◆呂艷

隨著我國教育規(guī)模不斷擴大和社會對教育要求的不斷提高，教師在工作中的壓力問題日趨凸顯。班主任作為特殊的教師群體，在教育教學過程中承擔著非常重要的責任，也承受著非常大的壓力。據調查了解，拉薩市小學教師擔任班主任的主要原因是學校直接任命或是自身評定職稱的需要，極大一部分教師不愿意擔任班主任，可見“班主任”工作壓力不小。

一、拉薩市小學班主任工作壓力成因分析

（一）班級管理工作繁重

班主任工作覆蓋面廣、勞動強度大、工作要求高，貫穿班級學生成長全過程，不僅費時費力費心，還面臨著巨大的工作壓力。拉薩市小學班主任幾乎都是主科老師，除了正常的教學工作外，還需要負責班級全方位的工作，如班級日常管理、組織生活、安全衛(wèi)生、學生生活和心理健康、與家長溝通協(xié)調等。現在拉薩市各小學都在爭創(chuàng)“平安校園”，每學期班主任都要和學校簽訂班主任責任書，安全事故與班主任考評和評優(yōu)直接掛鉤。特別是西藏地處反分裂斗爭前沿，西藏的班主任除了上述工作外還要全權負責本班的維護穩(wěn)定工作。

（二）教學成績壓力大

學生的學習成績也是影響教師工作壓力的因素之一。班主任管理班級和教學要兩手抓，而學期末學校用學生成績來衡量教師的業(yè)績，排名靠后的班主任會受到扣除獎金的懲罰。這種重教學成績忽視班級管理的評價機制的科學性和合理性存在很大問題。有的班主任雖然教學成績一般，但班級管理非常出色，可年終考核時學校重教學成績，輕班級管理，教學成績成為評價優(yōu)秀老師的標準，加大了班主任工作壓力。

（三）工作時間長

拉薩市各學校要求班主任早上比學生早到校，放學后班主任負責把學生送到學校門口交給家長后，才能離校。可見班主任每天工作的時間較長，某些半寄宿制學校的班主任還要負責學生在校生活，日夜操心、時刻掛念，一直處于忙碌狀態(tài)。大部分班主任經常需要加班批改作業(yè)、備課。

（四）日常管理活動繁多

班主任的工作計劃、工作總結、班級活動簡報、填寫班會記錄、晨午檢查記錄、消毒記錄、病因跟蹤記錄等任務是班主任必不可少的日常工作，除此之外還要參加集體備課、錄課、評課等教研活動和運動會、紅歌比賽、安全教育、主題節(jié)日等活動，這使得班主任工作量增大。

（五）難以溝通的家長

班主任應當經常與任課教師和其他教職員工溝通，主動與學生家長、學生所在社區(qū)聯系，努力形成教育合力。雖然都是為孩子的健康成長著想，由于家長和老師雙方立場不同、教育理念和方式也不同，出現教育觀念上分歧。有的家長對孩子過于溺愛、管教不嚴，不利于家校配合教育。若缺少家長的配合，班主任很難處理問題學生，會造成工作上的困擾，帶來一定的壓力。

（六）工作和家庭的沖突

班主任工作必然會延伸到生活中，由于班主任工作量大、學生、家長問題繁多，班主任不得不花大量時間來處理班級工作，往往不能兼顧到子女教育、贍養(yǎng)老人等家庭問題。大部分班主任用于照顧家庭的時間和精力較少，常常因此造成與家人的矛盾，隨著班主任工作持續(xù)深入，工作的繁忙與生活的需要之間的矛盾更加激化，工作生活方面的壓力均得不到釋放，導致一些負面情緒介入工作生活中，影響工作生活的質量。

二、緩解拉薩市小學班主任工作壓力的措施

（一）政府社會的積極支持

1.健全班主任評價機制，促進班主任專業(yè)發(fā)展

西藏小學階段班主任工作中，學生考試成績，特別是西藏班升學率是影響班主任工作壓力最主要部分，學生成績的好壞、西藏班上線人數的多寡直接決定班主任職稱、業(yè)內影響和福利待遇。面對新時代新形勢對小學班主任工作的新要求，應建立健全班主任評價機制，改變以學生成績?yōu)樵u價標準的現有模式，以落實素質教育政策、促進師生健康發(fā)展為根本出發(fā)點和落腳點，將定性評價和定量評價相結合，細化分解班主任工作任務，引入績效考評手段，科學合理開展班主任工作評價。

2.削減形式化檢查與評估，為班主任減負

在十九大記者會上，教育部部長陳寶生表示，現在老師們負擔很重，各種填表、各種考評、各種比賽、各種評估，壓得有些老師喘不過氣來。許多非教學的工作占用了班主任大量的時間和精力，班主任不僅要完成好教學任務、管理好班級，還要從事學校的校務工作。建議合理劃分班主任的校務和教學工作范圍，適當把班主任從校務工作中解放出來，把更多時間分配給教學工作，讓班主任有足夠的時間和精力研究教學、備課充電，促進班主任專業(yè)化發(fā)展。

（二）學校組織的科學管理

1.建立科學評價考核制度

各學校大多以考試成績作為班主任工作好壞的主要評價標準，甚至將學生成績、升學率與班主任的評價考核掛鉤，這不僅違背素質教育的初衷和根本，而且?guī)Ыo班主任很大的壓力，甚至會造成班主任之間的不良競爭。要建立科學的班主任評價考核制度，評價考核的內容應涵蓋學生成績、班級管理、領導評價、家長學生評價等多方面的內容，采用多樣形式進行綜合評價，引導班主任工作健康發(fā)展，引導班主任評價體系合理建立，引導班主任工作良性發(fā)展。

2.進一步厘清班主任崗位職責

班主任雖然是一個班級直接管理人員，但不是大小統(tǒng)管，萬事全管。在實際工作中，班主任不僅要承擔主要學科的教學任務，還要對班內大事小情進行管理，長期以來人們已將班級內所有事情篤定地交由班主任。所以要明確班主任工作的邊界，形成具體的文件厘清班主任該做什么不需要做什么，劃清工作責任，努力減輕班主任的工作負擔和壓力。

3.建立有效的激勵機制

針對班主任工作的復雜性、綜合性和多變性，建立全面的班主任激勵機制，激勵手段實現多樣化。第一，適當提高班主任職級待遇，以合理的物資獎勵肯定班主任的付出，提高班主任工作積極性，同時引進合理的評價考核機制，公平公正地提升班主任待遇。第二，學校領導要肯定班主任的工作。有些情況下，班主任工作的好壞是很難進行判斷的，難以量化評價的。因此，在班主任工作面臨問題和困難時，學校管理者要在言語表態(tài)上對班主任群體予以支持鼓勵，使得班主任更有信心面對。

4.實行班主任定期輪換制

只要沒有特殊原因，班主任不會定期調換，在德國班主任教師的任期是有限制的，一般不超過四年；在日本，一個班的班主任教師每隔兩年換一次。而我國沒有擔任班主任年限的規(guī)定，只要學校認可、在老師愿意的情況下可以一直擔任班主任。班主任工作的繁重是有目共睹的，長期處于壓力大狀態(tài)，不利于班主任身心健康?？紤]到班主任工作的特殊性，班主任應定期輪換。

5.加強班主任專業(yè)培訓

“打鐵還需自身硬”，近年來，在自治區(qū)黨委、政府重視關心下，班主任綜合素質不斷提升，但班主任專業(yè)化培訓方面還有待加強。比如，很多班主任都沒有參加過班主任管理工作的培訓，班級管理基本依靠經驗和手口相傳等方式開展，在無法有效開展班主任管理工作的情況下，就會產生焦慮、感到壓力。為此，要引入班主任專業(yè)化、職業(yè)化的培訓，重點加強入職前和入職中的培訓。

（三）班主任的個人應對

1.科學進行時間管理

班主任工作紛繁復雜，班級學生的大事小情都要管，還要應對一些突發(fā)事件。如何在有限的時間內最大化地開展工作是擺在所有班主任面前的一個難題，這就要求班主任學會科學地進行時間管理，學會進行時間管理的科學方法，減少不必要的重復工作，減輕工作壓力。

2.正確面對壓力，培養(yǎng)良好心態(tài)

班主任要學會壓力管理，從而更好地適應現代社會發(fā)展的需要。壓力管理首先要認清自己壓力來源，明白壓力從何而來，對自身的現狀有個客觀的認識。其次，結合自身實際，分析壓力應對舉措，作出正確的判斷，采取最佳適合自己的減壓措施。遇挫折時要學會寬慰自己，不要對自己要求過于苛刻，要學會自我鼓勵，自我反思。科學分析壓力產生的原因，采取合理的方式方法減輕壓力。

3.加強學習，提升專業(yè)化水平

班主任身兼數種角色，班主任必須要有足夠的能力去勝任工作、解決問題。新時代新形勢對班主任工作提出了新的更高的要求，班主任需要通過不斷地學習充實自我、提升自我；不斷地總結教學和管理工作中出現的新情況新問題；不斷地改進教學能力、帶班方式、管理水平。同時，積極地向身邊經驗豐富的教師學習、與同事交流，共同解決工作中遇到的困難和問題。另外，學校要與現代教育體系接軌，開展豐富多樣的班主任專業(yè)培訓，特別要加強新興領域（如心理學、應急處置等）的專業(yè)培訓，以適應經濟社會發(fā)展需要。

4.學會自我調節(jié)，舒緩壓力

面對繁雜的工作，班主任或多或少地都存在一定的情緒，均會不同程度地產生焦慮、無奈、抑郁、煩躁、無所適從、疲憊、倦怠等不良反應。因此，班主任應學會自我調節(jié)、自我控制，合理掌控自己的情緒，不讓負面情緒占據主導、影響自己，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和健康向上的興趣愛好，不斷地進行自我調整，消除轉移負面影響。

拉薩市小學班主任工作壓力過重已成為不容忽視的現實問題，要減輕班主任的工作負擔和心理壓力，需要社會、學校、學生家長、家庭的支持和理解；班主任自己也要學會運用科學的方法緩解工作壓力，努力使自己成為一名健康快樂的小學班主任。