胡譽(yù)懷

每到假期結(jié)束，心理診室會迎來一個(gè)學(xué)生咨詢的高峰，這些學(xué)生不少都是放假期間狂打游戲，到開學(xué)時(shí)出現(xiàn)注意力無法集中、影響社交等問題。

打游戲足不出戶，患上強(qiáng)迫癥

阿山（化名）在海南讀大學(xué)。大一時(shí)因?yàn)閷W(xué)業(yè)相對輕松，他迷上了打游戲，時(shí)常逃課。畢業(yè)后在父母安排下，他回到老家從事一份非常穩(wěn)定的工作。除了打游戲，他開始頻繁地上不良網(wǎng)站，逐漸發(fā)展到通宵看，尋找各種理由不上班、長時(shí)間請病假。隨后，小山開始出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，并有強(qiáng)迫性行為：每次出門，每走3步退回2步，走了10多個(gè)來回后才能順利下樓出門，在家反復(fù)洗手，不跟任何人聯(lián)系。

在嚴(yán)重的焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥癥狀折磨下，他由父母陪同來到醫(yī)院就診，確診為強(qiáng)迫癥。

家長切莫草木皆兵，打游戲要合理引導(dǎo)

心理成癮的判定最核心的是強(qiáng)迫性、連續(xù)性、定期去使用某種物質(zhì)或者做某種行為，伴隨一定的戒斷反應(yīng)，明知道對自己已經(jīng)構(gòu)成損害但是不能控制，要強(qiáng)調(diào)無法控制并且已經(jīng)對個(gè)人的生活和社交產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。游戲成癮的界定，也強(qiáng)調(diào)游戲行為模式必須足夠嚴(yán)重，導(dǎo)致在個(gè)人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領(lǐng)域造成重大的損害，癥狀通常明顯持續(xù)至少12個(gè)月，界定非常謹(jǐn)慎，所以不要隨便給自己或孩子扣上心理有問題、有精神病的帽子。

成癮行為一般不是短時(shí)間發(fā)展而成的，在臨床上，并非在假期短期打游戲就會發(fā)展成為游戲成癮，真正確診患病的大多是有3年以上的打游戲歷史。因此，心理醫(yī)生提醒，家長應(yīng)該糾正認(rèn)識的誤區(qū)，打游戲其實(shí)也是一種正常的益智、放松的休閑娛樂方式，不能一看到孩子坐在電腦面前就草木皆兵，不斷指責(zé)責(zé)備，這樣不但會激化親子矛盾，對孩子也會造成負(fù)面的心理陰影。

建議：對未成年孩子要加強(qiáng)引導(dǎo)

如果家中孩子喜歡打游戲，那么應(yīng)該限制一定的上網(wǎng)時(shí)間，家長也可以通過布置網(wǎng)上作業(yè)的方式，引導(dǎo)孩子正確地使用網(wǎng)絡(luò)。更重要的是，要多引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一些戶外愛好，周末一起出去運(yùn)動(dòng)，幫助孩子把握好學(xué)習(xí)、放松、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間表和生活節(jié)奏。

未成年人的自控能力不夠成熟，他們是需要家長去關(guān)懷引導(dǎo)的。如果孩子沉迷于游戲中，并且覺得從中可以獲得愉悅和快感時(shí)，家長可提醒子女，這樣達(dá)到的短暫興奮感是一個(gè)惡性循環(huán)的“死胡同”。在現(xiàn)實(shí)生活中，無論是工作、學(xué)習(xí)成就還是個(gè)人價(jià)值，都需要時(shí)間積累才能獲得。這種獲得才是豐富和充實(shí)的，短暫的成癮性的興奮是脫離現(xiàn)實(shí)的，長期依賴其中容易逐漸無法自拔，引導(dǎo)他們學(xué)會正確看待打游戲，調(diào)整自己的自控力處于平衡狀態(tài)。

（摘自《廣州日報(bào)》）