姚 征

（河南大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，河南 開(kāi)封 475001）

呼吸問(wèn)題一直為聲樂(lè)理論所關(guān)注。比如《樂(lè)府雜錄》中記載：“善歌者，必先調(diào)其氣?！泵缆暢ㄖ械模骸罢l(shuí)擁有正確的呼吸，就擁有科學(xué)的歌唱”等等，由此可見(jiàn)呼吸在聲樂(lè)中的重要性。首先要知道什么是歌唱呼吸，了解歌唱中“呼”與“吸”的辯證關(guān)系，進(jìn)而才能得到科學(xué)的歌唱呼吸訓(xùn)練方法。

一、何為歌唱呼吸

“歌唱呼吸”顧名思義就是在歌唱中進(jìn)行的呼吸動(dòng)作，是建立在日常呼吸的基礎(chǔ)之上，但又有意識(shí)控制的呼吸方式。它是經(jīng)過(guò)后天科學(xué)、嚴(yán)格訓(xùn)練的技巧性呼吸方式，具有目的性和意識(shí)控制，它會(huì)隨著歌曲的情感起伏、樂(lè)句的長(zhǎng)短變換來(lái)運(yùn)用呼吸。

“呼”與“吸”是呼吸的倆個(gè)基本動(dòng)作。吸氣動(dòng)作是將氣體吸入肺部，由于氣體的吸入橫膈膜下落，吸氣動(dòng)作完成。呼氣動(dòng)作是運(yùn)用肌肉收縮橫膈膜上抬，使得吸入肺部的氣體受到擠壓，從口、鼻呼出。實(shí)際上在呼吸的過(guò)程當(dāng)中只使用了兩組肌肉，一組是吸氣時(shí)使用的肌肉群，另一組是呼氣時(shí)使用的肌肉群。通過(guò)兩組肌肉的相互配合形成一定的壓力，歌者在歌唱中獲取氣息的支持，從而氣體沖擊聲帶發(fā)出悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌聲。

二、“呼”與“吸”的辯證關(guān)系

在很多聲樂(lè)理論著作中講到呼吸時(shí)，只是著重于吸氣訓(xùn)練。這就有些誤導(dǎo)聲樂(lè)學(xué)習(xí)者，一味的訓(xùn)練吸氣肌肉，使得吸氣肌肉群發(fā)達(dá)，而呼氣肌肉群卻沒(méi)有得到很好的鍛煉，使得在聲樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到許多問(wèn)題。因此，我們?cè)诤粑?xùn)練上要辯證的看待問(wèn)題，從而得到科學(xué)合理的訓(xùn)練，獲得好的聲音。

（一）整體觀下的“呼”與“吸”

每一次的“呼”和“吸”都有相對(duì)應(yīng)的肌肉群工作，這些肌肉群相互配合完成呼吸動(dòng)作。各個(gè)器官組成的部分運(yùn)動(dòng)，形成完整的呼吸動(dòng)作。所以在歌唱呼吸的訓(xùn)練中，必須同時(shí)兼顧。如果只著重“呼”的訓(xùn)練，那么氣息的推出力量過(guò)大導(dǎo)致發(fā)出的聲音聽(tīng)著太重不靈活，吸氣要么太淺、要么太少，導(dǎo)致聲音聽(tīng)著發(fā)“虛”松垮、散漫，吸氣量不夠也會(huì)完成不了較長(zhǎng)的樂(lè)句，換氣點(diǎn)混亂。反之，加強(qiáng)了吸氣肌肉群的鍛煉，將會(huì)導(dǎo)致吸氣量過(guò)飽滿(mǎn)，使得身體僵硬，氣息被卡住，不能順暢送出，也會(huì)導(dǎo)致吸氣過(guò)深，發(fā)出的聲音不靈活，對(duì)于一些節(jié)奏歡快或者旋律起伏較大的歌曲并不能完美演繹。因此，在訓(xùn)練歌唱呼吸時(shí)，既要兼顧“呼”與“吸”這兩個(gè)部分的訓(xùn)練，同時(shí)也要準(zhǔn)確把握整體觀。

（二）矛盾觀下的“呼”與“吸”

歌唱呼吸與日常生理呼吸有很大差異，歌唱呼吸是有意識(shí)、有控制的調(diào)控，使得“呼”與“吸”倆個(gè)動(dòng)作既對(duì)立又統(tǒng)一。歌唱呼吸從根本上來(lái)說(shuō)是一個(gè)呼氣的過(guò)程，通過(guò)呼氣形成動(dòng)力，將聲帶發(fā)生振動(dòng)吹響，再由胸腔、喉咽腔、口腔等共鳴腔體擴(kuò)大和美化，然后通過(guò)空氣傳播產(chǎn)生聲音。因此，掌握科學(xué)的呼氣控制技巧，便擁有正確控制歌唱?dú)庀⒌恼嬷B。想要正確掌握吸中有呼，呼中有吸的呼吸技術(shù)，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格、科學(xué)、合理、系統(tǒng)的歌唱發(fā)聲訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練歌唱呼吸時(shí)，要準(zhǔn)確把握“呼”與“吸”的對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，使其和諧統(tǒng)一，融為一體，從而為歌唱提供源動(dòng)力。

三、歌唱呼吸技巧的訓(xùn)練方法

歌唱呼吸掌握的深淺，直接會(huì)影響發(fā)聲音質(zhì)的好壞?，F(xiàn)在大家認(rèn)可的呼吸類(lèi)別有三種：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸，其中應(yīng)用最廣泛的、最科學(xué)的是胸腹式聯(lián)合呼吸，也稱(chēng)為橫膈膜呼吸。吸氣時(shí)空氣灌滿(mǎn)肺部，兩肋向四周擴(kuò)張橫膈膜下落，呼氣時(shí)胸腔擴(kuò)張保持，腹部收縮擠壓空氣橫膈膜上升，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)與腹胸產(chǎn)生對(duì)抗，全面調(diào)動(dòng)整個(gè)身體內(nèi)的腔體共同控制氣息。這種呼吸訓(xùn)練法分為有無(wú)聲練習(xí)和有聲練習(xí)兩種。

無(wú)聲訓(xùn)練有慢吸慢呼、慢吸急呼，急吸慢呼、急吸急呼三種：

慢吸慢呼可以用聞花香體會(huì)，聞花香對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是最容易理解的方法。這種方法是采用鼻子吸氣，整個(gè)身體放松，小腹隨著吸氣則漸漸隆起，呼氣時(shí)腹部慢慢內(nèi)收，把所有注意力放在腹部的變化上，同時(shí)也要保證胸部的通暢。

慢吸急呼，急吸慢呼可以通過(guò)抽泣、驚愕的感覺(jué)體會(huì)。在練習(xí)時(shí)做到自然不刻意，否則會(huì)引起其他地方的僵硬達(dá)不到應(yīng)有的效果。

急吸急呼使用狗喘氣體會(huì)。它可以鍛煉橫膈膜更具靈活性，同時(shí)也鍛煉呼吸的肌肉群更加協(xié)調(diào)自然。

有聲訓(xùn)練分跳音練習(xí)、連音練習(xí)、跳、連結(jié)合練習(xí)三種：

在做跳音練習(xí)時(shí)速度不易過(guò)快但換氣的速度要快，干脆利落的斷開(kāi)每個(gè)音，喉嚨不能幫忙，每個(gè)音都要落在氣息上，體會(huì)腰腹之間的變化，保持胸部松弛。

進(jìn)行連音練習(xí)時(shí)始終要把氣息控制在腰腹間，所有的音都要順著氣息往外走，氣息先走帶動(dòng)聲音，氣息連貫不能停滯在某個(gè)音上。

跳、連結(jié)合練習(xí)既能鍛煉氣息的連貫，又能保證氣息的流動(dòng)。在練習(xí)時(shí)先要做好前兩條練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行本條練習(xí)。

四、結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，正確掌握和運(yùn)用歌唱呼吸技巧，是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久及艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，必須要循序漸進(jìn)、靜下心來(lái)進(jìn)行練習(xí)，以求達(dá)到靈活控制氣息的能力。當(dāng)然，呼吸的運(yùn)用只是一種基礎(chǔ)，在歌唱時(shí)還需與咬字吐字、節(jié)奏、旋律、情感等密切結(jié)合，達(dá)到和諧統(tǒng)一。所以，歌者既要充分認(rèn)識(shí)呼吸的重要性，又要避免陷入唯呼吸論的漩渦，從而影響歌曲的準(zhǔn)確表達(dá)?！?/p>