歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一種方法。睡前泡一泡，健康舒適疾病少。

春天泡腳升陽固托

春天泡腳能使陽氣升發(fā)，改善全身的血液循環(huán)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將腳視為人體的“第二心臟”，因為腳上有大量與腦和中樞神經(jīng)緊密連接的神經(jīng)末梢。當(dāng)腳泡在適當(dāng)?shù)臒崴袝r，毛細(xì)血管會受到相應(yīng)刺激，可增加血管的彈性，改善下肢的血循環(huán)，還可刺激腳上的神經(jīng)末梢，并傳導(dǎo)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對其產(chǎn)生良性、溫和的刺激，有助于消除身體的疲勞。

夏天泡腳除暑祛濕

夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等狀況。夏天泡腳有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

秋天泡腳潤育臟腑

秋冬養(yǎng)生，講究養(yǎng)陰、養(yǎng)胃、進(jìn)補(bǔ)。雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內(nèi)臟相對應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，泡腳的時候通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，進(jìn)一步調(diào)節(jié)五臟六腑，使身體得到更好的潤育。

冬天泡腳丹田和暖

很多人進(jìn)入冬天就會手腳冰涼，原因是氣血運(yùn)行不暢。冬季有效防寒，要注意腿腳的保暖，晚上用熱水泡腳，是非常好的養(yǎng)生習(xí)慣，隨時溫煦經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒散瘀，讓寒邪無處可藏。