姜華洪

【摘 要】現(xiàn)在學校與家庭重心大多放到了學生的文化課成績上，而忽略了對學生的思想品德和心理健康的培養(yǎng)和教育。加上學校師資力量有限導致心理健康教育難以普及，中學生缺乏必要的心理輔導，造成部分中學生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。隨著課程改革的不斷深入和教育理念的不斷更新，在中學《體育與健康》課教學中要想方設(shè)法提高學生的身體素質(zhì)，心理健康水平和社會適應能力。那么在我們實際教學中，如何把心理健康教育融于中學《體育與健康》課教學中呢？

【關(guān)鍵詞】心理健康 融于 <<體育與健康>>教學

一、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學生互相幫助，體會合作的快樂

在《體育與健康》課教學中，很多項目都需要同學們通過合作才能完成和取得勝利，例如，乒乓球、羽毛球的雙打比賽，籃球、足球、排球的比賽都必須兩人或團隊的精誠合作才能獲勝，單打獨斗是不行的，所以教師在課堂教學中就想辦法創(chuàng)設(shè)良好的課堂學習氛圍，著重培養(yǎng)學生互相合作學習的習慣和意識。使互相幫助、探討學習在《體育與健康》教學中成為常態(tài)化，這樣學生在交往的過程中合作完成學習任務(wù)，感受到學習知識的樂趣，也體驗到了合作的快樂。既鍛煉了身體也培養(yǎng)了學生良好的人際交往能力。

二、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學生團結(jié)拼搏、奮發(fā)進取和為集體榮譽而戰(zhàn)的精神品質(zhì)

《體育與健康》課教學的最大特點就是能夠使學生為了一個共同的目標團結(jié)一致頑強拼搏、積極進取和為集體榮譽而戰(zhàn)的精神品質(zhì)，這是在其它文化課上難以實現(xiàn)的可貴品質(zhì)。如：集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲，球類分組比賽等集體活動。要想在比賽中獲勝就必須研究對策和方法，合理運用技戰(zhàn)術(shù)頑強拼搏才能取得最后的勝利，經(jīng)過辛勤的汗水和頑強拼搏的體驗獲得的勝利才是最喜悅的，也是刻骨銘心的。

三、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學生正確的輸贏觀和遵守比賽規(guī)則公平競爭的意識

《體育與健康》課教學中，我們經(jīng)常利用游戲進行熱身和身體素質(zhì)方面的練習。在游戲活動前老師就必須把游戲規(guī)則講清楚，而且還要說明如果違反游戲規(guī)則應受到怎樣的處罰，培養(yǎng)學生知道遵守游戲規(guī)則公平競爭的重要性，杜絕學生為了比賽勝利而不擇手段和投機取巧的不良作風，使學生了解要想獲得勝利就必須付出努力，培養(yǎng)正確的輸贏觀，做到勝不驕，敗不累，這樣對學生的行為和人格培養(yǎng)都大有好處，學生走上社會也是一個遵紀守法的好公民！

四、在《體育與健康》課中培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，讓學生體會到老師和同學的愛

《體育與健康》課中以小組為主的練習活動很多，在小組活動中可以縮短教師和學生、學生與學生間的距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。小組活動中，教師應經(jīng)常注意學生的活動，關(guān)心學生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學生的肩膀，豎起大拇指表示鼓勵、肯定和贊賞，也可以發(fā)出提醒、警告和停止的信號，或運用生動、幽默的語言及優(yōu)美的示范動作喚起學生的興趣，使每個學生感受到老師的關(guān)心。良好的師生關(guān)系是培育學生自信心的沃土。

五、在《體育與健康》課中加強心理健康教育理論課的教學

《體育與健康》課教學不只有實踐課，每學期都應安排一定的理論課教學，通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康和社會適應能力，三者缺一不可，其中身體健康是其它兩個方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使身體健康產(chǎn)生更大的價值。同時，讓學生了解心理健康的標準，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學生能及時而恰當?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵學生經(jīng)常參加體育運動，在運動中尋求快樂，鍛煉身體，磨練意志、促進友誼，陶冶心情等。

六、因材施教，有針對性的對學生進行體育教學，使學生心理健康發(fā)展

《體育與健康》課教學中，因材施教顯得更重要，對不同的學生成績要求不能一刀切，也不能一個模式進行教學，因為每個學生的身體素質(zhì)先天條件是不一樣的，體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學更具有針對性。對孤僻、優(yōu)柔寡斷、靦腆、膽怯、急躁、易怒、自負、逞能的學生適宜選擇不同項目，不同要求進行訓練，例如對優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動如籃球、排球、足球等項目練習；對靦腆、膽怯的學生可選擇武術(shù)、體操（單、雙杠、跳馬等）的鍛煉；對急躁、易怒的學生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑等項目；對自負、逞能的學生可選擇一些難度較大、動作較復雜的項目，如健美操、技巧、跳高等項目；對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、廣播操、跑步等；對遇事緊張的學生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項目的比賽。這樣有針對性進行訓練和練習，不斷改變學生一些不良的習慣和心理，促進學生身心健康發(fā)展！

七、結(jié)論

《體育與健康》課教學中要把心理健康教育融于其中，體育運動能讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，體育活動要學生必須遵守規(guī)則，公平競爭等等。這樣能培養(yǎng)學生在社會生活中遵守法律法規(guī)，有較強的適應能力，能做到人際關(guān)系和諧。體育運動能使學生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發(fā)展。教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生身體和心理健康發(fā)展。

參考文獻

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