向 妮

(遵義市第四中學(xué) 貴州遵義 563000)

一、高中生常見的心理問題解析

高中生正處于青春期發(fā)育的重要階段，在緊張的高中生活節(jié)奏下,面對逐漸增加的學(xué)習(xí)壓力，許多學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、焦慮的心理，對自己失去信心，成績也一路下滑，因此想從中早點解脫出來，甚至導(dǎo)致一些學(xué)生選擇輟學(xué)。由于父母和教師的過高期望，多數(shù)老師和父母只注重他們的學(xué)習(xí)成績，對他們?nèi)鄙倮斫猓P(guān)愛和耐心，缺少心與心的溝通交流，使學(xué)生產(chǎn)生壓抑感，感覺不到溫暖，對老師、父母產(chǎn)生敵對、逆反的心理，使得學(xué)生與老師、父母間的人際關(guān)系緊張化。正值青春期階段的高中生有強(qiáng)烈的獨立意識，希望自己能夠獨立，不再依賴父母，開始變得沉默寡言，有什么事都藏在心里，不愛跟家人交流，從而不愿被動接受父母與老師的教誨和安排。青春期的學(xué)生情緒易波動，經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的煩惱，有時會因為一點的成功而激動不已，也會因為遇到一點失利而萎靡不振。激烈的高考競爭，使學(xué)生們產(chǎn)生了消極的心理，嚴(yán)重影響了高中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

二、積極心理學(xué)對高中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的意義

近年來，隨著校園暴力、欺凌、學(xué)生抽煙、喝酒、自殺事件的增多，學(xué)生的心理健康問題受到廣泛的關(guān)注。積極心理學(xué)倡導(dǎo)以積極的心態(tài)面對學(xué)生的心理變化和心理問題，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在積極的心理品質(zhì)。高中階段心理健康教育中引進(jìn)積極心理學(xué)有著重要意義。

1.培養(yǎng)學(xué)生樂觀和自信的品質(zhì),增加學(xué)生的積極情緒

學(xué)生擁有樂觀自信的心態(tài)，才能對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，同時感受到生活的美好。在當(dāng)前的大環(huán)境下，教師應(yīng)以用積極的心態(tài)給學(xué)生營造愉悅的課堂環(huán)境，緩解學(xué)生的緊張情緒，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀心態(tài)，從而增加學(xué)生對生活和學(xué)習(xí)的積極情趣。

2.培養(yǎng)學(xué)生真誠和寬容的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生建立積極的人際關(guān)系

真誠和寬容是人際交往中重要的原則，有了真誠和寬容，人與人之間才有了理解、平等和愛。高中階段也是培養(yǎng)學(xué)生社交能力的重要時期，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生擁有一顆善良的心，真誠待人，寬容對人，這樣在學(xué)生的人際交往中才會懂得互相尊重，交往平等、自由，懂得以積極的心態(tài)與人交流，促進(jìn)學(xué)生建立積極的人際關(guān)系。

3.培養(yǎng)學(xué)生的求知力和洞察力，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的學(xué)習(xí)心態(tài)

處在青少年時期的高中生，對世界充滿了好奇心，對許多的事情表現(xiàn)出積極的態(tài)度，在課堂上、生活中積極培養(yǎng)學(xué)生的求知力，培養(yǎng)學(xué)生對事物的敏感性與洞察力，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)能力，引導(dǎo)他們用積極的心態(tài)面對生活、學(xué)習(xí)，在面對高考的巨大壓力下，能有效地調(diào)節(jié)自己的心理，做到勞逸結(jié)合，適時放松緊張的心態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，使自己樹立樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)效率，以良好的心理狀態(tài)迎接高考。

4.挖掘?qū)W生的最大潛能，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

每個學(xué)生都有自己的強(qiáng)項，都有自己內(nèi)在最大的潛能，影響著他們的未來發(fā)展。教師和家長應(yīng)積極挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，讓他們在學(xué)習(xí)和生活中，用積極的情感，健康的身體狀態(tài)學(xué)習(xí)更多的知識，培養(yǎng)自己積極的心理品質(zhì)，做一個有責(zé)任心、有追求、勤奮快樂的人。

三、踐行積極心理學(xué)，培養(yǎng)高中生積極心理品質(zhì)的策略

1.營造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)

環(huán)境創(chuàng)造人，積極的校園環(huán)境，對學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有著重要作用。本著以學(xué)生為本，全心全意為學(xué)生服務(wù)的原則，從學(xué)校的整體環(huán)境布局、集體活動、課余生活等方面，創(chuàng)造積極向上的校園氛圍，開展有自己校園特色的新生入學(xué)典禮、文化節(jié)、聯(lián)歡活動和各種知識競賽等，進(jìn)行良好的校風(fēng)、班風(fēng)的建設(shè)，處理好與學(xué)生間的微妙關(guān)系，和學(xué)生融洽地相處，樹立學(xué)生積極的價值觀，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)，積極生活。

2.倡導(dǎo)教師和家長用積極的心態(tài)，感染學(xué)生積極向上

教師和家長的情緒、心態(tài)、愛好及人際關(guān)系等都對學(xué)生有著直接的影響，在學(xué)校，性格活潑開朗，處事公道，處處為學(xué)生著想的教師深受學(xué)生們的喜愛，學(xué)生也會喜歡在他的帶領(lǐng)下積極的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理障礙也會在他感染下得到緩解。在家里，家長樂觀，上進(jìn)，和藹可親的積極心態(tài)，感染這學(xué)生，學(xué)生才能感覺到家的溫暖，心理壓力得到有效地釋放，才能更好的面對自己的生活。同時，教師和家長間應(yīng)保持良好的溝通，及時知曉學(xué)生的心理變化，解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，從不同的心理角度解決學(xué)生青春期與教師和家長中的各種矛盾，有效地促進(jìn)學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成。

3.開展積極心理健康課程和咨詢，幫助學(xué)生重建自信心

學(xué)校定期開展由專職心理教師組織的心理健康課程，心理教師采取活潑自如的教學(xué)方式，營造輕松歡快的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生們在課堂上能夠暢所欲言，勇于說出自己的心里話，讓學(xué)生愛上心理健康課程，重新找回自信，讓學(xué)生感覺到學(xué)習(xí)和生活是如此的快樂。與此同時，心里教室面對個別有心理障礙的學(xué)生，以單獨咨詢或用網(wǎng)絡(luò)聊天的方式了解學(xué)生的心理變化，為他們排憂解難，幫助他們重新建立自信。并且安排心理將康咨詢的值班，讓學(xué)生有心理問題隨時可以找到心理教師進(jìn)行輔導(dǎo)。并且對畢業(yè)班的學(xué)生展開心理座談會，調(diào)整學(xué)生緊張的高考心態(tài)和考前的復(fù)習(xí)策略，幫助學(xué)生用積極的心態(tài)面對高考，迎接高考。

4.積極開展課外實踐活動，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

高中階段隨著年級的增加，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，學(xué)校應(yīng)該本著以學(xué)生為本的原則，站在學(xué)生的角度，多為學(xué)生組織一些有意義的課外活動，比如校園運(yùn)動會、拔河比賽、敬老院獻(xiàn)愛心、春游等積極向上的活動，陶冶學(xué)生的情操，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，保證學(xué)生健康快樂成長。

5.各學(xué)科教學(xué)中滲透積極健康教育，全面促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展

各科教師在課堂上，要充分關(guān)愛自己的學(xué)生，用積極的心態(tài)去挖掘每個學(xué)生的優(yōu)點，給每個學(xué)生表現(xiàn)自我的機(jī)會，并且做到充分的尊重每一位學(xué)生，消除學(xué)生對學(xué)習(xí)不好的學(xué)科的厭惡感，提高他們的學(xué)習(xí)熱情，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，讓他們覺得學(xué)習(xí)哪一門學(xué)科對自己都是非常重要的，都是非?？鞓返氖虑?，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)、成長。

綜上所述，高中生是祖國的花朵，他們的健康成長關(guān)系到祖國的繁榮富強(qiáng)，重視對高中生的心理健康教育，也是國家、學(xué)校、社會的要求。在學(xué)校的教育中，要以學(xué)生為本，營造輕松快樂的學(xué)習(xí)氛圍，充分挖掘?qū)W生心靈的積極之源，用積極的心態(tài)幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)和健全的人格品質(zhì)。教師在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下，用積極的心態(tài)面對自己的教育事業(yè)，幫助學(xué)生創(chuàng)造幸福的人生，實現(xiàn)學(xué)校和學(xué)生的健康、和諧發(fā)展。