葛男

摘要：本文通過對處于運(yùn)動處方教學(xué)模式下和傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式下的小學(xué)生進(jìn)行了相關(guān)測試，包括身體素質(zhì)和形態(tài)、運(yùn)動素質(zhì)和能力等各方面的指標(biāo)。探討了運(yùn)動處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式付學(xué)生健身鍛煉和體質(zhì)改善的影響，詳細(xì)論證了在學(xué)校體育課教學(xué)中，運(yùn)動處方教學(xué)模式對促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展更加有效，并對運(yùn)動處方教學(xué)模式的進(jìn)一步推廣進(jìn)行了相關(guān)研究，旨在為學(xué)校體育改革和學(xué)生健身鍛煉提供理論依據(jù)和可行性建議。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動處方；傳統(tǒng)教學(xué)；教學(xué)模式；效應(yīng)對比

2014年，我國教育部、衛(wèi)生部等多個部委共同組織了第七次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。調(diào)研結(jié)果顯示改革開放三十多年來，總體上來說，我國學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況相對較好，但是也有一些問題需要注意，例如學(xué)生總體體質(zhì)地區(qū)分化、肥胖率逐年上升等。雖然多年來我國各級學(xué)校始終將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展作為學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)的最終發(fā)展目標(biāo)。但是，一味地以學(xué)生成績?yōu)榭己藰?biāo)準(zhǔn)、以技能教學(xué)為主要內(nèi)容的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，卻是影響學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要因素之一。

有研究表明，現(xiàn)階段我國學(xué)生的身心健康水平存在著一定問題。所以，學(xué)校的體育教學(xué)改革方向也相應(yīng)地從運(yùn)動教育轉(zhuǎn)向為身心健康教育，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展[1]。相對于傳統(tǒng)教學(xué)模式，運(yùn)動處方教學(xué)模式更加符合各階段學(xué)生的需要。所謂運(yùn)動處方式教學(xué)，就是教師和學(xué)校根據(jù)學(xué)生需要和個性需求，以其身心健康狀況和技術(shù)水平為依據(jù)，為學(xué)生量身定制的量化運(yùn)動方案。方案中既包括對學(xué)生鍛煉內(nèi)容和方法的選擇，也包括如何幫助學(xué)生對自身運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度、運(yùn)動頻率、時間長短以及監(jiān)督與自我監(jiān)督等方面的內(nèi)容。根據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和運(yùn)動處方教學(xué)模式的特點，結(jié)合現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)以及相關(guān)情況，筆者認(rèn)為，運(yùn)動處方教學(xué)模式是符合如今的新課改趨勢的?；诖耍P者將兩種體育教學(xué)模式運(yùn)用到體育課教學(xué)中，并進(jìn)行了對比研究，一起為新課改和學(xué)生健身鍛煉提供可行性依據(jù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

山東省臨沂市蘭山區(qū)育才小學(xué)五年級學(xué)生，隨機(jī)抽取兩個班級，實驗班62人，其中男生35人，女生27人，對照班62人，男生31人，女生31人。實驗前，筆者對兩個班級學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)測試以檢查其體質(zhì)參數(shù)差異性（見表1）。檢查結(jié)果表明，兩個班級學(xué)生之間體質(zhì)狀況和運(yùn)動參數(shù)無明顯差異，符合研究對象要求。

（二）研究方法

1.實驗法

筆者于2016年9月至2017年6月，對山東省臨沂市蘭山區(qū)育才小學(xué)五年級實驗班和對照班兩個班學(xué)生分別進(jìn)行了傳統(tǒng)體育教學(xué)和運(yùn)動處方教學(xué)的是對比實驗，每班均進(jìn)行了兩個學(xué)期的體育課教學(xué)。并對實驗前后對照版和實驗班兩個班級學(xué)生的身心變化情況進(jìn)行了詳細(xì)記錄，以作研究。

對于教學(xué)內(nèi)容的選擇，對照班的學(xué)生仍然按照傳統(tǒng)體育課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，按部就班。從學(xué)生的耐力、心肺功能等方面出發(fā)，筆者為實驗班學(xué)生設(shè)計了三套運(yùn)動處方教學(xué)方案，共分為三個階段，結(jié)合教學(xué)大綱進(jìn)行實施。學(xué)生則是按照教材內(nèi)容，并根據(jù)自己的實際情況，在教師的幫助下選擇相關(guān)的運(yùn)動處方進(jìn)行練習(xí)。需要注意的是，為了學(xué)生安全著想，無論是對照班還是實驗班，教師都要對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督和輔導(dǎo)，以確保對比試驗的順利進(jìn)行，并能促進(jìn)學(xué)生取得良好的鍛煉效果。

2.測試法

目前我國小學(xué)五六年級學(xué)生體質(zhì)健康測試項目一般包括體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐[2]等方面的內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上，筆者又添加了身高、體重、胸圍、肺活量、克托萊指數(shù)（體重/身高）等內(nèi)容，以期得到更加詳細(xì)的數(shù)據(jù)，保障對比試驗的順利進(jìn)行。

3.統(tǒng)計法

筆者將對照組和實驗組學(xué)生的實驗前后數(shù)據(jù)采用SPSS13.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理，并采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差來表示數(shù)據(jù)結(jié)果，實驗組前后比較數(shù)據(jù)采用配對樣本t進(jìn)行檢驗，對照組和實驗組則用不配對t進(jìn)行檢驗，樣本顯示p<0.05為顯著性差異，p<0.01則是非常顯著性差異。結(jié)果顯示，實驗前，實驗組和對照組顯著性水平為P<0.05（見表1）。

4.文獻(xiàn)資料法

筆者通過查閱有關(guān)運(yùn)動健身教學(xué)和傳統(tǒng)體育教學(xué)的文獻(xiàn)資料，對相關(guān)資料進(jìn)行了歸類總結(jié)，并據(jù)此對實驗結(jié)果以及兩種教學(xué)模式所產(chǎn)生的差異性進(jìn)行了討論。

二、實驗步驟

該對比實驗實施時間為兩個學(xué)期，其中采用傳統(tǒng)教學(xué)方式的對照組班級按照教學(xué)大綱的要求按部就班的進(jìn)行，而采用運(yùn)動處方教學(xué)模式的實驗組班級則是分為三個階段循序漸進(jìn)。

第一階段：自2016-2017學(xué)年第一學(xué)期第1周開始，持續(xù)到第12周（共計12周），該階段實施第一套運(yùn)動處方教學(xué)方案。也就是說在實驗組班級中按照運(yùn)動處方教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，將學(xué)生按照不同的運(yùn)動能力劃分為不同的組別，并結(jié)合常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，例如籃球、跳繩、拋接球游戲等，重點著手于發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和彈跳能力，增強(qiáng)其心血管功能。

第二階段：從2016-2017學(xué)年第一學(xué)期第13周到第二學(xué)期第5周，筆者開始在實驗組班級內(nèi)實行實施第二套運(yùn)動處方教學(xué)方案，開展各種跳躍類運(yùn)動和游戲，例如蛙跳、踏石過河和報數(shù)成團(tuán)等，重點培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力和耐力素質(zhì)等，以提高身體活動持久力[3]。

第三階段：從2016-2017學(xué)年第二學(xué)期第6周到第17周，筆者開始在實驗組班級內(nèi)實行實施第三套運(yùn)動處方教學(xué)方案，開展各種發(fā)展有氧耐力素質(zhì)鍛煉，例如投籃、立定跳、跳臺階和淘汰賽跑等，著重發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、耐力素質(zhì)等多方面的運(yùn)動素質(zhì)。

三、結(jié)果分析

身體形態(tài)指標(biāo)變化

從表2數(shù)據(jù)可知，實驗前，兩個班級雖然各方面指標(biāo)有所差異，并無顯著性差異（p>0.05）。但是我們可以看到，采用運(yùn)動處方教學(xué)模式的實驗組在實驗前后身高變化雖然不大，但是身體重、胸圍、肺活量等均有所增加，相對于實驗前，呈顯著性差異趨勢（p<0.05）。數(shù)據(jù)表明，實驗組班級克托萊指數(shù)的下降，與實驗組班級學(xué)生體育鍛煉和能量消耗的增加不無關(guān)系，而且小學(xué)生正處于身體發(fā)育的重要階段。雖然體重有輕微下降趨勢，但這是符合鍛煉的效果的，學(xué)生中有些有明顯體重下降的，則是與其體質(zhì)狀況和鍛煉內(nèi)容密切相關(guān)，這些都屬于正?，F(xiàn)象。

四、結(jié)論

在中小學(xué)體育課教學(xué)中，主要以提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為教學(xué)的根本目的。在運(yùn)動處方教學(xué)模式下，教學(xué)目標(biāo)有三基改為三自主重在學(xué)習(xí)、掌握和提高。運(yùn)動處方教學(xué)模式，其教學(xué)目標(biāo)、結(jié)構(gòu)以及教法體系等與傳統(tǒng)教學(xué)大不相同，是一種全方位的教學(xué)改革。運(yùn)動處方教學(xué)模式主要表現(xiàn)在教學(xué)程序和運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度控制等方面。其教學(xué)過程注重量身定制，強(qiáng)調(diào)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r和發(fā)展階段的不同定制不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和鍛煉方法，保障其可操作性和科學(xué)性。

運(yùn)動處方教學(xué)模式是要求教師在教學(xué)過程中，因人而異，結(jié)合學(xué)生鍛煉的密度、強(qiáng)度與間歇時間，正確地把握好“最佳負(fù)荷價值閾”，為學(xué)生量身定制運(yùn)動方案。經(jīng)過一學(xué)年的對比試驗，筆者認(rèn)為該教學(xué)模式在增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面有著顯著成效，并為學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”的習(xí)慣打下了良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張美娟.運(yùn)動處方教學(xué)在高校體育選項課中的應(yīng)用研究[D].吉林：東北師范大學(xué)，2007.

[2]樊金東，李宗堂.運(yùn)動處方教學(xué)模式對提高大學(xué)生體質(zhì)的研究[J].常熟理工學(xué)院學(xué)報，2008（4）：119-121.

[3]周志俊.高校體育健身健美課運(yùn)動處方教學(xué)模式的改革研究[J].廣東技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2008（3）：84-97.

（作者單位：臨沂大學(xué)）