張玉貴

摘 要：青少年是祖國(guó)的未來(lái)，“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，只有使青少年練就較強(qiáng)的身體素質(zhì)，才能使祖國(guó)有希望，才能使祖國(guó)更強(qiáng)盛。而提升青少年身體素質(zhì)的重任，很大一部分落到了體育教師的身上。為此，初中體育教師應(yīng)該積極探索促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升的途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育；身體素質(zhì)；終身體育

中圖分類(lèi)號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2017）17-0170-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.17.109

近些年來(lái)，我國(guó)歷經(jīng)四次全國(guó)青少年身體素質(zhì)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，青少年的生活水平逐步提高，但是身體素質(zhì)卻不斷下降，有些學(xué)生抵抗力很低，經(jīng)常會(huì)得病，還有的學(xué)生弱不禁風(fēng)，身體素質(zhì)很差。為此，本文將首先分析當(dāng)前青少年身體素質(zhì)下降的原因，并且就初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的途徑展開(kāi)研究，以供參考。

一、當(dāng)前青少年身體素質(zhì)下降的原因

（一）生活習(xí)慣不科學(xué)

雖然生活水平提高了，但是學(xué)生的生活習(xí)慣并不科學(xué)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在全國(guó)范圍內(nèi)，兒童營(yíng)養(yǎng)不良總是相對(duì)集中在西部，但在北京、上海等發(fā)達(dá)地區(qū)，6～18歲的中小學(xué)生中，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子也占到6%至7%，其原因是偏食、挑食、吃零食過(guò)多、為追求模特兒身材而過(guò)度節(jié)食等，不注重身體鍛煉。

（二）學(xué)習(xí)壓力過(guò)重

當(dāng)前，學(xué)生尤其是中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很重，迫于巨大的升學(xué)壓力，以及家長(zhǎng)的強(qiáng)制，很多學(xué)生放棄了體育鍛煉的機(jī)會(huì)，在體育課外從來(lái)不會(huì)主動(dòng)去鍛煉或者從事戶外活動(dòng)，而是將時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上。

（三）體育給學(xué)習(xí)讓位

雖然我國(guó)提倡素質(zhì)教育，德智體共同全面發(fā)展，但在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)在中高考指揮棒指引下只重視學(xué)習(xí)。造成學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)明顯輕視體育。在學(xué)校存在體育教育存在以下問(wèn)題，體育缺乏經(jīng)費(fèi)；有些學(xué)校在初三和高三為了應(yīng)付中高考甚至把體育課去掉。一些農(nóng)村中小學(xué)的體育課基本是“放羊式玩耍，教師學(xué)生都自由”；我國(guó)教育體制不完善有些學(xué)校為了避免體育教學(xué)中因運(yùn)動(dòng)傷害而“打官司”，縮減甚至取消了魚(yú)躍前滾翻、跨欄、鞍馬、體操等風(fēng)險(xiǎn)較大的項(xiàng)目。這樣一來(lái)，學(xué)生的身體即便是在體育課上也很難得到鍛煉，身體素質(zhì)自然會(huì)下降。

二、初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的途徑

初中體育教學(xué)中，教師不能以考試為最終目的，而是應(yīng)該以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升為主要目的。為此，教師應(yīng)該幫助學(xué)生養(yǎng)成日常自主鍛煉習(xí)慣，注重對(duì)學(xué)生的速度和耐力的提升，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能。

（一）幫助學(xué)生養(yǎng)成日常自主鍛煉習(xí)慣

1.強(qiáng)化學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)

根據(jù)心理學(xué)研究者的調(diào)研顯示，絕大多數(shù)青少年的內(nèi)心對(duì)于學(xué)習(xí)活動(dòng)通常表現(xiàn)出較為強(qiáng)烈的參與熱情?？紤]到青少年的這一傾向，初中體育教師有必要依托體育教學(xué)活動(dòng)的精心設(shè)計(jì)，使每一名學(xué)生能夠積極地投身于其中，并在這一過(guò)程之中感受到體育技能習(xí)得對(duì)其身心的放松與鍛煉，進(jìn)而意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)其身體機(jī)能的促進(jìn)作用，從而由此養(yǎng)成日常生活中經(jīng)常從事與參與體育運(yùn)動(dòng)的良好意識(shí)。如初中體育教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)問(wèn)題，以折返跑為例，教師先要求學(xué)生自行練習(xí)，其后要求學(xué)生根據(jù)自身的折返跑體驗(yàn)以及對(duì)其他同學(xué)折返跑姿勢(shì)的觀察，總結(jié)最佳的折返跑姿勢(shì)，如此便使學(xué)生深化了對(duì)于折返跑技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)。

2.幫助學(xué)生進(jìn)行體育技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)歸納

初中體育教師應(yīng)當(dāng)善于在教學(xué)中，組織學(xué)生共同分析技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并對(duì)技術(shù)要領(lǐng)加以歸納，如此將使學(xué)生實(shí)現(xiàn)對(duì)體育技術(shù)動(dòng)作的系統(tǒng)性歸納，進(jìn)而有益于其掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)中受傷或無(wú)效鍛煉。

3.將學(xué)生納入到評(píng)價(jià)主體范疇之中

教學(xué)評(píng)價(jià)的目的在于幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)不足，以便加以改進(jìn)。因此，最佳的教學(xué)評(píng)價(jià)方式應(yīng)當(dāng)是教師將學(xué)生納入到評(píng)價(jià)主體的范疇之中，如此一來(lái)，將使學(xué)生在對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)的過(guò)程之中，先行回顧技術(shù)動(dòng)作要求，這便達(dá)成了知識(shí)復(fù)習(xí)的目的，同時(shí)，結(jié)合自身對(duì)技術(shù)動(dòng)作復(fù)習(xí)從而對(duì)他人進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，亦能夠發(fā)現(xiàn)自身的技術(shù)動(dòng)作不足，這樣便實(shí)現(xiàn)了自我技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的提升。

（二）注重對(duì)學(xué)生的速度和耐力的提升

通過(guò)速度訓(xùn)練與耐力練習(xí)，將使學(xué)生的心肺呼吸功能得到鍛煉。為此，初中體育教師必須在授課之前對(duì)于教學(xué)大綱的內(nèi)容加以認(rèn)真地研讀與領(lǐng)會(huì)，并結(jié)合本班學(xué)生的實(shí)際身體狀況，設(shè)計(jì)具體的教學(xué)內(nèi)容。

考慮到學(xué)生身體發(fā)育情況的不同，因此，初中體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免一味的追求速度，而是要使學(xué)生盡可能地堅(jiān)持跑完全程，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心肺呼吸功能的鍛煉。同時(shí)，在學(xué)生堅(jiān)持跑完全程之后，體育教師必須帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)地身體放松，以免學(xué)生因乳酸增多出現(xiàn)抽筋等情況。還有就是，體育教師要在帶領(lǐng)學(xué)生放松的同時(shí)，對(duì)學(xué)生能夠堅(jiān)持跑完全程的精神加以鼓勵(lì)和肯定，從而使學(xué)生感受到來(lái)自體育教師層面的認(rèn)同。對(duì)于耐力不佳的學(xué)生，體育教師要注重對(duì)其基本技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，如教會(huì)其掌握正確的擺臂動(dòng)作，呼吸的節(jié)奏控制等，如此將使這部分學(xué)生能夠循序漸進(jìn)地提升自身的耐力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步。

三、結(jié)語(yǔ)

“身體是革命的本錢(qián)”。只有具備健康的體魄，才能更好地為祖國(guó)、為人民服務(wù)。因此，作為體育教師，應(yīng)該要立足于本職工作，善于總結(jié)，敢于探索，發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)新提高學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉方法，把它拓展到校外，社區(qū)，家庭，使每個(gè)學(xué)生隨時(shí)隨地都有簡(jiǎn)單易行的健身方法，并且引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。

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