李亞兵 崔曉婕

摘 要：本文針對高職院校學生普遍身體素質(zhì)較差的情況，從教學內(nèi)容、教學方法、教學模式等多個方面做深入研究，以提升高職院校學生體質(zhì)健康。

關鍵詞：高職院校 體質(zhì)健康 教學模式 教學方法

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）09-0029-02

目前，在高職院校中，好多學生體質(zhì)普遍較差，課堂上經(jīng)常有同學請病假，有些同學會在運動會上參加比賽時暈倒，平時也經(jīng)常出現(xiàn)學生突然暈倒被送醫(yī)院的情況，這都是學生平時不注重鍛煉，身體素質(zhì)差的表現(xiàn)。當今社會，智能手機廣泛普及，互聯(lián)網(wǎng)技術發(fā)展迅速，學生課余時間大都是玩手機、上網(wǎng)、打游戲，而不注重體育鍛煉，導致學生身體素質(zhì)較差，甚至影響大學課程的學習。而課堂教學是教師向?qū)W生傳授知識和技能的重要環(huán)節(jié)，因此，如何在高職院校課堂教學中通過改善教學模式，提升學生體質(zhì)健康就是顯得尤為重要。在體育課堂教學中，教學模式、教學方法、教學內(nèi)容的選擇都是非常重要的。

1 體育課程教學內(nèi)容設置

高職院校體育課堂教學內(nèi)容設置重復且過于單一陳舊，缺乏新意，沒有將最新的科研成果等創(chuàng)新內(nèi)容添加進來。另外，教學內(nèi)容的設置也沒有考慮學生實際，沒有做到因材施教，這對于學生的體質(zhì)鍛煉和發(fā)展都是無益的。因此，高職院校在體育課程內(nèi)容的設置上一定要合理。

1.1 教學內(nèi)容一定要包含熱身活動，以預防運動損傷

在高校體育教學中，應該加強安全性教育，提高學生防范意識，盡量避免運動損傷發(fā)生。

課前做好熱身活動可以有效的防范運動損傷，一般的熱身活動分為以下三個環(huán)節(jié)：

第一，慢跑。學生圍繞操場慢跑1500-2000米。

第二，徒手操。課堂經(jīng)常使用的徒手操有以下幾類：

（1）擴胸運動：要求動作到位且有力度，要盡力打開兩個肩關節(jié)。

（2）振臂運動：伸直雙臂，盡力往后振臂。

（3）腹背運動：兩腿繃直，手指盡力往下接觸地面。

（4）正壓腿：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動，左右腿替換上前。

（5）側(cè)壓腿：盡量將腿打開，上下振動。

（6）指、腕、膝、踝關節(jié)運動：要求動作到位，讓每個關節(jié)都充分活動開。

第三，熱身游戲。這個環(huán)節(jié)可以激發(fā)學生的學習興趣。

1.2 教學內(nèi)容的選取要適合高職學制的特征

高職學校通常實行“2+1”學制，即學生在校學習兩年，頂崗實習一年，期間還會有實訓課程，實際體育課時安排比較少。有調(diào)查研究結果表明，高職院校學生還是希望增加體育課時，以滿足他們對體育技能的學習的要求。但是鑒于高職院校學制的特點，有限的課時和學生多方面的追求，體育教學內(nèi)容的選取不易過于廣泛，不能追求面面俱到，否則學生就學不精運動技能，應該進行有專項性的、有深度的學習。

1.3 教學內(nèi)容要有實用性

高職院校按照“學歷+技能”的培養(yǎng)模式，注重學生職業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成，實際操作能力的掌握和發(fā)展能力的培養(yǎng)，旨在培養(yǎng)高學歷的技能型人才。因此體育課程內(nèi)容的設置也要突出職業(yè)教育的特色，以服務為宗旨，以就業(yè)為導向，針對不同專業(yè)的學生，在教學內(nèi)容的選取上可以適當增加體育衛(wèi)生保健知識，常見的運動損傷的緊急處理方法，職業(yè)病的預防和康復等對學生終身有益的實用性體育知識和技能。

2 教學方法的選擇

高職體育課堂上，要想達到理想的教學效果，需要教師和學生共同努力，而教師的付出占主要地位。因此，體育教師就需要多研究課堂教學方法，然后根據(jù)學生特點采取合適的教學方式。下面給出幾種常用的教學方法。

2.1 分組教學法

分組教學法就是在教學過程中將學生進行合理分組后再開展教學。在課堂上，要充分發(fā)揮學生的主體地位作用，激發(fā)學生學習的潛能，讓學生充分參與課堂。這樣的課堂教學可以充分的調(diào)動了學生的學習積極性，增強學生的合作與競爭意識，既培養(yǎng)了學生獨立思考的良好習慣，又可以增強學生團結互助的團隊精神。當然，在實際教學中，教師也要認真設計課堂教學環(huán)節(jié)，在實施教學過程中發(fā)揮好主導作用。分組教學法的分組方式可以采取以下幾種：性別分組法、行政分組法、體能分組法、興趣分組法、友伴分組法、隨機分組法、補償分組法、健康分組法。教師在教學中可以依據(jù)學生實際情況選擇合理的分組方式。

2.2 游戲教學法

游戲教學具有很強的趣味性、娛樂性、綜合性、教化性，也具有鍛煉身體的價值，它能夠把我們的教育目標潛移默化地融入到其中。體育課堂教學以游戲開始往往可以激發(fā)學生的興趣，使學生在輕松的氛圍中，在愉快的活動中，充分表現(xiàn)出自己在體力、技能、等方面的特長，還在不知不覺中學會了課堂上需要學習的知識和技能。這種將游戲和教學結合在一起的教學方式可以集中學生的注意力，培養(yǎng)學生智力，活躍課堂氣氛，提高教學效果。但是在教學中必須選擇合適的游戲，讓它發(fā)揮正向作用，選擇原則包括：鍛煉性原則、教育性原則、趣味性原則、安全性原則。

2.3 聯(lián)系實際法

體育課不應該只是教授學生運動技能，還應該滲透各個方面的教育。所以體育教師可以在教學中給學生講解體育與就業(yè)的關系。現(xiàn)在許多企業(yè)和單位都注重體育活動，經(jīng)常參加體育競賽，或者舉行內(nèi)部競賽，這樣企業(yè)和單位在招聘員工時便傾向于那些既專業(yè)對口又有體育特長的人員。因此，學生如果學好專業(yè)課的同時，能在體育課堂上積極認真的學習運動技能，比如籃球、排球、羽毛球、乒乓球等，并在平時多加練習，便可在這些企業(yè)招聘中脫穎而出，走向理想的崗位。

2.4 激勵教學法

激勵教學法是教師在課堂上，根據(jù)學生的不同情況，運用各種有效的激勵手段，對學生的學習態(tài)度、學習行為、成績等進行鼓勵以促進學生的思想和行為朝著理想的方向發(fā)展的一種教學方法，為的是盡力調(diào)動和發(fā)揮學生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，提高教學效果。在體育教學中，激勵既是集中學生的注意力，激發(fā)學生學習熱情的主要方法，又是傳播反饋信息、提高教學質(zhì)量的環(huán)節(jié)。

體育教師在課堂常規(guī)教學中，可以多鼓勵學生，當學生做練習的時候，多給予評價。做得好就表揚，或者給與物質(zhì)獎勵。做得不好也不要批評，而是先指出錯誤，再親身示范，讓學生更好地提升學習技能。

3 課堂教學中加入素質(zhì)拓展訓練

在高職院校中，許多學生不僅身體素質(zhì)欠佳，在心理素質(zhì)方面也有好多問題，在遇到事情時往往由于心理素質(zhì)差而采取不當?shù)奶幚矸椒ǎ瑥亩鴮е虏焕慕Y果。而素質(zhì)拓展訓練就是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具訓練體能和增加實踐經(jīng)驗的綜合素質(zhì)教育。它是一種體驗式教學方法，也就是“以身體之、以心驗之”，這樣可以讓學生在“做中學”。在素質(zhì)拓展課堂上，學生可以通過親身經(jīng)歷和具體的活動去面對挑戰(zhàn)、團隊合作、解決問題，從而體會活動的樂趣，最終學生通過參與活動去總結、反思和感受，可以不斷提升自我，進而形成積極地情感、態(tài)度和價值觀，促進人格升華。這樣的訓練對于當今大學生是非常有必要的，因此，高職院校在體育教學中應該適當增加素質(zhì)拓展訓練課程。

4 體質(zhì)測試的重要性

大學生體質(zhì)測試是高等學校體育工作的重要環(huán)節(jié)，也是學校教育評價體系重要的組成部分。建立全面、科學的學生體質(zhì)健康評價體系可以使學生自身、家長、學校、社會等各方面全面及時了解學生的身體健康狀況，從而促使學生調(diào)整自己的學習和鍛煉目標，并為學校和教育各級部門制定和調(diào)整體育教育政策提供科學的依據(jù)。

目前，高職院校的體質(zhì)測試可能都比較重于形式，學校只是每年根據(jù)要求按時完成學生體質(zhì)測試工作的測試和數(shù)據(jù)上傳工作，那么在測試的過程中就會出現(xiàn)測試不嚴格和程序不規(guī)范的情況，事后也不會將測試結果進行綜合評價、分析和反饋。這樣，在測試過程中，就會出現(xiàn)教師測試標準把握不嚴，學生不認真對待測試，通過測試的學生就自然認為自己的身體素質(zhì)狀況很好，也不用加強鍛煉，沒有通過的同學可能會找老師溝通，直接獲得一個合格的成績，而不是通過鍛煉取得。測試后，如果學校沒有向?qū)W生反饋測試成績，更沒有將測試數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)的分析和評價，就不能及時的發(fā)現(xiàn)學生體質(zhì)方面的問題。如此下去，只會讓學生更加疏于鍛煉，身體素質(zhì)每況愈下，這對于學生和學校的發(fā)展都是不利的。

因此，高職院校都應重視大學生體質(zhì)測試，強化對《國家學生體質(zhì)健康標準》的宣傳，提高學生的關注度，測試流程的流暢性、測試的規(guī)范性，使學生端正測試態(tài)度，主動參加體質(zhì)健康測試，提高測試數(shù)據(jù)的準確性。并在每次測試結束后，及時向?qū)W生反饋測試結果，并將數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)的分析、評價，讓每個學生及時發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)方面的問題，并通過加強鍛煉等方式來得到改善。

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作者簡介：李亞兵（1984-），男，漢族，甘肅平?jīng)鋈?，本科，甘肅有色冶金職業(yè)技術學院（甘肅金昌），講師，研究方向：體育教育。