江小華

摘 要：現(xiàn)實生活中人們往往只注重學(xué)生的身體是否健康，而忽略了學(xué)生的心理健康。其實，對于學(xué)生來說，心理健康也是非常重要的。一個人心理健康主要體現(xiàn)在是否具有正常的智力水平、適度的情感、積極的情緒、良好的人格品質(zhì)、和諧的人際關(guān)系和堅強的意志等。現(xiàn)在的中學(xué)生在社會大環(huán)境的影響下，面臨升學(xué)的壓力，心里的負面情緒得不到宣泄，就會造成心理上的變化。

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；學(xué)生；健康教育

關(guān)心學(xué)生的健康是每個教師的職責(zé)，作為一名體育教師在體育課堂教學(xué)過程中，不但要傳授學(xué)生體育健康知識，還要對學(xué)生進行心里健康教育。當(dāng)今社會，人們越來越重視孩子的教育，導(dǎo)致學(xué)生在升學(xué)壓力面前，會產(chǎn)生一些負面的情緒，如果不能及時的發(fā)現(xiàn)并解決，長期以往會對學(xué)生的心理健康造成嚴(yán)重的影響。

在日常的體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)該怎樣掌握學(xué)生的心里動態(tài)，幫助學(xué)生排除心理上的困惑，保障學(xué)生的心理健康呢？

一、體育教學(xué)中的心理健康教育

1.幫助學(xué)生建立自信心。

長期過大的學(xué)習(xí)競爭壓力，使學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑，這種壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求教師給這把鎖加點“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準(zhǔn)鑰匙對準(zhǔn)鎖孔把它打開。著名的教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性看作是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”，他要求教師在學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他們最強的一面，找出他們作為個性發(fā)展根源的“機靈點”。體育教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮每個學(xué)生的特長，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，給他們提供成功的機會。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和能力的提高，既能增強學(xué)習(xí)的自信心，又能激發(fā)堅持參加體育活動的興趣。在體育課中教師要讓學(xué)生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，以免給學(xué)生過大的壓力，使之緊張，應(yīng)讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中去鍛煉，并享受體育活動給他們身心帶來的快樂。

2.幫助學(xué)生克服自卑感。

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生的體育學(xué)習(xí)環(huán)境中，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認識自我和正確對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮、體形較胖和確實因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績不理想的學(xué)生，教師要明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是身體素質(zhì)和先天條件造成的，使學(xué)生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格，或利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。

3.利用體育課促進學(xué)生的心理健康。

學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，并愿意積極參與，同時它也沒有課堂教學(xué)中的時間、空間、形式等限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中獲得深刻的體驗和感受，才有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸。教師應(yīng)允許學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義。

二、體育教師在心理教育中具有主體地位

1.創(chuàng)建民主和諧的師生關(guān)系。

教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離。學(xué)生與教師關(guān)系親密了，就會增強學(xué)生的歸屬感和自信心，并培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

2.體育教師應(yīng)具有心理健康教育的技能。

教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中進行心理指導(dǎo)。我校不少問題學(xué)生好動、貪玩、學(xué)習(xí)不認真，但愛好運動。針對這一現(xiàn)象，我與班主任緊密聯(lián)系，利用體育課、課余時間跟他們談心，耐心、細致地了解他們的內(nèi)心世界，找出問題的根源，取得他們的信任。功夫不負有心人，很快，有什么心事他們都喜歡跟我說，碰上難以啟齒的問題，就寫成信件投入心理咨詢箱。一旦找到解決的辦法，我會及時跟他們?nèi)〉寐?lián)系，解開他們的心結(jié)。

如有一段時間我發(fā)現(xiàn)一學(xué)生上體育課時經(jīng)常處于離群狀態(tài)，直覺告訴我，他有麻煩了。于是我經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他小學(xué)成績拔尖，父母期望過高，初中基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。我提出如下解決辦法：（1）調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實基礎(chǔ)；（2）樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；（3）調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔(dān)，只要努力就行，不要考慮成績的名次；（4）學(xué)會放松，多進行中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于穩(wěn)定下來，成績也穩(wěn)步上升，我心中有說不出的欣慰。中學(xué)生心理失衡的一個主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折，提高心理承受能力。

綜上所述，家庭和社會要為學(xué)生的心理健康成長提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進行心理健康教育，使學(xué)生都具有健康的心理，去面對激烈的社會競爭。

參考文獻：

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[2] 孫朝俠.談中學(xué)體育教學(xué)如何滲透心理健康教育[J].學(xué)生之友（初中版），2011年07期.endprint