踐，脫離不了實踐的檢驗。尤其是現(xiàn)在的各種實驗教材，必須接受實踐的檢驗。如果由于教材本身的原因，增加了造成教師在駕馭教材中的難度，肯定會對學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響，也就可能對學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生影響。

2.家庭、學(xué)校和社會因素

（1）來自家庭的壓力?，F(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)是獨生子女，父母、祖父母、外公外婆等親人都將自己的希望和關(guān)注寄托在他們的身上，對孩子抱有極大的希望。一旦孩子的學(xué)習(xí)不理想，家長就會在言語之間不由自主地流露出緊張、擔(dān)憂、焦慮的情緒。家長、親朋好友的焦慮情緒通過各種載體傳遞給學(xué)生，無形之中加重了學(xué)生的焦慮情緒。此外，還有些家長喜歡將自己的孩子和別的孩子進行比較，往往只看到別的孩子的優(yōu)點和自己孩子的缺點，時刻責(zé)備孩子，促使孩子生活在一種提心吊膽的學(xué)習(xí)氛圍之中。

（2）來自學(xué)校和社會的壓力。考上重點高中、重點大學(xué)，是每位中學(xué)生的迫切愿望。家長和老師時時為他們敲響優(yōu)勝劣汰的警鐘，長期處于這種壓力之，中小學(xué)生對學(xué)習(xí)的敏感性加強，焦慮程度偏高。其次，中小學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重早已引起了社會的重視。中小學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)要求過高、作業(yè)量過大、考試過于頻繁。頻繁的練習(xí)和考試不僅使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，而且逐步產(chǎn)生了恐懼心理。

3.學(xué)生自身的因素

（1）我今年擔(dān)任的是七年級政治教學(xué)及班主任工作。通過平時對學(xué)生的觀察及了解，有些學(xué)生個人成就目標要求過高。在正常情況下，成就目標走配合自己的能力和環(huán)境條件來制訂的，有達成的機會。但自我成就要求高的孩子，常常不切實際，而且對事情的得大成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很大。如通過對班級50個學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有58.6%的孩子認為學(xué)習(xí)成績直接關(guān)系到自己的前途和命運。比如班級內(nèi)有這樣一位女同學(xué)：一次考試失敗后，心情非常焦急，一邊哭一邊對我說，“我的數(shù)學(xué)學(xué)不好了，越考越差，我將來想考外語類的大學(xué)也不可能了，我怎么辦哦？”。原來這位同學(xué)的外語成績在他們年級名列前茅，而最近一次的數(shù)學(xué)考試不及格，想想離自己的目標有較大的距離。因而產(chǎn)生了焦慮。

（2）自我概念差。自我概念差的人，自我肯定不足，因為他的自我全靠別人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責(zé)，這樣的孩子生活得非常痛苦，容易產(chǎn)生焦慮感。

二、中小學(xué)生焦慮的研究對策

1.教師要營造輕松和諧的課堂教學(xué)氛圍。在課堂教學(xué)中，教師要努力營造一種輕松、民主、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生感到舒適、無壓迫感，這樣可以在很大程度上緩解學(xué)生的焦慮感。堅持多表揚，少批評，多鼓勵，少懲罰的原則；改變簡單、生硬、不耐煩的態(tài)度，給學(xué)生提供合作性的課堂學(xué)習(xí)活動，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和興趣。教師要堅持采用賞識教育的方法，使學(xué)生得到肯定，走向成功，獲得幸福感。

2.家長首先要控制自己的焦慮，用自身的最佳水平會影響感染孩子，控制孩子學(xué)習(xí)焦慮度。有的家長對學(xué)習(xí)焦慮的孩子會表現(xiàn)出不同程度的不耐煩，如對孩子回答問題出錯時進行諷刺挖苦，對其提出的問題認為簡單或已在輔導(dǎo)中講過時，會講出一些有傷害的話等等。因此，家長要好意對孩子自尊心的保護，避免對孩子施加對其自尊心有嚴重傷害的刺激。在日常輔導(dǎo)中應(yīng)通過避免挫折和失敗來培養(yǎng)或恢復(fù)孩子的自尊心和自信，減少和防止神經(jīng)過敏性焦慮。

3.學(xué)校應(yīng)開展心理咨詢與“熱線”對話，設(shè)立專門的心理咨詢室，密切關(guān)注孩子的思想狀態(tài)并找有過于焦慮的孩子談心，經(jīng)常與孩子溝通心靈，診斷孩子的“心清”，教孩子要有效控制自己的情緒合理地宣他自己的情緒，使過度焦慮的孩子宣泄渠道得以暢通，以減輕“心理壓辦”，達到心理平衡的目的。另外還要注重學(xué)校、家庭、社會“三結(jié)合”教育，家長與教師取得共識?；ハ嗤?，獲得孩子情況的第一手材料，消除一些調(diào)控的干擾因素。

4.作為學(xué)生有焦慮的情緒是很正常的但一定要學(xué)會自我控制焦慮，自信、自我欣賞是不可少的。參加豐富多彩的課外活動，使自己從過度焦慮的情境中解放出來，擺脫煩惱，超脫自我，正確認識自己，評價自己，調(diào)整自己。使焦慮控制在適度水平來促進學(xué)業(yè)的進步。

三、結(jié)論

通過本次研究發(fā)現(xiàn)：第一、學(xué)生毫無焦慮不利于提高其學(xué)習(xí)效率。第二、高度焦慮會致使學(xué)生自尊心和自信心受挫、導(dǎo)致失敗感和內(nèi)疚感增加，不利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。第三、適度焦慮能提高學(xué)生學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)效率，有利于學(xué)習(xí)目標的達成。

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