微養(yǎng)生

能量飲料和酒 混合飲用有危險(xiǎn)

在日常生活中，有人會(huì)將它與酒一起混合飲用，這種喝法不太健康，甚至有點(diǎn)危險(xiǎn)。因?yàn)槟芰匡嬃现幸话愣己心芰钪袠猩窠?jīng)興奮的咖啡因等成分。相比單獨(dú)飲酒，兩者混合一起喝往往忽視酒精的作用、延長飲酒時(shí)間、增大飲酒量，以至于超出人體的承載能力，短時(shí)間內(nèi)可能使人嘔吐、呼吸抑制，甚至死亡。

消暑綠豆湯 紅色好綠色好？

綠豆湯原本是一個(gè)中醫(yī)方劑名，出自明代著名養(yǎng)生專著《遵生八箋》卷十一，具有解暑之功效。但是原文說：“下鍋加水，大火一滾，取湯停冷，色碧食之。”這就說明最好是綠色的綠豆湯更解暑。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度分析，綠豆湯發(fā)揮消暑作用的主要是綠豆皮中的多酚類物質(zhì)。綠豆湯變紅代表多酚類物質(zhì)已經(jīng)被氧化。所以，紅色的綠豆湯雖然不影響食用，但其清熱消暑的功效降低。

健步走方法不對(duì)反傷身

健步走的鍛煉方法看似簡單，但如果動(dòng)作不對(duì)，不僅起不到健身的作用，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。以下這些錯(cuò)誤就是健步走時(shí)應(yīng)該避免的。錯(cuò)誤一：腰背不直;錯(cuò)誤二：大口呼吸，不收小腹;錯(cuò)誤三：負(fù)重行走;錯(cuò)誤四：不做熱身運(yùn)動(dòng).

夏天熱水泡腳益處多

冬季熱水泡腳已經(jīng)成為尋常百姓家推崇的一種養(yǎng)生方法，能夠暖身體補(bǔ)中氣，其實(shí)在炎炎夏日，通過熱水泡腳能祛除濕氣，同樣也能達(dá)到養(yǎng)生的效果。人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然，春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰。夏天天氣悶熱，常常會(huì)讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大，睡前可適當(dāng)用溫?zé)崴菽_，讓經(jīng)絡(luò)通暢，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，既方便簡單，也能消除疲勞、緩解壓力，還能改善睡眠。

微笑話

圖省事

老婆逗兒子說：“我和你爸再給你生個(gè)妹妹咋樣？”

兒子：“我知道你們這是圖省事！”

望著我們疑惑的樣子，他繼續(xù)解釋道：“不就是等我們長大了直接結(jié)婚嗎？到時(shí)你們就省得再費(fèi)事給我找老婆了！”

寶寶鬧翻天

一直在外打工，昨天回來去姐姐家，小外甥看到我舅舅叫得可親了，我拿出200塊錢給他，小外甥死活都不要……

我和姐姐都很納悶兒，我夸他長大了，真懂事。

姐姐出去買菜的時(shí)候，小外甥說：舅舅，不能當(dāng)著我媽的面給我錢，給了就被她拿走了，現(xiàn)在可以給我啦。

目瞪口呆

最近朋友圈流行曬跑步健身，一妹子是極懶的人，最近參與進(jìn)來，基本每天都是第一，大家都很懷疑……

直到這幾天突然榜上無名，問了才知，她把手機(jī)綁在他家狗身上，每天讓狗院里溜達(dá)。

那天不小心狗溜達(dá)出門了，回來手機(jī)沒了！

爆笑母子

很久沒回家，今天回家后發(fā)現(xiàn)媽媽的頭發(fā)都花白了，看著她忙碌的背影，我的眼眶濕潤了……

這時(shí)媽媽轉(zhuǎn)身問我：“昨天剛?cè)镜哪棠袒?，酷不酷？?/p>

微言論

一個(gè)人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。

——查爾斯·史考伯

誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。

——歌 德

讀書勤乃有，不勤腹中虛。

——韓 愈

寧要好梨一個(gè)，不要爛梨一筐，積極肯干和忠心耿耿的人即使只有兩三個(gè)，也比十個(gè)暮氣沉沉的人強(qiáng)。

——列 寧

人無禮不生，事無禮不成，國家無禮不寧。

——荀 況

品德，應(yīng)該高尚些；處世，應(yīng)該坦率些；舉止，應(yīng)該禮貌些。

——孟德斯鳩