孫建榮

【摘要】大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)在普遍存在，從認知、情感、意志和行為上均有所體現(xiàn)。本文從教育心理學(xué)視角分析其成因，主要有個體因素及學(xué)校、家庭、社會因素。對此，本文根據(jù)以上幾個因素又提出了相應(yīng)的應(yīng)對對策。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)倦怠教育心理學(xué)成因?qū)Σ?/p>

如今在大學(xué)校園內(nèi)，學(xué)生對于學(xué)習(xí)的積極性普遍不高，存在著諸如上課玩手機、睡覺甚至逃課等現(xiàn)象。相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生的逃課現(xiàn)象相當(dāng)嚴重，可以說未曾有過逃課經(jīng)歷的大學(xué)生已是少數(shù)群體。學(xué)生逃課、厭學(xué)情緒的出現(xiàn)反映了學(xué)習(xí)倦怠的存在。本文將對學(xué)習(xí)倦怠作一個簡單的介紹，然后從教育心理學(xué)角度對學(xué)習(xí)倦怠的出現(xiàn)進行分析，最后對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠提出相應(yīng)的對策意見，希望有助于降低學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生率。

學(xué)習(xí)倦怠的概念及表現(xiàn)

當(dāng)前，對于學(xué)習(xí)倦怠尚未有一個統(tǒng)一的定義。國內(nèi)外學(xué)者對此的理解稍有不同，現(xiàn)在國內(nèi)比較常見的定義是：當(dāng)學(xué)習(xí)者已對學(xué)習(xí)行為不再有興趣卻又因各種其他方面的因素強迫性地必須進行學(xué)習(xí)活動時，學(xué)習(xí)者會從心理上感到煩悶，從而引起身心俱疲，對待學(xué)習(xí)活動態(tài)度消極，而這種狀態(tài)就是學(xué)習(xí)倦怠。

學(xué)習(xí)倦怠所體現(xiàn)的是學(xué)生的消極心理，這種心理在認知、情感、意志和行為上分別有所表現(xiàn)。

1.認知、情感上的表現(xiàn)

學(xué)生在認知上將學(xué)業(yè)、學(xué)習(xí)看作是一件痛苦的事情，只要一想到學(xué)習(xí)，就會感覺到疲憊和不適，心理上產(chǎn)生回避傾向。同時，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生還容易出現(xiàn)嗜睡，容忍度低、性情急躁，發(fā)怒之后常常沮喪頹廢等現(xiàn)象，長此以往，厭學(xué)情緒便會愈演愈烈。

2.意志行為上的表現(xiàn)

存在學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生會有逃避和退縮等一系列不良行為的表現(xiàn)。從對學(xué)習(xí)缺乏興趣和動力上來說，這樣的學(xué)生缺少學(xué)習(xí)目標(biāo)，對課堂作業(yè)不聞不問，拒絕接納教師意見，不愿和教師有情感交流。另外，學(xué)生對自己的評價逐步下降，感覺到付出的努力白費了或收效甚微，整天萎靡不振，慢慢地開始懷疑、否定自身能力，從而產(chǎn)生較強的自卑感，嚴重者可能對學(xué)習(xí)徹底失去信心，最終不得不放棄學(xué)業(yè)。

從教育心理學(xué)視角分析學(xué)習(xí)倦怠原因

1.個體因素

（1）個體的自我評價。自我評價是指個體對自己的一種主觀認識，主要體現(xiàn)在對自身價值和能力的評估上，其中最為關(guān)鍵的概念是自我效能感。自我效能感是指個體關(guān)于自己是否有能力達成某一行為所進行的推斷。這與個體的期望息息相關(guān)，當(dāng)個體對行為擁有較高的期望時，通常失敗是在所難免的。一般經(jīng)歷過較大挫折的學(xué)生對于自己能否完成任務(wù)的評估水平都較低。個人親歷的成敗經(jīng)驗對于自我效能感的影響最大，個體自我效能感越低，越容易感受到學(xué)習(xí)倦怠。

（2）個體的歸因方式。歸因是指人們對他人或自己行為原因的推論過程。不同的學(xué)生歸因的方式會有不同，當(dāng)個體將所發(fā)生的事歸結(jié)為外在情境因素時，這就是外部歸因；而當(dāng)個體將事物發(fā)生的原因歸結(jié)為個人內(nèi)在因素如性格、能力等時，這就是內(nèi)部歸因。在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)學(xué)生將自己失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷歸結(jié)為外部因素時，他們會束手無策，出現(xiàn)“習(xí)得性無助”現(xiàn)象；而將失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷歸結(jié)為自身內(nèi)部因素時，他們會積極主動地尋找對策來解決問題。

（3）個體的個性特質(zhì)。個體的自尊水平高低很重要，當(dāng)個體自尊水平低下時，便會體驗到低價值感，不相信自己，對自己充滿著懷疑，在學(xué)習(xí)上便會產(chǎn)生厭倦情緒，最終只好逃避學(xué)習(xí)。另外，還有神經(jīng)質(zhì)水平，指的是個體情緒的波動狀況，通常神經(jīng)質(zhì)水平高的學(xué)生是學(xué)習(xí)倦怠發(fā)生的高風(fēng)險群體。

（4）個體的認知偏差。在大學(xué)生入學(xué)前，相當(dāng)一部分大學(xué)生對自己所填報的專業(yè)并不了解，有一定數(shù)量的學(xué)生都是聽從教師和家長的意見。入學(xué)之后，這樣的學(xué)生容易體驗到偏差，即他們內(nèi)心的判斷與真實情況并不相符，所選的專業(yè)其實并非自己所感興趣的，但由于種種原因又無法轉(zhuǎn)專業(yè)時，就容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

（5）個體的學(xué)習(xí)策略、適應(yīng)能力。有研究顯示，學(xué)習(xí)策略對大學(xué)生的學(xué)業(yè)成就水平有預(yù)測效應(yīng)，與他最后的學(xué)習(xí)結(jié)果是密切相關(guān)的。而當(dāng)學(xué)習(xí)結(jié)果不盡如人意時，學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠可能性就會上升。

這里的個體的適應(yīng)能力是指個體對大學(xué)的適應(yīng)能力。相關(guān)調(diào)查表明，學(xué)生對大學(xué)的適應(yīng)水平越高，就會更多地體會到積極的學(xué)業(yè)情緒，學(xué)生在大學(xué)的學(xué)業(yè)成就也會越高，學(xué)習(xí)倦怠發(fā)生的可能性就會降低。

2.外界因素

本文將外界因素分為三類，分別是學(xué)校、家庭和社會因素。

（1）學(xué)校因素。學(xué)校的教育模式對學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠有強烈影響。傳統(tǒng)教育模式相對刻板枯燥，在一些課程的設(shè)計上缺乏新意與契合性，其考核方式還停留在考查學(xué)生機械記憶的能力上，并未深一步拓展學(xué)生的創(chuàng)新探索能力。這樣的教育模式嚴重挫傷了大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

不僅如此，學(xué)校的學(xué)風(fēng)、學(xué)業(yè)量設(shè)置等對學(xué)習(xí)倦怠也有很大影響。大學(xué)生正值心理迅速發(fā)展走向成熟卻未真正成熟的過渡時期，極易受到同齡人的影響，當(dāng)身邊人學(xué)習(xí)倦怠時，個體發(fā)生學(xué)習(xí)倦怠的可能性會上升。在學(xué)業(yè)量設(shè)置上，如果安排的課程量不合理，學(xué)生也容易感到心理疲勞，產(chǎn)生倦怠心理。

（2）家庭因素。在塑造學(xué)生的性格、態(tài)度、行為上，家庭教育有著重要的影響力。有不少研究表明，來自家人的積極關(guān)注，其中尤以父親的積極關(guān)注為重，能夠降低出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的可能。另外，童年期有留守經(jīng)歷的學(xué)生更易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

（3）社會因素。如今社會競爭日益劇烈，不少在校大學(xué)生面臨著巨大的社會就業(yè)壓力，他們在不同程度上對于接受高等教育的必要性產(chǎn)生了動搖，以致最終對專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極情緒。其中，過度焦慮會使學(xué)生逐漸產(chǎn)生心理壓力并降低學(xué)習(xí)效果，久而久之，學(xué)習(xí)的熱情與動力就會喪失。

在這樣的情形下，社會方面的支持就顯得格外重要。社會支持是指來自社會各層面包括父母、親戚、朋友等提供給個體的精神或是物質(zhì)方面的助力系統(tǒng)。有研究表明，良好的個人社會支持系統(tǒng)可以很快幫助你擺脫困境的束縛，從痛苦的深淵中走出來。社會支持作為壓力適應(yīng)中重要的社會因素之一，能夠緩解個體的壓力，在降低學(xué)習(xí)倦怠上能發(fā)揮重要作用。

不過外界因素的影響力有限，僅作為大學(xué)生群體學(xué)習(xí)倦怠的誘因，而源自個人主觀的原因才是引發(fā)學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)鍵因素。

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對對策

1.學(xué)生個人方面

首先，學(xué)生必須要正視面對問題，樹立正確的價值觀念與信念，維持對所學(xué)專業(yè)的熱情與興趣，能動地形成科學(xué)合理的職業(yè)動機與職業(yè)規(guī)劃。其次，學(xué)生個體應(yīng)該明確自身優(yōu)勢與不足，結(jié)合目前的狀態(tài)對學(xué)習(xí)目標(biāo)與強度及時進行調(diào)整以適應(yīng)不同學(xué)習(xí)情況。大學(xué)生還應(yīng)該形成正確的歸因習(xí)慣，能夠科學(xué)合理地歸納自己學(xué)業(yè)成敗的主次原因，進而通過努力來爭得更大的進步。同時，大學(xué)生還可以通過與教師、同學(xué)的積極交流來掌握一些優(yōu)秀的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，主動去了解和自己專業(yè)相關(guān)的信息，適宜地調(diào)整自己對所學(xué)專業(yè)的知識架構(gòu)，減少之間的認知偏差。

2.大學(xué)教育方面

首先，高校應(yīng)重視對大學(xué)生進行經(jīng)常性心理健康教育，完善心理咨詢、治療方面的體系，積極關(guān)注并及時詢問大學(xué)生近期的心理狀態(tài)，時常舉辦各類實踐活動來提升大學(xué)生的動手能力與人際交往能力，激發(fā)大學(xué)生的熱情與活力。其次，學(xué)校應(yīng)加強規(guī)章制度實施的強制性和公平性，加強對教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控，加強教師隊伍建設(shè)，提高教師的教學(xué)能力和道德素養(yǎng)，要求教師及時與學(xué)生進行溝通交流，培養(yǎng)良好的師生情誼。高校應(yīng)依據(jù)實際情況和專業(yè)性質(zhì)適當(dāng)減少學(xué)科門類，改革學(xué)科內(nèi)容和學(xué)科結(jié)構(gòu)，使學(xué)生學(xué)有所用。

3.家庭教育方面

家庭教育對學(xué)生個體的影響是方方面面的。家長應(yīng)經(jīng)常與孩子進行有效溝通，實時提供適度幫助，引導(dǎo)孩子正確認識自己并確立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與職業(yè)規(guī)劃，同時還要注意保留出一定的自我空間與發(fā)展自由度，為孩子營造一個和諧民主的家庭氛圍。

4.社會方面

相關(guān)部門應(yīng)大力出臺科學(xué)合理的公共政策，第一，在全社會范圍內(nèi)營造出一種重視教育、崇尚教育的氛圍；第二，適應(yīng)時代需要和發(fā)展不斷完善整體就業(yè)環(huán)境和用人制度，為大學(xué)生提供一個公正合法的競爭平臺；第三，推進宣傳樹立正確學(xué)習(xí)觀和教育觀的重要性，促進大學(xué)生正視自己的問題并主動有效地應(yīng)對。

相信通過這幾方面的共同努力，大學(xué)生間普遍存在的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象能夠顯著減少。

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作者單位：西安工程大學(xué)陜西西安