家長要做好寶寶的調養(yǎng)工作，首先要了解寶寶的體質。體質是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現(xiàn)出的形態(tài)結構、生理機能以及心理狀態(tài)等方面綜合的，相對穩(wěn)定的特質。

體質主要是指寶寶在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調節(jié)的基礎上形成的陰陽消長的特殊狀態(tài)，它決定了寶寶對某種致病因素的易感性和病變類型的傾向型，也影響著疾病的傳變與轉歸。寶寶的體質根據(jù)陰陽氣血盛衰的不同，常分為9種：平和質、偏氣虛質、偏陽虛質、偏陰虛質、偏痰濕質、偏陽盛質、偏濕熱質、偏氣郁質、特稟質。

平和質的孩子也就是我們平常說的健康兒童，他們平時很少生病。這類寶寶形體中等均勻，面色紅潤，雙目有神，活潑強健，飲食正常，大小便通暢、規(guī)律，舌淡紅，苔薄白。平和質寶寶只需平補陰陽即可，可謂“天使寶寶”，不用家長太操心。

但也有不少孩子需要家長通過日常調養(yǎng)，才能防病保健，比如，平時口鼻容易干燥的偏陰虛質寶寶。

偏陰虛質寶寶有什么特征？

“口鼻干”是偏陰虛質寶寶最典型的特征。

這種體質的寶寶形體瘦小，皮膚干燥，毛發(fā)干枯稀少，口鼻容易干燥，手足心較熱。平時較容易出現(xiàn)煩躁的情緒，睡眠時間相對較少，容易盜汗或活動后多汗。

有一部分偏陰虛質的寶寶可見方頭，肋緣外翻，肋骨串珠，唇色櫻紅，大便干或正常，小便有時較黃。舌質紅或出現(xiàn)花剝苔，脈細數(shù)。

偏陰虛質寶寶中醫(yī)如何調養(yǎng)？

調養(yǎng)原則：養(yǎng)陰清熱。

調養(yǎng)方法：

??? 1.食療

偏陰虛質的寶寶平時飲食宜多吃性平甘寒、甘涼之品，如綠豆、百合、藕、馬鈴薯、茄子、冬瓜、鴨子、兔肉、冰糖、甲魚、燕窩、荸薺、生梨等。忌食辛熱溫爆的食物，如羊肉、荔枝、辣椒等。平時，家長可以給寶寶做些藥膳來調理身體，下面這4款藥膳方便易做，可以經(jīng)常做給寶寶吃。

黃瓜蜜條

做法：

1. 將黃瓜洗凈，去瓤，切成條狀。

2. 把黃瓜條放入鍋內，加少許清水，煮沸后，將多余的水分倒掉。

3. 在鍋內調入蜂蜜，煮沸后即可食用。

寶寶常吃黃瓜蜜條，可清熱瀉火，養(yǎng)陰生津。平時也可以把黃瓜蜜條當成零食給寶寶吃。

蓮藕荸薺蜜飲

做法：

1. 取相等分量的新鮮蓮藕和新鮮荸薺，洗凈后壓碎，榨取蓮藕荸薺汁液。

2. 在蓮藕荸薺汁中加入蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。

蓮藕荸薺蜜飲可以經(jīng)常做給寶寶喝，想喝多少就做多少，不拘泥于分量，寶寶常喝能清熱生津，除煩止渴。

荷花粥

做法：

1. 先取適量糯米熬粥，武火煮開，文火慢燉。

2. 糯米粥熬到快要起鍋時，拌入少許荷花。

3. 待粥起鍋，冷卻后即可食用。

這款粥具有潤膚祛濕，消暑解毒的作用。荷花可以用干荷花，如果有新鮮荷花，則效果更佳。夏天，偏陰虛質的寶寶可以多吃這款粥。

蓮藕豬蹄湯

做法：

1. 將新鮮蓮藕洗凈，切成小塊，將豬蹄洗凈，豬毛去除干凈。

2. 把蓮藕塊和豬蹄一起放入鍋中，加入清水，水量沒過食材，可以稍多些。開大火煮沸后，繼續(xù)煮20分鐘，再改為小火慢煮，2小時后即可食用。

蓮藕豬蹄湯具有滋陰補血，益氣養(yǎng)胃的作用。稍加調味，這款藥膳也是非常鮮美的一道湯，煮得軟軟的蓮藕和香香的豬蹄，很多寶寶都愛吃。

??? 2.藥浴

藥浴所用的藥物由桃花、荷花、荷葉組成。

取適量桃花、荷花、荷葉，直接放入寶寶浴盆中。也可以先用熱水浸泡花瓣后，再一起倒入寶寶的浴盆。給寶寶泡浴，每次30分鐘，可每日1次。

這款藥浴，具有芳香化濕，養(yǎng)陰清熱的作用。給寶寶泡浴后，要及時擦干寶寶的肌膚，以少許寶寶精油涂抹寶寶的背部和小腿部，延長涂抹時間，以局部發(fā)熱為度，這樣能幫助寶寶舒經(jīng)活絡，促生氣血。

偏陰虛質寶寶日常如何護理？

1.戶外活動

偏陰虛質的寶寶要多沐浴陽光，參加戶外活動?；顒訒r，要給寶寶穿清爽透氣的衣物，切勿包裹得太嚴實。如果寶寶出汗較多，要及時幫他擦干汗水，并且讓寶寶多喝水，以補充身體流失的水分。

??? 2.注意補鈣

偏陰虛質的寶寶要注意補充魚肝油和鈣。日常飲食中可以多吃富含鈣質的食物，如蝦米、芝麻醬、牛奶等。

??? 3.口鼻護理

偏陰虛質的寶寶口鼻較干，平時不要輕易給寶寶使用潤唇膏，寶寶肌膚脆弱嬌嫩，潤唇膏容易抑制津液的滋生，加重口鼻干燥的癥狀，甚至會出現(xiàn)嘴唇干裂。可以用橄欖油或維生素E來代替潤唇膏。

??? 4.預防便秘

偏陰虛質的寶寶大便堅硬難下，家長可以取小肥皂條潤濕后，輕輕塞入寶寶肛門內，以潤滑腸道，幫助排便，減輕大便劃傷腸道的可能，防止肛裂。平時要讓寶寶多喝水，多吃蔬菜，預防便秘。

特別提示：

中醫(yī)對寶寶9種體質的區(qū)分，是結合長時間的臨床觀察后總結得來的。如果家長想要了解自己的孩子屬于哪種體質，應該去正規(guī)的醫(yī)院請中醫(yī)師進行“望、聞、問、切”來判斷。在醫(yī)生的建議下，正確調理，寶寶的身體才會越來越棒！

專家簡介：薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術繼承人?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務委員、副秘書長;中國中西醫(yī)結合學會兒科分會委員;世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務理事;中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。