劉夢媛

摘 要：禮儀，決定著人們在社會交往中給他人留下的第一印象，是個體發(fā)展的核心素養(yǎng)。體操形體訓(xùn)練，能夠提升人們機(jī)體的靈活性、控制性，顯著提升外在形體美感，因此成為禮儀訓(xùn)練與培養(yǎng)中的重要手段。在高校教育當(dāng)中，對于學(xué)生展開的形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)已經(jīng)成為提高學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要一環(huán)，本文以女大學(xué)生為研究群體，分析了體操形體訓(xùn)練對于女大學(xué)生未來發(fā)展的重要性，論述了女大學(xué)生體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)的課程組織模式，希望能夠為高校人才培養(yǎng)提供一定的啟發(fā)與借鑒。

關(guān)鍵詞：女大學(xué)生；體操；形體訓(xùn)練；禮儀培養(yǎng)；課程構(gòu)建

隨著我國課程改革的不斷推進(jìn)，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)水平成為我國高等教育的核心目標(biāo)。目前，我國很多高校中都開設(shè)了專門針對學(xué)生形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)的課程，目的就在于通過專業(yè)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的氣質(zhì)和接人待物禮儀習(xí)慣，從而不斷提升學(xué)生的內(nèi)在素養(yǎng)，幫助學(xué)生獲得更好的人生發(fā)展。很多高校將形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)融入到體育課程當(dāng)中，體操課程就是融合性較強的一種，本文以高校中的女大學(xué)生為研究對象，詳細(xì)分析了體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)的重要性及課程構(gòu)建，希望能夠拋磚引玉，促進(jìn)高校相關(guān)課程的持續(xù)發(fā)展。

一、體操形體訓(xùn)練對于女大學(xué)生未來發(fā)展的重要性分析

（一）體操形體訓(xùn)練對于女大學(xué)生外在氣質(zhì)的影響

體操形體訓(xùn)練，以“健康美”為訓(xùn)練目標(biāo)，能夠幫助女大學(xué)生在運動中獲得更加健康的機(jī)體功能，顯著改善女大學(xué)生不良的骨骼形態(tài)和運動姿態(tài)，減少女大學(xué)生中常見的彎腰、駝背、頸部前伸等不良姿態(tài)，幫助其保持飽滿、穩(wěn)健、勻稱、優(yōu)美的外在形象[1]。另外，通過一系列強化性的儀態(tài)形象訓(xùn)練、儀容形象和表情形象訓(xùn)練、交際行為訓(xùn)練，能夠顯著提升女大學(xué)生在接人待物中的禮儀水平，能夠在站、坐、走等言談舉止的動靜之間給對方以“如沐春風(fēng)”般的舒適感，使其不論身處何種環(huán)境，都能保持恰當(dāng)?shù)男袨?，從而最終養(yǎng)成優(yōu)秀的外在氣質(zhì)。

（二）體操形體訓(xùn)練對于女大學(xué)生內(nèi)在精神品質(zhì)的影響

體操形體訓(xùn)練是一個持續(xù)性的長久過程，關(guān)于體操形體訓(xùn)練的調(diào)查顯示，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，女大學(xué)生必須時時刻刻以嚴(yán)格的要求控制自身行為，課程結(jié)束之后，她們的自控能力明顯提升，她們能夠正確的認(rèn)識自己、評價他人，生活和學(xué)習(xí)中的目的性明顯提升；同時，在集體訓(xùn)練過程當(dāng)中，在形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)的熏陶之下，女大學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和人際溝通能力明顯提升，她們能夠在集體生活中保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，能夠以更加寬容的態(tài)度對待他人。這些內(nèi)在精神品質(zhì)的培養(yǎng)為女大學(xué)生的未來發(fā)展奠定了良好的心理基礎(chǔ)，同時也成為高校道德教育的必要補充[2]。

（三）體操形體訓(xùn)練對于女大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的影響

體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)能夠幫助女大學(xué)生養(yǎng)成良好的外在氣質(zhì)和內(nèi)在精神品質(zhì)，使她們在社交禮儀活動中，在未來崗位發(fā)展中，時時刻刻保持良好的禮儀修養(yǎng)和行為規(guī)范，因此，她們往往能夠在社會交往中收獲更多美好的第一印象，從而獲得更多的職業(yè)發(fā)展和自我提升機(jī)會。

二、女大學(xué)生體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)的課程構(gòu)建

（一）開設(shè)專門性的形體與禮儀培養(yǎng)課程，提高課程的針對性

在體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)課程的構(gòu)建過程當(dāng)中，高校首先要明確課程構(gòu)建的核心內(nèi)容，做好課程的精華提取工作，并在課程進(jìn)行過程當(dāng)中有針對性地對女大學(xué)生某一方面的形態(tài)特征展開的矯正和培養(yǎng)行為。結(jié)合體操形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)內(nèi)容，筆者認(rèn)為，高校首先應(yīng)該細(xì)化課程內(nèi)容，不斷提升課程構(gòu)建的針對性。

1、對于女大學(xué)生儀態(tài)形象訓(xùn)練的課程構(gòu)建

儀態(tài)形象訓(xùn)練課程，主要包括對于女大學(xué)生進(jìn)行的站姿、坐姿、走姿的訓(xùn)練，我國古話常說“站有站像，坐有坐像”，就是要通過課程的設(shè)立，使大學(xué)生掌握正確和規(guī)范的站、坐、走姿態(tài)，從而塑造良好的精神面貌和總體氣質(zhì)。課程中要使女大學(xué)生明確良好形體與禮儀關(guān)于站立坐走的具體要求，使其形成對于人體美感的深刻理解，使其在動靜之間更好地控制自身的行為，克服含胸、駝背、聳肩、伸頸等不良姿態(tài)。為了提升課堂效率，教師在授課過程中可以引入多媒體教學(xué)手段或者利用對比教學(xué)，通過形象生動的真人示范鞏固女大學(xué)生對于儀態(tài)形象美的正確認(rèn)識。

2、對于女大學(xué)生儀容形象與表情形象訓(xùn)練的課程構(gòu)建

儀容形象，主要是指女大學(xué)生面部、皮膚等身體部位帶給人的整體感觀。在課程中進(jìn)行對于女大學(xué)生儀容形象的培訓(xùn)，主要應(yīng)關(guān)注于生理衛(wèi)生健康知識的傳授，其中包括運動方法、護(hù)膚方法等相關(guān)內(nèi)容，以幫助女大學(xué)生保持健康的身體狀態(tài)，使她們有紅潤的皮膚和整潔的外表，使其帶給人健康、精神的感覺。表情形象訓(xùn)練課程，就是幫助女大學(xué)生做好表情管理，使她們掌握目光運用的方式，養(yǎng)成表情控制的習(xí)慣[4]。除了進(jìn)行實踐性的目光訓(xùn)練與表情控制訓(xùn)練之外，體操教師還應(yīng)該從心理學(xué)的角度講解相關(guān)內(nèi)容，使學(xué)生明確不同面部表情傳遞的不同含義、帶給交往對方的不同感覺，從而使學(xué)生能夠提高對于課程內(nèi)容的應(yīng)用能力，更好地將課程內(nèi)容帶入社會生活實踐當(dāng)中。

3、對于女大學(xué)生交往形象訓(xùn)練的課程構(gòu)建

交往形象訓(xùn)練課程，主要內(nèi)容包括接觸形象訓(xùn)練和物體語言交際訓(xùn)練，使學(xué)生們掌握不同場景下不同觸覺動作的行為要求，掌握不同場合下正確的著裝方式，是課程設(shè)置中必須重點考慮的內(nèi)容。教師在課程當(dāng)中，應(yīng)該有意識地引導(dǎo)學(xué)生展開自主思考，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)不同的情境，幫助其體驗人際交往中自身交往形象的塑造方法。

（二）專門性課程與養(yǎng)成性課程相結(jié)合，幫助女大學(xué)生在實踐中養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣

專門性的形體訓(xùn)練與禮儀培養(yǎng)之外，高校還應(yīng)該開設(shè)養(yǎng)成性課程，通過“銷售禮儀”“接待禮儀”等不同的情境設(shè)置或者在社會上為女大學(xué)生創(chuàng)造更多的社會實踐機(jī)會，使她們能夠在真正的社會生活中、在現(xiàn)實的人際交往中，運用自身的禮儀知識，理解更多的交往禮節(jié)，從而更好地鞏固課程知識，養(yǎng)成良好的形體與禮儀習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]陳彥西.藝術(shù)體操教學(xué)中形體訓(xùn)練初探[J].金田，2015，（8）：213-213.

[2]田華喜.我國藝術(shù)體操運動員體育禮儀缺失現(xiàn)象及對策研究[J].運動精品（學(xué)術(shù)版），2015，（3）：57-59，74.

[3]高月瑤.現(xiàn)代禮儀與形體訓(xùn)練對大學(xué)生的影響探索[J].現(xiàn)代交際，2017，（12）：193.

[4]夏瑾，朱露.形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教育研究[J].文藝生活·文海藝苑，2016，（3）：227-227.

（作者單位：樂山職業(yè)技術(shù)學(xué)院）