劉亞楠，吳忠魁，高 升，鄭 哲

（北京師范大學(xué)珠海校區(qū)，廣東 珠海 519085）

作為高等教育組成部分之一的體育教育，近年來一直推行改革和創(chuàng)新。其主要的目的在于使體育教育能夠適應(yīng)社會(huì)和學(xué)生對(duì)于體育與健康的需要。由于我國幅員遼闊以及經(jīng)濟(jì)、文化、自然條件等多方面差異，制定出適用于全國高等院校體育教育政策和方案存在較大的困難。在面臨共性問題和困難時(shí)，作為高校體育教育工作者，看到的不僅僅是困難，同時(shí)也是機(jī)遇。利用問題產(chǎn)生的機(jī)遇，在實(shí)踐中解決問題并積累經(jīng)驗(yàn)，不僅僅是教育部門決策者思考的問題，同時(shí)也是一線體育教育工作者需要參與的工作。因此，根據(jù)自身?xiàng)l件和情況，制定符合自身情況和需求的高校體育教學(xué)模式與課程，提高自身的高校體育教學(xué)水平，同時(shí)為今后更進(jìn)一步深化和擴(kuò)展高校體育教學(xué)而進(jìn)行的前期實(shí)證性研究。其產(chǎn)生的實(shí)證性結(jié)果，更可為其他地區(qū)和院校提供前期實(shí)證結(jié)果進(jìn)行參考和借鑒。

大學(xué)生在課余時(shí)間鍛煉的時(shí)間在持續(xù)縮短，大學(xué)生對(duì)身體鍛煉的動(dòng)機(jī)也在下降。在校大學(xué)生除體育課程以外，進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)間在減少。如何激發(fā)出大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，擺脫手機(jī)和電腦對(duì)大學(xué)生的束縛，重新回到體育館和田徑場鍛煉？最好的辦法就是利用學(xué)生對(duì)于體育項(xiàng)目興趣，通過體育興趣使得學(xué)生重新回到體育鍛煉中。北師珠運(yùn)動(dòng)休閑學(xué)院休閑體育專業(yè)設(shè)立戶外運(yùn)動(dòng)方向，利用本校特色專業(yè)開展相關(guān)課外活動(dòng)，大學(xué)生在特設(shè)教學(xué)活動(dòng)中獲得特殊體驗(yàn)感，從在實(shí)現(xiàn)教師的主體教學(xué)目的，同時(shí)也可以深化激發(fā)出教師更加深遠(yuǎn)的教學(xué)目標(biāo)依托特殊教學(xué)活動(dòng)影響，從而在深層次上改變對(duì)身體能力與體育鍛煉之間平衡的再認(rèn)識(shí)。

1 “四位一體”體育課程結(jié)構(gòu)介紹

北師珠地處我國改革開放前沿地區(qū)廣東省珠海市，依托北京師范大學(xué)校本部教學(xué)資源和經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合廣東省對(duì)經(jīng)濟(jì)、對(duì)外、科技的需求，立足于培養(yǎng)新型人才，滿足東南沿海地區(qū)對(duì)于人才的需求，而創(chuàng)辦的一所應(yīng)用型與綜合型兼?zhèn)涞母叩仍盒！?/p>

“四位一體”課程教學(xué)模式結(jié)構(gòu)是高校體育教學(xué)模式全新探索，是對(duì)過去單一體育課堂模式行了補(bǔ)充，是由原有基礎(chǔ)選項(xiàng)課修滿獲得學(xué)分的基礎(chǔ)上，新加入了體育俱樂部活動(dòng)、自主鍛煉課堂、運(yùn)動(dòng)能力拓展3個(gè)體育模式重組而成的全新模式，學(xué)生在選擇相應(yīng)課程模式中進(jìn)行體育技能學(xué)習(xí)、身體鍛煉。在整個(gè)體育鍛煉活動(dòng)中教師進(jìn)行指導(dǎo)，而學(xué)生仍然是體育活動(dòng)參與的主體，學(xué)生可以根據(jù)自己對(duì)不同項(xiàng)目的興趣和愛好自由的選擇相關(guān)項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間，在達(dá)到相關(guān)要求和標(biāo)準(zhǔn)后獲得學(xué)分，是傳統(tǒng)體育教學(xué)功能的拓展和完善，目的在于保證體育課程的教育功能，同時(shí)適應(yīng)新時(shí)代大學(xué)生對(duì)于課程時(shí)間、體育興趣、身體鍛煉的多維度個(gè)性化需求。傳統(tǒng)課堂內(nèi)，教師對(duì)學(xué)生在情感、認(rèn)識(shí)、技術(shù)等方面的影響存在局限。傳統(tǒng)體育教育與當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于體育課程的學(xué)習(xí)需求之間存在間隙，部分體育項(xiàng)目教學(xué)在時(shí)間、器材、組織形式上滿足學(xué)生對(duì)于體育鍛煉尋求又存在困難?！八奈灰惑w”課程教學(xué)模式在體育項(xiàng)目設(shè)置、鍛煉內(nèi)容選擇、組織活動(dòng)時(shí)間、組織鍛煉形式上更加靈活和趨于多樣性。

2 課外高海拔登山介紹

登山活動(dòng)選定在云南省迪慶自治州哈巴雪山，選擇哈巴雪山是經(jīng)過慎重考慮后決定的。夏季的哈巴雪山在氣象條件和山體情況，相對(duì)比較穩(wěn)定，而且哈巴雪上是一座體能型入門級(jí)雪上，雪山坡度適中，山頂積雪量較小，發(fā)生雪崩的可能性也較小。北師珠曾在2012年攀登過哈巴雪山，積累了一定的登山經(jīng)驗(yàn)。在后勤保障、登山協(xié)作、突發(fā)情況救援上，也能夠?yàn)榈巧匣顒?dòng)提供堅(jiān)實(shí)的保障。在登山過程中海拔高度的變化以及大氣中含氧量的變化，學(xué)生會(huì)因?yàn)閭€(gè)人身體差異產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)，會(huì)使登山過程更加艱辛，這正是登山對(duì)學(xué)生在身體和心理上產(chǎn)生的影響作用。將課堂轉(zhuǎn)移至戶外或?qū)嵅侪h(huán)境，從而更換教師與學(xué)生之間的溝通途徑與方式，將加深和提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。基于該觀點(diǎn)，將課堂設(shè)立在非校園環(huán)境的戶外雪山上。通過教師與學(xué)生的長時(shí)間共同努力和共同操作，從而提高學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。從活動(dòng)中反思自我，從活動(dòng)中學(xué)習(xí)技術(shù)，從活動(dòng)中積累經(jīng)驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)更深、更廣的教育目的。

3 課外登山隊(duì)大學(xué)生自主鍛煉的影響作用

3.1 課外登山對(duì)大學(xué)生自主鍛煉的激活效應(yīng)

參加登山運(yùn)動(dòng)需要隊(duì)員從多方面進(jìn)行自身能力完善，登山活動(dòng)本身屬于綜合性的活動(dòng)項(xiàng)目，是技術(shù)和體能2個(gè)方面的綜合考驗(yàn)。學(xué)生必須在登山活動(dòng)之前就要進(jìn)行相關(guān)能力的準(zhǔn)備，尤其是體能上的儲(chǔ)備更是一個(gè)長期而自主堅(jiān)持的過程。在長時(shí)間、長距離的徒步對(duì)學(xué)生在身體和心理是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)，有的學(xué)生甚至表示其是一種折磨。在活動(dòng)開始之前，都會(huì)組織參與學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目介紹和項(xiàng)目分享活動(dòng)，其中不乏過去參加過登山活動(dòng)或者專業(yè)學(xué)習(xí)戶外運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。在交流會(huì)上對(duì)登山活動(dòng)進(jìn)行介紹，其中最為重要的內(nèi)容之一就是關(guān)于體能的說明，交流使得參與學(xué)生能夠清醒地認(rèn)識(shí)到體能的重要性。體能不僅登山基礎(chǔ)，也是應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、處理風(fēng)險(xiǎn)的重要因素之一。登山運(yùn)動(dòng)體能儲(chǔ)備并不是一朝一夕便可以實(shí)現(xiàn)和達(dá)成的，需要長期系統(tǒng)的訓(xùn)練和儲(chǔ)備過程。在此期間，學(xué)生通過鍛煉體會(huì)運(yùn)動(dòng)對(duì)其健康水平產(chǎn)生的良性變化，在活動(dòng)結(jié)束后這一部分學(xué)生仍然保持著自主鍛煉的習(xí)慣。通過一次戶外登山教學(xué)活動(dòng)，在其前后2個(gè)階段改變了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的個(gè)人認(rèn)識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.2 課外登山對(duì)大學(xué)生相關(guān)技能的激活作用

經(jīng)過登山運(yùn)動(dòng)教育后，部分學(xué)生激發(fā)出從事馬拉松、山地馬拉松、攀巖等其他相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉或?qū)W習(xí)熱情。通過一個(gè)項(xiàng)目教學(xué)和體驗(yàn)，從而激發(fā)出學(xué)生對(duì)其他相關(guān)體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情，這樣將提高體育教學(xué)效果。登山運(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)取得結(jié)果性的項(xiàng)目，但是其過程是一個(gè)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要學(xué)生自身從多方面多角度進(jìn)行學(xué)習(xí)和完善。登山必須要進(jìn)行長時(shí)間系統(tǒng)的有氧訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力和個(gè)人信心，在從事戶外運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持長跑鍛煉的學(xué)生，其可以激發(fā)學(xué)生參加公路馬拉松和山地馬拉松的熱情，其中參加山地馬拉松賽事的學(xué)生人數(shù)最多。另一部分學(xué)生，在登頂體能型山峰以后，計(jì)劃攀登難度更高的技術(shù)型山峰。攀登技術(shù)性山峰，必須進(jìn)行攀巖訓(xùn)練，從而又激發(fā)了學(xué)生對(duì)于攀巖技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情。戶外登山活動(dòng)還可以激發(fā)出更多的相關(guān)技能的學(xué)習(xí)。例如，在野外針對(duì)突發(fā)情況的處置和處理，以及學(xué)生對(duì)于自我和他人的保護(hù)意識(shí)。激發(fā)學(xué)生對(duì)于野外醫(yī)學(xué)和野外急救知識(shí)的學(xué)習(xí)，這些知識(shí)能夠使學(xué)生終身受益。在登山過程中，學(xué)生需要根據(jù)情況學(xué)會(huì)準(zhǔn)備相關(guān)的登山裝備，哪些裝備沒用，哪些是必須的，必須在出發(fā)前準(zhǔn)備好，是對(duì)個(gè)人計(jì)劃性的學(xué)習(xí)。在登山活動(dòng)中將這些技能付諸實(shí)踐，這些技能的檢驗(yàn)和掌握，通過一次登山教學(xué)活動(dòng)，在一定程度上激發(fā)學(xué)生后續(xù)更深、更廣的學(xué)習(xí)興趣和熱情，這在一定程度上已經(jīng)超出原本的教學(xué)目的，通過教學(xué)目的本身拓展出更多學(xué)生自身的學(xué)習(xí)目的。

3.3 課外登山對(duì)大學(xué)生自主鍛煉的效果評(píng)價(jià)

優(yōu)質(zhì)的教育行為評(píng)價(jià)，應(yīng)是由教師與學(xué)生共同評(píng)價(jià)和總結(jié)，若兩者都獲得各自預(yù)期的結(jié)果，教學(xué)行為是成功的。成功的教育不僅在于教育過程本身，更為重要的應(yīng)是通過教育本身激發(fā)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的深思和繼續(xù)學(xué)習(xí)的能力。自主鍛煉能夠引起自身在運(yùn)動(dòng)能力的變化，大學(xué)生通過長期的自主身體鍛煉都會(huì)產(chǎn)生一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程。在登山活動(dòng)中，這種變化的結(jié)果將會(huì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體能儲(chǔ)備。在此過程中，學(xué)生個(gè)人的身體能力儲(chǔ)備和變化情況將會(huì)真實(shí)的變現(xiàn)出來，體能儲(chǔ)備較好的學(xué)生，會(huì)深刻體會(huì)到長期且系統(tǒng)的自主鍛煉對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生的影響，能夠在艱苦的環(huán)境能夠滿足自身的運(yùn)動(dòng)需求。體能較差的學(xué)生，在活動(dòng)結(jié)束后的總結(jié)中，都會(huì)認(rèn)清體能對(duì)登山運(yùn)動(dòng)的重要作用。體能不足的主要原因都是自身鍛煉上的不足，在登山行進(jìn)的過程中，體能不支的學(xué)生經(jīng)常會(huì)拖累隊(duì)伍的行進(jìn)速度，或被甩在隊(duì)伍后面，甚至掉隊(duì)。很多掉隊(duì)的學(xué)生在此刻都會(huì)清醒地認(rèn)識(shí)自身體能不足的嚴(yán)重后果，更具對(duì)比性的是2種不同體能表現(xiàn)的學(xué)生。通過實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生清醒地認(rèn)識(shí)自主鍛煉對(duì)身體產(chǎn)生的影響作用。

4 結(jié) 語

北師珠“四位一體”體育課程是在新時(shí)期、新形勢下結(jié)合本校特色辦學(xué)以及特色專業(yè)基礎(chǔ)上，將特色課程與特色專業(yè)之間形成的一種有機(jī)整合，力圖通過現(xiàn)有的優(yōu)勢教育資源滿足現(xiàn)時(shí)代大學(xué)生對(duì)于體育課程和興趣體育鍛煉之間的有機(jī)平衡。目的在于讓更多的在校大學(xué)生重新參與到體育鍛煉中來，讓更多在校大學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的樂趣以及運(yùn)動(dòng)對(duì)自身健康產(chǎn)生的有益結(jié)果。作為“四位一體”課程模式中自主鍛煉部分，激發(fā)在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方法和措施的一種，高海拔登山活動(dòng)在當(dāng)前取得一定的教學(xué)收效。但是如何探究更多、更具效果的手段，將是今后充實(shí)北師珠“四位一體”課程模式重要研究內(nèi)容之一，目的在于激發(fā)出更多有價(jià)值的研究內(nèi)容和課題。