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組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

2018-10-21 13:15趙立春
科技風(fēng) 2018年17期
關(guān)鍵詞:足球訓(xùn)練高校應(yīng)用

趙立春

摘要:組合訓(xùn)練既能夠?qū)€(gè)人足球技巧進(jìn)行有效訓(xùn)練,又能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),將比賽戰(zhàn)術(shù)、體能、足球技術(shù)、心理素質(zhì)等訓(xùn)練都有機(jī)地結(jié)合在一起,具有較好的訓(xùn)練效果。本文首先分析了組合訓(xùn)練法的定義和內(nèi)涵,其次,分別基于體能素質(zhì)培養(yǎng)、技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)、心理素質(zhì)培養(yǎng)等方面來深入探討了組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞:組合訓(xùn)練;高校;足球訓(xùn)練;應(yīng)用

1 緒論

足球運(yùn)動(dòng)一直以來都被廣大人民群眾所喜愛,但我國(guó)的足球水平在全球居于中等偏下,為了能夠切實(shí)提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平,務(wù)必要進(jìn)一步加強(qiáng)足球訓(xùn)練。組合訓(xùn)練既能夠?qū)€(gè)人足球技巧進(jìn)行有效訓(xùn)練,又能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),將比賽戰(zhàn)術(shù)、體質(zhì)、足球技術(shù)、心理素質(zhì)等訓(xùn)練都有機(jī)地結(jié)合在一起,具有較好的訓(xùn)練效果。本文就組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行研究。

2 組合訓(xùn)練法的定義和內(nèi)涵分析

2.1 組合訓(xùn)練法的定義

組合訓(xùn)練法是指將多種練習(xí)手段有機(jī)地組在一起。組合訓(xùn)練法的實(shí)施主要是基于相關(guān)的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)規(guī)律來組合多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作及行為要素,尤其是側(cè)重于系統(tǒng)化融合影響足球教學(xué)的要素,以此來達(dá)到較佳的教學(xué)效果。

2.2 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的具體內(nèi)涵

G Polga George教授(美國(guó)著名教育學(xué)家)認(rèn)為:若學(xué)習(xí)者獨(dú)立去學(xué)習(xí)知識(shí),那么會(huì)對(duì)知識(shí)中的內(nèi)在聯(lián)系、性質(zhì)、規(guī)律等予以有效掌握。有鑒于此,在高校足球訓(xùn)練過程中,需要秉承“以學(xué)生為中心”的教學(xué)原則,精心設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)訓(xùn)練環(huán)節(jié),力爭(zhēng)能夠讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的發(fā)現(xiàn)者、探索者,能夠逐步地在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)出主體意識(shí),要讓學(xué)生具有獨(dú)立挖掘、思考、解決問題的能力。若要在高校足球教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識(shí),那么就務(wù)必要結(jié)合學(xué)生的身體情況,以足球教學(xué)規(guī)律為基準(zhǔn)來融入相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和心理健康教育,開展組合教學(xué)模式來有效提高足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)水平。組合訓(xùn)練法是在長(zhǎng)時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中提升出來的一種體系化教學(xué)理論,既與教學(xué)規(guī)律相吻合,又能夠準(zhǔn)確把握學(xué)生習(xí)慣,為高校足球教學(xué)保駕護(hù)航,逐漸優(yōu)化高校足球教學(xué)效果。高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用,往往會(huì)從多層次要素(訓(xùn)練方法、訓(xùn)練安排、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量等)入手,組合各種相關(guān)教學(xué)元素。

3 組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

3.1 基于體能素質(zhì)培養(yǎng)來分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中屬于體力消耗量很大的項(xiàng)目,若體能不夠,那么就不能將戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行有效發(fā)揮,所以,需要從學(xué)生體能素質(zhì)訓(xùn)練入手,利用組合訓(xùn)練法來做好學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)。第一,若要讓體能訓(xùn)練效果達(dá)到較佳水平,那么就需要讓學(xué)生的身體情況與體能訓(xùn)練量與體能訓(xùn)練強(qiáng)度相互匹配;如果體能訓(xùn)練強(qiáng)度過小,那么不能滿足比賽實(shí)戰(zhàn)的需求,如果體能訓(xùn)練強(qiáng)度過大,那么又會(huì)造成運(yùn)動(dòng)過量,損害學(xué)生的身體健康。第二,高校足球訓(xùn)練要與體能訓(xùn)練密切聯(lián)系在一起,以比賽實(shí)戰(zhàn)所需承載量為基準(zhǔn)來對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行妥善安排,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)來開展強(qiáng)化訓(xùn)練。第三,眾所周知,足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)無氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相集合、參與強(qiáng)度大、爆發(fā)力要求高的比賽,具有較快的比賽節(jié)奏、較強(qiáng)的攻防對(duì)抗、較長(zhǎng)的比賽時(shí)間,因此,需要基于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的不同位置來開展專門素質(zhì)訓(xùn)練。

3.2 基于技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)來分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

第一,足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練特征較為獨(dú)特,若要達(dá)到較佳的足球教學(xué)效果,那么就需要基于技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)來分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用。務(wù)必要以學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律與足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)規(guī)律為基準(zhǔn),通過不斷重復(fù)、循序漸進(jìn),有效提升學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能掌握度與認(rèn)知力。第二,足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也需要發(fā)展與創(chuàng)新。在高校足球訓(xùn)練中,需要側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)與創(chuàng)新思維,對(duì)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行有效安排,并且還要在日常教學(xué)活動(dòng)中將模擬實(shí)戰(zhàn)貫穿其中,以此來提升足球教學(xué)訓(xùn)練的真實(shí)性,最大限度地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.3 基于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)屬于一項(xiàng)典型的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有較為濃厚的對(duì)抗色彩,除了要讓學(xué)生具有全面的技術(shù)素養(yǎng)之外,還要有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和適宜的戰(zhàn)術(shù)方法。首先,應(yīng)該基于學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來加大對(duì)于其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的培養(yǎng),尤其是制定出一套適宜學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)方案,且這個(gè)戰(zhàn)術(shù)方案要做到差異化,不可千篇一律。其次,務(wù)必要對(duì)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,通過又針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)比賽或者戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來逐步提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)水平。值得注意的是,足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的建設(shè),只有團(tuán)隊(duì)成員能夠?qū)崿F(xiàn)默契配合,那么才能夠打贏比賽,個(gè)人能力再強(qiáng),要是沒有團(tuán)隊(duì)支持,那么也很難獲勝,而要形成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì),那么就需要系統(tǒng)性的訓(xùn)練來將每一個(gè)體都融入到整體團(tuán)隊(duì)中。

3.4 基于心理素質(zhì)培養(yǎng)分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)既比體力,又比智慧,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上往往會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)激烈的對(duì)抗,且形勢(shì)變化多樣,需要運(yùn)動(dòng)員要有良好的心理素質(zhì),唯有如此,才能夠保證學(xué)生水平的正常發(fā)揮?;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)分析組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用,既能夠大幅度提升學(xué)生的足球水平,又能夠?qū)W(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行優(yōu)化和改善,提升學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的整體能力。首先,應(yīng)該要特別重視對(duì)于學(xué)生專項(xiàng)心理素質(zhì)的培養(yǎng),要讓學(xué)生通過足球運(yùn)動(dòng)來樹立起強(qiáng)烈的拼搏意識(shí)與正確的比賽觀念。其次,要以心理素質(zhì)培養(yǎng)為重點(diǎn),大力引導(dǎo)學(xué)生正確地面對(duì)各種壓力和挫折,要用創(chuàng)造意識(shí)與創(chuàng)新思維來融入到體育競(jìng)爭(zhēng)中,實(shí)現(xiàn)未來人生的發(fā)展。

4 結(jié)語

總之,組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中具有較強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值,注重培養(yǎng)廣大運(yùn)動(dòng)員的心理、體能、戰(zhàn)術(shù)與技術(shù),以此來提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和參與主動(dòng)性。當(dāng)然,我國(guó)高校足球訓(xùn)練還存在著較多的問題需要解決,只有教學(xué)更加深入地研究之后,才能夠讓我國(guó)從“足球大國(guó)”變?yōu)椤白闱驈?qiáng)國(guó)”。

參考文獻(xiàn):

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