韓野

（大連財(cái)經(jīng)學(xué)院，遼寧大連 116600）

一個(gè)人一生中體質(zhì)是隨著年齡變化而變化的，這種變化是有一定規(guī)律的，在成長(zhǎng)過程身體素質(zhì)是上升的，衰老過程身體素質(zhì)是下降的，但是通過教育、鍛煉和生活方式的改變，會(huì)對(duì)不同過程的身體素質(zhì)產(chǎn)生影響。大學(xué)生的年齡基本在17～22歲之間，這一階段屬于人的成長(zhǎng)階段，身體素質(zhì)是增長(zhǎng)的。但是由于課程設(shè)置的原因，導(dǎo)致大學(xué)生在大三階段也就是20歲后身體素質(zhì)出現(xiàn)下滑，該文主要探討影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素，以促進(jìn)體育教學(xué)改革，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。

1 大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展內(nèi)涵及現(xiàn)狀

1.1 內(nèi)涵

大學(xué)生身體素質(zhì)主要是指大學(xué)生身體活動(dòng)能力，指大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)和生活中表現(xiàn)出來的力量、速度和耐力、柔韌度、靈敏度等身體機(jī)能。身體素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是保證大學(xué)生完成學(xué)業(yè)和進(jìn)入社會(huì)工作的保障。大學(xué)生身體素質(zhì)反映的是大學(xué)生綜合心智和體能水平，良好的身體素質(zhì)是培養(yǎng)大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作意識(shí)的關(guān)鍵，掌握大學(xué)生身體變化規(guī)律更容易幫助大學(xué)生了解自己身體，以提高身體素質(zhì)。

1.2 現(xiàn)狀

1990年國(guó)家實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)后高校大學(xué)生積極參加鍛煉，目前我國(guó)高校體育教學(xué)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，體育教育更科學(xué)合理。在校大學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)階段，身體素質(zhì)按照規(guī)律應(yīng)該是提升的，但是相關(guān)調(diào)查顯示，在大三之后，大學(xué)生的身體素質(zhì)在下降，其中教學(xué)因素對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生較大影響。

2 影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素

2.1 課程設(shè)置對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

目前我國(guó)高校體育課程主要有選修和必修兩種，必修課多安排在大一和大二階段的四個(gè)學(xué)期進(jìn)行，必修課是大學(xué)生畢業(yè)獲得學(xué)位的條件之一。按照普通沒有體育運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來說，按照課程設(shè)置，每周進(jìn)行2課時(shí)的體育活動(dòng)，基本鍛煉時(shí)間為1小時(shí)左右，相關(guān)鍛煉理論顯示，身體素質(zhì)提升的前提是肌肉被使用，因?yàn)榧∪鈱?duì)外界反映是非常敏感的，如果不經(jīng)常使用會(huì)使肌肉萎縮，影響學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。在大一和大二階段的體育課程中，學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)掌握了非常多種體育鍛煉的方法，這有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的持續(xù)發(fā)展，對(duì)于大學(xué)生來說，參加體育課程學(xué)習(xí)并不是為了參加比賽，而是為了身體健康，所以不需要體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到競(jìng)技水平。而且大學(xué)體育的選項(xiàng)體育為學(xué)生選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奠定了一定基礎(chǔ)，學(xué)生在滿足自身體育興趣基礎(chǔ)上可以促進(jìn)身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。如果到大三階段，在體育課程結(jié)束后學(xué)生仍然可按照自己興趣進(jìn)行體育鍛煉，即使課程結(jié)束也會(huì)促進(jìn)身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。而學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目興趣度越大，在課程結(jié)束后繼續(xù)參加鍛煉的可能性越大，身體素質(zhì)提升也越大，否則相反。

到大三、大四時(shí)沒有必修體育課的限制，學(xué)生可以根據(jù)自己興趣愛好選擇選修課程，以促進(jìn)體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，大三、大四上選修課程的學(xué)生身體素質(zhì)好于不上選修課程的學(xué)生，選修課程是出于學(xué)生自愿，所以學(xué)生自覺和主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉是身體素質(zhì)上升的關(guān)鍵。

2.2 教學(xué)環(huán)節(jié)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中專項(xiàng)體育項(xiàng)目得分越多身體素質(zhì)越強(qiáng)。專項(xiàng)體育項(xiàng)目得分反映的是學(xué)生對(duì)專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握情況，對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展是有積極促進(jìn)作用的。首先，專項(xiàng)體育項(xiàng)目技能掌握較好的學(xué)生自我鍛煉意識(shí)強(qiáng)、鍛煉習(xí)慣好，在體育課程結(jié)束后也能堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。其次，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能掌握差的學(xué)生在課程結(jié)束后基本會(huì)退出繼續(xù)鍛煉的隊(duì)伍。專項(xiàng)體育項(xiàng)目技能掌握得越好的學(xué)生，鍛煉方法越正確，體育鍛煉效果也越好。體育理論課程與學(xué)生身體素質(zhì)關(guān)系不是特別大，理論課程的教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)生鍛煉能力，傳授學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)以改變學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生自覺參與到體育鍛煉中來。

2.3 教師自律性對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

體育是高校一門基礎(chǔ)學(xué)科，體育教學(xué)是要遵循一定規(guī)律來進(jìn)行的。按照人體運(yùn)動(dòng)的科學(xué)規(guī)律，一般情況下體育教學(xué)分為準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)階段，雖然沒有對(duì)各個(gè)階段進(jìn)行嚴(yán)格規(guī)定時(shí)限，但是教師在進(jìn)行課程時(shí)要根據(jù)學(xué)生的情況來進(jìn)行時(shí)限的控制。如果不按照規(guī)律進(jìn)行體育教學(xué)，那么學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)心不在焉的情況，如果對(duì)體育課堂組織不周密不認(rèn)真，那么學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)沒有達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，那么身體肌肉不會(huì)超量恢復(fù)，體質(zhì)也不會(huì)提高。所以教師的自律性非常重要，嚴(yán)格按照教學(xué)的三個(gè)階段進(jìn)行授課，并根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行時(shí)長(zhǎng)的限制，會(huì)使學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉后提升身體素質(zhì)。

2.4 體育設(shè)施對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

高校在進(jìn)行評(píng)估時(shí)體育場(chǎng)所和設(shè)施都有了極大改善，不少新體育館在修建過程中。但是新體育館維修費(fèi)用不菲，每個(gè)水電、維護(hù)、人工費(fèi)更是不菲，對(duì)于一些經(jīng)費(fèi)有限的高校來說，修建體育館的壓力還是比較大的。有些高校選擇體育館有償使用，以彌補(bǔ)運(yùn)營(yíng)費(fèi)用，但是作為經(jīng)濟(jì)條件一般的學(xué)生來說，是沒有費(fèi)用到有償體育館進(jìn)行鍛煉的。沒有良好的運(yùn)動(dòng)設(shè)施作為大學(xué)生體育鍛煉的保障，是阻礙大學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的。

3 提升大學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)策

3.1 培養(yǎng)教師的終身鍛煉意識(shí)

提升高校大學(xué)生身體素質(zhì)的主要力量是體育教師，高校要加強(qiáng)對(duì)體育教師的培養(yǎng)，促進(jìn)體育教師一專多能發(fā)展，使體育教師在較高智力和思想政治水平基礎(chǔ)上通過自身的言傳身教來感染大學(xué)生參與到體育學(xué)習(xí)的鍛煉中，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。高校體育院系要制訂合理的教師培養(yǎng)計(jì)劃，使培訓(xùn)結(jié)構(gòu)合理科學(xué)，使教師知曉養(yǎng)成終身鍛煉重要性，并將終身鍛煉的意識(shí)傳遞給學(xué)生，通過高素質(zhì)優(yōu)良的教師隊(duì)伍的參與來提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2 提升學(xué)生體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)

學(xué)生身體素質(zhì)的提升最重要的還是學(xué)生自身的認(rèn)識(shí)，學(xué)生只有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，才能制訂合理的鍛煉計(jì)劃，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，通過科學(xué)鍛煉來提升自己身體素質(zhì)。在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉重要性后，學(xué)生可以根據(jù)自己喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行資料查詢或向教師進(jìn)行咨詢，以制定最適合自己的鍛煉方式，以全方位健康鍛煉。

3.3 配備齊全的體育鍛煉設(shè)施開展校園體育活動(dòng)

大學(xué)校園是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所，學(xué)校要為學(xué)生配置一定的體育鍛煉器材，以為學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣提供支持和服務(wù)，以促進(jìn)大學(xué)生將體育鍛煉內(nèi)化為生活的一部分。同時(shí)在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目興趣的培養(yǎng)，并把培養(yǎng)學(xué)生興趣寫入體育教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃。要定期在校園內(nèi)組織一定規(guī)模的體育項(xiàng)目比賽，在營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍基礎(chǔ)上提高大學(xué)生參與積極性，最終提升大學(xué)生身體素質(zhì)。

4 結(jié)語

綜上所述，大學(xué)體育教學(xué)是高等教育重要組成部分，體育教育事業(yè)的發(fā)展是不可忽視的，大學(xué)生是社會(huì)的未來，大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展是非常重要的。要知曉影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素，在分析這些因素的基礎(chǔ)上通過教師素質(zhì)提升、學(xué)生認(rèn)識(shí)加強(qiáng)和一定校園體育活動(dòng)的組織，激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣，以提升大學(xué)生身體素質(zhì)。