錢炳君　劉哲明　錢炳冉

摘 要：本文主要以沈德立教授《高效率學(xué)習(xí)的心理機(jī)制研究》一書的內(nèi)容為主干，從選擇性注意、元認(rèn)知、學(xué)習(xí)策略、非智力因素和內(nèi)隱認(rèn)知5個(gè)方面探討了高效率學(xué)習(xí)的心理學(xué)機(jī)制。從學(xué)生負(fù)擔(dān)重提出學(xué)習(xí)效率提高才是根本，文章從研究價(jià)值、含義、心里要素角度出發(fā)，幫助大家理解高效率學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；高效率學(xué)習(xí)；心理機(jī)制

在實(shí)施素質(zhì)教育過程中，減負(fù)是其重要內(nèi)容。以往研究者多從課程多、書本多、作業(yè)多、考試多、補(bǔ)習(xí)多、競(jìng)賽多角度入手談學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，但沈德立教授認(rèn)為以上“六多”并未觸及根本，認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的根本原因是其學(xué)習(xí)效率不高。沈德立提出高效率學(xué)習(xí)的5個(gè)特征：學(xué)習(xí)速度快、學(xué)習(xí)方法科學(xué)、學(xué)習(xí)策略恰當(dāng)、學(xué)習(xí)質(zhì)量高、學(xué)習(xí)有樂趣。學(xué)生高效率學(xué)習(xí)是符合學(xué)習(xí)心理規(guī)律的科學(xué)學(xué)習(xí)，科學(xué)的學(xué)習(xí)不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，而且可以培養(yǎng)學(xué)生系統(tǒng)掌握學(xué)習(xí)方法和策略的能力，以培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度。研究發(fā)現(xiàn)，遵循學(xué)習(xí)規(guī)劃和運(yùn)用學(xué)習(xí)策略方法的學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)習(xí)效率數(shù)次甚至幾十倍[1]。

一、意義和價(jià)值

在素質(zhì)教育中，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高了，素質(zhì)教育中的許多問題將得到解決。高效率的學(xué)習(xí)不僅可以加快獲取知識(shí)的速度，提高學(xué)習(xí)效果，而且還可以抽出更多的時(shí)間和精力，投入體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，從而促進(jìn)學(xué)生品德、智力和身體的全面發(fā)展，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)高智商的創(chuàng)新人才。有效的學(xué)習(xí)可以促進(jìn)人的全面發(fā)展，真正實(shí)現(xiàn)教育的根本目的。

老師學(xué)習(xí)了解學(xué)生高效率學(xué)習(xí)心理機(jī)制，使老師有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生提出建議，幫助學(xué)生取得進(jìn)步；學(xué)生高效率學(xué)習(xí)的研究可對(duì)老師高效率授課提供借鑒，不斷調(diào)整教學(xué)目標(biāo)、過程、方法，更好的提高自己的教學(xué)能力，提高教學(xué)質(zhì)量。老師和學(xué)生共同努力創(chuàng)設(shè)高效性課堂。

二、高效率學(xué)習(xí)的含義

對(duì)高效率學(xué)習(xí)的含義沒有統(tǒng)一的觀點(diǎn)，其中主要內(nèi)容如下：第一，有效學(xué)習(xí)就屬于高效率學(xué)習(xí)，是指能夠真正理解、靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，是推動(dòng)能力提高和態(tài)度發(fā)展的學(xué)習(xí)[2]。張慶林也提到是學(xué)生能學(xué)習(xí)到終身受用的知識(shí)，發(fā)展終身受用的能力和培養(yǎng)良好的非智力因素如態(tài)度、興趣、動(dòng)機(jī)、意志、習(xí)慣等[8]。第二，高效率學(xué)習(xí)是指在科學(xué)學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下，依據(jù)學(xué)習(xí)規(guī)律和心理發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)策略、方法和技巧，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，從而在單位時(shí)間內(nèi)更容易更愉快地獲得更多的知識(shí)，達(dá)到培養(yǎng)能力和促進(jìn)全面發(fā)展的良好學(xué)習(xí)效果的過程[3]。第三，認(rèn)為高效率學(xué)習(xí)與個(gè)體的情緒有密切的關(guān)系，高效率學(xué)習(xí)就是個(gè)體在積極情緒狀態(tài)下的學(xué)習(xí)，當(dāng)一個(gè)人精神飽滿、情緒高漲時(shí)，學(xué)習(xí)東西會(huì)感到輕松并且快速[4]?？傊?，高效率學(xué)習(xí)指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，基于知識(shí)的記憶聯(lián)系，按照科學(xué)的規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，以最小的投入取得最大的成效[5]。

根據(jù)信息加工的觀點(diǎn)和我們對(duì)高效率學(xué)習(xí)的定義，它有以下五個(gè)基本特征：學(xué)習(xí)過程高速度，學(xué)生能在很短的時(shí)間內(nèi)完成指定的學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)習(xí)方法科學(xué)，學(xué)生能夠根據(jù)具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，選擇運(yùn)用科學(xué)有效的方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)習(xí)策略運(yùn)用適當(dāng)，學(xué)生能夠根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)、學(xué)習(xí)的任務(wù)、學(xué)習(xí)的時(shí)間要求、學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)、學(xué)生自身的特點(diǎn)等來選擇最佳的學(xué)習(xí)策略，以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。學(xué)習(xí)結(jié)果高質(zhì)量，學(xué)生能夠順利而且正確地完成學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)習(xí)有樂趣，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)能夠在心理上體驗(yàn)到一種愉快感、滿足感和成就感[6]。

三、高效率學(xué)習(xí)的主要心理要素

從教師角度而言，教師的教學(xué)過程與教學(xué)方法要按照學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律來安排和進(jìn)行。從學(xué)生角度而言，選擇性注意、元認(rèn)知、學(xué)習(xí)策略、非智力因素、內(nèi)隱認(rèn)知是高效率學(xué)習(xí)的六個(gè)主要心理因素。

選擇性注意。選擇性注意是高效率學(xué)習(xí)的前提，它嚴(yán)格篩選進(jìn)入大腦的信息，保證大腦能有效地編碼、貯存、加工信息。主要包括對(duì)學(xué)習(xí)信息的選擇和集中注意，并保持對(duì)重要信息的警覺[7]。在知識(shí)呈現(xiàn)符合學(xué)生認(rèn)識(shí)規(guī)律的情況下，根據(jù)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，學(xué)生可以將注意力轉(zhuǎn)向所學(xué)的東西，同時(shí)抑制不相關(guān)刺激的干擾，例如專心上課，對(duì)干擾視而不見。同時(shí)為適應(yīng)不同學(xué)習(xí)任務(wù)的要求要及時(shí)調(diào)整選擇性注意的目標(biāo)。在選擇性注意中要注意幾點(diǎn)：增強(qiáng)正確注意關(guān)鍵信息的能力，如若不能，也將會(huì)大幅降低視覺加工的效率；提高抑制能力，如情緒、認(rèn)知沖突、外在干擾等。

元認(rèn)知。元認(rèn)知是高效率學(xué)習(xí)的監(jiān)控系統(tǒng)，是我們對(duì)學(xué)習(xí)過程和結(jié)果的意識(shí)，或者說是我們對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。學(xué)生能監(jiān)控和調(diào)節(jié)自己認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行，評(píng)估其中的問題，確定使用什么認(rèn)知操作，以提高認(rèn)知加工的效果，主要包括元記憶、元理解和有意遺忘等。

學(xué)習(xí)策略。學(xué)習(xí)策略是實(shí)現(xiàn)高效率學(xué)習(xí)的保障，就是學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果和效率，有目的有意識(shí)地制定的有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜的方案[8]，它是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中使用的信息處理方式、方法和調(diào)控技能的集成體，包括學(xué)習(xí)認(rèn)知策略和學(xué)習(xí)監(jiān)控策略。

非智力因素。非智力因素是高效率學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉，是指那些不直接參與認(rèn)知過程，但對(duì)認(rèn)知過程起制約作用的心理因素，主要包括動(dòng)機(jī)、興趣、情緒、意志、性格等。

內(nèi)隱認(rèn)知。內(nèi)因認(rèn)知是高效率學(xué)習(xí)的特殊形式，主要包括無意識(shí)知覺、內(nèi)隱記憶和內(nèi)隱學(xué)習(xí)等。指一種不需要意識(shí)努力而完成的認(rèn)知加工活動(dòng)。對(duì)內(nèi)隱學(xué)習(xí)的心理機(jī)制的探究即對(duì)內(nèi)隱學(xué)習(xí)的產(chǎn)生過程的探究，這一過程主要體現(xiàn)在內(nèi)隱學(xué)習(xí)的表征機(jī)制上。

目前為止對(duì)于內(nèi)隱學(xué)習(xí)的心理機(jī)制問題仍然難以達(dá)成一致。主要有五種：抽象規(guī)則觀、范例觀、片段觀、雙重機(jī)制理論、情節(jié)加工理論。1.抽象觀：內(nèi)隱學(xué)習(xí)所獲得的知識(shí)是有關(guān)人工語法的抽象知識(shí)，它并不受外在物理形式的制約。2.范例觀：內(nèi)隱學(xué)習(xí)依賴于范例的物理特征。范例解釋理論假定當(dāng)被試在測(cè)試時(shí)對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行的分類，他們會(huì)從記憶中抽取特殊的訓(xùn)練范本。因此，語法效應(yīng)能產(chǎn)生是因?yàn)檎Z法測(cè)試項(xiàng)目適度地與許多項(xiàng)目相似，而相似效應(yīng)能產(chǎn)生是因?yàn)槊恳幌嗨茰y(cè)試項(xiàng)目高度地與一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目相似。然而， Vokey 和 Brooks 承認(rèn)他的結(jié)果也不能證明抽象規(guī)則知識(shí)理論是錯(cuò)誤的。3.片段觀：這種理論認(rèn)為被試學(xué)習(xí)了在們訓(xùn)練中的字母片斷（例如：雙字母組，三字母組等）發(fā)生的頻率，在測(cè)試中對(duì)新單詞是否合乎語法進(jìn)行分類，在一定程度上是看測(cè)試串保留了多少在訓(xùn)練時(shí)呈現(xiàn)的片斷。即關(guān)于語法判斷在一定程度上是以片斷知識(shí)為媒介。4.雙重機(jī)制理論：認(rèn)為規(guī)則和片斷知識(shí)都是內(nèi)隱的。他們所采用的測(cè)試項(xiàng)目能夠使規(guī)則知識(shí)和片斷知識(shí)正交平衡。他們發(fā)現(xiàn)接受訓(xùn)練 32 個(gè)字母串后，被試分類使用片斷知識(shí)，而在訓(xùn)練 125 個(gè)字母串后，他們的分類則基于規(guī)則知識(shí)。5、情節(jié)加工理論：情節(jié)加工理論對(duì)上面所有的理論提出挑戰(zhàn)，那些理論只聚焦于由刺激驅(qū)動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目中的結(jié)構(gòu)性方面的獲得上（比如規(guī)則、范本或字母串） ，但情節(jié)加工理論認(rèn)為加工知識(shí)與結(jié)構(gòu)性知識(shí)同樣可以獲得。情節(jié)加工理論提出：（1）加工知識(shí)與結(jié)構(gòu)性知識(shí)同樣可以獲得； （2）訓(xùn)練指示語暗示著訓(xùn)練項(xiàng)目中的哪些結(jié)構(gòu)方面被編碼； （3）被試運(yùn)用同樣的知識(shí)可以是外顯的，也可以是內(nèi)隱的，取決于他們是否懂得加工流程與他們以一種特殊方式通過加工訓(xùn)練而獲得的知識(shí)之間的關(guān)系。

沈德立教授在書中采用了調(diào)查法、相關(guān)法、實(shí)驗(yàn)法、測(cè)量等多種方法，并且了采用現(xiàn)代心理學(xué)的研究范式和先進(jìn)的技術(shù)手段，充分體現(xiàn)了研究方法的多樣性、嚴(yán)謹(jǐn)性、科學(xué)性的結(jié)合，從多個(gè)角度揭示學(xué)生學(xué)習(xí)效率存在差異的原因。深化了人們對(duì)高效率學(xué)習(xí)的心理機(jī)制的認(rèn)識(shí)。例如，在第一章第六節(jié)中，研究是采用ERP和fMRI相結(jié)合的方法，探討了情緒干擾與非情緒干擾抑制年齡變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：①對(duì)情緒干擾的抑制能力成熟得較早，12歲即到達(dá)成人水平，且不易老化。②對(duì)非情緒干擾的抑制能力成熟得較晚，且存在老化。③ERP和fMRI的研究還揭示出上述不同抑制能力的腦機(jī)制是不同的。再比如，在第四章第二節(jié)中，以小學(xué)六年級(jí)的學(xué)優(yōu)生和學(xué)困生為被試。

采用字表方式的實(shí)驗(yàn)范式。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：①小學(xué)生有意遺忘中的認(rèn)知抑制能力在不斷發(fā)展。②小學(xué)生有意遺忘中的認(rèn)知抑制能力具有明顯的個(gè)體差異，各年級(jí)小學(xué)生中學(xué)優(yōu)生的抑制能力強(qiáng)，學(xué)困生的抑制能力弱。表明學(xué)優(yōu)生的有意遺忘能力比學(xué)困生的強(qiáng)，即他們更能根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)來調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，而學(xué)困生則做不到這一點(diǎn)。還有，在第十三章第三節(jié)中，以初中和高中的學(xué)優(yōu)生和學(xué)困生為被試，使用內(nèi)隱序列學(xué)習(xí)的范式。結(jié)果表明：①學(xué)優(yōu)生和學(xué)困生都能完成序列學(xué)習(xí)任務(wù)。②學(xué)困生序列學(xué)習(xí)的內(nèi)隱性更強(qiáng)。③學(xué)優(yōu)生表現(xiàn)出一定的外化序列結(jié)構(gòu)知識(shí)，其學(xué)習(xí)過程受內(nèi)隱和外顯的雙重影響。表明學(xué)困生更適合于內(nèi)隱學(xué)習(xí)[9]；而學(xué)優(yōu)生則既可進(jìn)行內(nèi)隱學(xué)習(xí)，又可進(jìn)行外顯學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語

探索高效率學(xué)習(xí)的心理機(jī)制，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和促進(jìn)基礎(chǔ)教育改革提供了理論依據(jù)，目前學(xué)生學(xué)習(xí)存在偏科現(xiàn)象，那我們需考慮高效率學(xué)習(xí)與具體學(xué)科的結(jié)合，從而對(duì)偏科學(xué)生的學(xué)習(xí)提供一定的幫助。要重視學(xué)生選擇性注意、元認(rèn)知、學(xué)習(xí)策略、非智力因素、內(nèi)隱認(rèn)知這六個(gè)心理因素，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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