覃萬堂

摘 要：體育特長生是利用體育優(yōu)勢，獲得高考特殊權(quán)利的一群學(xué)生群體。隨著高考競爭壓力逐漸增加，越來越多的學(xué)生選擇成為體育特長生，來為自身高考成績加分。而如何提高特長生訓(xùn)練效果，也成為當(dāng)前高中體育教師重點關(guān)注問題。鑒于此，筆者主要圍繞如何提高特長生體育訓(xùn)練效果，進(jìn)行有效分析。

關(guān)鍵詞：高中體育 體育特長生 訓(xùn)練方法

當(dāng)前，體育特長生，成為高中校園重要學(xué)生群體，很多學(xué)生為了在高考中取得好成績，選擇利用體育特長作為加分項，為自身在高考競爭中爭取優(yōu)勢。然而，據(jù)了解當(dāng)前，有關(guān)體育特長生的訓(xùn)練情況并不樂觀。因此，如何優(yōu)化訓(xùn)練方式，提高訓(xùn)練效果，成為當(dāng)前體育教師所關(guān)注的教學(xué)重點。作為體育教師應(yīng)當(dāng)采取有效方式，優(yōu)化特長生訓(xùn)練方案。

一、高中體育特長生訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

據(jù)了解，在高中校園，關(guān)于體育特長生訓(xùn)練情況并不理想。首先，師生對體育訓(xùn)練缺乏正確思想認(rèn)知。教師對體育特長生，持有不同的看法和態(tài)度。認(rèn)為體育特長生都是文化課程成績不好的學(xué)生，并在教學(xué)方面缺乏重視和關(guān)注力度。導(dǎo)致學(xué)生自尊心受到明顯傷害，甚至產(chǎn)生負(fù)面情緒，不愿意參與到特長生訓(xùn)練當(dāng)中。其次，體育教師在組織特長生訓(xùn)練活動時，缺少科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃作為支撐。導(dǎo)致訓(xùn)練活動在具體執(zhí)行時，存在較大程度的阻礙，不利于特長生訓(xùn)練效果全面提升。同時，學(xué)生對于體育特長生，重技能，輕德育，導(dǎo)致部分特長生在文化素養(yǎng)以及德育品格建設(shè)方面比較欠缺。因此，體育教師必須立足于特長生具體需求，優(yōu)化訓(xùn)練方案，健全特長生綜合素養(yǎng)。

二、提高高中體育特長生訓(xùn)練效果的具體方法

（一）重視德育教育

體育特長生在高中階段，不僅要接受一定體育項目強化訓(xùn)練，更要接受德育教育。教師在日常教學(xué)活動中，合理滲透德育教育，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的德育意識和思想品格。首先，在組織體育訓(xùn)練活動時，教師要向?qū)W生灌輸正確的訓(xùn)練思想。要讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到，成為體育特長生，參與體育訓(xùn)練，不僅是為了在高考中為自己爭取優(yōu)勢，而是本著熱愛體育，想成為一名體育人的態(tài)度和精神，積極面對體育訓(xùn)練，端正訓(xùn)練態(tài)度。其次，在訓(xùn)練期間，教師應(yīng)該合理利用多媒體，向?qū)W生播放體育競技比賽視頻。讓學(xué)生通過觀看視頻，樹立正確的體育精神，從而積極參與到體育訓(xùn)練活動當(dāng)中，促使訓(xùn)練活動更加高效。

（二）構(gòu)建系統(tǒng)、規(guī)范的訓(xùn)練體系

教師在組織訓(xùn)練活動之前，應(yīng)該根據(jù)特長生具體需求，構(gòu)建系統(tǒng)性、規(guī)范性的訓(xùn)練體系。在體育訓(xùn)練活動中，教師應(yīng)該合理融入體能訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練等多種訓(xùn)練內(nèi)容。確保學(xué)生所掌握的體育訓(xùn)練內(nèi)容和知識、技能更加全面。通常情況下，教師應(yīng)該先針對特長生運動情況進(jìn)行了解，并根據(jù)高考特長生考核標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)化訓(xùn)練活動方案設(shè)計。在注重常規(guī)訓(xùn)練活動設(shè)計時，加強體育與健康相關(guān)課程內(nèi)容設(shè)計。促使特長生在參與體育訓(xùn)練的過程中，注意保護(hù)自身身體。在訓(xùn)練期間做好準(zhǔn)備活動。柔韌訓(xùn)練，避免自身在參與訓(xùn)練過程中，造成肌肉損傷。

（三）創(chuàng)新體育訓(xùn)練方式、方法

教師圍繞體育特長生組織訓(xùn)練活動時，應(yīng)注重創(chuàng)新訓(xùn)練方法、方式，從而有效提高訓(xùn)練效果。首先，教師應(yīng)該合理利用現(xiàn)代教學(xué)資源，構(gòu)建訓(xùn)練情境。教師利用多媒體，向?qū)W生展示體育動作示范視頻，讓學(xué)生通過觀看視頻，對體育項目動作要領(lǐng)、運動技巧加以掌握，全面提高特長生訓(xùn)練效率與質(zhì)量。其次，教師可以組織小組合作訓(xùn)練活動，讓特長生以小組為單位，圍繞重點體育項目進(jìn)行訓(xùn)練、練習(xí)。學(xué)生通過合作訓(xùn)練，能夠?qū)w育運動動作、技巧形成正確認(rèn)知、理解，全面提高特長生運動水平。同時，教師可以定期組織比賽活動，比如說長跑比賽，讓學(xué)生向?qū)Υ呖伎己艘粯?，正視體育訓(xùn)練比賽。同時，通過比賽活動設(shè)置，能夠激發(fā)特長生運動潛能，讓特長生清楚地了解到，自身在體育運動領(lǐng)域，存在多少的上升空間。并在今后的訓(xùn)練活動中，不斷挑戰(zhàn)自身極限，提高學(xué)生體育運動綜合實力。此外，教師可以通過任務(wù)實踐法，體育游戲教學(xué)法等多種方式，為特長生展開體育訓(xùn)練。通過豐富的訓(xùn)練方式，讓特長生對體育訓(xùn)練活動逐漸產(chǎn)生興趣，并且在今后的訓(xùn)練活動中，表現(xiàn)的更加積極與主動，全面提高體育訓(xùn)練活動效率，與訓(xùn)練質(zhì)量。

（四）加強特長生心理健康教育

教師在組織特長生體育訓(xùn)練活動時，應(yīng)該重視特長生心理健康教育。促使學(xué)生形成正確的心理品格，正確對待體育訓(xùn)練，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練活動中保持心態(tài)從容、平和，認(rèn)真對待體育訓(xùn)練。首先，教師應(yīng)該讓學(xué)生正確認(rèn)識體育訓(xùn)練活動，加強訓(xùn)練思想宣傳教育。其次，教師應(yīng)該針對心理素質(zhì)薄弱學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。告訴此類學(xué)生在參與體育訓(xùn)練過程中，應(yīng)該保持心態(tài)平和、放松，避免在后期高考考核過程中，因為心理情緒過于緊張，而影響特長生正常發(fā)揮。同時，教師應(yīng)該讓學(xué)生對自身角色建立正確心理認(rèn)知，不要因為自身是特長生，而出現(xiàn)自卑情緒。在平時的教學(xué)和訓(xùn)練活動中，教師應(yīng)該多給予特長生一些鼓勵和支持。讓學(xué)生能夠逐漸建立起體能訓(xùn)練自信心，并以樂觀、積極的態(tài)度，參與到體育訓(xùn)練活動當(dāng)中。

結(jié)語

綜上，體育特長生是高中校園重要學(xué)生群體，為了優(yōu)化特長生體育訓(xùn)練環(huán)境，體育教師應(yīng)該采取有效策略，加強訓(xùn)練方式創(chuàng)新。根據(jù)特長生訓(xùn)練需求，構(gòu)建更加系統(tǒng)、完整的訓(xùn)練體系，讓特長生在良好的訓(xùn)練環(huán)境下，提升體育運動技能，為自身在高考中爭取有利競爭優(yōu)勢提供重要素質(zhì)基礎(chǔ)。

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