陳武山
【中圖分類號(hào)】R715??????【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?????【文章編號(hào)】2095-6851(2018)12-016-01
??對(duì)于有痛經(jīng)的女孩,一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,經(jīng)期應(yīng)該按時(shí)休息,合理膳食,不食用生冷的食物,保持良好心態(tài),不與人鬧別扭;二是在經(jīng)期盡量不要用涼水洗頭洗澡,熱水洗頭洗澡也需要防止洗完后著涼;三是可以采用一些合理的止痛方法,比如說(shuō)用熱水袋暖小腹,對(duì)小腹進(jìn)行按摩等,對(duì)于一些虛寒型腹痛有比較好的效果。對(duì)于疼痛比較劇烈的女孩,也可以選用食療方,如益母雞蛋。
???? 鮮雞蛋 2 個(gè),元胡索15 克,益母草 30 克,川芎10 克。將雞蛋洗凈置入藥中,加水同煮 20 分鐘,剝殼吃蛋飲湯。于月經(jīng)前 3天到 4 天開(kāi)始,每日 1劑,連服 7 天。適用青春期痛經(jīng)癥,可疏肝解郁止痛。
(摘自《婆婆媽媽養(yǎng)生書(shū)》科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社)