□海南省儋州市海頭中學 鐘 海

永遠記得2011年一個寒冷的夜晚，這一年正好是我?guī)М厴I(yè)班。

當我來到辦公室準備夾著教科書往教室走時，發(fā)現(xiàn)在我的辦公桌上有一張方格紙條，這張方格紙條被折疊成一個“心”形，在“心”的上面用紅色水筆寫著“海哥”收，于是我迫不及待地打開，仔細地讀著，讀完后我心情十分沉重！

陳婷，是我班一位善良、懂事、關心班集體的女孩，學習成績有點差，但還是有發(fā)展空間，可惜的是她在生活中自卑，常常過低地評價自己，下面是一段她寫給我的短信——內(nèi)心的表白。

“進入初三，面臨中考一天天的逼近，我心里常被一些說不清、道不明的莫名其妙的感覺襲擾，并且越來越嚴重，同學們都在忙忙碌碌地為自己理想而奮馬直追，挑燈夜讀時，而唯獨我心里空蕩蕩的，沒著沒落，一來到教室，特別是看到那些學習成績好的同學，我更加嫉妒，心情更加煩燥，不知應該做些什么，常常發(fā)愣，時間就這樣被我揮霍著?？吹酵瑢W緊張地學習，我也很想努力，但我總感到自己比別人矮一截，有時甚至覺得別人看我的眼神都是鄙視和冷漠的，所以我不能安心聽課，作業(yè)練習懶得完成，也很害怕考試，每次考試不理想的成績，使我發(fā)現(xiàn)自己是一個無用的人，將來無能所為，高中，我能考上嗎？大學，我能考上嗎？有時也在想讀職業(yè)學校，學點本領，以后自食其力，可是我能學得進去嗎？學得好嗎？我越來越不相信自己是一位能學得好的學生了，我很想放棄，但怕對不起父母。

【矯正方法】

所謂“自卑”，心理學就是這樣表明的：自卑是人們由于受挫把自己看得很低而產(chǎn)生的一種輕視自己的情緒。自卑者本來并不低于他人，甚至具有比一般人高的能力，但對自己的評價偏低，自以為不如人，對于做事情總是否定自我，常常為失望、憂傷、焦慮等消極情緒所困擾，往往表現(xiàn)出羞怯、孤寂、厭倦、冷漠等行為特征，是一種消極的心理狀態(tài)，對其身心發(fā)展極為不利。

那么，我是如何幫助陳婷同學樹立自信心，戰(zhàn)勝自卑感，最終使她考入思源高級中學，高考考入二本類院校的呢？在此，我主要向各位同仁們分享我不成熟的做法，供大家參考！

一、發(fā)揚優(yōu)點，贏得尊嚴

心理學表理：被缺點多糾纏、煩惱不斷，自卑感強時，自然很難進步。努力找到自己長處，會增加不服輸?shù)牧α?，使失敗的情緒退縮，會產(chǎn)生一種很神秘的趕超力量。收到陳婷同學來信后的兩天我召開了《我行，我能行》的主題班會，要求班上的每位學生至少寫出自己的五條優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)陳婷同學寫下自己的優(yōu)點只有3條：①有畫畫天賦，特別喜歡水彩畫。②善良，對待同學朋友比較真誠，孝敬父母，疼愛弟妹。③愛好文學。

經(jīng)過這一調(diào)查，使我豁然開朗起來，于是我主要從第①和第③來讓陳婷看到自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己比別人強。因為她文筆好，所以我讓她給班級寫周記，每周日晚上我當著全班同學面前讀她的周記，快要畢業(yè)的時候，我把她寫的班級周記復制裝訂成冊子，送給每位同學作為班級留念。優(yōu)秀的作文，我總是把它當范文貼在學習園地里，供同學們欣賞。此外因為她畫畫很美，我私下跟年級組長商量，讓學校舉行《畢業(yè)班，送母?！返拿佬g繪畫比賽，果然她獲了一等獎。每一期的班級墻報，我都讓她的作品出現(xiàn)。我就是這樣抓住她的長處來樹立她在班級的威信，贏得尊嚴，所以她的心態(tài)越來越陽光，慢慢地也敢和同學們交談起來。

二、拾回信心，邁步前進

信心是成功的一半！陳婷同學因自卑過高而喪失了信心，做什么都不相信能做得好，也不相信自己能學得好，缺乏信心，使她不敢去嘗試一切。那么如何幫助她拾起信心，邁步前進呢？經(jīng)過思考，我決定從以下幾方面下手：①在課堂，對于那些能在她思維范圍內(nèi)回答的問題，我總是讓她在班上流露出智慧的光芒，并及時表揚加以鼓勵。②在作業(yè)和練習布置上我對她來了分層次的設計，使她的作業(yè)和練習的難度低一些，這樣她很容易體驗到成就感，也發(fā)現(xiàn)其實學習并不太難，增加了學習的力量，優(yōu)秀的作業(yè)總被我當作范文展示。③我認為成就感的體驗比獲得知識更重要！因為嘗到了成功的喜悅才更容易去學習，學得更上進，于是每次考試之前，我總是讓她到我辦公室提前做一些明天考試的試題或者類似題。當然，我不會讓她知道我漏題，我只是在給她“開小灶”的時候故意穿插。這樣的“漏題”容易使她認識到其實學習很簡單，只要認真聽老師講，課后把老師講的東西好好消化就行了。除了在學習輔導上“放水”，在班級各種活動中，我也循序漸進地對她“小誘惑”，開展利于她展現(xiàn)自我的小才藝活動，與科任老師協(xié)調(diào)一致在課堂多對她進行賞識教育，所以她越來越對學習充滿信心。

三、分段進步，帶動整體

鄧小平同志說過，在實現(xiàn)富裕的道路上，先讓一部分人富起來，再帶動一部分人。我想這個思想在學習上也可以運用。有時候，追求“面面俱到，反而面面不到”，對待學生我們應該允許學生集中精力先提高一門學科，然后再去補另一門學科，這樣的分段進步學習方法很好，很高效，很輕松。特別是對一位學困生，你想讓她所有學科同時發(fā)展，科科均衡發(fā)展，確實有點困難，這樣不尊重學生發(fā)展的規(guī)律性，采取“趕鴨子上架”的手段使學困生在學習上顯得艱難，力不從心，無心向?qū)W，最終放棄。據(jù)我詢問各科任老師，發(fā)現(xiàn)陳婷同學較差的學科是物理、化學、英語。于是，我和她制定了分段進步的學習計劃，具體做到提高的需要時間段與學科搭配，讓她下決心學好一門功課，要求全神貫注地學好，再補其他學科。因為當對一門學科有了自信心后，會把這種自信心遷移到其它學科的學習上。這樣她學得很輕松，也很容易找到成就感。

四、降低目標，嘗到成功滋味

目標是行動的指南針，是追夢的動力！沒有目標，就像一艘找不到回家方向的輪船一樣漂泊在茫茫的大海里。目標的作用很大，有目標是好事，但目標確定過高，超越個人能力，如果通過努力之后還摘不到目標果實的話，那么往往會讓人垂頭喪氣，甚至否定了自我。我認為最理想的目標是適合自己，在自己能力之上一點點，稍微跳一跳就能摘到的目標。在平時各種考試中，我要求陳婷同學的目標是：強勢學科爭取提高5分，弱勢學科爭取提高2分。當然，也允許她在考試中失敗，比上次不低于10分。在學習上我讓她把排名在她前面1-2位的同學做為競爭對手，逐漸超過別人。結合她平時?？伎偝煽儯易屗阎锌寄繕硕ㄎ弧氨Ｃ裰?、三中、爭思源”。中考的大目標是由平時的小目標堆積形成的，所以我讓她把往年思源高中招生分數(shù)線結合自己的學科能力強弱程度進行分配，若要考進思源高中，語文、數(shù)學、英語、物理、化學、歷史、政治各科要考多少分，并在各次模考中去一科一科實現(xiàn)目標分。

五、不和強者在一起

心理學上說：人的致命心理點就是容易看到別人比自己擁有的，而不擅于看到自己擁有了哪些。教學中，我常常發(fā)現(xiàn)一些家長完全沒有科學的引導孩子，不顧孩子的學習能力、心理競爭適應度等因素，而強制孩子進入重點班，最后很多孩子卻栽倒在重點班里。其實，和強者在一起并不一定能促進自我發(fā)展，有時會因強者的強大而低估自己，看到強者的優(yōu)勢，挖出自己的弱點，從而使自己陷入“我不行，我無能”的心理狀態(tài)。陳婷的同桌是一位學霸，當初安排陳婷與學霸同桌，目的是想通過學霸的影響來幫助她進步，結果事與愿違。經(jīng)過幾天對她和學霸合作情況的觀察和分析，對考生的競爭心理的了解，發(fā)現(xiàn)陳婷不能和學霸繼續(xù)同桌，因為學霸對她的心理傷害多，于是我決定讓一位和她學習能力上下不分的女生與她同桌，這樣她不受到面子傷害，很容易看到自己比別人強大，燃起向前沖的勇氣。除此，我還要求她把眼光看看那些平行班的同學，這樣使她找到“比上不足，比下有余”的成就感。

六、和自己過去比，找到優(yōu)勢

俗話：“人比人氣死人”。跟自己的過去比容易看到進步，看到優(yōu)勢，不要跟周圍同學比看差距，因為和別人比，難免有偏見，難免有消極。只有跟自己的過去比，才能看到成績，看到積極的方面，看到前途，這樣就有助于更好地發(fā)揮自己的長處，開發(fā)自己的潛能，我經(jīng)常對她說：“我們學習不急于求大進步，只求自己每一天都有一點點進步”，今天的小進步就是明天的高度。如果非要和別人比的話，就比道德、比勤奮、比方法，比愛心，比才藝。不要拿自己的短處跟別人的長處比。

七、用正能量激勵自己

從生活中成功的案例中不難發(fā)現(xiàn)：“人身體缺陷與人的價值沒有正相關?！睘榱俗寣W生能從成功人士身上找到正能量，通過名人歷經(jīng)艱辛成長的事跡來啟發(fā)自己，我在課堂上總愛向?qū)W生們講一講富有哲理性的道理或名人成長的故事。為了方便學生們隨時喝到心靈之湯，在教室書柜里放著各種各樣的青春勵志書籍。有時我會請一些頑強拼搏而取得成功的人士給班上的學生們做講座，這些人有的是學校的老師，也有的是往屆的畢業(yè)生，也有的是社會成功人士等。

八、要對自己進行欣賞

拿破侖說：“默認自己無能，無疑是給失敗創(chuàng)造機會”。默認自己無能，實際上就是放棄自我的一種心理表現(xiàn)。生活上、學習上我常常對陳婷同學說：“不要把自己描述成一個失敗者、一個傻瓜，一個無能者，相反，要看清和強調(diào)自己積極的一面，要全面地、一分為二地看待自己，要肯定自己，要欣賞自己。我們每個人都體現(xiàn)出六大技能，這六大技能如手指一樣長短不一，不要只看到自己的短處，應該看到自己的長處，拿自己的長處和別人的短處比一比。“別人可以放棄你，但你不能放棄自己”。這句話我常常對班上的學生講。針對陳婷同學不自信，擔心自己不會成才的自卑心理，我對她說：一個人不怕不成功，最怕的是找不出自己的優(yōu)勢在哪里？你有美術天賦，這就是自己的優(yōu)勢，你可以往這方面發(fā)展，只要我們能夠堅持不懈地往自己的優(yōu)勢去努力進取總會成功的。

總而言之，在我無處不關心，無時不疏導的情況之下，陳婷同學自信了起來，在學習上總是穩(wěn)打穩(wěn)扎，一路前行，終于以良好的成績考進了思源高級中學。學生的心理是一個奇妙的世界，作為一位教育工作者，我們要充分懂得去認識這個奇妙的世界，才能教育好學生。