陳蓉

自2002年啦啦操運(yùn)動項目在我國掀起一陣運(yùn)動熱潮后，眾多的學(xué)生都被啦啦操運(yùn)動項目所展現(xiàn)出默契的團(tuán)隊合作與熱情所震撼。隨著啦啦操運(yùn)動項目在我國蓬勃的發(fā)展，國內(nèi)的各個教育階段都將這種新式的運(yùn)動項目，逐漸引入到教學(xué)項目中。同時，相關(guān)的部門也針對啦啦操運(yùn)動項目進(jìn)行深度的分析與研究。但是，從對啦啦操運(yùn)動項目的研究過程中發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的文獻(xiàn)資料庫中，對于啦啦操運(yùn)動項目中一些專業(yè)性的技巧動作，并沒有較為深度的研究與闡釋。只有少部分的文獻(xiàn)資料中，對于啦啦操中的主要動作技術(shù)，進(jìn)行了相關(guān)的說明與研究。因而，本文主要是針對現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料，從技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)方面進(jìn)行深度的分析。

1. 技巧啦啦操運(yùn)動項目的形成與發(fā)展

技巧啦啦操運(yùn)動項目(Cheerleading)，其中的Cheer的中文意思中包含著鼓勵、喝彩、歡呼等含義。雖然，技巧啦啦操是在近些年才迅速在我國發(fā)展開來的。但其實(shí)早在原始時期，技巧啦啦操就已經(jīng)形成了一定的雛形。在原始時期，部落為了慶賀勝利，就組織部落內(nèi)的戰(zhàn)士們來舉行重大的勝利儀式。戰(zhàn)士們圍著柴火歡呼著、跳躍著、手舞足蹈的來慶賀勝利。而后，隨著美式足球的形成與發(fā)展，學(xué)生們?yōu)榱藨c賀足球隊的勝利，自行的組織拉拉隊，用體操的形式來給球員們喊口號、助威。而隨著時間的推移，啦啦操的迅速發(fā)展。美國在1980年舉辦了第一界全美技巧啦啦操錦標(biāo)賽。隨著我國與國際頻繁的文化與經(jīng)濟(jì)交流，技巧啦啦操在1948年傳入到我國，中國的第一個技巧啦啦操運(yùn)動協(xié)會也就此成立。而隨著技巧啦啦操運(yùn)動項目在我國迅猛的發(fā)展，國內(nèi)的各個體育學(xué)院逐漸認(rèn)識到技巧啦啦操運(yùn)動項目的強(qiáng)大魅力，并不斷的與國際上的專業(yè)技巧啦啦操教練進(jìn)行友好教練，我國關(guān)于技巧啦啦操運(yùn)動項目的相關(guān)制度也就此建立起來。在一定程度上推動了技巧啦啦操在我國的進(jìn)一步發(fā)展。

表1 2006-2010年我國啦啦隊錦標(biāo)賽賽事及分組統(tǒng)計

如圖表1所示，2006年的11月，在武漢華中科技大學(xué)舉辦了首次中國技巧啦啦操運(yùn)動項目錦標(biāo)賽。而技巧啦啦操運(yùn)動項目也逐漸成為我國重要的運(yùn)動項目之一，給我國的運(yùn)動項目增添了新的運(yùn)動光芒與氣息。技巧啦啦操運(yùn)動項目，逐漸成為我國當(dāng)前的運(yùn)動項目主流，不斷地促進(jìn)我國體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。因而，為了更好的展現(xiàn)技巧啦啦操運(yùn)動項目的特色技巧，就需要我國相關(guān)部門針對關(guān)鍵性的動作進(jìn)行深度的分析。尤其是要針對技巧啦啦操最為主要的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，進(jìn)行深度的分析與研究。從而推動技巧啦啦操在我國進(jìn)一步的發(fā)展，為我國整體體育運(yùn)動事業(yè)的發(fā)展奠定重要的基礎(chǔ)。

2. 概述分析對象與應(yīng)用方法

2.1 分析對象

針對技巧啦啦操中托舉轉(zhuǎn)體上法關(guān)鍵動作，為主要的分析對象。

2.2 應(yīng)用的分析方法

2.2.1 訪談法

全國技巧啦啦操運(yùn)動項目的趙英杰教練，以及各個地區(qū)的技巧啦啦操運(yùn)動項目精英團(tuán)隊成員，包括韓佳、李舸、李海誠等。

2.2.2 檢索資料法

檢索現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料庫中關(guān)于技巧啦啦操運(yùn)動項目中關(guān)鍵動作的研究與分析，尤其是關(guān)于托舉轉(zhuǎn)體上法動作相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

3. 分析結(jié)果

技巧啦啦操中的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，主要包括著預(yù)備姿勢、造型動作與上法動作。由于技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，主要是指尖子隊員從地面站立向孔子亮相的優(yōu)美動作過程。因此，依據(jù)上法的整體動作過程，可以分為三個動作方面進(jìn)行分析。

3.1 預(yù)備姿勢

如圖表2所示，技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作中，預(yù)備姿勢是其它動作技術(shù)的基礎(chǔ)性動作環(huán)節(jié)。主要是從體操人員的站位、底座托手舉法與站姿三個動作展開的。在一定程度上，體操人員的站位，能夠直接對托舉轉(zhuǎn)體上位的實(shí)際動作類型，產(chǎn)生重要的影響；底座托舉站姿，能夠?qū)ν信e轉(zhuǎn)體上法動作操作的穩(wěn)定性造成一定的影響；而能夠影響托舉轉(zhuǎn)體上法動作方法的，則是底座托舉法。下面主要是針對這三種主要的動作方法，來進(jìn)行深度的分析。

3.1.1 體操人員的站位

通常情況下，一對一的類型，不僅具有著較高的表演與難度價值，還具有一定的危險性。因而，對底座體操隊員的控制力與絕對力量有著較高的要求。要想把尖子體操人員巧妙的控制在自己的手中，需要底座的體操隊員能夠適應(yīng)高水準(zhǔn)的運(yùn)動。

多對一的類型，通常適用于水平較低或者初學(xué)者。這種技巧啦啦操的托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)，則要求底座體操隊員與尖子層的隊員，巧妙的把握好轉(zhuǎn)體時機(jī)與方位。此外，需要底座的體操隊員彼此之間具備良好的默契，能夠達(dá)到組為完美的合作。

多對一的類型，一般適用單式底座的雙尖子體操團(tuán)隊。這種類型的技巧啦啦操，在進(jìn)行轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)時，要保持底座體操隊員的雙手具有著較強(qiáng)均衡性力量，且還必須具備強(qiáng)大的絕對力量。從而在做托舉轉(zhuǎn)體上法動作時，能夠保持著一定的穩(wěn)定性。

3.1.2 底座托舉的站姿

底座托舉的站姿，共分為四種類型，即膝托式、直立式、半與全蹲式。針對于不同的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，都對底座的托舉站姿有著不同的要求。

膝托的動作方式，通常適應(yīng)一對一的底座體操隊員，拋上或者拖上尖子體操隊員。膝托式動作技術(shù)，相比直立式的動作技術(shù)，能夠極大的對底座體操隊員發(fā)力提供便利。因而，膝托式動作最為適宜技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作的初學(xué)者學(xué)習(xí)與使用。

直立的動作方式，多數(shù)用于一對二或者一對一的類型，底座的體操隊員對尖子體操隊員進(jìn)行拎上動作的操作。在這一動作操作的過程，底座的體操隊員一定要與尖子體操隊員進(jìn)行默契的配合，將力量融合到一起，實(shí)行垂直性的發(fā)力。讓底座體操隊員的手中掌握著尖子體操隊員的整體重心。但是，要想確保該動作操作過程中的穩(wěn)定性，需要底座的體操隊員有著極強(qiáng)的爆發(fā)力量，讓動作一觸即發(fā)。而正是因為直立的動作方式，在技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)中，是最具沖擊力與難度性的。因此，它也是最具觀賞性價值的。

半與全蹲的動作方式，比較適宜一對一的托舉動作。在進(jìn)行托舉動作時，應(yīng)用左右開腿的蹲法是較為常見的。主要是由于單底座的體操隊員，要在同一時間點(diǎn)內(nèi)利用一只手將尖子體操隊員托舉起來。因而，這一過程是需要底座的體操隊員具備一定的絕對力量，且這種左右開腿的蹲法，要比前后開腿的蹲法具有著一定的優(yōu)勢性，它能夠更為便于底座體操隊員的發(fā)力，能夠更好的將尖子層體操隊員的重心控制得當(dāng)。

3.1.3 底座托舉的主要手法

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查分析得出，技巧啦啦操在完成相應(yīng)的托舉轉(zhuǎn)體上法動作過程中，根據(jù)尖子體操隊員與底座體操隊員部位的接觸分析，其主要包含著兩種手法，即托腰手法與握腳手法。

托腰手法，主要是底座的體操隊員在動作準(zhǔn)備階段，通過雙手的力量將尖子體操隊員的腰部進(jìn)行托舉。在這一托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)中，尖子體操隊員從低位至高位的整體身體重心，都要與地面保持垂直狀態(tài)。當(dāng)尖子體操隊員操作向上跳起動作時，底座的體操隊員要順勢托住尖子體操隊員的腰部，幫助尖子體操隊員完美的結(jié)束這一轉(zhuǎn)體上法動作。由于這種托腰手法的托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)，具有著較為強(qiáng)烈的視覺性沖擊。因此，需要整體的技巧啦啦操隊員，具備高水準(zhǔn)的能力。

握腳手法，分為足跟握與足弓握兩種手法。底座的體操隊員在應(yīng)用這兩種手法時，要對尖子體操隊員的重心進(jìn)行適度的調(diào)整。在進(jìn)行托舉動作完成步驟時，底座的體操隊員應(yīng)用足跟的握法較為普遍。在應(yīng)用這一握法時，底座的體操隊員需要在尖子體操隊員重心出現(xiàn)不穩(wěn)定情況下，進(jìn)行合理的重心調(diào)整，切實(shí)的保障尖子體操隊員重心的穩(wěn)定性。同時，底座的體操隊員要切實(shí)的對尖子體操隊員的足跟與其掌心接觸的平滑處，進(jìn)行有力的掌控。從而確保尖子體操隊員能夠穩(wěn)定的站立在底座體操隊員的掌心。

3.2 上法動作技術(shù)

3.2.1 尖子體操隊員的轉(zhuǎn)體上法

在進(jìn)行直立的轉(zhuǎn)體上法動作時，尖子體操隊員需要時刻保持身體處于直立狀態(tài)，依據(jù)縱軸進(jìn)行合理的轉(zhuǎn)體動作操作，且在轉(zhuǎn)體的度數(shù)上要進(jìn)行合理的控制；由于該轉(zhuǎn)體動作較為簡單，因而比較適宜初級或者重疾的尖子體操隊員學(xué)習(xí)。

3.2.2 底座體操隊員的托舉上法

底座體操隊員的托舉上法，主要包括托上法、拋上法與拎上法。托上法，主要是握住尖子體操隊員的腳掌，適宜低水平的體操隊員進(jìn)行動作學(xué)習(xí)與操作；拋上法，主要是在握住尖子體操隊員腳掌的過程中，會有短暫的分離。該方法比較適宜較高水準(zhǔn)的體操隊員學(xué)習(xí)與操作。拎上法，則主要是底座體操隊員將尖子體操隊員的腰部握住，而尖子體操隊員的雙手要撐在底座體操隊員的雙手腕。當(dāng)尖子體操隊員向上跳起，底座體操隊員要借助這一力量將尖子體操隊員拎到最高點(diǎn)。而后，再將尖子體操隊員的腳掌握住，尖子體操隊員的身體要保持直立狀態(tài)。由于該動作技術(shù)需要尖子體操隊員與底座體操隊員的較強(qiáng)的配合度，技術(shù)要求也較高。因而，該動作方法只適用于具備高水準(zhǔn)的體操運(yùn)動員。

3.3 造型動作

3.3.1 上肢造型動作

上肢的造型動作，主要分為雙尖子與單尖子體操隊員。其主要的扶持方法，都使對尖子體操隊員的重心進(jìn)行合理的控制。同時，將動作的危險性系數(shù)有效的降低，避免動作事故的發(fā)生。保障技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，能夠在較為穩(wěn)定性的狀態(tài)下華麗的收尾。

3.3.2 下肢造型動作

下肢造型動作，主要通過單腳或者雙腳的站立，將雙腿并緊，保持穩(wěn)定性的站姿。這對尖子體操隊員的平衡性與柔韌性有著較高的要求。在進(jìn)行技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作時，一般下肢的造型動作變化要保持在2-3種之間。從而體現(xiàn)出技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作的藝術(shù)感與價值效果。

4. 結(jié)語

技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，是啦啦操動作中最為關(guān)鍵性的動作，也是最具危險性的動作。因而，需要深度的研究改動作要領(lǐng)，更好運(yùn)用技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)。從而更好地展現(xiàn)技巧啦啦的藝術(shù)效果，推動技巧啦啦在新時期的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 胡岳恒,鄧歌.技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術(shù)研究[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(07):27-28.

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